Kreatiinikokemukset...

Viime kerralla en tehnyt mitään muutoksia mutta aikoinaan tein sen muutoksen että tankkaus jakson otin tasaisesti päivän mittaan 4erässä ja ylläpito annoksen ennen treeniä ja treenin jälkeen ja lepopäivinä aamuin illoin, tällä huomasin itse ainakin merkittävän eron verrattuna siihen miten ennen otin eli yhdessä tai kahdessa erässä päivänmittaan tankkauset+ylläpidot.

ps: minä olen ainakin jossain juuri maininnut tuon muutos jutskan mistä puhuit, toki jokin muukin on voinut sen myös sanoa

Adblock test (Why?)

Kreatiinikokemukset...