Tottakai kannattaa sitten treenata MYÖS muitakin nostoon vaikuttavia osia kun pelkästään suppeasti nämä 2 mutta kaiken määrittää se nostaja jos se nosto jää selästä tai enemmän pakarasta kiinni niin niiden oikeanlainen kuormittaminen on silloin olennaista. Jos ne on ylikuormittuneet jatkuvat kivut niin pitää tajuta silloin vähentää niiden kuormitusta merkittävästi. Jos esim se kyykky tekniikka on mekaanisesti selkä dominantti elä nyt ainakaan sitten kyykkää tai vedä.
Palapeli kyseessä ja kaikki palaset vaikuttaa.
Ennen kaikkea jos se nämä liikkeet kuormittavat ainoastaan nostoissa yhtä kohtaa ( esim milloin momentinvarret ovat yksilöllä suurimmat) saadaan hyvinkin erilainen vastus käyrä/ profiili rakennettua laitteilla joka ottaa koko matkalta siihen lihakseen tehokkaammin.
Biomekaniikka + fysiikka ja niiden variaatiot
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire