Dieettikommentteja

Kalorilaskuriin kun noi aloitusviestin safkat laittaa niin näyttäisi 1257kcal, 123g protskua, 107g hiilareita ja 37g rasvaa.

Tuohon kun lisätään Omar munkki (362kcal, 5,5g protskua, 51g hiilareita, 14g rasvaa) ja 200g Play maitokaakaota (120kcal, 3,6g protskua, 18,8g hiilareita, 2g rasvaa) niin ollaan jo aika hyvissä.

Ainiin se välipala...eli esim 150g turkkilaista jogurttia (185kcal, 6g protskua, 6,45g hiilareita, 15g rasvaa) + 100g pakastemustikoita (0,5g protskua, 6,4g hiilareita, 0,6g rasvaa) + 1 banaani (101kcal, 1,32g protskua, 21,96g hiilareita, 0,48g rasvaa).

Koko setti yhteensä 2058kcal, 143g P, 211g H, 69g R. Kuulostaa omaan korvaan paremmalta kuin alkuperäinen varsinkin noilla treenimäärillä. Mutta kuten sanottu, en minä mistään dieeteistä mitään ymmärrä.

Let's block ads! (Why?)

Dieettikommentteja