Juggernaut Training Systems

Jengille vähän pureskelemista. Tubessa videota tuntitolkulla, podcastit iTunessa jugglife.
Pääjehuna Chad Wesley Smith, miehen tämän hetken paras raw yt (siteillä) taitaa olla (?) 1050kg, kyykky 435kg, penkki 250kg, veto 365kg, oma paino 159.4kg.

All About Specificity

View: https://youtu.be/k7_kCLHOl_0

The Principle of Overload

View: https://youtu.be/gqF8EoDMSGo

Fatigue Management

View: https://youtu.be/DPZtjXYNkm0

Principle of SRA | Stimulus Recovery Adaptation

View: https://youtu.be/-iV1N4gjGoA

Principle of Variation

View: https://youtu.be/VGaiCNbZocE

Principle of Phase Potentiation

View: https://youtu.be/iAjgTcBJXLU

Individual Differences

View: https://youtu.be/5Yj6sDg-Pec

Critique of Westside with Chad Wesley Smith & Dr. Mike Israetel

View: https://youtu.be/eXxwK7MYr30

Edit: eli nuo videot käsittelevät harjoitusperisatteita kirjasta SCIENTIFIC PRINCIPLES OF STRENGTH TRAINING

Let's block ads! (Why?)

Juggernaut Training Systems