Kesän alussa parin pidemmän peräkkäin tehdyn maantiepyöräilylenkin jälkeen alkoi tuntua polven yläpuolella mihin reisilihas kiinnittyy kipua. Kivun sai esiin kovaa pyöräillessä ja kyykyssä. Kuulostelin hommaa pari viikkoa ja tein kevyttä jumppailua. Kun tilanne ei alkanut muuttua suuntaan eikä toiseen niin menin lekurille ja sain kaksi tulehduskipulääkekuuria, viikko vahvempaa ja toinen viikko vähän miedompaa, kerran päivässä otettava lääke. Kuurien ajan tein kevyttä jumppailua ja kaikkea mikä ei aiheuttanut kipua, kävelylenkkejä, rappusissa vähän kävelyä, venyttelyjä, putkirullaa, jäätä jne. Polvi alkoi tuntua hyvältä ja kuurien loputtua reilu viikko meni hyvin, lisäsin pikkuhiljaa kevyttä hölkkäö ja kevyttä soutua. Sitten ihan yhtäkkiä polvi alkoikin vihoitella taas samalla tavalla. Nyt on neljäs päivä kun polvi on taas kipeä ja rupesin syömään samaa vahvaa tulehduskipulääkekuuria kun lääkäri uusi sen sähköisesti.
Onko muilla kokemusta? Lääkäri sanoi että nestettä ei ole polvessa ja epäili myös että liiallinen pyöräily liian nopeasti aiheutti ärtymystilan lihaksen kiinnityskohtaan. Neuvoi että lääkkeen lisäksi voi tehdä urheilua mikä ei aiheuta kipua ja kevyttä venyttelyä jne. Ei mitään hajua miksi polvi kipeytyi taas kun kuntoutus meni niin hyvin ja mitään erikoista en tehnyt. Mitenhän tästä eteenpäin, nyt on jo menny 5 viikkoa parasta kesää ihan hukkaan ja taas seuraavat kaks viikkoa lääkekuuria ja kuntoutusta ties kuinka kauan...
Polven/etureiden kipu ja uusiutuminen
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire