Miten treenaat tällä hetkellä?

Sekasikiö-ohjelmalla mennään täälläkin. Toisinaan vedän viikon 4-jakoista ja seuraavan viikon 2-jakoista tai joskus jakamattomalla. Toistoalueita heittelen sekaisin miten sattuu, esim. yhdessä treenissä 15 toistoa ja seuraavalla viikolla samoissa liikkeissä jotain nelosia tai kutosia. Ainoa juttu mikä pysyy on treeniliikkeet jotka ikäänkuin kiertää samassa järjestyksessä koko ajan. Eli kerta viikkoon tulee seuraavista liikkeistä vähintään 1-2.

1.penkki,pystäri,dippi tms
2.rive,mave,tempaus,sjmv
3.etukyykky,prässi
4.leuanveto,kulmasoutu,ylätalja,alatalja
5.ranskalainen kulmis,jm-press,kapea pena,dippi
6.hauikselke jokin liike
7.voimapyörä,sit-upit jne

Aerobista tulee sit kahvakuulan, pyöräilyn ym.merkeissä.

Muskula ja voima molemmat kiinnostaa ja tietty terveys & kunto.

Ruokapuolen uudistuksia tässä ehkä enemmän on focusoitu kun tässä dieetin jälkimainingeissa opettelen taas syömään vähän enemmän, mutta pyrin syömään mahdollisimman monipuolisesti mutta kuitenkin normi body-safkatyyliin. Lisäravinteita vähentänyt huimasti kun mennyt välillä överiksi niiden kanssa.

Let's block ads! (Why?)

Miten treenaat tällä hetkellä?

RAW-penkki

Taas yks penkkitredi lisää

Laittakaa tänne videoita/kuvia kovista raw-penkki nostoista ja siinä sivussa voi kertoa omankin punnerruksen jos haluaa:D

Mikä on muuten maailmanennätys ilman paitaa?

Sit voi laittaa jotain itsellä tehokkaasti toimineita ohjelmia ja vinkkejä:thumbs:

Let's block ads! (Why?)

RAW-penkki

Levyraati (arvostele ensin edellinen kappale, sitten uusi arvosteluun)

En löytänyt tällästä aihetta, joten tein uuden. Säännöt ovat yksinkertaiset:

1. Uusi musavideo postataan.
2. Seuraava henkilö katsoo ja arvostelee edellisen videon. Jos se on aivan totaalista paskaa, hän mainitsee, ettei pystynyt katsomaan sitä tjsp. Jos hän pitää siitä - niin siitä kerrotaan. Arvosanat ovat mieluisia (esim. 4/5, :1: )
3. Sitten hän laittaa uuden musavideon linkin josta näemme sen. (mieluiten YouTube)
4. Samaa kerrataan koko ajan.

Avataan peli:

Beastie Boys - Jimmy James

http://www.youtube.com/watch?v=18Swt9XFUOM

ps. turha alkaa pätemään kirjoitusvirheistä. etteköhän te tajunneet ;)

Let's block ads! (Why?)

Levyraati (arvostele ensin edellinen kappale, sitten uusi arvosteluun)

Videoita. Videon sisällön kuvaus pitää lisätä aina viestiin

Tosta motskari-videosta viela sen verran etta toi Man saarten kilpa on kylla sellasten vesipaiden hommaa ettei mitaan rajaa. Tosta kun lukasee niin tajuaa ettei sinne kukaan taysijarkinen mene...

http://www.nationmaster.com/encyclopedia/Isle-of-Man-TT

"...Today, the premier T.T. racing bikes are streamlined technological wonders that carry riders around the Snaefell course at an average speed of 120 miles per hour (approximately 200 kilometres per hour). However, the circuit is very dangerous and, unfortunately, it has already taken dozens of victims under the racers ..."

Let's block ads! (Why?)

Videoita. Videon sisällön kuvaus pitää lisätä aina viestiin

Älä sano näin

[unable to retrieve full-text content]

Älä sano näin

Vituttaa niin ankarasti

Re: Vituttaa niin ankarasti...

Aloin tekemään ojentajia uudella ja ihmeellisellä suoritustyylillä taljassa, ja VARMAANKIN suoritustapa oli jotenki väärä, kun nyt on ihan PERKELEEN kipeä oikee olkapää. Olkavarren nostaminen yli vaakatason koskee järettömästi, ja treenit uhkaa kusta pahasti. Niin ja orudisgeelistä ei oo vitunkaan hyötyä :mad2:

Let's block ads! (Why?)

Vituttaa niin ankarasti

Kädenvääntö

[unable to retrieve full-text content]

Kädenvääntö

Arnold Schwarzenegger

Fouad Abiad

Fouad Abiad on vuoden 2004 Kanadan raskaansarjan mestari. Hän on parhaillaan valmistautumassa tämän vuoden Canadian Nationals kilpailuun, jotka pidetään vajaan viiden viikon kuluttua. Ikää Abiadilla on n. 27 vuotta.

Kotisivuilta voit seurata hänen valmistautumistaan kisoihin:
http://www.thebiguniverse.com/abiad/finalcountdown.html

Abiad kirjoittelee Muscle Mayhemillä nimimerkillä Hoss.

Kotisivut:
http://www.thebiguniverse.com/abiad/

Let's block ads! (Why?)

Fouad Abiad

Painonnostovideoita

Huomatkaa miten Kulrovitsin kyynerpää vääntyy... auts. Mielestäni loppuasento oli vähän kyseenalainen, kun mies kiersi. Ehkä 2-1 tai 1-2... ? Mutta kyllä ne äijät ovat aika saatanan vahvoja.

Kummassakin nostossa riittää kyllä haastetta.

Ei voi kyllä sanoa että tekniikka olisi mitenkään über hyvä heillä noissa nostoissa, mutta riittävä... Sehän on sellainen voima/tekniikka taistelu maksimipainoilla, että voimaa pitää olla sen verran että tekniikka pysyy kasassa, ja että nopeus on juuri riittävä, eli saavuttaa kriittisen pisteen.

Voima ratkaisee loppupeleissä aika helvetin paljon, minäkin pystyn tempaamaan/työntämään aika nätisti, mutta sitten kun on rautaa enemmän niin on huomattavasti vaikeampaa.

[mod] Sori. :Raven [/mod]

Let's block ads! (Why?)

Painonnostovideoita

Evan Centopani

Mature - vanhassa vara parempi (mature = s.1979 tai vanhempi)

[unable to retrieve full-text content]

Mature - vanhassa vara parempi (mature = s.1979 tai vanhempi)

Dave Palumbo/RXMuscle

[unable to retrieve full-text content]

Dave Palumbo/RXMuscle

Kysy mieheltä!

Repesin eli Hauskoja kuvia netistä!

Eräs sunnuntai-aamu kauan sitten:

1. ketsuppia navassa
2. kulmakarvoihin leikelty viivoja
3. spritussilla piirretyt viikset ja parta ja "tatuointeja"/viestejä koko kehossa
4. punaisella korostuskynällä värjätty punainen naama
5. posliini alakerta
6. sukat teipattuna käsiin
7. sinappia jalanpohjissa
8. partavaahto peruukki
9. leikeltyjä kuvioita säärikarvoissa

Kolme viikkoa jatkuvaa vittuilua...

Toi kärpäset ja erikeepperi menee aika hc:ksi

Let's block ads! (Why?)

Repesin eli Hauskoja kuvia netistä!

Shawn Rhoden

Aivan todella tyylikäs, suhteellisen tuore ammatilaiskilpailija. Hieno pyöreä lihasmalli ja symmetria hipoo täydellisyyttä. Jalat on massiiviset ja nätin malliset. Oikeastaan ainoita merkittäviä heikkouksia on selkälihaksissa. Tuohon nykykroppaan pystyy luultavasti kuitenkin vielä rakentamaan 5-10 kiloa lihaa ilman, että hieno malli siitä kärsisi.

Shawn kilpaili viikko sitten Europa super showssa ja sijoittui kolmanneksi. Tämä kilpailija tulee varmasti tulevaisuudessakin keikkumaan ammattilaiskilpailujen kärkiporukassa, jopa niissä isommissakin kilpailuissa. Mielestäni ehdottomasti yksi parhaista uudemmista kilpailijoista, jolla on loistava kilpailu-ura edessä.

Kuvat tuosta viikon takaisesta kilpailusta. Varsinkin tuo tuplat edestä on järjettömän hieno poseeraus.

Let's block ads! (Why?)

Shawn Rhoden

Sen ja sen kaupungin salit tänne

Final Fantasyt

Tuntui tuolla osto/myynti puolella keskustelu yltyvän siihen tahtiin että pistetäänhän Fantasyille ihan oma threadi pystyyn.

Tänne kaikki väittely eri osien parhaimmuuksista, kysymykset, ihmetyksen aiheet, kaikki mahdollinen bs Final Fantasyyn liittyen.

Aloitetaan vaikka sitten näin tylsällä pelin pariin löytämis tarinalla:

Itse tuli Nämä löydettyä joskus kauan sitten kun jostain sai ensimmäisen osan lainattua, ei kiinnostanut sillon yhtään. Seuraavan kerran palasin aiheeseen VII osan tiimoilla, kaverilta lainasin kun kovasti ylisti, eikä silloinkaan vielä kiinnostanut yhtään. Ihan tyhmää kun veri ei lentänyt kokoajan, eikä minigun laulanut alusta alkaen.

Siitä vuosi eteenpäin olin kaverin luona käymässä ja taustalla pyöri hyvän näköinen moottoripyöräpätkä, Cloud hurjasteli prätkällä ja mätki porukkaa moralla nurin, katsoin silmät pyöreänä mahtavaa grafiikkaa ja päässä pyöri "pakkosaadatännenytheti". Lainasin VII osan kaverilta, pelasin läpi ja menin sen jälkeen ostamaan sen itselleni, siitä se sitten lähti. Pelisarja jonka parissa on tullut vietettyä ehdottomasti eniten tunteja.

VII ja VIII osat omasta mielestä parhaimmat näistä pleikkarin 1 & 2 konsoleiden peleistä, muut sitten sekalaisessa järjestyksessä perässä.

Tulipas turhaa tarinaa pelisarjan löytämisestä, mutta pitihän se peli jollain avata.

Let's block ads! (Why?)

Final Fantasyt

Kauneimmat/komeimmat urheilijat?

Kyykky- ja mavekyssäreitä

Olen nyt vajaa puoli vuotta tahkonut salilla yksijakoisella ja intoa edelleen riittää. Nyt on kuitenkin alkanut pari juttua mietityttämään.

1) Pitäisikö hommata jonkinlainen nostovyö maveen. Sumolla olen tehnyt ja tekniikka nyt varmaan on pääosin kunnossa, mutta aika paljon alaselässä tuntuu välittömästi nostojen aikana. Esim. eilen tein kuuden toiston sarjoja 105kg:lla ja alkoi askarruttamaan, että onko tekniikka sittenkään hanskassa. Tai siis pitäisikö vyö kuitenkin olla?

2) Pitäisiköhän minun syventää kyykkyä, kun nykyään laitan penkin perseen alle ja kun takapuoli hipaisee penkkiä nousen ylös. Entä pitäisikö kyykyssä pitää myös vyötä? Uskon että kunhan vaan vähennän painoa pois niin pystyisin kyllä huomattavasti alemmas kyykkäämään. Nyt viimeksi sarjoja tehdessäni (110kg - 4 X 6) alkoi tuntumaan hieman yllättäen lonkan etuosasta (hmm... anatomian tuntemus helpottaisi selittämistä)... No, kommentteja tähänkin kaivataan.

Kiitokset jo etukäteen ja sali-intoa kaikille auringosta huolimatta!

Let's block ads! (Why?)

Kyykky- ja mavekyssäreitä

Joe Rogan

Mulla ei varsinaisesti ole mitään Rogania vastaan. Ihan kelpo selostaja se on ja hauskakin toisinaan.
Käsittääkseni Rogan kuitenkin treenaa lukkopainia Eddie Bravon 10th planet salilla (taitaa olla "ruskealla vyöllä"... älkää kysykö miten lukkopainissa voi olla vyöarvot) eikä varsinaisesti treenaa siis vaparia. Taekwondossahan mies oli aikoinaan kova tekijä, potkut lähtee edelleen näyttävästi ja kondis on miehellä ollut huomattavan kova jo Newsradio-ajoista vai mikä se komediasarja nyt olikaan.

Rogan tietää paljon vaparista ja erityisesti mattoväännöstä. Kuitenkin toisinaan on häirinnyt se rubber guard-hehkutus joka tosin on ollut onneksi vähentymään päin ja Joen selostuksetkin voivat tosiaan olla hivenen puolueellisia silloin kun on joku oma suosikki kehässä. Mutta ei tietenkään selostajan kommentit ottelun lopputuloksiin vaikuta mitenkään.

edit. Miehen stand up -kyvyistä en ole täysin vakuuttunut. Aika paljon tuntuu lainailevan idoliltaan Bill Hicksiltä... mutta ihan hyvää ja omaperäistäkin settiä toisinaan ja hecklerit hoitelee yleensä tyylikkäästi.

Let's block ads! (Why?)

Joe Rogan

Tinder

Tästäpä foorumin sinkuille ajanvietettä.

Idea on yksinkertainen. Lataat applikaation puhelimeesi ja annat sen käyttää facebook tunnuksesi tietoja sekä puhelimesi paikkatietoa. Facebookista se ottaa käyttöönsä kaveritiedot, kiinnostuksen kohteet sekä julkiset kuvat profiilikuvat-kansiosta. Seuraavaksi asetat asetuksista hakuehdot, joilla sovellus hakee henkiöitä "peliin". Säätää voi esimerkiksi ikähaarukkaa ja etäisyyttä.

Sitten ei muuta kun klikkailemaan. Sovellus arpoo hakukriteerit täyttävän henkilön, jolloin hänen profiilikuvansa pamahtaa näkyville ruutuusi. Tykkäät tai olet tykkäämättä. Jälkeenpäin et voi enää palata tähän henkilöön. Hän ei saa tietää, mitä mieltä hänestä olit, ellei satu itsekin tykkäämään sinun kuvastasi. Tällöin sovellus ilmoittaa "match" ja antaa mahdollisuuden ottaa yhteyttä.

Tinder (app) - Wikipedia, the free encyclopedia

ps. ekat treffit sovittu 2 tuntia lataamisesta

Let's block ads! (Why?)

Tinder

Pakkotoisto Podcast

Olkapää kipeenä

Samassa jamassa sitä ollaan. Ei ole vielä kukaan osannut sanoa mitään varmaa (2 eri työterveyslääkäriä, radiologi, joka otta rgt:n ja ultran, OMTft, kiropraktikko) - monelaisia veikkauksia on ollut, muttei varmaan tietoo, mikä mättää. Ortopedille odottelen pääsyä, noh, se varmaan teroitteleekin jo puukkojaan...On veikattu hauiksen jänteen lonksumista kolostaan, nivelrikon poikasta AC nivelssä, löysää olakniveltä, venähtänyttä solisluun nivelsidettä, jne, jne. Mistä näistä tietää.

Ei ole varsinaisia kipuja, särkyä kyllä. Joku syksyllä syöty 2 viikon ibusalkuuri - ei mitään vaikutusta. Kestää tehdä jotenkuten penkkiä, muttei esim dippejä, jne. Tuntuu löysältä tuo puoli - joissain asennoissa saan naksumaan jonkun tuolla olassa, tervettä olkaa en saa naksumaan.

Haittaa jollaintapaa päivittäistä elämää, vaikkei leposärkyä ole - pitää varoa erillaisia nostoja, ei osaa oikein nukkua "kipeän" puolen varassa, vaikkei mitää varsinaista kipua tulekaan, mutta sellainen vaivaantunut olo.

Lievät polttelut ja säryt kirjattu pakkisen treenipäiväkirjaan viime kesänä - pidetty marras-joulukuu kokonaa punteista vapaana - ei mitään vaikutusta.

Suurin vitutus lähinnä siitä, MIKÄ siellä mättää. Kun tietäisi, niin ei tarvitsisi odottaa sitä päivää, jolloin tanko jääkin rinnalle, kun siellä kuuluu naps. Sitten on osoittavia sormia, että "minähän sanoin..."

:curs:

Let's block ads! (Why?)

Olkapää kipeenä

Mamdouh "Big Ramy" Elssbiay

[unable to retrieve full-text content]

Mamdouh "Big Ramy" Elssbiay

BB Jerry Ossi

Haastattelu: Jerry Ossi

1. Miten innostuit saliharjoittelusta?

- Sain käsiini n. 16-vuotiaana ameriikkalaisia Muscle & fitness-lehtiä. Kun näin kuvia silloisista mestareista, he tekivät minuun vaikutuksen. Päätin sillon, että haluan rueta kehittämään lihaksiani ja hankkimaan voimaa. Kaverillani oli joutavana 50kg levytanko. Kävin hakemassa sen lainaan. Kannoin tätä levytankoa painoineen n. 2km matkan kotiini.Se ehkä kertoo, miten innostunut uudesta harrastuksestani olin. Hankin vuoden sisällä laitteita ja painoja lisää kotiini. Yksi huone omakotitalosta muuttui pieneksi kuntosaliksi. Kiitos tästä ymmärtäväiselle äidilleni, joka ei missään välissä ollut tätä vastaan. Varsinaisella kuntosalilla rupesin käymään treenattuani pari vuotta kotosalla.

2. Jos voisit nyt palata siihen hetkeen, kun päätit alkaa harrastamaan kuntosalia kilpailumielessä, niin millaisia neuvoja olisit toivonut silloin saavasi?

- Olisin toivonut saavani neuvoja ravinnosta ja sen tärkeydestä. Kehitys olisi ollut varmasti nopeampaa.

3. Millainen on treenityylisi, eli pyritkö koko ajan kasvattamaan treenipainoja vai treenaatko enemmän volyymityyppisesti?

- Sekä että. Joskus teen 4-6 vk:n jakson käyttäen samaa pääliikettä lihasryhmälle. Pyrin sillon viikoittain lisäämään sarjapainoja. Esim., jos kyseessä on vaikka jalkakyykky, voi ensimmäisen vk:n kovin sarja olla 15*180kg. Lisään 10kg aina seuraavalle vk:lle päätyen lopulta 8*230kg sarjaan. Joskus taas treenaan lyhyillä palautuksilla ja hieman pienemmillä painoilla. Saaden aikaiseksi mahdollisimman kovan pumpin.

4. Minkälaisia tavoitteita tulevaisuudessa?

- Tavoitteita tässä lajissa riittää. Eipä minulla ole vielä mitään meriittejä kansainvälisistä arvokisoista, joten esim. EM-kisat ja mitalli sieltä voisi olla hyvä tavoite.

5. Mielestäsi parhaat/helpoiten kehittyvät lihasryhmäsi, entä heikoimmat/vaikeiten kehittyvät?

- Parhaiten kehittyviä ovat etureidet, rinta ja kädet, ehkä myös olkapäät. Vaikeimmin kehittyvät lihasryhmät taas ovat selkä ja pohkeet.

6. Onko dieettisi enemmän hiilari- vai protskupainotteinen?

- Hiilareita on lähes koko dietin ajan hieman enemmän kuin protskua. Aivan viimeisillä viikoilla molempia on saman verran.

7. Oletko koskaan ajatellut ammattilaiseksi siirtymistä?

- En ole ajatellut, koska en pidä sellaista ajankohtaisena. Pyrin etenemään askel askeleelta. Vielä olisi paljon saavutettavaa ennen mahdollista ammattilaisuutta. Lisäksi minun täytyisi hankkia tiukkaa lihasmassaa lähes 10kg lisää, että olisi edes mitään järkeä lähteä niihin ympyröihin.

8. Kuinka raskasta kisoihin diettaaminen sinulle on henkisellä tasolla?

- Henkisesti melko helppoa. Pyrin tekemään dietillä aina kaikkea muutakin kuin pelkästään treenaamaan, syömään ja nukkumaan. Ehkä kaikenlainen muu aktiviteetti auttaa jaksamaan dietin läpi viemisen myös henkisesti paremmin.

9. Mitä muuta tekisit, jos et kävisi salilla?

- Tästä lajista on tullut osa minua, vaikka se vain harrastus onkin. Joten on vaikea sanoa mitä harrastaisin, jos en kehonrakennusta. Ehkä rumpujen soittamista tai jalkapalloa. Näistä kahdesta edellä mainitsemastani luovuin, kun kehonrakennus vei minut mukanaan.

- Jerry

Let's block ads! (Why?)

BB Jerry Ossi

Voimanostovideoita

Koukuttavin selainpeli koskaan - Cookie Clicker

Miken kanssa ajateltiin pistää oma ketju pystyyn tälle pelille, sen verran koukuttavaa shittiä. Idea on hyvin yksinkertainen: tavoitteena on tehdä keksejä ja ostaa asioita, jotka tekee sun puolesta keksejä vielä nopeammin!!

Postatkaa tänne omat saavutuksenne, varmasti porukoilla on jo useita miljoonia keksejä sekunnissa, mutta jostain jokaisen on aloitettava!

Cookie Clicker

1 tunti pelattu, 15 K / s keksejä

Let's block ads! (Why?)

Koukuttavin selainpeli koskaan - Cookie Clicker

Mika Nyyssölä IN DA HOUSE!!! kuvia!

Haastattelu: Mika Nyyssölä 31.5.2005

Käyttäjien esittämiä kysymyksiä:

Mika Nyyssölä - SM II 2003 -70kg, PM I 2005 -70kg

1. Mistä sait kehonrakennuskärpäsen pureman?

- Sain pureman jo varmaan siinä vaiheessa, kun ensimmäisen kerran näin kuvan jossain kuponkiuutisissa, jossa myytiin jotain Wrangen "voimavaijeria". Siinä oli kaveri kauhealla hauiksella ja kuvatekstinä: P.A.K.O.T.T.A.A lihaksesi kasvamaan! Taisin olla 10-vuotias ja se jotenkin kolahti. Siinä oli jotain ihmeellistä, kun joillain, niin harvoilla, oli lihaksia. Myöhemmin sitten noin 14-vuotiaana aloitin kotona käsipainoilla ja punnertelemalla, kunnes uskalsin mennä vuoden kotitreenauksen jälkeen salille. Sillä tiellä ollaan jo vuodesta -91!! Itse kehonrakennukseen minut tutustutti Aki Mähönen reilut pari vuotta sitten. Ennen sitä kehonrakennus oli ollut minulle lähinnä mystisenä haaveena tuolla taustalla, sillä lajiin on hyvin vaikea tulla mukaan ellei ole ketään henkilöä, jolla olisi ensikäden tietoutta mitä tehdä.
Ajatelkaapa etten ollut koskaan nähnytkehonrakennus kisoja ennen kuin itse olin lavalla kilpailemassa!

2. Mitä tekisit toisin, jos olisi mahdollista aloittaa salihommat uudestaan ihan pohjilta?

- Hyvä kysymys! Ajatelkaapa sellaista, että 15-vuotias menee täysin tietämättömänä punttisalille ja alkaa vain nostelemaan painoja ilman, että kukaan vaivautuisi neuvomaan miten tehdä ne oikein. Siinä loukkaa hyvin helposti itsensä puhumattakaan optimaalisesta lihaksen kehityksestä. Itselleni kävi vähän sillä tavalla. Kaiken sai oppia kantapään kautta ja toisia seuraamalla.
Uskoisin, että ensimmäiset kuusi vuotta meni vähän niinkuin kankkulan kaivoon, kun ei ollut juurikaan selkeyttä mitä tehdä.
Toisin tekisin siis kuin silloin. Treenaisin todennäköisesti juuri nykyisellä tavallani eli puhtaita liikkeitä tekemällä ja tuijottamatta painojen määrään. On aivan turha tehdä ykkösiä ranskalaisessa punnerruksessa, sillä vain loukkaa itsensä ja se jos mikä on tuhoisaa lajin harrastuksen kannalta.
Puhumattakaan ruoan tärkeydestä! Vasta dieetillä tajusin kuinka tärkeää on syödä, syödä ja syödä. Tasaisesti 5-7 ateriaa päivässä. Puhdasta ruokaa.

3. Mitä mieltä olet kehonrakennuksen tilasta tällä hetkellä maailman huipputasolla, eli onko laji menossa sinun mielestä överiksi vai onko suuntaus oikea?

- Vaikea sanoa. Tuntuu siltä, että nykypäivänä mikään ei enää riitä. Ikinä ei ole tarpeeksi iso. Äijät on hurjan näköisiä ja kokoisia. Varmaan livenä vielä isompia kuin kuvissa.
Olisihan se hienoa jos joku pienempi ja kireämpi kaveri pieksisi isomman jössikän, mutta eipä taida tapahtua nykypäivänä.
Itse olen vähän kahden vaiheilla. Toisaalta pidän siitä että äijät on niin freakazoidin näköisiä kuin mahdollista. Mitä friikimpi sen enemmän se kohauttaa yleisöä. Mutta toisaalta ne kaverit ei sitten olekaan niin änkyrä kireitä kuin ovat isoja. Siinä vähän kärsii koko lajin yksi tärkeistä ominaisuuksista eli mahdollisimman tiukkana oleminen.

4. Kuka omaa mielestäsi täydellisimmän fysiikan kehonrakennuksen historiassa?

- Huh huh. Mahdotonta nostaa ketään ylitse muiden. Jos kriittisesti katselee (johon ei meikäläisellä olisi kylläkään varaa) niin jokaisella kaverilla on aina joku heikkoutensa. Ronniella on pohkeet ja vatsat, Priestillä on pitkä selkä ja lyhyet jalat, Ruhl on ruma ( ei millään pahalla, mutta sekin kyllä vaikuttaa tuomareihin), Arskalla oli "hoikahkot" jalat, Nasserilla selkä ei levinnyt tarpeeksi. Ehkä vähiten heikkouksia oli "Flex" Wheelerillä eli olisiko Flex sitten yksi mahtavimmista? Mene ja tiedä?

5. Mitä luonteenpiirteitä tai ominaisuuksia pidät tärkeimpinä kilpakehonrakennusta harrastavalla?

- Kyllä se on ehdottomasti nöyryys. Ylpeilyt saa jäädä kotiin. Dieetillä se on varmaankin luonteen lujuus jaksaa tahkoa sitä aerobista ja olla sortumatta houkutuksiin.

6. Anna jokin pilkun viilaus vinkki rasvapoltoon, mitä itse käytit.

- Eipä siihen ole mitään salaisuutta. Itse hilasin perseeni klo 3:45 ylös ja puolentoista tunnin lenkille joka aamu. Sitten seitsemäksi töihin. Neljältä salille jonka jälkeen puolen tunnin krossari niin, että hiki lensi. Kotiin syömään ja jos urheiluruutu näkyi telkkarissa oli jo yli nukkumaanmenoajan. Siinä sulle rasvan polttoa.

7. Kiinnostaako tulevaisuudessa kilpaileminen samassa painoluokassa, vai kenties korkeammissa luokissa, eli onko tavoitteenasi viellä lisätä kehosi lihasmassaa, vai viimeistellä/ylläpitää nykyistä kuntoasi?

- Nyt seuraava tavoite olisi MM-kisat Shanghaissa alle -65kgssa. Tulevaisuudessa olis haaveena kisata -80kg sarjassa, mutta katsotaan nyt yksi kisa kerrallaan.

8. Millä tavoin harjoittelit poseeraamista ja vapaaohjelmaasi?

- Peilin edessä lähinnä. Musta tuntuu, että ne jotka aina jonkun heijastuksen sattuessa peilaa itseään ja heittää jonkun posen, osaavat sitten luontevasti myös lavalla poseerata. Sen joko osaa tai ei osaa. Vaikea laji ja harjoitus tekee mestarin. Mitä useammat kisat on takana sitä luontevammin se lavasäteily ja poseeraus onnistuu.
Vapariin kannattaa satsata, sillä sehän on oikeastaan ainoa hetki lavalla, jossa päsee esittämään itseään juuri niinkuin haluaa. Kannattaa siis aloittaa jo dieetin alussa, koska loppua kohden ei paukut enää riitä kehittelemään mitään fiksua.

9. Miten motivoit itseäsi treenistä ja dieetistä toiseen?

- Ehkä se motivaatio kumpuaa siitä, kun muistelee kuinka siistin näköistä se oli olla kisakunnossa vatsapalat näkyvissä ja kireänä. Tietenkin se lavalla olo on niin ainutlaatuista puhumattakaan takahuoneessa olevasta tunnelmasta. Se fiilis, että on jotain enemmän kuin tavalliset ohikulkijat on jotenkin kiehtovaa.

10. Mitä haluaisit sanoa aloitteleville treenaajille?

- Maltti on valttia. Mitään ei saavuta yhdessä yössä. Lihakset kasvaa kun ne kasvaa ja nyt puhutaan vuosista. Ei kannata lähteä repimään salille ja treenaamaan kolmea tuntia päivässä, kuusi päivää viikossa. Puhdas ruokavalio ja tasaisesti jaetut lepopäivät ovat eetvartti lihaksille. Intensiiviset treenit sopivalla vastuksella on paljon tehokkaampaa kuin yli-isoilla painoilla treenaaminen. Tiedän sen koska juuri itse olen syyllistynyt moiseen. Kehitystä alkoi tapahtua vasta, kun aloin tehdä liikkeet puhtaasti, pienemmillä painoilla.

Kiitos kysymyksistä. Oli antoisaa vastailla niihin. Toivottavasti jaksoitte lukea.
Hyvää kesän jatkoa kaikille! - Mika

......................................................................................

Kuvat otettu Mayor´s gymillä.

Let's block ads! (Why?)

Mika Nyyssölä IN DA HOUSE!!! kuvia!

Päihdepolitiikka

Phil Heath

Phil Heath signaa sopimuksen Met-RX:n kanssa

http://www.musclemayhem.com/forums/showthread.php?t=40246

"#1 Undefeated New York Pro Sensation Phil Heath Joins MET-Rx®.

“The Future of Bodybuilding,” Heath is the Rookie Everybody’s Talking About.

Direct from his clean sweep of the 2006 IFBB Pro at the Tribeca Performing Arts center in New York City, Rookie Sensation, Phil Heath is joining the impressive line-up of World class bodybuilders who have joined the MET-Rx team.

In recent history, only a handful of bodybuilders have made such an impact at their professional debuts that they’ve forced everyone to reevaluate their favorites.

As Heath tells it, he’s still amazed by his success, “Just last year, I was a fan reading about these guys, and now I’m beating them.”

But one look at the 26 year old, 215 lb Heath and you know he’s a winner. Heath sports powerful 21“ arms, massive 30” legs, 19” caves and a 28” waist in his remarkable 5’9” frame.

Prior to Bodybuilding, Heath played as a point/shooting guard on the University of Denver, Division 1 Men’s basketball team.

Amazingly, the Rookie only started training in 2002 and competed in his first bodybuilding contest in 2003, in which he won the overall men’s title.

Heath attributes his success to hard work, self-discipline, diet and the proper supplementation. Since he relied on MET-Rx products to help him get his body in the ultimate shape to become a champion, he is proud to represent the company."

Let's block ads! (Why?)

Phil Heath

Tyhmien kysymysten kerho

Tämän threadin tarkoituksena on tuoda julki sellaisia (tyhmiä) kysymyksiä, jotka ovat teitä askarruttaneet, mutta ette ole jostain syystä ikinä etsineet vastausta kysymyksiinne. Eli kaikilla on oikeus kysyä ja toivon mukaan joku osaa myös kysymyksiin vastata. Aloitan parilla tyhmällä kysymyksellä:

-Miksi pakastettua tuotetta, joka on kertaalleen sulanut, ei saa pakastaa uudelleen?
Tämän olen kuullut "yleisenä totuutena", mutten koskaan selitystä sille. Älkääkä sanoko, että se menee pilalle, vaan kertokaa miksi se menee pilalle.

-Miksi naisten tukanleikkuu maksaa enemmän kuin miesten tukanleikkuu?

He who asks is a fool for five minutes, but he who does not ask remains a fool forever. Chinese proverb

Let's block ads! (Why?)

Tyhmien kysymysten kerho

Suuri lööppiketju. Iltasanomat ja Iltalehti

Jari "Bull" Mentula

Kävin Bull Farmilla kuvaamassa Jaria joka valmistelee itseään kisaan. Vaikka mies oli tyhjä, niin voimaa ja lihaa oli kuten nimikin antaa ymmärtää. Aina niin leppoisa Bull kun pääsee painojen kimppuun, niin heikommat alta pois ettei tule pipi. Asenteella vääntöä hc-tyyliin.

Kolmannen kuvan asenne on mahtava, voi melkein lukea Bullukan päässä kaikuvan "SAATANAN SAATANA! POLTTAA NIIN MAAN PERKELEESTI, NO PAIN, NO GAIN!!". Suusta tuleva puhina kaikuu tuossa kilometrin syvyisessä kanjonissa joka lepää rintalihasten välissä.

http://www.pakkotoisto.com/copper/thumbnails.php?album=23

Olkaapa hyvät.

Let's block ads! (Why?)

Jari "Bull" Mentula

Judo

Judolla ja bjj:llä on reilusti yhteistä rajapintaa. Se kuinka paljon taas riippuu harrastajasta/seurasta/valmentajasta. Miesten puolella kyseessä on kuitenkin jo niin pitkälle viedyt eri lajit että jos yhdestä etsii toisen perusominaisuuksia saatikka hienouksia niin tulee varmasti pettymään. Siinä missä bjj:n perimmäinen idea on systemaattinen mattokamppailun kehittäminen judokoiden mattokyvyt taas vaihtelevat skaalalla "susipaska-aivan saatanan hyvä" ja kaikkea siltä väliltä vailla ilman sen kummempaa järjestelmällisyyttä. Judossakin pääsee tietysti toteuttamaan itseään matossa niin treeneissä kuin kisoissa, mutta lajien säännöt jo sanelevat sen että tempo ja painopisteet on aivan erilaisia.

Sen verran on pakko korjata asiavirheitä, että Kimura (ude-garami) on judossa aivan peruskauraa ja täysin sallittu kuten myös omoplata (alkup. Sankaku-garami, jo vuosia judossakin tunnettu ihan vaan omoplatana) jota käytetään verrattaisen yksinkertaisuutensa takia sweeppaamiseen melko paljon. Takin liepeellä saa kuristaa, kunhan se vain ei ole oma.

Selän puolustaminen on judokoiden vahvuus ainakin omilla eli judosäännöillä. Tuntuisi hassulta arvostella ko ominaisuutta mitenkään muuten. Bjj:ssä näkee joidenkin korkeatasoistenkin vääntäjien tekevän juttuja joista judossa rankaistaisiin armotta mutta joilla ei bjj-säännöillä ole oikeastaan niin väliä. On yksittäisten urheilijoiden ja valmentajien vastuu ja oikeus pyrkiä käyttämään näitä heikkouksia hyväksi mutta lienee turha kritisoida urheilijoita siitä, että nämä käyttävät omassa lajissaan hyödykseen omassa lajissaan yleisesti "hyväksyttyjä" asioita.

Toivoisin, että tästä ei muodostuisi tätä iänikuista mun-isi-hakkaa-sun-isin-eipäs-juupas väittelyä. Eri lajit, eri säännöt, eri urheilijat joten toisen arvosteleminen toisen kriteereillä on melko turhaa.

Let's block ads! (Why?)

Judo

Makwan Amirkhani - miehestä on moneksi

Mielipideasioitahan nuo on, että kuka tykkää nöyrästä asenteesta ja kuka vähän räiskyvämmästä persoonasta, mutta kyllä se vaan etenkin kamppailu-urheilussa niin on, että ottelijat jotka muistetaan vielä 50 vuotta uran loppumisen jälkeenkin ovat niitä jotka olivat kovia, mutta myös sen lisäksi kaikkea muuta kuin vaatimattomia.

Miettikää nyt nyrkkeilyn puolelta vaikka Alia, Foremania, Tysonia yms. Ei noista kukaan kovin nöyrä ollut. Tyson noista ainut kuka saattoi olla matsien jälkeen suht nöyrä, mutta kun tuolla on juuri haukuttu Overeemin ottelua edeltäviä puheita yms. ylimielisiksi, niin muistaako kukaan minkälaisia puheita esim. Tyson puhui ennen otteluitaan?
Ei siellä nöyristelty. Ali ei ikinä nöyristellyt mitään ja kyllä siellä Frazierit Holmesit ja monet monet muut tekivät selväksi oman kantansa aina siihin, että kuka on kovin jätkä. Nämä seikat ovat niitä, mistä ottelijat muistetaan (tietysti sen urheilullisen menestyksen ja hienojen otteluiden lisäksi). Isolla staralla usein on iso ego ja nämä ovat niitä ukkoja joita rakastetaan, vihataan, joista puhutaan ja jotka muistetaan.

Klitchkot ovat tällä hetkellä ylivoimaisia, mutta veikkaan, ettei heidän nimensä tule jäämään niin vahvasti kuitenkaan historiankirjoihin jo ihan sen takia, että käyttäytyvät niin asiallisesti kehän ulkopuolella.
Toki voidaan sanoa Klitchkojen otteluita myös tylsiksi, mutta jos Klitchkojen kehän ulkopuolinen ulosanti olisi esim. Tony Halme -luokkaa, niin aivan varmasti kiinnostaisivat suurta yleisöä enemmän.

Uhoamistakin on sitten monenlaista ja sille olisi hyvä olla jotain perusteita. Juurikin nämä jenkki tuf-ukkelit aiheuttavat välillä suurta myötähäpeää, kun ei oikeasti ole minkäänlaista pohjaa niille suurille puheille ja uhossa ei ole edes mitään älykkyyttä mukana (vrt. Sonnenin uhot).

Fedor on siinä mielessä valtava poikkeus, että saavutti oman asemansa puhtaasti kehänsisäisillä otteilla ja oli todella nöyrä kehän ulkopuolella. Mutta Fedor olikin taas sitten varsin poikkeuksellinen yksilö kehätaidoiltaan. Siellä rytisi ja aina nousi saman ukon käsi lopuksi ylös.
UFC:ssa Chael Sonnen tunnetaan paremmin kuin muutamien painoluokkien hallitsevat mestarit, vaikka Sonnen ei ole itse missään vaiheessa onnistunut itse UFC vyötä saavuttamaan ja yleensä voittaa matsinsa vielä decisionilla.

Urheilu vaatii toki nöyrää asennetta treenaamiseen ja varmasti nämä kovimmatkin puhujat sisimmissään kunnioittavat ottelijana sitä ukkoa joka häkin toisella laidalla seisoo, muuten ei riitä motivaatio järkyttävän kovaan treeniin ennen matsia, jos ei yhtään kunnioita toisen osaamista.
Aina tarvitaan sitä urheilullista osaamista sinne taakse, mutta legendaksi tullaan yleensä vain urheilullisten ansioiden ja kiinnostavan persoonan yhteisvaikutuksella.

Tulipas pitkä postaus, mutta tämmösiä mietteitä tähän "ego-asiaan"

Let's block ads! (Why?)

Makwan Amirkhani - miehestä on moneksi

Piharakennukset, puuvajat, leikkimökit yms

Tehdäänpä tällainen ketju, menee tuo raksakeskustelu sekavaksi jos sinne kaiken tunkee. Eikä sieltä sitten ole kovin kätevä mitään yksittäistä etsiä.

Eli tänne juttua näistä piharakennuksista.

Olenkin jo maininnut että rakoliiteri on hankintalistalla, no niitä löytyy hyviä valmiita ja kyttään sellasen joskus kesän tai syksyn aikana jostain tarjouksesta. Pohjat vaan valmiiksi pihatöiden kanssa.

Mutta lapsille pitäs saada leikkimökki, löysin sellasen jonka haluan tai oikeastaan vaimo löysi ja innostuin siitä itsekin kovasti. Laitan tähän kuvan, mutta oisko kellään tällaisesta rakennuspiirustuksia? Joojoo, ei varmaan maailman vaikein rakentaa, mutta en mä ole mikään timpuri joten en ala edes tuota tekemään ilman mitään piirustuksia. Jos joku osaa auttaa niin hienoa, jos ei niin täytyy laittaa joku Raksa AMK opiskelija piirtään tuollanen jotain pientä palkkiota vastaan!

Ajatus se että tuohon laittaisi vielä esim. liukumäen samaan. Tuota voisi sitten käyttää ihan vain varastona kun lapset siellä ei leiki. Meinasin tosin että laitan siihen vaikka foamit eristeeksi niin saa sitä lämpimäksikin tarvittaessa. Foami nyt ei mene miksikään kylmässä ja kosteassakaan...vai voiko sitä käyttää tuollaisessa? Luulisi voivan kun sillä kai eristellään noita kesämökkejäkin joita ei ympäri vuoden lämmitetä?

Let's block ads! (Why?)

Piharakennukset, puuvajat, leikkimökit yms

Vitsejä!

Timo Naapila (TestoTimo)

Teräaseet

Jos jollain on ylimäärästä massia niin mulle voi postittaa tuon Katanan. Ei maksa kuin 1580€.

Paul Chen Tiger Katana PC-1204

Kok.pituus 44 1/2", teräpituus 29 1/2". Terä käsin taottu, teroitettu ja lämpökäsitelty perinteisellä menetelmällä, terässä täysimittainen veriura. Kahva aitoa rauskun nahkaa, tsuba (käsisuoja) ja pommel (kahvanpää) sinistettyä terästä. Tsubassa kohokuviollinen kultapinnoitettu tiikeri,kahvan muut osat pronssia. Tuppi mustalakattua puuta. Miekka toimitetaan kankaisessa "sukassa", mukana myös Paul Chen miekanhoitosarja. Puhumme siis osapuilleen aidosta Katanasta. Miekan toimitusaika noin 2 - 4 viikkoa.

http://www.teraasekeskus.com/tuotteet/miekat/PaulChenTigernet.jpg

Let's block ads! (Why?)

Teräaseet

Virallinen känni, krapula ja ryyppytredi

No niin.. Potkittiin jo sätistäkin pihalle...

Onks nyt sitten se juhannus?
Laskujen mukaan just aukes ölperi numero 17.
En mie kyl jaksanu ihan selviönä pysytellä tuosta viime postista tähänkään asti.
Ei oikein järki luista, mutta ainakin omasta mielestä kirjoitus näyttää vielä suomelta...

Jahas.. Mitäs kysyttiin... Noniin:

1: Jaa, että miksi olen juonut? No aika paha kyllä mitään hyvää syytä mennä sanoon. Pääsin tuossa töistä aikasemmin kun alun perin piti ja pitihän sitä sen kunniaks aukasta olut. Ja toinen. Jne...

2: Mitä olen juonut? Joo.. Tää onkin sit helpompi tälläin kännispäissäänkin vastata: 6 pulloo Alkon 5,5% Gini lonkkua ja 10 ja puol pulloo koffin kolmosolutta. Jee!!! Vielä on 1,5 pulloo jäljellä!

3: Enpäs muuten selvinpäin hoksannukaan, että kysymys numero 1 = "SYY miksi olet juonut" ja kysymys 3 = "Miksi olet juonut"... Onks tää joku konpa???

4: Mistä v*tusta kysymys? Hmm... Periaatteessa tällä kertaa juomisessa ei ollut alunperin kysymys yhdestäkään v*tusta toisin kuin niin kovin usein juodessa on.. No joo... Myönnettäköön, että noin 8 pullon jälkeen alkoi jälleen v*tuttaa se ettei saa v*ttua. Eilen melkein kyllä meinasin saada, mutta ei sit kuitenkaan ihan ollu lähelläkään..

5: Mitä hä? Onks joku menny tappaan Kennedyn??? Nyt ei kukaan sisään eikä ulos ennen kun syyllinen löytyy..!!!

No niin.. Nyt aukee viimonen pullo koffia...
Nyt voisin huutaa "HEP!!!" ilmoittaakseni, että olen humalassa...

Kertoisinko vielä muita tuntemuksiani illan ajalta...

....EN!!!!!

Let's block ads! (Why?)

Virallinen känni, krapula ja ryyppytredi

Aloittelijan peruskysymykset tänne

No tässähän tämä koko komeudessaan:

4-Jakoinen Ohjelma

1. 1kk 8-12 toistoa/sarja. ajankohta: 17.10 - 20.11
2. 2kk 6-8 toistoa/sarja. ajankohta:
3. 3kk 12-15 toistoa/sarja. ajankohta:

1. Kädet
- Kapea penkki (10, 10, 8)
- Ranskalainen punnerrus (12, 10, 8)
- Dippitangolla (10, 8, 6)
- Hauiskääntö: Vinotuki + M-Tanko (12, 10, 8)
- Hauiskääntö: Seisten + M-Tanko (12, 10, 8)
- Hauiskääntö: Seisten + Kp (10, 8, 8)
- Rannekääntö (Suora-tanko) (12, 10, 8)

2. Jalat
- Jalkakyykky penkille (12, 12, 12)
- Jalkakyykky ilman penkkiä / Etukyykky ilman penkkiä (12, 10, 8)
- Etureisiojennus (12, 10, 8)
- Takareisiojennus (12, 10, 8)
- Pohjenousu seisten (12, 12, 12)
- Pohjenousu istuen (12, 12, 12)
- Perusvatsalihakset (Lisäpaino: 10kg levyllä) 20, 15, 12
- Selkälihakset (Lisäpaino: 10kg levyllä) 20, 15, 12

3. Rinta, Olkapäät
- Penkkipunnerrus: Vaaka (2x6 systeemi)
- Penkkipunnerrus: Vino (10, 8, 8)
- Rintalihaslaite, fly (10, 9, 8)
- Vipunostot sivulle (kp) (10, 8, 8) - Vipunostot taakse (kp) (10, 8, 8)
- Pystypunnerrus 80asteen kulmassa (kp) (10, 8, 8)

4. Selkä, Epäkkäät
- Kulmasoutu (kp) (12, 10, 8)
- Taljaveto: Eteen (12, 12, 12 )
- Taljaveto: Oikea sivu (12, 10, 8)
- Taljaveto: Vasen sivu (12, 10, 8)
- Leuanveto: 3-4 x MAX
- Taljaveto: kapea ote (12, 12, 12)
- Olankohautukset (20, 18, 16)
- Jalkojen nosto Dipissä (15, 12, 12)

5. Hölkkä 2x vko

Ja vielä sellaista että tuleeko lihasten kasvatuksen kannalta liikaa tuota aerobista, armeijaa varten lähinnä tuota teen ^^

Let's block ads! (Why?)

Aloittelijan peruskysymykset tänne

Péter Molnár

BB: Arto Vainio

https://pakkotoisto.com/etusivu/?p=2055
https://pakkotoisto.com/copper/thumbnails.php?album=502

Arto Vainio - Soiva kehonrakentaja

Kahden totaalisesti erilaisen maailman yhdistäminen yksilötasolla ei ole kovin helppoa jos kyseessä on määrätietoista ja pitkää tietä edessä. Arto Vainio on onnistunut yhdistämään elämäänsä kaksi varsin vaativaa pitkää matkaa kohti täydellisyyttä. Kehonrakennus ja klassinen musiikki. Uskomaton ja hyvin hyvin harvinainen kombo.

Arto aloitti jo 9-vuotiaana musiikkiopistossa klarinetin- ja pianonsoiton, siihen saakka vapaa-aikaa vietettiin jalkapallon ja muun urheilun parissa ollen siinä varsin aktiivisella ja hyvällä tasolla. Musiikkiopinnot ja soitanta kuitenkin vei enemmän ja enemmän aikaa urheilulta ja 10-15 vuotiaana vähäinen liikunta sitten kerrytti ylimääräistä ja tästä tuli ikäviä kommentteja kaveripiirissä välillä.

Käsiin sattunut Wrangen kuvasto herätti Arton sisällä toisen ambition, kehonrakennuksen ja sitä kautta sitten ruokailu muuttui puhtaammaksi ja kuntokin parani.

Soittaminen säilyi kuitenkin edelleen prioriteettina ja joka lauantai Arto matkusti Seinäjoelta junalla Helsinkiin Sibelius-Akatemiaan nuoriso-osastolle jatko-opintoihin lukioikäisenä. Ylioppilaaksi päästyään Arto pääsi Sibelius-Akatemian solistiselle osastolle ja ensimmäinen vakituinen työpaikka musiikin parissa irtosi 1989 Lahden kaupunginorkesterin klarinetistina. Keväällä 1990 Suomen Kansalllisooppera haki klarinetin- ja bassoklarinetinsoittajan tehtävään uutta muusikkoa koesoitannan kautta, jonka Arto voitti ja siitä lähtien onkin soittanut Oopperassa työkseen.

90-luvun alussa punttitreenaaminen oli vähäistä kotijumppaa kunnes 1995 vuonna Autotalon Motivuksen muututtua naisten saliksi, onnistui Arto sieltä ostamaan pilkkahintaan Leikon tangon ja paljon levyjä. Tämä innosti treenaamaan enemmän ja kovempaa.

Uskomattomasti Arto on treenannut kotonaan hiljalleen varustellen kotisaliaan entistä kattavammaksi, joten treenit ovat onnistuneet hämmästyttävän hyvin kuten kunnostakin voimme päätellä. Painoja ei kerrostalossa paljon heitellä, joten suoritustekniikatkin ovat sitä myöten tulleet hyvin puhtaiksi ja siisteiksi. Varsinaisella punttisalilla Arto on koko historiansa aikana käynyt vain muutamia kuukausia, joista suurin osa tämän dieetin loppupuolella.

Uskomaton tarina hienosta miehestä ja mitä voikaan saavuttaa kun vain asialle omistautuu.

Let's block ads! (Why?)

BB: Arto Vainio

Larry “Wheels” Williams

Larry vaikuttaa kelpo kaverilta ja toivottavasti tullaan kuulemaan viela lisaa. Sita on itse vahan sellainen erikoinen lortti, etta kun oman lyhyen uran aikana (12v kisannut, reenia 20v) on nahnyt niin monen monta tahdenlentoa ja suurlupausta, etta jaksaa kiinnostua vasta kun ukot 4-6 v. kunnolla kisanneet huipulla, kuten Martini, Belkin, Belyaev, Dave Hoff etc. Hassua sinallaan, un kaveri nyt nostaa rautoja (eritoten penkissa) jotka ihan levottomia vaikka lopettaisi uransa huomenna! Silti vaan itsea kiinnostaa vain ne pitkan linjan ninjat.

Varmaan jotain vanhuuden esiasteita moinen asenne. Mutta kuten sanoin, alan katella Larryn videoita 3 v. paasta mielenkiinnolla, toiv on silloin viela kuvioissa ja ottanut 20kg enemman joka lajissa! Jonkun videon minka nahnyt niin tosi asiallisen oloinen kaveri oli, ei naita idiootteja ollenkaan mita valilla nakee (eritoten taalla briteissa).

Let's block ads! (Why?)

Larry “Wheels” Williams

Parhaat TV-sarjat?

Parhaat TV-sarjat

Scifi:

- Star Trek Original, Next Generation, Deep Space Nine (vaikka siinä olikin välillä turhankin saippuaoopperameininkiä)
- Babylon 5
- Farspace
- X-files (tosin jaksojen laatu vaihteli välillä luvattoman paljon)

Huumori:

- Monty Python's Flying Circus :kippis1:
- The Fast Show
- Simpsonit
- Seinfeld: inhosin aluksi kunnes pääsin sisälle sen maailmaan
- Frendit
- Kolmas kivi auringosta (pari ekaa kautta)

Draama & muut:

- Sopranos
- Villi Pohjola
- Kylmä Rinki (3 ekaa kautta, sitten sarja muuttui vankilasaippuaoopperaksi)
- RAID
- Rooman sheriffi (joka tulee nykyään uusintoina MTV3:lta!)
- Rakkautta & rimakauhua

Plus ikuiset camp-suosikit:

- MacGyver
- Ritari Ässä
- Vintiöt (oikeesti ihan ankea, mutta jotenkin ne Keravan kollit vaan naurattaa ...)

Varmaan joitain ässäsarjoja unohtui, mutta eiköhän tässä tullut tärkeimmät.

Let's block ads! (Why?)

Parhaat TV-sarjat?

BB Olli Kemppainen

Mukava kyllä kuulla että muillakin junnuilla on tavoitteet vähintäänkin yhtä kaukana kuussa kuin itsellänikin. :D Ei tunne ihteään ihan "tyhmäksi". Kehitys loppuu tyytyväisyyteen ja ihan samat lähtöasetelmat täällä Suomessakin on kuin vaikka jenkeissä. Kaikki on mahollista kun panostaa kaikkensa siihen.

Toivotaan Ollille parasta mahdollista ja kaikki peliin nyt EM kisoihin. Kultaa on tultava tai kotiin ei ole tulemista! ;)

Let's block ads! (Why?)

BB Olli Kemppainen

Johannes Loima

Marko Savolainen

Supermassa Make

Katselin tuossa joku päivä Super Mega Mass GB - Helsinki 1997
kisa nauhaa, Huh Huh sitä Maken kuntoa, tämä kisahan oli
ns. comeback kisa. Make kisas aivan täysillä silloin mm. Colemanin
kanssa. Jos seuraavan kevään kisoihin olisi onnistunut hieman
petraamaan, olisi varmasti lyönyt itsensä läpi sopimusten suhteen. Ja eihän ammattilaistasolla ole mitään asiaa jos ei pätäkkää tarpeeksi.
Tsemppiä Makelle missä lie oletkaan... olet LEGENDA:thumbs:

Let's block ads! (Why?)

Marko Savolainen

Tietokonemaailman tyhmien kysymysten kerho

Hyvä ketju meille uusavuttomille!

Mä olen ihmetellyt pitkän aikaa sitä, että vaikka tietotekniikan kehitys menee huimaa vauhtia eteenpäin, suoritinteho kasvaa jne. eksponentiaalisesti, niin miksei se näy käyttäjäpäässä? Miksi hitossa minulla kestää edelleen melkein kymmenen sekuntia avata pdf-tiedosto pentium-III-tasoisella toosalla? Nettiselaimen käynnistymiseenkin menee muutama sekunti. Kuten menee myös sivulta toiselle siirtymiseen. Tiedän kyllä että tiedonsiirrossa on vielä paljon kehittelemistä.

Puhumattakaan tietokoneen käynnistämisen ja sen käyttämään pääsemisen välisestä ajasta.

Onko kellekkään tullut mieleen miten upeata se olisi jos vaikka linkin klikkaamisen jälkeen selain siirtäisi käyttäjän sivulta toiselle sellaisessa aikayksikössä joka on ihmisaivoille havainnoimiseen liian lyhyt aika? Tai kun painaa sitä virtanappulaa avatakseen koneen, menee alle silmänräpäys niin kone on käyttövalmiina? Pyrkivätkö prosessorikehittelijät edes tällaisiin asioihin, ja ovatko nämä asiat saavutettavissa nykytekniikoilla?

Jos joku osaa vastata edes tyydyttävästi niin pelastaa mun päivän

Let's block ads! (Why?)

Tietokonemaailman tyhmien kysymysten kerho

Kaikki lajivideolinkit tänne

BB Mika Sihvonen

Ainut asia, mikä tulee estämään tulevina vuosina Sihvosen voiton alle kasikympissä on se, ettei hän enää mahdu sarjaan.. Toisilla se lihas millä voitetaan kilpailut on selkä ja toisilla se on jalat. Toivottavasti Sihvonen onnistuu kasvattamaan sen selänkin, niin sitten hänellä on molemmat. Rakenne on todella mallikas. Leveät hartiat ovat komea näky.

Click to expand...

Let's block ads! (Why?)

BB Mika Sihvonen

BB: Jari Leskinen

Omakotitalon energiankulutus

Tässä jotain lukuja:

Lämmitettäviä neliöitä 181 m2 ja kuutioita 530 (tallista otettu vaan puolet). Yksi kerroksinen, eristerapattu, ns. monimuotoinen, 2008 valmistunut omakotitalo. Lämmitys myös kesällä päällä ja huonetermarit säädetty 22,5 asteeseen.

Elokuussa näytti menneen yhteensä 715 kwh joista käyttösähköön 503 ja lopur 212 kwh käyttöveteen ja lämmitykseen. Kompuralla käyttötunteja 55 joista 52 käyttöveden tekemiseen. Vettä mennyt mittarin mukaan 12m3 jossa kaikki ns. talousvettä, eli ei tippaakaan kasteluun.

Viimeisenn 12 kuukauden kulutus näyttäisi olevan:

- Yhteensä 12870 kwh, josta 6509 käyttösähkö ja 6361 pumpulle.
- Pumppu käynyt 2670 tuntia
- 141 kuution käyttövesikulutuksella käyttövettä tehty 647 tuntia (eli noin 1600 kwh käyttöveteen).
- Vastus ollut päällä vuoden aikana noin 19 tuntia joista 12 tuntia legionellan tappamista ja loput saunasessioiden varmistelua.
- Lämmitykseen ja käyttöveteen näyttäisi siis menevän 2,93 kwh / vuosi / m2 ja 1 kwh / vuosi / m3 (olisi varmaan järkevämpää ottaa tästä käyttöveden osuus pois niin lukuja olisi helpompi vertailla).
- Puuta 12kk aikana poltettu n. 1,5 m3

Let's block ads! (Why?)

Omakotitalon energiankulutus

Brandon Curry

Tuskinpa kyseessä mitkään varmistajat. Voi olla pakkotoistoja tai muuten vain kaveri tulee mukana, että liike on kontrollissa kokoajan. +50kg kuitenkin on jo sellainen, että jos repäisee sivulle niin äkkiä vääntää paheminkin.

Ja mitä tulee kuvaan, niin tuskinpa kyseessä on työsarja. Ehkä viimeinen pumppisarja voisi olla lähempänä. Tai levitykset ;-)

Let's block ads! (Why?)

Brandon Curry