Showkamppailu

Huvittaa, miten jengillä menee tunteisiin jos tubettaja vetelee levyiksi ammattikamppailijoita. Ei kai se Jake Paulin vika ole, jos jengiä kiinnostaa ja huipputason kamppailijat tippuu kaverin nyrkeistä.

Hauskinta tässä ehkä on se, että jengi tulee kitisemään itse Jake Paulin ketjuun ja väittää, ettei muka tämä tubettaja kiinnosta. Huutista

Adblock test (Why?)

Showkamppailu

Treeni-osion yleiset kysymykset

Tsot tsot, eipäs nyt vedetä ihan överiksi tuota sarkasmia. Onneksi se ei ole sulta pois tämä kokeilu ja taas itseäni toistaen, lyhyellä aikavälillä on saanut hyvää kehitystä. Nyt katsotaan mihin asti tuo kehitys kantaa. Ja toisekseen, en usko näihin vastakkaisiin näkemyksiin sen perusteella, että jokin nimimerkki huutaa luultavasti kehnon tietotaidon pohjalta totuuksia tai puolitotuuksia asiasta, jota ei ole kokeillut. Elimistö kun toimii ihmisillä niin erilailla. Toisen päivän volyymit, geenit, jeesus ja karvanopat vaikuttaa tähän asiaan aika paljon.

Adblock test (Why?)

Treeni-osion yleiset kysymykset

Kyykky- ja mavekyssäreitä

Kokeile joko skugen tekniikaa ja ota lankku kantapäiden alle tai sitten liityt astetta HC:mpien joukkoon eli teet etukyykkä jolloin ei ole vaaraa, että selkä "hajoaisi" ja menisit liian etukenoon, kun raudat ovat edessä. Toki tekniikka on vaikeampi, jota en kyllä itse ymmärrä laisinkaan, kun itselle etykyykky on ollut tuhat kertaa luonnollisempi ja helpompi tehdä kuin takakyykky, mutta kannataa kokeille. Lupaan, että etureidet räjähtää. ;)

Adblock test (Why?)

Kyykky- ja mavekyssäreitä

Älyvekotinvapaat salit?

Oon nyt vuoden verran treenannut aktiivisesti rakkaassa kotikaupungissani. Vakiosalini on mainio enkä ala sitä nyt tässä vaihtamaan, mutta keksin kyllä tässä juuri ainakin minunlaisille yksinäisille susille markkinaraon joka saisi minut kiinnostamaan uudesta salicockemuksesta. Eli homman nimi on täysin kännykkävapaat-salit. Kuulitteko? Miltä tämä kuulostaa? Onko näitä jo olemassa kenties?? Täyskielto ottaa yksinkertaisella ehdottomuudellaan älytiiliskivet pois salista minua häiritsemästä. Nyt siis en halua tuomita noita elottomia vekottomia, vain ainoastaan niiden käyttäjiä. Minussa on rautaa jättää vekottimeni kaappiin voimailun ajaksi. Se on siellä pelkästään tunnin, mutta se lienee useimmille mahdoton tehtävä.

Tossa kaksi treeniä sitten joku mies mölisi videoyhteyden kanssa minun treenatessani rintojani. Kamera ei osunut minuun päin onneksi. Mullahan on useimmiten korvatulpat salilla, ja huomannut et monella on se oma musiikkikin, se on ihan jees sellainen...Nykyään harvalla enää IPod kun kännykkällä musailu sujuu. Mutta minua häiritsee kuitenkin eri tilanteissa älyvekottimien tuijottelu ja ihme säätely. Onko olemassa ainoata paikkaa minne länsimaalainen ihmispe*se ei ole oppinut olemaan ilman tuota vekotinta? Varsin munatonta menoa, näin objektiivisesti katsottuna, vaikka subjektiivisesti tämänkin asian nyt tässä ilmaisen. Toinen oli isänsä kanssa treenailemassa ja näytti ihan älyttömältä kun poika siis selas puhelinta samalla kun teki liikkeitään, teki oikeasti mieli ja mennä heittää pojan puhelin seinään. Onneksi on sentään yhteistä tekemistä sukupolvien välillä. Sit sellanen kuvailu...Aikuiset miehet oikeasti. Saa varoa että ei jää vahingossa jonkun perverssiin salivideoon someen. Vois joskus uhalla vähän vilauttaa karvapakaraa jotta toinen oppisi talon tavoille. Mutta niin... Menin muuten salityöntekijältä kysyy, että miten suhtautuu tollasiin että toinen vetää jotai videopuheluita treenin aikana. Oli jotain, että niin ei me erikseen kielletä mutta kannatta mennä sanomaan jos häiritsee. Minua ei korvatulppien takia häiritse useimmiten ihan liikaa volantasolla, mutta vihaisesti tuijottelin siinä hetken tuota videopuhelua vetävää aikuista miestä. En koskaan ihan tiedä, kuinka hyvin loppupeleissä kestän modernin länsimaalaisen itsekeskeisyyttä ja narsistista habitusta.

Mutta se siitä. Halusin vain tuoda esiin uuden markkinaraon, eli kännykkävapaat-salit. Oisin valmis maksamaan noin +15-20% enemmän siitä ylellisyydestä. Ehkä joku muukin on tätä mieltä?

Adblock test (Why?)

Älyvekotinvapaat salit?

Shaun Clarida

How to install the app on iOS

Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.

Huomio: This feature may not be available in some browsers.

Adblock test (Why?)

Shaun Clarida

UFC 312: du Plessis vs. Strickland 2 (La 9.2.2025 Qudos Bank Arena, Sydney, Australia)

Tuntuu, ettei Stricklandilla ole mitään muuta vaihdetta, kuin tuo yksi. Se toimii moniin, mutta sitten kun ei toimi, niin sieltä ei ole oikein mitään muutakaan odotettavissa ottelun kuluessa. Ei selkeitä taktisia muutoksia tai rytminvaihteluita, ei yllättäviä tekniikoita, eikä todellista tyrmäysuhkaa.
Puolustuksellisesti (sekä grappling, että pystyottelu) vahva ja sitkeä ottelija, jonka hyökkäyspeli on kuitenkin hyvin yksiulotteista.

Adblock test (Why?)

UFC 312: du Plessis vs. Strickland 2 (La 9.2.2025 Qudos Bank Arena, Sydney, Australia)

Kysymyksiä Jto:lle

suurin ongelma polville on lumpion takapinnan ruston kuluminen. suurin paine siihen tulee, kun polvikulma menee pieneksi polven työntyessä jalkaterän yli kyykyssä, hackissä jalat levyn alaosassa jne. polvisiteet tietenkin nostaa tätä rasitusta tosi paljon. siks en niitä käyttäsi lainkaan muuten kuin kovissa romuissa yli 90%. neopreenilämpät on hyvät, jos lämpöö ajattelee.

prässissä usein käy sillai, että lantiokulma pienenee enemmän kuin polvikulma ja rasitus ei oo polvelle niin kova. tietysti, jos siinäkin laittaa jalat ihan levyn alaosaan, rasitus polvelle kovenee. en kuitenkaan pitäs prässiä minään polvenrikkojana.

kyykky voimanostotyylillä, eli ettei polvet mee hirveesti eteen, vaan homma hoidetaan lantiolla, on edullisempi polvelle, mutta jos sinne pattia haluaa, se tietysti on eri juttu.

puolikyykyssä tulee usein käsiteltyä huomattavasti suurempia romuja kuin syvässä, joten rasitus on aika sama, ellei jopa suurempi.

reisiojennus rasittaa polvea eniten siellä lähdössä. se kannattaa tehdä rauhallisesti ja pysäyttää liike ylhäällä. pidän sitä ihan hyvänä kuntoutusliikkeenä medialikselle (se tippalihas sisäreidessä), kun tehdään vain 20 viimestä astetta liikkeestä.

jos haluaa bodailla ja polvet ei kestä kovia hackejä, body-kyykkyjä jne. ja lihasten kiinnityskohdatkin on vielä aika ylhäällä, eikä polven seutu kasva, vois kokeilla etukäteisväsytystä esim. reisiojennus, hiissaus tai sissy-squat. joko ennen isompaa liikettä tai superina.

leikkisä treeni quadro-sarjana:
- 20*hiissaus välillä 10cm pohjasta - 30cm pohjasta. rauhallinen liike, pysäytys 2 sekkaa ylh ja alh. selkä pystysuorassa, kantapäät ilmassa.
- 20*prässi.
- 10*reisiojennus. 1 toisto = nosto ylös, lasku puoleenväliin, nosto ylös, lasku alas. pysäytys ylhäällä 2 sekkaa.
- 20-30 askelta*askelkyykkykävely. levy käsissä, kävele suoraa viivaa mahd. pitkillä askelilla. pidä lantio koko ajan mahd. edessä.

korosta hidasta negavaihetta (lasku prässissä 5 sekkaa). uskoisin, että tunnet reitesi sarjan tehtyäsi.
:D

Adblock test (Why?)

Kysymyksiä Jto:lle