CBB Jarkko Tyrylahti

Khabib "The Eagle" Nurmagomedov

Tito Ortiz

Tehdäämpä miehestä oma threadi kun kuitenkin hän oli aikoinaan melkoisen dominoiva mestari, edelleen taitaa olla pitkäaikaisin UFC:n LHW:n mestari. Aika tosin tuntuu ajaneen jo Titon ohi, mutta silti uskoisin hänen olevan siellä LHW:n Top-10 molemmin puolin. Tito ei enää mestaruutta tule voittamaan, ikä alkaa jo kohta olla liikaa ja miehen kroppa on yksinkertaisesti niin monesti parsittu kasaan.

Tito oli, niin toisessa threadissa sanottiin, monella tapaa edellä aikaansa painontiputtamisessa. Hän varmaan painoi 20-25 paunaan enemmän kuin toiset ottelijat LWH:ssa parhaimpina aikoinaan ja sai näin melkoisen edun paininsa ja ison kokonsa vuoksi. Titon kovimmat voitot ovat Wandystä, Forrestista, Matyushenkosta ja jonkinlaiseksi moraaliseksi voitoksi voidaan varmaan laskea Rashad-matsi missä tulos oli tasuri kun Titolta vietiin piste aitaan tarttumisesta.

Henkilönä aika ristiriitainen, mutta tuskin kukaan voi kiistää, etteikö Tito kuuluisi UFC:n Hall Of Fameen.

Let's block ads! (Why?)

Tito Ortiz

Marcus Ruhl

Tossa bodyvideo-threadissä jo tulikin mainittua tämä Ruhlin uusin treenivideo... Teaseri löytyy tuolta:

http://www.ruhl-movie.com/homeen.htm

On kyllä JÄRKYTTÄVÄ lihasvuori tämä saksanpoika. Videolla näkyvän naisen ilme kertoo kaiken: ensin hämmästys , sitten epäusko , sitten pahoinvointi... :urjo:

Täytynee ihan mielenkiinnosta yrittää hommata toi jostain DVD:nä...

Kuvien perusteella Marcus liikuttelee aika hurjia romuja. Ei taida paljon hävetä Colemanin treenipainoja..?

Let's block ads! (Why?)

Marcus Ruhl

Treenimusiikki

Ketchup Song kuuluu kyllä treenibiisien parhaimmistoon.

Friday night it's party time
feeling ready looking fine,
viene diego rumbeando,
with the magic in his eyes
checking every girl in sight,
grooving like he does the mambo
he's the man alli en la disco,
playing sexy felling hotter,
he's the king bailando et ritmo ragatanga,
and the dj that he knows well,
on the spot always around twelve,
plays the mix that diego mezcla con la salsa,
y la baila and he dances y la canta

[Chorus:]
Asereje ja de je de jebe tu de jebere seibiunouva,
majavi an de bugui an de buididipi,
asereje ja de je de jebe tu de jebere seibiunouva,
majavi an de bugui an de buididipi

Many think its brujeria,
how he comes and disappears,
every move will hypnotize you,
some will call it chuleria,
others say that its the real,
rastafari afrogitano

He's the man alli en la disco,
playing sexy felling hotter,
he's the king bailando et ritmo ragatanga,
and the dj that he knows well,
on the spot always around twelve,
plays the mix that diego mezcla con la salsa,
y la baila and he dances y la canta </span>

Miten ihmeessä joku voi kirkkain silmin väittää Ketchup Songia huonoksi treenimusiikiksi? Minut valtaa ainakin puhdas raivon tunne joka kerta, kun kuulen tämän ääniaalloiksi muutetun paskan radiosta ja rauta on oleva tällöin kevyttä.

Let's block ads! (Why?)

Treenimusiikki

Diablo III

Blizzard järjestää tänä viikonloppuna Worldwide Invitational -pippalonsa, jossa myös julkistetaan uusi, toistaiseksi tuntematon peli joka on tällä hetkellä tekeillä. Huhumylly on tietysti lähtenyt pyörimään, eikä vähiten siksi että ajankohta osuu tarkalleen Diablo II:sen kahdeksanvuotissynttäreille.

Tämä on myös aika mielenkiintoinen tapaus, miksi helvetissä Diablo olisi tuossa keskellä (vrt. WoW/Starcraft -hahmoihin & niiden omiin pelisarjoihin, jotka ovat tällä hetkellä kuitenkin enemmän kaikkien huulilla), ellei pelisarja olisi keskeisessä osassa tuolla tapahtumassa.

D2 oli kuitenkin sellaista huumetta aikoinaan, että olisi jo korkea aika uudelle versiolle. Pettymys sitten sitäkin suurempi jos sieltä tulisikin jotain muuta, sitten voi mörökölli viedä.

Let's block ads! (Why?)

Diablo III

Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne

Ehramille ja Wikkelle: kiitoksia, meikä alkaa kiskoa tuota rypsäriä.

Omegojen lisäksi vedän siitä syystä,
että kun nyt yritän keventää ja olen alkanut syödä lounaaksi jotain riisi-kasvis-kanamössöä, niin jos ei ole nälkä ennen lounasta niin tuon syötyään kyllä on.
Eli aattelin että jos hivenen nostais kalorimäärää.

Ja samalla sais niitä juoppoja huoripukkeja, vai mitä monityydyttymättömiä rasvahappoja ne nyt on.

Let's block ads! (Why?)

Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne

Maailmankatsomusthread (uskontokeskustelut kaikki tänne)

Kysymyksen asettelu vois olla myös vaikka seuraavanlainen:

Minkä takia te jaksatte elää?

Mikä motivoi teitä ja missä teillä on toivo.

Mä oon tullu siihen tulokseen, että tää elämä ei olis elämisen arvosta ilman toivoa paremmasta, ei tää nyt niin kummosta ole. Vaikka mä saisin sata miljardia kaikki naiset ja ihan mitä vaan, niin silti musta kaikki olis aika turhaa.

Let's block ads! (Why?)

Maailmankatsomusthread (uskontokeskustelut kaikki tänne)

MMA-Huumori

Remonttikysymyksiä ja -vinkkejä

Markku Suonsivu

Aika hurja tuo Markun kondis on siihen nähden, että tekee töitä palomiehenä, joten yleiskuntokin on hyvää tasoa.

Hartiaosasto on myös "leveähkö" ja kunto pirun siisti. Sen verran Markulta kyselin kisasuunnitelmia, että 2018 olis mahdollisesti kisavuosi

Vatasen salilla reenailen niin tulee nähtyä Markkua välillä.

Let's block ads! (Why?)

Markku Suonsivu

Kokkausketju, reseptit

^

Tossa yllhäällä on itse keksittyjä sekä muualta kopioituja reseptejä, jotka on kaikki hyväksi havaittuja. Ainoa mitä en ole vielä kokeillut, on alimmaisena olevat amerikkalaiset mustikkapannukakut ja mascarponevaahto sen kanssa.

Risottoja en ole kokeillut, mutta muita kyllä.

************************************************

JAUHELIHA-SPAGETTIVUOKA

500g oman maun mukaan maustettua ja paistettua jauhelihaa
400g Barilla –spagettia (katkottuna puoliksi)
Tomaattia
Mustia oliiveja ohuina viipaleina
Tuorebasilikaa
2dl kermaa
Juustoraastetta
Sinihomejuustomurusia
Sipulia
Valkosipulia
Oliiviöljyä

Kuullota sipuli ja valkosipuli ensin oliiviöljyssä, paista sekä mausta jauheliha sipuleiden seassa kuullottamisen jälkeen. Keitä spagetti ja sekoita ne keskenään. Viipaloi tomaatti ja oliivit sekä revi tuorebasilika.

Laita öljytyn uunivuoan pohjalle kerros jauheliha-spagetti –seosta, jonka seassa on basilikaa, oliiveja sekä sinihomejuustomurusia. Lado päälle tomaattiviipaleita ja levitä niiden päälle kerros juustoraastetta. Tämän jälkeen laita uunivuokaan toinen samanlainen kerros jauheliha, spagettia, basilikaa, oliiveja, sinihomejuustoa, tomaattia sekä juustoraastetta. Tämän jälkeen kaada päälle kerma. Paista vuoka uunissa noin 175 asteessa puolisen tuntia.

Tämän voi tehdä ilman tuorebasilikaa, oliiveja ja sinihomejuustoa. Ja muitakin aineksia voi käyttää, esim. jauhelihan tilalla tonnikalaa.

BROISKUKASTIKE

-broilerisuikaleita
-sipulia
-valkosipulia
-voimakasta kanalientä
-kookosmaitoa
-chilikastiketta
-currya, paprikajauhetta
-tuorebasilikaa ja tuoretta korianteria
-tarvittaessa suurustamiseen esim. maizenaa/jauhoja

1) Tee kastike samalla periaatteella, kuin tuo aikaisempikin broiskukastike aiemmassa viestissäni.

BROILERIVUOKA

-3-4 dl riisiä
-400 g broilerisuikaleita
-3 sipulia
-valkosipulia
-1 prk smetanaa
-1 prk ranskankermaa
-currya, mustapippuria
-150 g juustoraastetta (esim. Mozzarella)

1) Keitä riisi kanaliemessä
2) Kuullota sipuli ja valkosipuli, paista ja mausta broileri
3) Laita riisi ja broileri sekaisin voideltuun uunivuokaan
4) Sotke joukkoon smetana ja ranskankerma
5) Ripottele päälle juustoraaste
6) Paista uunissa, n. 175 astetta, n. 1/2 h

BROILERITASKUT PESTOKASTIKKEELLA

4 broilerin rintafileetä
2 rkl pestokastiketta
2 rkl parmesaania
2 tl voita
rouhittua mustapippuria

1) Tee fileen kylkeen reilu viilto ja laita väliin pestokastiketta ja parmesaania
2) Mausta pippurilla ja sulje taskut coctailtikuilla
3) Paista fileitä teflonpannulla n. 10 min. voissa, kunnes broileri on kypsää. Poista tikut

BROILERISALAATTI

300 g marinoituja broilerisuikaleita
1 rkl oliiviöljyä
250 g paprikalla ja chilillä maustettua creme bonjouria (tai muuta tulisempaa)
1 prk ananasmurskaa
puolikas kerä jäävuorisalaattia

1) Ruskista broisku öljyssä
2) Yhdistä creme bonjour ja ananas liemineen, notkista tarvittaessa vedellä
3) Suikaloi salaatti kulhoon
4) Levitä 2/3 broileria salaatin päälle ja kostuta seos ananasseoksella
5) Lisää loppu broileri ja koristele halutessasi yrteillä
6) Syö patongin kera

VIHREÄ RISOTTO

2 dl risottoriisiä
n.1,5 dl oliiviöljyä
1 pieni sipuli
1 dl kuivaa valkoviiniä
5 dl mietoa kanalientä tai kasvislientä
1 dl pecorino- tai parmesaanijuustoraastetetta
2 dl silputtuja tuoreita yrttejä
suolaa ja pippuria

1. Hienonna sipuli ja kuullota silppu tilkassa oliiviöljyä, lisää riisi ja kuullota läpikuultavaksi.
2. Lisää valkoviini ja anna kiehahtaa. Kuumenna kanaliemi kiehuvaksi ja lisää sitä noin 1 dl kerrallaan risottoon. Sekoita ja lisää lientä kunnes edellinen erä on imeytynyt lähes kokonaan.
3. Kypsennä kunnes riisi on kypsä, mutta vielä purtavaa. Koostumuksen tulee olla paksun puuromaista.
4. Lisää nyt pecorino- tai parmesaaniraaste.
5. Soseuta hieman leikatut yrtit lopun oliiviöljyn kera tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella. Voit käyttää persiljaa, basilikaa, rucolaa tai muitakin mietoja yrttejä. Lisää yrtti-öljyseos viimeiseksi risottoon ja mausta tarpeen mukaan vielä suolalla sekä pippurilla.

RISOTTO AURINKOKUIVATUISTA TOMAATEISTA

4 annosta

3 dl risottoriisiä
8 öljyyn säilöttyä aurinkokuivattua tomaattia
1 sipuli
1 valkosipulinkynsi
6 dl vettä
2 rkl Touch of Taste Italy Vasikanfondia
1 dl parmesanjuustoraastetta
oliiviöljyä
0,5 tl suolaa
mustapippuria
2 rkl pinjansiemeniä
1 ruukku tuoretta basilikaa

Hienonna sipuli ja valkosipuli ja kuullota ne öljyssä.
Lisää riisi ja kuullota sekoittaen muutaman minuutin ajan. Lisää osa vedestä ja suola.
Kun vesi on imeytynyt, lisää loput vedestä. Anna kiehua, kunnes kaikki vesi on imeytynyt. Lisää juustoraaste ja fondi.

Hienonna tomaatit ja basilika isohkoiksi paloiksi ja sekoita riisin joukkoon. Mausta mustapippurilla. Tarjoa broilerin-, kalkkunan- tai sianlihan kanssa, tai yksinään pääruokana.

ITALIALAINEN SIENIRISOTTO

2 henkilölle pääruoaksi tai 4:lle väliruoaksi

• 100 g tatteja, herkkusieniä tai siitakesieniä
• 1/2 l lihalientä (kuutiosta)
• 1 sipuli
• 25 g voita tai margariinia
• 2 dl risotto- tai puuroriisiä (esim. Risella-puuroriisiä)
• 25 g parmesan-juustoraastetta

Pohjois-Italiassa risotto on usein väliruoka, joka syödään pastan sijasta alkuruokien ja pääruoan välissä. Sen tulee olla melko löysää ja se syödään syvältä lautaselta lusikalla.

Kuori ja silppua sipuli. Pilko sienet. Laita lihaliemi kuumenemaan liedelle. Laita puolet voista isohkoon kattilaan ja kuumenna. Lisää sipulisilppu öljyyn ja anna pehmetä usein sekoitellen. Lisää sienet. Kun seos taas kiehuu, lisää riisi ja ala heti sekoitella tasapäisellä puulastalla kattilan pohjaa myöten.

Lisää lihalientä tilkka kerrallaan ja sekoita jatkuvasti, varoen polttamasta seosta pohjaan. Lisää lientä aina, kun irrallista nestettä ei enää näy. Kun liemi loppuu, vähennä lämpöä levyllä ja tarkista riisin kypsyys. Noin 20 minuutissa riisi on sopivaa, vielä hiukan karkeaa suussa (al dente). Jos lihaliemi loppuu kesken, voit lisätä kuumaa vettä.

Riisin kypsyttyä sekoita loppu voi ja parmesaaniraaste ruokaan. Tarjoa heti.

RISOTTO ALLA MILANESE ( 6:lle )

Aika: 40 min.
• 1 sipuli
• 75 g voita tai margariinia
• 3 dl pyöreäjyväistä tai avorioriisiä
• 1 1/2 dl kuivaa valkoviiniä
• 1 g sahramia
• 9 dl kanalientä ( liemikuutio + vettä )
• suolaa, mustapippuria
• 50 g parmesaaniraastetta

Kuori ja hienonna sipuli hyvin hienoksi. Kuullota se rasvassa läpikuultavaksi, mutta älä ruskista. Lisää joukkoon riisi ja kuullota aineksia muutaman minuutin ajan.

Kaada joukkoon viini ja anna kiehua hetken. Hienonna sahrami, liuta se vesitilkkaan ja lisää riisin joukkoon. Kaada kanaliemi pataan pienissä erissä ja kiehauta.

Hauduta riisi kypsäksi; jyvien tulee olla kermaisen pehmeitä muttei kuivia ja nesteen olla imeytynyt riisiin. Ripottele parmesaaniraaste pinnalle.

Tarjoa paistetun lihan tai kalan kanssa.

SIMPUKKA-SIENIRISOTTO

2 tölkkiä Abban simpukoita
300 g tatteja tai kantarelleja
300 g risottoriisiä
3 kevätsipulia
7–8 dl kala- tai kasvislientä
yhden sitruunan mehu
2 rkl kuivaa valkoista vermuttia
merisuolaa
valkopippuria
oliiviöljyä
3–4 rkl voita
1 dl tuoretta raastettua parmesaanijuustoa
1 rkl tuoretta kirveliä silppuna
persiljaa
sitruunalohkoja

Valuta simpukat. Paloittele sienet, silppua kevätsipuli ja paista sieni-sipuliseos oliiviöljyssä kypsäksi. Varo sipulin tummumista. Sekoita joukkoon simpukat, mutta jätä muutamia simpukoita annoksen koristeeksi. Mausta sieni-simpukkaseos sitruunamehulla, merisuolalla ja valkopippurilla.

Sulata pari ruokalusikallista voita ja lisää joukkoon hiukan oliiviöljyä. Lisää riisi ja sekoittele sitä jonkin aikaa. Lisää riisin sekaan kuumaa kala- tai kasvislientä vähän kerrallaan ja anna kiehua kevyesti. Kun riisi on kypsää, lisää joukkoon sieni-sipuliseos kevyesti käännellen, vermutti, 1–2 rkl voita ja parmesaanijuusto.

Tarjoa risotto kuumana. Koristele tarjolle tuotaessa lopuilla simpukoilla, kirvelisilpulla, persiljalla ja sitruunalohkoilla. Lisukkeiksi hyvää sekaleipää ja vihersalaattia.
Tarjoile risoton kanssa kuivaa, vahvaa valkoviiniä tai kivennäisvettä.

RISOTTO CON LA ZUCCA - KESÄKURPITSARISOTTO ( 4:lle )

• 6 dl vettä
• 1 lihaliemifondikuutio tai yrttifondikuutio
• 1 dl öljyä
• 1 sipuli, silputtuna
• 2 dl risottoriisiä
• 500 g kesäkurpitsaa, kuutiona
• 70 g ( 1 tlk ) tomaattipyreetä
• 1/2 dl parmesaanijuustoraastetta ( emmental käy myös hyvin )

Kiehauta vesi ja lisää fondikuutio. Pidä liemi kuumana.

Kuumenna öljy padassa tai wokissa. Lisää silputtu sipuli ja risottoriisi. Kuullota kunnes riisit ovat lasimaisia eli läpikuultavia. Lisää liemi pienissä erissä riisin joukkoon. Kypsennä miedolla lämmöllä, jotta liemi ei haihdu liian nopeasti.

Lisää kesäkurpitsakuutiot ja hauduta risotto lähes kypsäksi. Lisää tomaattipyree. Hauduta kypsäksi. Sekoita parmesaanijuusto risottoon.

Tarjoa lämpimän leivän kanssa.

RISOTTO NELJÄN JUUSTON KERA (Risotto ai quattro formaggi), 6henk.

1l kasvislientä
40g suolatonta voita
1 hienoksi pilkottu sipuli
350g avorio -riisiä
2dl kuivaa valkoviiniä
55g murennettua gorgonzola -juustoa
55g vastaraastettua taleggio -juustoa
55g vastaraastettua fontina -juustoa
55g vastaraastettua parmesaani -juustoa
suolaa ja pippuria
2rkl pilkottua tuoretta sileälehtistä persiljaa koristeeksi

1. Kaada liemi isoon kattilaan ja kiehauta. Vähennä lämpöä ja hauduta hiljalleen

2. Sulata voi toisessa isossa paksupohjaisessa lattilassa. Lisää sipuli ja kuullota miedolla lämmöllä ajoittain sekoittaen 5minuuttia, kunnes se on pehmennyt. Lisää riisi ja keitä jatkuvasti sekoittaen2-3 minuuttia, kunnes kaikki jyvät ovat rasvan peittämiä ja kiiltäviä

3. Lisää viini ja keitä jatkuvasti sekoittaen, kunnes se on lähes kokonaan haihtunut. Lisää kauhallinen kuumaa lientä ja keitä jatkuvasti sekoittaen, kunnes kaikki liemi on haihtunut. Jatka keittämistä, sekoittamista ja liemen lisäämistä kauhallinen kerrallaan noin 20 minuuttia tai kunnes riisi on pehmeää ja neste imeytynyt

4. Ota kattila pois levyltä ja sekoita joukkoon gorgonzola, taleggio, fontina ja noin neljänne parmesaanista ja sulata ne. Mausta maun mukaan suolalla ja pippurilla. Laita risotto lämmitetylle vadille, ripottele päälle loppu parmesaani -juusto, koristele persiljalla ja tarjoile heti

*Kokin vihje: Italiassa sanotaan, että täydellisen kermaisen risoton tulisi hieman takertua kattilan pohjaan. On kuitenkin tärkeää käyttää paksupohjaista kattilaa, jotta riisi ei tartu kiinni ja pala

**Tämä on tuhti primo (= ensimmäinen), jonka voisi tarjoilla juhlatilanteissa päivällisellä tai vieraille. Taleggio ja fontina ovat maukkaita sulavia juustoja, jotka antavat ruualle kermaisen koostumuksen

PERUSRISOTTO (6 annosta)

1l kana-, kala- tai kasvislientä
1rkl oliiviöljyä
3 salottisipulia
2 valkosipulikynttä
puolikas lehtiselleriä (olen jättänyt tämän pois)
499g risottoriisiä
2 viinilasillista kuivaa valkoista vermuttia tai kuvaa valkoviiniä
Maldon-suolaa (tai tavallista merisuolaa)
vastarouhittua mustapippuria
70g voita
n. 100g vastaraastettua parmesania

Kuumenna liemi, kuullota toisessa kattilassa sipulit ja selleri öljyssä ja lisää riisi. Paista riisiä kunnes siitä tulee hiukan läpikuultavaa. Lisää viini koko ajan sekoittaen. Kun viini on imeytynyt, vähennä lämpöä ja ala lisätä lientä muutama kauha kerrallaan koko ajan sekoittaen. Lisää kauhallisten kanssa hieman suolaa. Lisää lientä, kun edellinen kauhallinen on imeytynyt. Kun riisi on al dente, ota risotto pois liedeltä ja lisää voi ja parmesanraaste. Anna muhia kannen alla muutama minuutti.

RISOTTO KATKARAVUILLA, HERNEILLÄ, BASILIKALLA JA MINTULLA

annos perusrisottoa
nokare voita
3 kourallista tuoreita herneitä
500g kuorittuja katkarapuja
1 kourallinen tuoretta basilikaa
1/2 kourallista tuoretta minttua
1 sitruunan mehu
neitsytoliiviöljyä

Kuumenna kattilassa nokare voita. Paista siinä kevyesti puolet herneistä. Lisää tilkka lientä ja anna hautua. Murskaa pehmennet herneet. Kun perusrisotto on melkein valmis, lisää hernesose, loput herneet ja katkat. Anna hautua pari minuuttia. Lisää voi (jätä parmesan pois perusohjeesta), silputut yrtit ja sitruunanmehu. Tarjoile. Pinnalle voi valuttaa oliiviöljyä.

VALKOSIPULILLA, TIMJAMILLA, JA PEWRSILJALLA RYYDITETTY SIENIRISOTTO

annos perusrisottoa:
250g sieniä
3rkl oliiviöljyä
1 pieni kourallinen tuoretta timjamia riivittynä
1 valkosipulinkynsi hienonnettuna
suolaa ja mustapippuria
1 kourallinen persiljaa silputtuna
ripaus chilijauhetta
sitruunanmehua

paista sienet. Kuumenna oliiviöljy hyvin kuumassa pannussa ja lisää joukkoon sienet ja timjami. Kuullota noin minuutti ja lisää sitten valkosipuli ja suolaa. Kuulota vielä hetki. Lisää persilja, chili ja sitruunanmehu. Silppua sitten puolet sienistä. Lisää osa sienistä ensimmäisen liemikauhallisen kera risottoon ja loput kun riisi on kypsää samalla kun lisäät voin ja parmesanin

ARGENTIINALAINEN SALAATTI

Tomaattia
Paprikaa
Kevätsipulia
Ruohosipulia
Etikkaa
Ruokaöljyä
Cayenne-pippuria
Suolaa

KUORRUTETTU KUHA

700 g kuhafileetä
2-3 rkl vehnäjauhoja
200 g herkkusieniä
2 kananmunaa
2 dl smetanaa
1 dl juustoraastetta (Musta leimaa tai jotain muuta voimakasta)
suolaa
valkopippuria
(valkosipulia ja sipulia)
hienoksi silputtua persiljaa
öljyä ja voita paistamiseen

1) Leikkaa fileet sopivan kokoisiksi annospalasiksi
2) Suolaa ja pippuroi fileet ja kääntele vehnäjauhoissa
3) Lisää paistinpannuun sekä voita että öljyä ja paista kalanpalaset molemmin puolin
4) Viipaloi herkkusienet ja paista ne kypsiksi, mausta suolalla ja valkopippurilla
5) Lisää joukkoon smetana ja hämmennä tasaiseksi
--> (Halutessasi voit kuullottaa silputun sipulin sekä valkosipulin ja sekoittaa ne paistettujen ja maustettujen herkkusienien joukkoon )
6) Siirrä paistetut kalat uunivuokaan, levitä kovaksi keitetyt ja veitsellä hakatut kananmunat kalapalojen päälle
7) Lisää kalanpalojen päälle vielä sieni-smetanaseos ja lopuksi juustoraaste
8) Gratinoi nopeasti uunissa (225 astetta, noin 5-10 minuuttia)
9) Ennen tarjoilua lisää silputtua persiljaa päälle

STROMSÖN MAKARONIMUHENNOS JA PAISTETTUA MAKKARAA (Huippumättöä)

2-4 rkl voita
4 rkl vehnäjauhoja
6 dl maitoa
2 dl kermaa
400 g makaronia (1 pussi)
2-4 valkosipulin kynttä
4 rlk hienonnettua persiljaa
suolaa
valkopippuria
sipulijauhetta
muskottia

400 g HK:n sinistä

Keitä makaroit. Tee valkoinen kastike voista, jauhoista ja kermamaidosta. Mausta kastike suolalla, valkopippurilla sekä muskotilla.
Kuullota valkosipuli ja lisää ne sekä oersilja kastikeen joukkoon. Sekoita makaronit ja kastike keskenään.

Paista viipaloidut makkarat samalla pannulla, jolla olet kuullottanut valkosipulin (maku tarttuu).

Tarjoile makaronimuhennos paistettujen makkaraviipaleiden kera.

Aivan mahtavaa!

SAVUSIIKA-KUSKUS –SALAATTI

Kus Kusia (couscous) -> Haudutetaan valmiiksi
• Savusiikaa
• Porkkanaa -> Paistetaan pannulla melko kypsäksi tai keitetään vedessä
• Kukkakaalia -> Paistetaan pannulla kypsäksi tai keitetään vedessä
• Sipulia -> Kuulotetaan pannulla
• Herneitä
• Tomaattia -> Palotellaan ja lisätään pannulle muiden joukkoon
• Salaattia (esim. jäävuori- tai kiinankaali-) -> Silputaan ja lisätään pannulle muiden jo joukkoon
• Yrttimaustetta
• Suolaa

Esivalmistelujen jälkeen kaikki ainekset laitetaan pannulle sekaisin ja maustetaan yrttimausteilla sekä suolalla. tarjoillaan lämpöisenä.

PÄÄRYNÄ-HÄRÄNFILE

Kun haluan onnistua vierastarjoilussa, valmistan härän sisäfileestä
päärynäfilepihvit. Ruoka ei ole kevyimmästä päästä, mutta harvoin tarjoiltuna
tuskin vie turmioon.

Leikkaa fileen paksummasta päästä tai keskiosasta tarvitsemasi määrä
(2 kpl/ syöjä, ovat niin herkullisia!) noin 3 sentin pihvejä. Painele huoneenlämpöiset pihvit tasaisiksi ja paista nopeasti hyvällä lämmöllä öljy-voiseoksessa kaunis ruskea pinta. (Älä ahda pannua täyteen, ettei se jäähdy.) Mausta pihvit molemmin puolin suolalla ja mustapippurilla. Asettele ruskistetut pihvit uuninkestävään vuokaan vieri viereen. Leikkaa kunkin pihvin päälle lohko Mustapekka-pippurijuustoa. (Yksi Mustapekka riittää noin kymmeneen pihviin.) Peitä pihvi säilykepäärynänpuolikkaalla (sokeriliemessä).

Lämmitä mikrossa n.2,5 dl ruokakermaa ja liuota siihen n 200 gr valkosipulituorejuustoa (esim. Pikkusisko). Kaada seos pihvien päälle. Sekaan voi laittaa pienen lorauksen solerilientä. Laita vuoka 200 asteiseen uuniin 20 (medium) -30 minuutiksi. Voit välillä valella päärynöitä vuoan liemellä.

Tarjoa päärynäfile joko valkosipuliperunoiden tai riisin kera. Vihersalaatti,
patonki sekä täyteläinen punaviini lisäksi, minkä jälkeen saat ryhtyä ottamaan vastaan ylistyksiä. Itse sain tämän reseptin määritteellä "idioottivarma". Määrite on osoittautunut oikeaksi. Nautinnollisia ruokahetkiä!

YRTTITARHAN SÄMPYLÄT (20-24 kpl)

5 dl maitoa
50 g hiivaa
2 rkl siirappia tai hunajaa
1 1/2 tl suolaa
1 1/2 tl oreganoa
1 1/2 tl basilikaa
2-3 valkosipulinkynttä
2-3 dl juustoraastetta
4 dl vehnäjauhoja
6-7 dl rouheisia täysjyväjauhoja
50 g voita

pinnalle: seesaminsiemeniä

1) Liota hiiva kädenlämpöiseen maitoon. Sekoita joukkoon mausteet, murskattu valkosipuli, juustoraaste, vehnäjauhot ja suurin osa täysjyväjauhoista

2) Lisää pehmeä rasva ja alusta taikina tasaiseksi. Lisää samalla jauhoja, jotta taikina irtoaa astiasta. Anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi

3) Vaivaa kohonneesta taikinasta tanko, jonka jaat 20-24 osaan ja leivo sämpylöiksi. Anna niiden kohota pellillä hyvin

4) Voitele sämpylät maidolla ja ripottele pinnalle seesaminsiemeniä. Paista sämpylöitä 225 asteessa uunin keskitasossa noin 12 minuuttia

Let's block ads! (Why?)

Kokkausketju, reseptit

Teemu Packalen

Helvetin hieno homma.

Packalenin fyysinen olemus ja matto-osaaminen jo pelkiltään tulee aiheuttamaan ongelmia monellekin UFC:n kevytsarjalaiselle, joka ei sijoitu sinne ihan kovimpaan kahteenkymppiin. Toivottavasti Mano Management & UFC pääsevät jonkinlaiseen yhteisymmärrykseen siitä mihin suuntaan Teemun uraa on järkevää rakentaa, kun matseja on vasta 7 eikä Damien Lapilusta kovempia nimiä (Teemusta itsestään riippumattomista syistä) ole vielä listalla.

Uskon, ettei Teemun potentiaali ole jäänyt huomaamatta Joe Silvalta (tai kuka ikinä siellä hoitaakaan Euroopan matchmakingia), ja mies antaa Packalenille ensimmäiseksi vastustajaksi jonkun lähes yhtä kokemattoman kaverin, joka ei kuitenkaan ole sieltä vaarallisimmasta ja lupaavimmasta päästä. Vastustajan kotimaaksi veikkaan Ranskaa, Puolaa tai Englantia.

Ps. Ottaen huomioon sopimuksen yhtäkkisen luonteen ja vihjailut nopeasti häkkiin pääsemisestä moneltakin taholta, ei ole ollenkaan mahdotonta, että Packalenia pidetään varalla esimerkiksi jo Glasgowin kortille (18.7) jonkun kevytsarjalaisen paikkaajaksi. Ehkä joku kortille merkatuista kevytsarjalaisista on antanut ymmärtää olevansa epävarma terveydentilastaan? Who knows.

Let's block ads! (Why?)

Teemu Packalen

Miten treenaat tällä hetkellä?

Sekasikiö-ohjelmalla mennään täälläkin. Toisinaan vedän viikon 4-jakoista ja seuraavan viikon 2-jakoista tai joskus jakamattomalla. Toistoalueita heittelen sekaisin miten sattuu, esim. yhdessä treenissä 15 toistoa ja seuraavalla viikolla samoissa liikkeissä jotain nelosia tai kutosia. Ainoa juttu mikä pysyy on treeniliikkeet jotka ikäänkuin kiertää samassa järjestyksessä koko ajan. Eli kerta viikkoon tulee seuraavista liikkeistä vähintään 1-2.

1.penkki,pystäri,dippi tms
2.rive,mave,tempaus,sjmv
3.etukyykky,prässi
4.leuanveto,kulmasoutu,ylätalja,alatalja
5.ranskalainen kulmis,jm-press,kapea pena,dippi
6.hauikselke jokin liike
7.voimapyörä,sit-upit jne

Aerobista tulee sit kahvakuulan, pyöräilyn ym.merkeissä.

Muskula ja voima molemmat kiinnostaa ja tietty terveys & kunto.

Ruokapuolen uudistuksia tässä ehkä enemmän on focusoitu kun tässä dieetin jälkimainingeissa opettelen taas syömään vähän enemmän, mutta pyrin syömään mahdollisimman monipuolisesti mutta kuitenkin normi body-safkatyyliin. Lisäravinteita vähentänyt huimasti kun mennyt välillä överiksi niiden kanssa.

Let's block ads! (Why?)

Miten treenaat tällä hetkellä?

John Meadows

Meadowsin metodit ja vinkit on ainakin omalla kohdalla osoittautuneet ihan toimiviksi ja käytännössä testattuina hyviksi. Esimerkkeinä nyt muun muassa takareisien treenaus ennen etureisiä, selän paksuuden treenaus ennen ns. venyttäviä liikkeitä, crazy 8's, olkapäätreenit hang & swingien kanssa, takareisien koukistavat liikkeet ennen venyttäviä jne. Laitan tähän nyt listan näistä Meadowsin T-nationille kirjoittamista treeniohjelma-artikkeleista. Suosittelen lukemaan kaikki läpi. Varmasti tulee suurimmalle osalle uusia näkökulmia ja liikkeitä (stretcher, deadstop dumbbell row etc.) näissä jutuissa...

T NATION | Mountain Dog Arms
T NATION | Shoulder Training: The Mountain Dog Way
T NATION | A Monstrous Back: The Mountain Dog Way
T NATION | Chest Obliteration - Mountain Dog Style
T NATION | Enormous and Strong Legs: The Mountain Dog Way

Tässä linkki vielä muihin Meadowsin T-nation artikkeleihin
T-Nation - Authors

Meadows käyttää treeniohjelmissaan myös yleensä volyymin sekä intensiteetin jaksotusta, jotka on jaettu neljään eri vaiheeseen.
1.Vaihe keskiverto volyymi, keskiverto intensiteetti, satunnaisia erikoistekniikoita
2.Vaihe korkea volyymi, korkeampi intensiteetti, enemmän erikoistekniikoita
3.Vaihe matala volyymi, erittäin korkea intensiteetti, paljon erikoistekniikoita
4.Deload

Ehkei aivan aloittelijalle sopiva lähestymistapa, mutta jo intermediate tasolla ja ainakin advanced tasolla oleville kehoilijoille suositeltava jaksotus. Utti oli kirjoittanut jossain jutussaan Fastin sivuille tästä ns. Mountain Dog trainingista. Ja loppuun kuva Meadowsista lavalla.

- - - Updated - - -

Ja miehen oma kotisivu unohtui viel:
Mountain Dog Diet - John Meadows

Let's block ads! (Why?)

John Meadows

Mikko Ovaskainen

Kyllähän se tarkoitus on lihoja kerätä lisää mahdollisimman paljon ja nousta sarjassa ylemmäs. Mikä järki se sellaisessa kehonrakennuksessa on, että kisataan vuosikymmen samassa painoluokassa? Mutta se, että mua aletaan vertailemaan johonkin Savolaiseen on jo aika paksua hei jätkät! :D Tokihan se on mahdottoman kova kunnia, ja arvostan sitä suuresti. Savolainen sentään on aina ollu Dorianin kanssa mulle sellainen esikuva.

KP varmaan tarkoituksella asetti vähän haastetta ja paineita kirjoittamalla ton 10 kiloa lihasta seuraavaan kisaan. Se ei oo mun suusta tullut, ainakaan julkisesti :D Kovaa tehdään töitä ja syödään niin perkeleesti, mikä onkin mulle se isoin homma.

PS. Jerry tekas vielä tohon ammattilaiskisaansa n. 3 kiloa lihaksia vuoteen.

Let's block ads! (Why?)

Mikko Ovaskainen

Péter Molnár

[unable to retrieve full-text content]

Péter Molnár

Mika Nyyssölä IN DA HOUSE!!! kuvia!

Haastattelu: Mika Nyyssölä 31.5.2005

Käyttäjien esittämiä kysymyksiä:

Mika Nyyssölä - SM II 2003 -70kg, PM I 2005 -70kg

1. Mistä sait kehonrakennuskärpäsen pureman?

- Sain pureman jo varmaan siinä vaiheessa, kun ensimmäisen kerran näin kuvan jossain kuponkiuutisissa, jossa myytiin jotain Wrangen "voimavaijeria". Siinä oli kaveri kauhealla hauiksella ja kuvatekstinä: P.A.K.O.T.T.A.A lihaksesi kasvamaan! Taisin olla 10-vuotias ja se jotenkin kolahti. Siinä oli jotain ihmeellistä, kun joillain, niin harvoilla, oli lihaksia. Myöhemmin sitten noin 14-vuotiaana aloitin kotona käsipainoilla ja punnertelemalla, kunnes uskalsin mennä vuoden kotitreenauksen jälkeen salille. Sillä tiellä ollaan jo vuodesta -91!! Itse kehonrakennukseen minut tutustutti Aki Mähönen reilut pari vuotta sitten. Ennen sitä kehonrakennus oli ollut minulle lähinnä mystisenä haaveena tuolla taustalla, sillä lajiin on hyvin vaikea tulla mukaan ellei ole ketään henkilöä, jolla olisi ensikäden tietoutta mitä tehdä.
Ajatelkaapa etten ollut koskaan nähnytkehonrakennus kisoja ennen kuin itse olin lavalla kilpailemassa!

2. Mitä tekisit toisin, jos olisi mahdollista aloittaa salihommat uudestaan ihan pohjilta?

- Hyvä kysymys! Ajatelkaapa sellaista, että 15-vuotias menee täysin tietämättömänä punttisalille ja alkaa vain nostelemaan painoja ilman, että kukaan vaivautuisi neuvomaan miten tehdä ne oikein. Siinä loukkaa hyvin helposti itsensä puhumattakaan optimaalisesta lihaksen kehityksestä. Itselleni kävi vähän sillä tavalla. Kaiken sai oppia kantapään kautta ja toisia seuraamalla.
Uskoisin, että ensimmäiset kuusi vuotta meni vähän niinkuin kankkulan kaivoon, kun ei ollut juurikaan selkeyttä mitä tehdä.
Toisin tekisin siis kuin silloin. Treenaisin todennäköisesti juuri nykyisellä tavallani eli puhtaita liikkeitä tekemällä ja tuijottamatta painojen määrään. On aivan turha tehdä ykkösiä ranskalaisessa punnerruksessa, sillä vain loukkaa itsensä ja se jos mikä on tuhoisaa lajin harrastuksen kannalta.
Puhumattakaan ruoan tärkeydestä! Vasta dieetillä tajusin kuinka tärkeää on syödä, syödä ja syödä. Tasaisesti 5-7 ateriaa päivässä. Puhdasta ruokaa.

3. Mitä mieltä olet kehonrakennuksen tilasta tällä hetkellä maailman huipputasolla, eli onko laji menossa sinun mielestä överiksi vai onko suuntaus oikea?

- Vaikea sanoa. Tuntuu siltä, että nykypäivänä mikään ei enää riitä. Ikinä ei ole tarpeeksi iso. Äijät on hurjan näköisiä ja kokoisia. Varmaan livenä vielä isompia kuin kuvissa.
Olisihan se hienoa jos joku pienempi ja kireämpi kaveri pieksisi isomman jössikän, mutta eipä taida tapahtua nykypäivänä.
Itse olen vähän kahden vaiheilla. Toisaalta pidän siitä että äijät on niin freakazoidin näköisiä kuin mahdollista. Mitä friikimpi sen enemmän se kohauttaa yleisöä. Mutta toisaalta ne kaverit ei sitten olekaan niin änkyrä kireitä kuin ovat isoja. Siinä vähän kärsii koko lajin yksi tärkeistä ominaisuuksista eli mahdollisimman tiukkana oleminen.

4. Kuka omaa mielestäsi täydellisimmän fysiikan kehonrakennuksen historiassa?

- Huh huh. Mahdotonta nostaa ketään ylitse muiden. Jos kriittisesti katselee (johon ei meikäläisellä olisi kylläkään varaa) niin jokaisella kaverilla on aina joku heikkoutensa. Ronniella on pohkeet ja vatsat, Priestillä on pitkä selkä ja lyhyet jalat, Ruhl on ruma ( ei millään pahalla, mutta sekin kyllä vaikuttaa tuomareihin), Arskalla oli "hoikahkot" jalat, Nasserilla selkä ei levinnyt tarpeeksi. Ehkä vähiten heikkouksia oli "Flex" Wheelerillä eli olisiko Flex sitten yksi mahtavimmista? Mene ja tiedä?

5. Mitä luonteenpiirteitä tai ominaisuuksia pidät tärkeimpinä kilpakehonrakennusta harrastavalla?

- Kyllä se on ehdottomasti nöyryys. Ylpeilyt saa jäädä kotiin. Dieetillä se on varmaankin luonteen lujuus jaksaa tahkoa sitä aerobista ja olla sortumatta houkutuksiin.

6. Anna jokin pilkun viilaus vinkki rasvapoltoon, mitä itse käytit.

- Eipä siihen ole mitään salaisuutta. Itse hilasin perseeni klo 3:45 ylös ja puolentoista tunnin lenkille joka aamu. Sitten seitsemäksi töihin. Neljältä salille jonka jälkeen puolen tunnin krossari niin, että hiki lensi. Kotiin syömään ja jos urheiluruutu näkyi telkkarissa oli jo yli nukkumaanmenoajan. Siinä sulle rasvan polttoa.

7. Kiinnostaako tulevaisuudessa kilpaileminen samassa painoluokassa, vai kenties korkeammissa luokissa, eli onko tavoitteenasi viellä lisätä kehosi lihasmassaa, vai viimeistellä/ylläpitää nykyistä kuntoasi?

- Nyt seuraava tavoite olisi MM-kisat Shanghaissa alle -65kgssa. Tulevaisuudessa olis haaveena kisata -80kg sarjassa, mutta katsotaan nyt yksi kisa kerrallaan.

8. Millä tavoin harjoittelit poseeraamista ja vapaaohjelmaasi?

- Peilin edessä lähinnä. Musta tuntuu, että ne jotka aina jonkun heijastuksen sattuessa peilaa itseään ja heittää jonkun posen, osaavat sitten luontevasti myös lavalla poseerata. Sen joko osaa tai ei osaa. Vaikea laji ja harjoitus tekee mestarin. Mitä useammat kisat on takana sitä luontevammin se lavasäteily ja poseeraus onnistuu.
Vapariin kannattaa satsata, sillä sehän on oikeastaan ainoa hetki lavalla, jossa päsee esittämään itseään juuri niinkuin haluaa. Kannattaa siis aloittaa jo dieetin alussa, koska loppua kohden ei paukut enää riitä kehittelemään mitään fiksua.

9. Miten motivoit itseäsi treenistä ja dieetistä toiseen?

- Ehkä se motivaatio kumpuaa siitä, kun muistelee kuinka siistin näköistä se oli olla kisakunnossa vatsapalat näkyvissä ja kireänä. Tietenkin se lavalla olo on niin ainutlaatuista puhumattakaan takahuoneessa olevasta tunnelmasta. Se fiilis, että on jotain enemmän kuin tavalliset ohikulkijat on jotenkin kiehtovaa.

10. Mitä haluaisit sanoa aloitteleville treenaajille?

- Maltti on valttia. Mitään ei saavuta yhdessä yössä. Lihakset kasvaa kun ne kasvaa ja nyt puhutaan vuosista. Ei kannata lähteä repimään salille ja treenaamaan kolmea tuntia päivässä, kuusi päivää viikossa. Puhdas ruokavalio ja tasaisesti jaetut lepopäivät ovat eetvartti lihaksille. Intensiiviset treenit sopivalla vastuksella on paljon tehokkaampaa kuin yli-isoilla painoilla treenaaminen. Tiedän sen koska juuri itse olen syyllistynyt moiseen. Kehitystä alkoi tapahtua vasta, kun aloin tehdä liikkeet puhtaasti, pienemmillä painoilla.

Kiitos kysymyksistä. Oli antoisaa vastailla niihin. Toivottavasti jaksoitte lukea.
Hyvää kesän jatkoa kaikille! - Mika</span>

......................................................................................

Kuvat otettu Mayor´s gymillä.

Let's block ads! (Why?)

Mika Nyyssölä IN DA HOUSE!!! kuvia!

Tyhmien kysymysten kerho

BB Tomi Takamaa

Parhaat leffakohtaukset

Arskan parhaasta leffasta Conan The Barbarian löytyy monia ylväitä kohtauksia... Tälläisiä ei enää tehdä :(
Nyt soi räppi taustalla ja kuvakulma ja kohtaus vaihtuu kerran kolmessa sekunnissa :curs:

Mutta muutama hyvä kohtaus.
Conan ottanu vähän damagea ja hänen rakkaansa hoitaa ukon kuntoon poppakonstein... Yllättävän romanttinen kohtaus noinkin karskissa leffassa.
http://www.youtube.com/watch?v=F4-mISrruUs

Conan pistelee isomman joukon Thulsa Doomin porukkaa lihoiksi. Ennen matsia rukoilee jumalaansa vähän karskimmin mutta rehellisesti
http://www.youtube.com/watch?v=suQTVq731c8

Muita upeita kohtauksia, joista en pätkää heti löytänyt:
- Conan saa alussa elämänohjeita ukoltaan... Asiaa!
- Conan hautaa/polttaa emäntänsä ja hänen kaverinsa Subotai tirauttaa kyynelen, koska Conan ei itke, joten hän itkee Conanin puolesta.
- Tietekin Thulsa Doomin kaikki esiintymiset... Siinä on James Earl Jonesilla semmote ääni, että moista seuraisi vähänkin heikkotahtoisemmat pakkislaisetkin ;)

Täytynee taas katsoa tuo uudestaan... Varmaan 30. kerta

Muutenkin Arskan parasta näyttelytyötä, vaikkakin ihan uran alkupäässä... Juurikin joitain hiljaisia kohtauksia, joissa ei paljoa sanota. Esimerkiksi kohtaus jossa Conan teroittelee miekkaansa ja Subotai siinä jotain varoittelee, että kostonhimoiselle varkaalle huono keikka... Conan vaan katsoo hyvin merkitsevästi Subotaita ja asia jää sikseen.

ps. Perhana emäntä ei antanut enää aloittaa leffan pällistelyä näin yöllä... Alkoi Conanin katselu houkuttelemaan... No otetaan lisää alkoholia :kippis1:

Let's block ads! (Why?)

Parhaat leffakohtaukset

CBB Utti Hulkki Hietala

Jees, iso kiitos Mikelle pro-tason kuvauksesta. :thumbs:

Kuten näkyy, fläsää löytyy varsinkin alavatsasta vielä ihan riittävästi. Turkuun jäljellä 6½ viikkoa, ja siinä ajassa tuo alavatsa pitäisi saada kondikseen. Aamupaino oli viime lauantaina (7 viikkoa ennen kisaa) 96.4 kg, tänään kuvauspäivän aamuna 98 kg eli hieman ylimääräistä nestettä on kropassa, mutta on sitä rasvaakin. Lisää vain intervallia kehiin, ja kaloreita alemmas. :evil:

PS. Yritin kyllä kovasti ottaa noihin kuviin Mass Blast -ämpäreillä pumppia, mutta vedettyäni jo yläkroppatreenin aiemmin tänään oli aika hiljaista saada sitten vielä illalla toistamiseen lihaksiin verta vaikka kuinka yritin.

Let's block ads! (Why?)

CBB Utti Hulkki Hietala

Netflix

Nyt sinne pääsee Suomessakin. Eka kuukausi ilmainen, ja jatkossa 8€/kk.

www.netflix.fi

Monta hyvää sarjaa tarjolla (Dexter, Breaking Bad..) mutta todella heikosti vasta jaksoja. Dexteristäkin 4 kautta... pitää nyt katsella monta kautta tarjolla ilmaisen kuun lopussa, jos ei uusimpia jaksoja ole niin peruuntuu kyllä tilaus.

Kohtahan saadaan myös HBO.

Let's block ads! (Why?)

Netflix

Talon lämmitysjärjestelmät

Itselläni on keskuslämmitys joka toimii pääasiassa öljyllä, mutta tarvittaessa, esim virhetilanteen sattuessa, sähköllä.

Tämän lisäksi minulla on sellainen kerrostalon kokoinen kivimöykky(varaava takka-leivinuunihässäkkä) talossa, joka alentaa merkittävästi kustannuksia.

3000 litraa öljyä riittää parhaimmillaan 2.5 vuotta jos kehtaa pieksää puita metiköstä ahkerasti.

Ja öljyllä lämpiää siis käyttövesi ja patteriverkosto....

Pelletti ois kova sana, mutta ei kehtoo vaihtaa järjestelmää ainakaan vielä, ku poltin on vuoden ikänen ja ite kattila on taas vajaan vuoden.

Let's block ads! (Why?)

Talon lämmitysjärjestelmät

Voimanostovideoita

Sanokaas mikäs ton ilmeisesti islantilaisen melko nuoren mavettajan nimi olikaan, joka kohnottaa aina ennen suoritusta melkoisesti. Ja sitten suorituksen jälkeen hyppää tasajalkaa 2 metrin korkeuteen. Mitä tuloksia kaveri on tehnyt ja mitkä ovat äijän mitat?

edit.Tossa yhdessä videossa kaatoi joutessaan mankka-astian.=D

Click to expand...

Let's block ads! (Why?)

Voimanostovideoita

Kyykky- ja mavekyssäreitä

Olen nyt vajaa puoli vuotta tahkonut salilla yksijakoisella ja intoa edelleen riittää. Nyt on kuitenkin alkanut pari juttua mietityttämään.

1) Pitäisikö hommata jonkinlainen nostovyö maveen. Sumolla olen tehnyt ja tekniikka nyt varmaan on pääosin kunnossa, mutta aika paljon alaselässä tuntuu välittömästi nostojen aikana. Esim. eilen tein kuuden toiston sarjoja 105kg:lla ja alkoi askarruttamaan, että onko tekniikka sittenkään hanskassa. Tai siis pitäisikö vyö kuitenkin olla?

2) Pitäisiköhän minun syventää kyykkyä, kun nykyään laitan penkin perseen alle ja kun takapuoli hipaisee penkkiä nousen ylös. Entä pitäisikö kyykyssä pitää myös vyötä? Uskon että kunhan vaan vähennän painoa pois niin pystyisin kyllä huomattavasti alemmas kyykkäämään. Nyt viimeksi sarjoja tehdessäni (110kg - 4 X 6) alkoi tuntumaan hieman yllättäen lonkan etuosasta (hmm... anatomian tuntemus helpottaisi selittämistä)... No, kommentteja tähänkin kaivataan.

Kiitokset jo etukäteen ja sali-intoa kaikille auringosta huolimatta!

Let's block ads! (Why?)

Kyykky- ja mavekyssäreitä

Pakkotoisto Podcast

Seuraava matkakohteenne?

Lontooseen viikonloppulomalle tossa huhtikuussa luultavasti, ja sitten jälleen kerran viettämään pari viikkoa Kanadaan kavereita tapaamaan

Lontoosta ei ole kokemusta, mutta suosittelen Kanadaa (Toronton aluetta) matkakohteeksi. Siellä on kesäisin yllättävän lämmin (40 astetta), ja tuntuu kuin saunaan astuisi, kun ilmastoidusta talosta menee ulos :D

Let's block ads! (Why?)

Seuraava matkakohteenne?

Flex Wheeler

Jon "Bones" Jones

Jon &quot;Bones&quot; Jones

http://en.wikipedia.org/wiki/Jon_Jones_(fighter)

Outoa ettei vielä ole tästä todennäköisesti kaikkienaikojen kovimmasta vapaaottleijasta vielä aiheetta tehty.
Jos syyskuun eka päivä Jones voittaa Hendersonin niin hänellä on jo kovimmat saavutuksset koskaan MMA ottelijoista.
Tottakai saavutus vielä paranee kun ottaisi vvielä Phil Davisia ja Alexander Gustafssonia vastaan mutta joutuupi tyhmässti jo nyt ottamaan Hendersonin jälkeen MAchidaa vastaan. Machida ei tule kahta erää enempää kestämään taaskaan.

- - - Updated - - -

Jos Jones voittaa Hendersonin ja MAchidan niin tulee Jonesille ennnätys jaettuna Tito Ortizin kanssa eli tittelipuolustuksia 5kpl putkeen LHW:ssä. Pelkällä Henderson voitolla siirtyy Liddelin kanssa jaetulle toiselle sijalle LHW tittelipuolustuksissa.
On kyllä niin kovia nimiä Jones vvoittanut ja tosiaan jos voittaa nyt muutaman niin on kovemmat meriitit kuin vaikka Silvallakin.

Let's block ads! (Why?)

Jon "Bones" Jones

Aloittelija, treeniohjelma arvosteluun tänne

MA: hauis, yläselkä, kyynärvarret

leuanveto leveä myötäote 8,8
leuanveto kapea vastaote 8,8
kulmasoutu 15,10,8,f
hauiskääntö kp 15,10,f
hammerkääntö 10,8,f

KE: rinta, olkapäät, ojentajat

vinopenkki kp 15,10,8,f
kapea penkki 15,10,8,f
elbows out extensions (tate) 10,10,10
sivultanosto (flyes) 10,10,10
vipunosto sivuilta 15,10,8
vipunosto takaa 15,10,8

PE: jalat, pakarat, alaselkä, vatsa

kyykky 15,10,8,8,8
kapea kyykky 8,8,8
sjmv 15,10,8,f
pohjenosto 15,15,15
jalannosto lisäpainolla 15,10,f

Hyvältä näyttää muuten, mutta sarjoja ehkä vähän lyhennän. Paria liikettäkään noista en ole koskaan tehnyt. Olen tässä kaivellut nettiä, ja paljon ohjeita on löytynyt kuvitettuna.

Kuitenkin pari liikettä jäi vaivaamaan:

-hammerkääntö. Mitä se on? Koskaan kuullutkaa.
-tate??
-sivultanosto?
-sitten kun on toi kapea- ja leveä(sumo) kyykky, niin millaisella leveydellä jalat noissa vois olla?

Jos ees pariin noista sais selvennystä, niin oisin tosi kiitollinen. Muuten näyttäisi olevan homma pulkassa. Paljon harjoittelua ja aikaa niin ehkä tulee tuloksiakin. :thumbs:

Let's block ads! (Why?)

Aloittelija, treeniohjelma arvosteluun tänne

Tietokonemaailman tyhmien kysymysten kerho

Hyvä ketju meille uusavuttomille!

Mä olen ihmetellyt pitkän aikaa sitä, että vaikka tietotekniikan kehitys menee huimaa vauhtia eteenpäin, suoritinteho kasvaa jne. eksponentiaalisesti, niin miksei se näy käyttäjäpäässä? Miksi hitossa minulla kestää edelleen melkein kymmenen sekuntia avata pdf-tiedosto pentium-III-tasoisella toosalla? Nettiselaimen käynnistymiseenkin menee muutama sekunti. Kuten menee myös sivulta toiselle siirtymiseen. Tiedän kyllä että tiedonsiirrossa on vielä paljon kehittelemistä.

Puhumattakaan tietokoneen käynnistämisen ja sen käyttämään pääsemisen välisestä ajasta.

Onko kellekkään tullut mieleen miten upeata se olisi jos vaikka linkin klikkaamisen jälkeen selain siirtäisi käyttäjän sivulta toiselle sellaisessa aikayksikössä joka on ihmisaivoille havainnoimiseen liian lyhyt aika? Tai kun painaa sitä virtanappulaa avatakseen koneen, menee alle silmänräpäys niin kone on käyttövalmiina? Pyrkivätkö prosessorikehittelijät edes tällaisiin asioihin, ja ovatko nämä asiat saavutettavissa nykytekniikoilla?

Jos joku osaa vastata edes tyydyttävästi niin pelastaa mun päivän

Let's block ads! (Why?)

Tietokonemaailman tyhmien kysymysten kerho

Dokkareita joka lähtöön

Tähän treadiin ois tarkoitus kerätä hyviä dokkareita, joita netistä löytyy. Toki heittää vinkkiä muihinkin dokumentteihin, joita tulee esim. telkasta. Lähdetääs tällä liikkeelle: Cocaine Cowboys

Cocaine Cowboys
Cocaine Cowboys

Yhdysvallat - USA (2006)

Ohjaaja Director
Billy Corben

Kesto Duration: 116 min

Ikäraja Age limit: 15

Miami oli 1980-luvun alussa mieletön talousihme. Luksusautokauppiaat eivät ehtineet vastata kysyntään. Pilvenpiirtäjiä kohosi kuin New Yorkissa 1920-luvulla. Kiitos rahavirrasta kuului Kolumbian kartelleille ja USA:n ylemmälle keskiluokalle, joka oli juuri rakastunut kokaiiniin. Ennen jengisotien kärjistymistä Miamin poliitikotkin pysyivät ongelmasta vaiti, sillä kaupungin loistoa ihailtiin koko maailmassa.

Dokumentti Cocaine Cowboys kertoo melkein myyttiset mitat täyttäneistä lumimyrskyvuosista sellaisella vimmalla, että heikompia hirvittää. Kun kartellit alkoivat taistella, Miamin tienposket täyttyivät tuntemattomista ruumiista. Murhien määrä kuusinkertaistui viidessä vuodessa. Kaikista pahin oli “kummitäti” Griselda Blanco, jonka sadismi ei tuntenut minkäänlaisia rajoja.

Billy Corbenin sähäkästi potkivassa dokumentissa aikaa muistelevat asianomaiset. Aikansa keskisuuret tekijät ovat vapautuneet vankilasta viime vuosina, ja elinkautista istuva ammattitappaja antaa haastattelunsa linnassa. Yksi väittää tuoneensa maahan yli kahden miljardin dollarin arvosta kolaa. Kuten Miami Vice ja Scarface, Cocaine Cowboys on kiehtova kurkistus kauhistuttavaan ja epätodelliseen väkivallan ja luksuksen maailmaan. Corben tyylittelee kuvia animaatiolla ja joitain jaksoja on lavastettu uudelleen, toki hyvällä maulla. Syntetisaattorimusiikista vastaa Jan Hammer, joka tunnetaan parhaiten Miami Vice -sarjan säveltäjänä.

Kalle Kinnunen

Let's block ads! (Why?)

Dokkareita joka lähtöön

Zack Khan

Taas uusi melko kovannäköinen nimi nousemassa kehonrakennuksen huippua kohti. Dorian Yates treenauttaa tätä 26 vuotiasta ja lahjakasta jannua.

Name: Zack Khan
Born: July !, 1980, Khasmir, Pakistan.
Nicknames: The Freak
Location: Sheffield, United Kingdom
Off Season Weight: Around 270 lbs | Competition Weight: Around 255 lbs
Height: 6'0" | Arms: 22" | Chest: 57" | Waist: 34" | Thighs: 28.5" | Calves: 20"

Tämä profiili ja kuvat on lainattu MuscleMayhemilta.
http://www.chadnicholls.net/forums/showthread.php?t=43795

Jotain kuvia miehestä.

Melko kookas kaveri, vai mitä?

Let's block ads! (Why?)

Zack Khan

Terrorismi Suomessa ja muualla

Yleinen keskustelu pystyottelusta

Greetings Pierre --

Hope that you are doing well and thank you for doing this interview with us. I want to thank you first for your interest in the sport of Kickboxing. I sincerely believe that you've helped to save it as it was in dire straits and it was not pretty.

Thank you very much.

So you are best known for running BlueGold, an oil-oriented hedge fund, and helping to run a Kickboxing empire is a vast departure from that. What prompted you to invest in the sport of Kickboxing?

Yes indeed it is a very different project. But being good at investing/trading is mainly about recognising good opportunities and understanding risk and reward. I think the sport of kickboxing has a lot of potential, actually more than the other combat sports (MMA, boxing, wrestling...). It is fast, technical, and very exciting. So far no organisation managed to exploit its true potential. I closed BlueGold in April this year for other reasons, and right now I am 100% focused on getting the right vision, the right team, and the right partners in GLORY. I do believe by the end of the year GLORY will not need my involvement on a full-time basis anymore, and I'll just take a step back and let the team run the organisation, even though I will still oversee it and make sure we go in the right direction. I will remain involved in major decisions to some extent, but I will not be running the company. I am I think the right person to understand the potential, and to put the right pieces together, but I would not be the right person to run it on a day by day basis. I think I can find somebody better.

We understand that you are a big fan of Kickboxing, tell us a bit about how you got into Kickboxing; like which event was the first one that really made you a fan, which fighters caught your eye at first.

I started practising martial arts about 10 years ago when I was living in Asia. I did some Muay Thai, then Shaolin Wushu, and then Muay Thai again and kick boxing. I started watching it on TV actively in 2005. The first big event I watched was the K1 WGP final in 2005. I was then hooked. It was such a great event. I love the tournament format. I was very impressed by Semmy Schilt, the way he destroyed his opponents with such ease. I was scared for them. They really looked like they didn't have a chance. People say he has an unfair advantage being so tall, but they don't realise that he is incredibly fast and precise for his height too, and very technical. He clearly is the man to beat, still today. I also loved Remy Bonjasky's style, in and outside of the ring.

Who do you feel is the best Kickboxer of all-time? How about the best active Kickboxer right now?

In Heavyweight, clearly Semmy Schilt, best active, and best of all-time. But Peter Aerts is also a legend, and one of the very select few who managed to beat Semmy. I am very impressed by his heart and longevity. He was at the top of the sport from 17 years old to 42 years old. He's very unique in that way. I think he can still be one of the very best. Remy Bonjasky is also a legend. And in 70kilos max, Ramon Dekkers is I think the best of all-time. Right now the best active kickboxer in 70 kilos is Giorgio Petrosyan. He is so talented, precise, fast and technical, it is a real treat to watch him fight. He shows that this sport is an art. He makes a fight look like a dance.

What is the one fight that you feel is the biggest in the Heavyweight division and in the 70kg division right now?

I think Semmy Schilt vs Daniel Ghita in Heavyweight, and Petrosyan vs Van Roosmalen in 70kgs.

So what exactly is your role/title and responsibilities within the Glory Sports International organization? Can you give us some insight into the organizational structure of Glory Sports International?

I am the Chairman of the Board of Directors and I am the majority investor. My responsibilities are mainly to set the vision, help build the right team, find the right partners for GSI, and oversee things at a high level. It is already a large team, but it is still work in progress. So far Marcus Luer, CEO of Total Sports Asia is the Managing Director of GSI. The Golden Glory management team: Bas Boon, Cor Hemmers, Martijn De Jong and Bert Van Der Ryd are part of the team. Simon Rutz and Remon Daalder from It's Showtime are also part of the team. Simon and Bert will work in production. Cor, Bas, Remon, Martijn will work on matchmaking, scouting, developing new talents, developing gym franchise, basically everything that has to do with the sport itself. We also have many other people involved in marketing, media etc...

The Glory World Series has already started for the 70kg class, yet the purchase of It's Showtime and many of their fighters transferring to Glory puts you in an odd spot. Do you plan on integrating some of these fighters into the Glory World Series tournament somehow, or will they have to wait until next year?

Some of them will be integrated in super fights events right away, and then in the next tournaments. We intend to do two tournaments per year per weight category, and 6 super fight events next year. We will also add other weight categories over time. So you can expect 10 events in 2013, and 13+ in 2014 onwards.

Can you tell us what fighters that you know for sure have carried over into Glory?

I can't say it for now, as it's still work in progress. But I'm confident we will end up with all the very best fighters in the world eventually.

Do you feel that the US market is a viable one for Kickboxing and for Glory?

Definitely. It is going to be about having the right approach, and using the right marketing strategy. I'm very confident in the product. I think it could become the most popular fighting sport in the US in 3 years time.

Lastly, where do you envision Glory Sports International heading in five years?

I envision GLORY becoming an iconic brand that most people will know about. The aim is to bring the sport of kickboxing to the next level, with fighters and fans from all over the world. We also want to broaden the fan base, and bring great entertainment and glamour to the sport. I could see it becoming a multi-billion dollars company within 5 years.

Thank you so much for your time, Pierre!

Click to expand...

Let's block ads! (Why?)

Yleinen keskustelu pystyottelusta

Kitaristit hoi!

Täältäkin löytyy myös kepittäjä ! :D

Olen soittanut pikkasen päälle kolme vuotta sähkökitaraa. Tekniikka ei löydy kovin hirveesti, mutta se ei olekaan pääasia.

Kaikki lähti siitä, kun kuulin Apulannan Mitä kuuluu-biisin radiosta kauan aikaa sitten. Pari vuotta meni, kun sitten päätin hommata mahdollisimman halvalla, jonkinlaisen sähkis/vahvari setin.
Erilaisia Särö speduja on ollut parin vuoden sisällä 5kpl.

Kovimmat bändit: Apulanta, Nirvana, Inis, Nylon beat, Trio
Niskalaukaus, Dire Straits.

Eli musatyylit: Rock, Punk rock, pop ja osittain hevi.

Ei oo löytyny samanhenkisiä muusikoita, joten en soita bändissä.

Sanoitan ja sävellän omia biisejä.

Tällä hetkellä omistan seuraavat vermeet:

Pääkeppi: Tokai Les Paul (korea). Tosi hyvä yksilö ja halvalla sain. Kesällä pitäis siihen hommata joku hevi tallamikki (emg-81 tms.). Alkuperäis mikit kiertää niin p*rkeleesti. Hankinassa joku ibanezin laadukas hevikeppi.

Vahvari: Peavey Classic 30 täysputkivahvistin. Hyvät puhtaat ja särö on rock, ei hevi. Sekin halvalla löydetty.
Lisäkaappina Marshall JTM C12 Lead 1*12".

Muljuttimet: Dunlop Crybaby wah-wah, Boss ds-1 ja Ibanez DCF10 chorus/flanger. Hakusessa Bossin dd-3 delay.

Tos oli sitten jotain tietoa ! :kippis1:

Vielä lisää: Olen täysin itse oppinut soittamaan, niin kuin kaikki muut varteenotettavat muusikot.

Treenaan noin puol tuntia päivässä keskimäärin. Ja levyjen mukana soittelen yleensä.

Let's block ads! (Why?)

Kitaristit hoi!

BB Matias Niemi (Same Goal)

Poikaan kaks viimeisintä videota, mitkä tuossa yläpuolella onkin linkattuna, on ollut aika ei-reeni-painotteisia - sinänsä ihan kivaa vaihtelua nähdä muutakin kuin aina sitä itteensä eli reeniä.

Tässä hyvä aiempi pätkä Same Goalilta jossa on myös hitusen reeniä mukana:

Toi videolla esiintyvä erikoisvieras, Paolo, duunailee kans hyvää ja mielenkiintoista settiä: käy bodyskenestä tuttujen henkilöiden rääkättävänä. PT-vatanen ja Tomi Takamaa löylytti jo Paoloa ensimmäisessä kahessa episodissa. Kannattaa ottaa seurantaan youtube channeli:
KillPaolo

SameGoalilta tuloo uusia projekteja täs keväällä: erikoisvieraita, haastatteluja, dieettimatskua yms. Pysykää kuulolla.

Tänne voi myös esittää kysymyksiä, toiveita, risuja & ruusuja. Eiköhän me saada ne molemmat tai ainakin toinen niistä vastailemaanki tänne pakkotoistolle.

Let's block ads! (Why?)

BB Matias Niemi (Same Goal)

Grappling porinaa

Voimamiesvideot

Allan Jokinen

Pekka Kotipohja

Pitää nyt Pekallekin avata oma ketju, kun Body-lehdessä oli juttuakin. http://www.bodylehti.fi/?cid=6392 Kovassa kunnossa oleva tulevaisuuden lupaus, jonka ensimmäiset kisat ovat tänä keväänä ja toivottavasti kisoja tulee jatkossa vielä monia. KP Ourama kirjoittaa seuraavasti:

"Pekka on lahjakas ja kevään kilpailussa sen pystyvät kaikki toteamaan. Hän ei ole vielä voittanut mitään ja kukaan ei ole sanonut, että hän voittaisikaan mitään, mutta sen voin kokemuksesta sanoa, että hänen 168-senttinen fysiikka on täysin kilpailukykyinen ja ehkä kovempikin kuin viime vuoden EM-hopeaa tuoneen Markus Karin, joten siinä pientä ennakkokäsitystä mitä Kultsan lavalla nähdään, jos viimeiset viikon menevät suunnitelmien mukaan.
En sano, että Pekka voittaa juniorisarjan, koska en ole nähnyt muita kilpailijoita ja kilpailuun on toisaalta vielä aikaa melkein 2 kk, mutta se on sanomattakin selvää, että nyt odotetaan kovaa tykkiä WolfBorderista (susiraja)."

Kuulumisia voi ainakin lukea Pekan blogista, mutta jos tännekin voisi jotain tosiaan kertoa tai heittää linkin blogiin niin olisi ihan jees Tsemppiä!

PS. Ja sori Eib, oli pakko tehdä tää :D

Let's block ads! (Why?)

Pekka Kotipohja

Lee Priest

Leen haastattelut saa aina mut nauramaan.

LT: Well, here's the most important question of the whole interview. What's your hairdo going to look like this time?
LP: I haven't decided. Maybe I should have a poll online to see how I should wear my hair. What style and what color?
LT: Rumor has it you might go the Elvis look? Dye it black with the blue contact lenses.
LP: I had it black once at the NOC and nobody recognized me.
LT: That's why you didn't place?
LP: Do you think that's what happened at the Olympia? They just didn't recognize me?

Let's block ads! (Why?)

Lee Priest

Virallinen känni, krapula ja ryyppytredi

No niin.. Potkittiin jo sätistäkin pihalle...

Onks nyt sitten se juhannus?
Laskujen mukaan just aukes ölperi numero 17.
En mie kyl jaksanu ihan selviönä pysytellä tuosta viime postista tähänkään asti.
Ei oikein järki luista, mutta ainakin omasta mielestä kirjoitus näyttää vielä suomelta...

Jahas.. Mitäs kysyttiin... Noniin:

1: Jaa, että miksi olen juonut? No aika paha kyllä mitään hyvää syytä mennä sanoon. Pääsin tuossa töistä aikasemmin kun alun perin piti ja pitihän sitä sen kunniaks aukasta olut. Ja toinen. Jne...

2: Mitä olen juonut? Joo.. Tää onkin sit helpompi tälläin kännispäissäänkin vastata: 6 pulloo Alkon 5,5% Gini lonkkua ja 10 ja puol pulloo koffin kolmosolutta. Jee!!! Vielä on 1,5 pulloo jäljellä!

3: Enpäs muuten selvinpäin hoksannukaan, että kysymys numero 1 = "SYY miksi olet juonut" ja kysymys 3 = "Miksi olet juonut"... Onks tää joku konpa???

4: Mistä v*tusta kysymys? Hmm... Periaatteessa tällä kertaa juomisessa ei ollut alunperin kysymys yhdestäkään v*tusta toisin kuin niin kovin usein juodessa on.. No joo... Myönnettäköön, että noin 8 pullon jälkeen alkoi jälleen v*tuttaa se ettei saa v*ttua. Eilen melkein kyllä meinasin saada, mutta ei sit kuitenkaan ihan ollu lähelläkään..

5: Mitä hä? Onks joku menny tappaan Kennedyn??? Nyt ei kukaan sisään eikä ulos ennen kun syyllinen löytyy..!!!

No niin.. Nyt aukee viimonen pullo koffia...
Nyt voisin huutaa "HEP!!!" ilmoittaakseni, että olen humalassa...

Kertoisinko vielä muita tuntemuksiani illan ajalta...

....EN!!!!!

Let's block ads! (Why?)

Virallinen känni, krapula ja ryyppytredi

Dana White

Mun mielestä hyvä jätkä. Ottaen huomioon organisaation koon, niin kyl se ainakin vaikuttaa todella maanläheiseltä. Propsit siitä.

Plus tosiaan pistää tota Blogia Youtubeen ahkerasti, ja niitä on aina helmi seurata. Ainakin vaikuttaa siltä että äijä yrittää ajaa lajia eteenpäin ja tuoda sitä esille uusin tavoin jatkuvasti, hienoa mun mielestä.

En nyt keksi mitään huonoa sanottavaa, enkä nyt tiedä tarkalleen mikä siinä joitain sieppaa.

Let's block ads! (Why?)

Dana White

BB Mika Sihvonen

Ainut asia, mikä tulee estämään tulevina vuosina Sihvosen voiton alle kasikympissä on se, ettei hän enää mahdu sarjaan.. Toisilla se lihas millä voitetaan kilpailut on selkä ja toisilla se on jalat. Toivottavasti Sihvonen onnistuu kasvattamaan sen selänkin, niin sitten hänellä on molemmat. Rakenne on todella mallikas. Leveät hartiat ovat komea näky.

Click to expand...

Let's block ads! (Why?)

BB Mika Sihvonen

Painonnostovideoita

Huomatkaa miten Kulrovitsin kyynerpää vääntyy... auts. Mielestäni loppuasento oli vähän kyseenalainen, kun mies kiersi. Ehkä 2-1 tai 1-2... ? Mutta kyllä ne äijät ovat aika saatanan vahvoja.

Kummassakin nostossa riittää kyllä haastetta.

Ei voi kyllä sanoa että tekniikka olisi mitenkään über hyvä heillä noissa nostoissa, mutta riittävä... Sehän on sellainen voima/tekniikka taistelu maksimipainoilla, että voimaa pitää olla sen verran että tekniikka pysyy kasassa, ja että nopeus on juuri riittävä, eli saavuttaa kriittisen pisteen.

Voima ratkaisee loppupeleissä aika helvetin paljon, minäkin pystyn tempaamaan/työntämään aika nätisti, mutta sitten kun on rautaa enemmän niin on huomattavasti vaikeampaa.

[mod] Sori. :Raven [/mod]

Let's block ads! (Why?)

Painonnostovideoita

Arnold Schwarzenegger

Android - puhelimet ja softat

Tehdääs nyt Herollekin oma ketju, kun ei näytä vielä sellaista olevan.

Onko joku jo hankkinut kyseisen puhelimen? Itse sain eilen omani Expansys.fi:stä. Nopea toimitus tuolla, kun perjantaina n. klo 16 vasta tilasinkin. Verkkokauppaan pitäisi olla myös tulossa ja Saunalahdellekin kytkypuhelimena. Ostin ruskean version puhelimesta (tuo näytön ympärillä oleva alue ruskea, muuten musta), kun tuo koko valkoinen näytti kuvissa vähän lelun näköiseltä. Tiedä sitten onko livenä samanlainen, mutta tämä ruskea on ainakin ihan hienon näköinen.

Muutaman päivän testauksen jälkeen näyttää lupaavalta tämä Hero. Tuo muokattava Home-screen on ainakin todella fiksu. Puhelimessa siis 7 ruutua mitkä voi muokata haluamakseen.

Tässä nyt jotain listaa hyvistä ja huonoista puolista:

Home-screen(it):
+ Helppo tehdä puhelimesta omanlainen. Mahdollisuus myös tehdä useita eri versioita (esim. työ ja vapaa-ajalle omansa)
+ HTC:n tekemät widgetit. Mm. mail, kello ja sää widgetit todella hienoja

Android:
+ Nopea/selkeä käyttää (aina nokialaisia käyttäneelle tuo taitaa olla itsestäänselvyys :D)

Kalenterin/mailin/facebookin/yms. synkronointi:
+ Kysyi jo käynnistäessä googlen tunnuksia, jolloin mailien/kalenterien/kontaktien synkronointi kävi todella helposti. Se tietty helpotti, että sekä firman että oma posti on googlella. Voi kyllä määrittää myös muun palvelimen osoitteet.
+ Kysyi alussa myös facebookin tunnuksia, jolloin osoitekirjassa olevat nimet pystyy linkkaamaan facebook kavereihin. Nyt osoitekirjan kautta näkee facebookin tilapäivitykset/lisätyt kuvat/muut turhuudet. Haki osoitekirjaan facebookista myös käyttäjien kuvat. Ihan hyvä ominaisuus , vaikken facebookkia ole niin käyttänytkään.
+ Kalenterissa näkyy aina lisättäessä kunkin päivän sää
- Ei jostain syystä poista nettikalenterista merkintöjä, jos ne puhelimesta poistaa. Näyttää olevan ongelma muillakin.

Kosketusnäppäimistö:
+ Vähän epäilin onnistuuko kirjoittaminen ollenkaan kosketusnäppäimistön kanssa, mutta yllättävän helpolla sen oppi. Pidemmissä teksteissä fyysinen näppis on tietty nopeampi.
+ Kolme erityyppistä näppistä (QWERTY/Compact QWERTY/"Puhelin näppäimistö"). Helpottaa, jos ei meinaa osua QWERTY-näppiksen pieniin kirjaimiin.
- Ei ääkkösiä (marketissa on skandinaavinen näppis, mut en tiedä kuinka toimii ton heron tekstinsyötön kanssa)

Market:
Ohjelmia en ole vielä marketista paljoa asennellut, joten en niistä osaa hirveesti vielä kertoilla. Voikin muut android käyttäjät pistää vinkkejä hyvistä ohjelmista.

- Ei maksullisia ohjelmia ladattavissa suomessa. Ilmeisesti ne ovat saatavilla tällä hetkellä vain muutamassa maassa
+- Valikoima ihan hyvä, mutta ei (vielä) kuitenkaan mikään loistava
- Ei kunnon navigaattoria
- Skypen beta-versio huono. Ei mm. ilmoita puhelimelle uudesta viestistä, vaan joutuu aina laittamaan ohjelman päälle, jos haluaa tarkistaa tulleet viestit. Mese ohjelmia tietty löytyy vaihtoehdoksi pilvin pimein.

Selain:
Selaintakaan en oo kuin muutaman kerran käyttänyt, mutta ihan hyvältä se vaikuttaa. Selaimesta löytyy ainakin Flash-lite.

Voin pistellä kuvia/videoita halutuista kohdista, jos joku miettii Heron ostoa ja on jotain epäselvää. Itse kattelin youtubesta videoita jonkin verran ennen ostamista. Mm. täällä on jonkun idiootin tekemä vertailu Heron ja uuden iPhonen välillä :D

edit.

Pistetääs nyt vielä muutama lisäys mitkä tuli heti mieleen.
+ Kalenteri tukee useaa eri kalenteria
- Kalenterissa ei pysty määrittämään onko merkintä julkinen/yksityinen. Vähän huono siitä, että mun duuni kalenterin näkee muutkin. Mut lisäsin toisen kalenterin, niin sitä kautta onnistuu myös yksityisten merkintöjen lisäys.
+ Tekstinennustus/korjaus: Ehdottaa 4-5 sanaa ruudulle kirjoittaessa, joista voi valita haluamansa. Huono puoli on se, että ei ole suomenkielista sanakirjastoa, joten ehdottaa aina vääriä sanoja. Mutta jo päivän kirjoittelujen jälkeen alkaa tekstinsyöttö toimia jo melko hyvin myös suomeksi. Softa lisää sanan kirjastoon, jos ei valitse sen ehdottamaa sanaa. Seuraavalla kerralla samaa sanaa kirjoittaessa softa ehdottaakin jo käyttäjän viimeksi valitseman sanan.

Let's block ads! (Why?)

Android - puhelimet ja softat

Tinder

Tästäpä foorumin sinkuille ajanvietettä.

Idea on yksinkertainen. Lataat applikaation puhelimeesi ja annat sen käyttää facebook tunnuksesi tietoja sekä puhelimesi paikkatietoa. Facebookista se ottaa käyttöönsä kaveritiedot, kiinnostuksen kohteet sekä julkiset kuvat profiilikuvat-kansiosta. Seuraavaksi asetat asetuksista hakuehdot, joilla sovellus hakee henkiöitä "peliin". Säätää voi esimerkiksi ikähaarukkaa ja etäisyyttä.

Sitten ei muuta kun klikkailemaan. Sovellus arpoo hakukriteerit täyttävän henkilön, jolloin hänen profiilikuvansa pamahtaa näkyville ruutuusi. Tykkäät tai olet tykkäämättä. Jälkeenpäin et voi enää palata tähän henkilöön. Hän ei saa tietää, mitä mieltä hänestä olit, ellei satu itsekin tykkäämään sinun kuvastasi. Tällöin sovellus ilmoittaa "match" ja antaa mahdollisuuden ottaa yhteyttä.

Tinder (app) - Wikipedia, the free encyclopedia

ps. ekat treffit sovittu 2 tuntia lataamisesta

Let's block ads! (Why?)

Tinder

Destiny 2

Tullaan spämmäämään tännekkin, koska pakkiksella on ollut D1:n aikaan oma klaani (mistä itse loikkasin pois :D) ja aktiivisia pelaajia. Vielä ei näytä tosin herättäneen suurta kiinnostusta, mutta jos yksinäiset sudet saataisiin liittymään pelin pariin ja etsimään peliseuraa, jolloin pelikin on parhaimmillaan.

Ollaan laitettu pystyyn Destiny 2 servu Discordiin ja yritetään sinne kasata jengiä saman katon alle keskustelemaan pelistä ja etsimään peliseuraan. Suurin osa on aloittamassa pelin 6.9 pelin konsolijulkaisussa, mutta myös PC:n pelaajia on porukassa ja maltillisimmat aikovat odottaa PC julkaisua ja osa taas pelaa konsolilla että PC:llä. Kaikki ovat tervetulleita Destiny 2 servulle Discordiin, lataa siis Discord app puhelimeen ja/tai tietokoneelle ja liity alla olevasta linkistä Destiny 2 servulle.

Tule keskustelemaan pelistä ja etsimään peliseuraa. Myös muut puheenaiheet ovat sallittuja ja jopa suotavia.

Liity nyt https://discord.gg/qv9xJRz

Servulla tarjotaan klaaneille omat kanavat, ota yhteyttä adminiin tai modeen jos haluat oman voicekanavan ja tagin klaanillesi.

Levitä tietoutta Discordista sekä Destiny 2 serveristä kavereillesi

Voit kutsua uusia jäseniä tällä linkillä
https://discord.gg/qv9xJRz

Destiny 2 Suomi - Facebook
https://www.facebook.com/groups/1669954809978890/

Discord is a free voice and text chat app designed specifically for gaming.

Discord was born out of our own frustrations with the voice and chat tools we all use while playing games. It’s a bit strange that in 2015 most of us are using chat apps that haven’t been updated in years to play games that are updated every week. We deserve better.

Discord brings gaming communication out of the stone age. It's free, easy to use, and with you even while you are AFK.

You can check out an extensive list of advanced features on the Discord landing page.

Let's block ads! (Why?)

Destiny 2

Parisuhteesta eroaminen

Jos mä olisin tiennyt että se hajotus kestää sen ajan minkä kesti eron jälkeen, olisin hajonnut vieläkin enemmän. 3 vuoden suhteen jälkeen meni ensin ~3-4kk ettei ajatellut joka hetki (pahin helvetti tähän mennessä), jonkun 9kk jälkeen sitä oli jo lähes rehellisesti irti. Syynä eroamiseen oli, ettei kummallakaan ollut aiemmin ollut muuta kunnollista pitkäaikaista suhdetta ja alkoi mietityttämään että entäs jos.. Kai se ensihuuma ja rakkaus hiipui.

Toinen vakavampi yritys (~4kk+säädöt päälle eron jälkeen), jossa mua ei kiinnostanut sitten tarpeeksi ja tajusin viheltää pelin poikki vihdoin muutaman yrittämisen jälkeen niin hajotus kesti muutaman kuukauden ja kaipuuta siihe päälle. Ei ollut niin paha kuin tuo eka ero.

Sitten on ollut joku säätö josta eroamisesta tuli huono fiilis ehkä 1-2 viikoksi, ja yhdestä ei ollenkaan.

Eli riippuu varmasti ihmisestä. Mä osaan hienosti jäädä roikkumaan siihen kaipuuseen. Eka loppuu se pahin paska, sitten menee vielä aikaa että lopettaa ne kaipaamiskelat.

Ei kannata antaa arvoa tälle hajoamisen määrälle siinä että eroaako vaiko eikö. Sirpaloituminen on väistämätöntä :D

edit. Tuosta että välit kokonaan poikki. Mä en ole laittanu välejä kokonaan poikki yhteenkään, en edes tuohon ensimmäiseen pitkäaikaiseen ja tuntuu todella kivalta nähdä vaikka sillä uusi poikaystävä onkin. Liian tärkeitä ihmisiä menetettäväksi, hyviä ystäviä ne on vaikkei hirveästi nähdä.

Let's block ads! (Why?)

Parisuhteesta eroaminen

Ps4

PS4 ohjain on pikkusen isompi ja jämäkämpi kuin PS3 ohjain. Tuntuu paremmalta, vaikkei sen edellisenkään ohjaimen kanssa ollut valittamista.
Onlinepelaaminenhan ei sitten enää nelosella ole ilmaista, vaan vaatii PS+ jäsenyyden toimiakseen. Mikäli tämä joltain on jäänyt huomioimatta.

Neloseen tulee mediaominaisuudet päivityksenä, eli MP3 ja muiden audiotiedostojen toisto. Tätä odotan kun kuuta nousevaa, koska tällä hetkellä en saa langattomasti musaa sterkkoihin mitenkään. Oli aika älytöntä jättää moinen ominaisuus pois julkasusta.

Let's block ads! (Why?)

Ps4

Joe Rogan

Mulla ei varsinaisesti ole mitään Rogania vastaan. Ihan kelpo selostaja se on ja hauskakin toisinaan.
Käsittääkseni Rogan kuitenkin treenaa lukkopainia Eddie Bravon 10th planet salilla (taitaa olla "ruskealla vyöllä"... älkää kysykö miten lukkopainissa voi olla vyöarvot) eikä varsinaisesti treenaa siis vaparia. Taekwondossahan mies oli aikoinaan kova tekijä, potkut lähtee edelleen näyttävästi ja kondis on miehellä ollut huomattavan kova jo Newsradio-ajoista vai mikä se komediasarja nyt olikaan.

Rogan tietää paljon vaparista ja erityisesti mattoväännöstä. Kuitenkin toisinaan on häirinnyt se rubber guard-hehkutus joka tosin on ollut onneksi vähentymään päin ja Joen selostuksetkin voivat tosiaan olla hivenen puolueellisia silloin kun on joku oma suosikki kehässä. Mutta ei tietenkään selostajan kommentit ottelun lopputuloksiin vaikuta mitenkään.

edit. Miehen stand up -kyvyistä en ole täysin vakuuttunut. Aika paljon tuntuu lainailevan idoliltaan Bill Hicksiltä... mutta ihan hyvää ja omaperäistäkin settiä toisinaan ja hecklerit hoitelee yleensä tyylikkäästi.

Let's block ads! (Why?)

Joe Rogan