Maaliskuussa juoksentelemaan, aijajiai. Siinä kolmen kuukauden tienoilla käskettiin olemaan erityisen varovainen, ettei tarvitse rakennella uutta eturistisidettä. No Siperia ja kipu kyllä opettuivat sen verran, ettei tarvinnut. Kuntopyörä lienee oiva korvike, ja ainakin itselleni se oli myös alkuaikojen tärkein harjoitusmuoto.
Yläkroppaa olsiin kyllä treenannut vaikka heti heräämössä, sen verran hyvin jalkani ommeltiin kasaan, ja vedettiinpä vielä "nitojalla" hakaset koko komeuden päälle :evil: . varsinaisia eturistisideleikkausläpiähän polvessa oli vain kolme, ja niistäkin yksi siinä pohkeen etusisäsivulla. Ei niillä arvilla vielä pääse oikein missään rehvastelemaan :lol2:
No se kyllä kieltämättä hidastaa tahtia kun on jussila (tukiside) jalassa eikä ole suihkuun asiaa viikkoon. Niin, ja untakin saa ruhtinaalliset puolisentoista tuntia kerrallaan, jota voi sitten vuorotella palaamalla backgammonia kännykällä.
Joten suosittelen rauhallista alkua. Tärkeintä on se, että polvi ojentuu täydellisesti, kyllä se sitten hiljalleen alkaa koukistuakin (kotiinkuljetusta varten kannattanee tilata ISO taksi, että jalatkin mahtuvat mukaan; itse röhjötin takapenkillä poikittain kuin mattokäärö ja siunailin onneani kun ei ollut paparazzeja pusikossa!).
Se on sitten nimenomaan polven koukistus, jota siirteen lyhyys haittaa. Ja mitä taas polvitukiin tulee, lopetin sellaisten käytön leikkauksen jälkeen kun lääkärini kerta kaikkiaan vakuuttavasti perusteli niiden tarpeettomuuden. ja oikeassa on ollut, ainakin tähän asti.
Periaatteessa ehtisit vielä salille vetäsemään pari hermotustreeniä hyvin kevyillä painoilla ja piiiitkillä sarjoilla (mutta nythön on joulu!). Jatkossa ovat vahvat takareidet tarpeen eturistisidettä tukemaan. Se on rankkaa treeniä sitten. Ja onnea matkaan.
Eturistisidekorjausleikkaus
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire