Apua bodauksen ja ravinnon suhteeseen

Aamulla kannattaa mennä tyhjällä vatsalla treenaamaan, edellisen päivän safkoilla siellä mennään, sitten kotiin aamupalalle. Ja nälkä ei tarkoita, etteikö olisi tehoja, mutta se, että sulla on puuro vatsassa treenissä, väistämättä haittaa tekemistä ja ylipäätänsä kehon toimintaa.

Mut noin yleisesti, sulla on aivan superpuhdasta ja terveellistä ruokaa tossa. Markotkin kohdillaan rasvoissa ja proteiineissa, eli lisää vaan sinne hiilaria aterioille lisää. Kauraa ja perunaa enemmän, ei banaania enempää. Hiilarit siis sinne 300g paikkeille heti kättelyssä, sen verran alhainen on elopaino.

Sulla on dieettiruokavalio nyt meneillään.

Adblock test (Why?)

Apua bodauksen ja ravinnon suhteeseen