Edellisen kerran kun vedin aktiivisesti maasta noin vuonna 2015, jossain vaiheessa oli pakko lopettaa ihan vain siksi, että alaselän lihakset alkoi jotenkin kroonistuneesti väsymään niin pahasti, että monen kuukauden ajan alaselkä alkoi "hapottaa" ihan vain siitä, etä nojaat yläkroppaa 5cm eteenpäin, enkä edes liioittele. Jäätävä polte alkoi heti kun painopiste siirtyi vähän eteen. Painot eivät treenatessa koskaan olleet mitään kovia. Kovin sarja taisi olla 130 kilolla, omapainon ollessa tuolloin 80kg luokkaa. Aktiivinen SJMV-treeni saattoi olla yhtenä syynä vaivan ilmaantumiseen.
Eilen kokeilin ensimmäistä kertaa vuosiin maastavetoa ja tein tosi kevyet setit testiksi. Lämppärinä 1 x 10 30kg, jonka perään 2 x 10 60kg. Siististi ja kevyesti. Ei tuntunut voimien puolesta "juuri missään", lähinnä hengästytti. Mutta nyt se sama tuttu selän väsymystila tuntuu vaivaavan lievänä. Hämmentää. Ärsyttää.
Mave selkäpäivänä, tekniikka
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire