Apua, lihosin alettuani käymään salilla!

ööm ? Proteiinia saa runsaasti pavuista, kikherneistä, hummuksesta, linsseistä, kvinoasta, maapähkinävoista, pähkinöitstä, siemenistä, esim chaivanukkaasta, mantelijauhoista ruuanlaitossa.
Ravaa saa avocadosta, oliiviöljystä jota laitan runsaasti salaatille, pähkinäistä, siemenistä, siemennäkkäristä, raakakaakaovoista josta teen raakasuklaata ja kookoksesta.
Hiilareita saan hedelmistä, marjoista, kuivahedelmistä, kasviksista, juureksista, bataatista, kurpitsasta, TODELLA MONISTA JUTUISTA...

Kyllä osaan syödä terveellisesti ja monipuolisesti. Kaikki sekasyöjät ja viljojen syöjät tuskimpa vain on tähän perehtyneet.

Lisäksi vartalo ihanteeni EI ole lihaksikas, iso reisinen ja iso peppuinen.
Vartaloihanteeni on kuin Victoria's secretin malli, timmi, kiinteä, terveen näkoinen, laiha.

Minihiiri: Salilla en ole tehnyt laitteita, luitko aloitus viestin.

En edes tarvitse laitteita saavuttaakseni ihanteeni.

Let's block ads! (Why?)

Apua, lihosin alettuani käymään salilla!