Itse oon tykästyny myös noihin 20 toiston sarjoihin, on tuo selkä hieman paskana niin joutuu tekemään pitempää sarjaa pienemmällä painolla. Ensin teen normaalit sarjat alle ja vasta viimeisenä viimeistelen kintut 20 sarjalla. Kymppi lisää aina viikossa. 20x100, 110, 120 ja 130 on jo tehty..
20 toiston kyykyt
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire