Selkäkipu ja asento-ongelma?

Alaselkäkipu parasta..
Kun syöt mahan täyteen alkaa sattumaan selkään
istut huonosti alkaa sattumaan selkään
makaat huonosti alkaa sattumaan selkään
kävelet huonosti alkaa sattumaan selkään
pyöräilet, uit, soudat... ja lista jatkuu kaikkea missä vähänkin käytetään selkää niin alkaa sattumaan

" vedin sairaat ojentaja / hauis treenit salilla nii alko selkää sattumaan nii paljon et oli pakko lopettaa "

koita muuten siinä saada sitten esim: sick pack kun selkä on paskana no joo kyllä se on mahdollista lämmittele oikeasti hyvin ja varovasti hommiin ei tässä muuta kun pitää keskittyä pariin asiaan enemmän.. ottaen huomioon muut strapetsi pellet ympärillä..

välillä selkä niin huonossa kunnossa kun kävelet 500 metriä niin meinaa oksennus lentään eikä unta saa kun sattuu niin paljon.
kumartelun voi muuten unohtaa
__
terveisin lääkäri: " sun pitäis alkaa kävelemään " joo joo, polvi ja lonkka paskana joihin alkaa kolottamaan, sattumaan ja välillä vihlomaan kun kävelee kauan.
:" sun pitää hankkia korkeampi kipukynnys " jep jep.

ja kun meet lääkäriin valittamaan selästä niin tyyliin poliisi perässä että onko toi vaan narkkari joka koittaa saada jotain piikitettävää
__

selkä alkoi taas vaivaamaan ja aloin kävelemään treadmill:lla kunnes kipu helpotti
joka päivä polvi ja selkäkipua kun kyykkää vaikka kuinka lämmittelee

harvoin on jotain ihme päiviä kun hermosto on sekaisin eikä tunne juuri yhtään mitään
..

Selkävaivaan auttaa kävely monella videolla sanottu samaa ja itse olen huomannut sen auttavan..
TIETENKIN jos on selkä niin huonossa kunnossa ettei pysty edes kävelemään kun sattuu vaan entistä enemmän niin ei muuta kun lääkkeitä tai vaan lepoa venyttelyä

Let's block ads! (Why?)

Selkäkipu ja asento-ongelma?