No pääse yli itestäs ja tee sitä lantionnostoo vaan ;=). Liian huono syy olla tekemättä noin hyvää yleisliikettä. Jos joku läski alkaa vinkuun jtn, ni pyydä tekeen perässä. Saattaa maha tulla tielle 😌. Sen lisäks syväkyykky, & pistoolikyykky on toiminut itellä hyvin. Source: perseeni on varsin muodokas, ja olen ylpeä hänestä. Perseen eristävää liikettä et myöskään tuu löytään mikä olis ''miehekäs''. Kaikki unilateraaliset Bulgarialaiset, askelkyykyt, step upit yms. toimii. Äijjämäisemmistä liikkeistä ehkä joku hyvää huomenta tjs. Onhan noita helvetisti.
Pakarat kasvuun
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire