paluu treenaamiseen

dodiin viimeinkin on toivuttu leikkauksesta ja paluu salille muutama päivä sitten! olen ihmetellyt ku tulokset on laskenut esim penkissä ainakin 10 kg eli nostan enään 100kg-105kg ja muissakin liikkeissä pieniä laskuja.. johtuukohan tämä todellakin siitä 1kk treenipaussista ja pienestä lihoamisesta vai kun aloitin uuden varastotyön joka on aikakovaa fyysisesti, joutuu kantamaan laatikoita melkein kokoajan (6h) ja tämän jälkeen heti salille .vaikuttaako tämä miten lihaskasvuun ja miten jalkapäivän palautuminen ja lihaskasvu jaloissa? olen suunitellut pitäväni jalkapäivän pe tai la.. ettei tarvitsisi paljoa kävellä ja jalat saisi palautua. tekstini on hieman sekava, heräsin juuri ja aamupuuroa ja kahvi ja tekemään hack kyykkyä. kiitoksia neuvoista jo etukäteen ennenleikkauksta kerkesin treenata vain 3kk, eli olen siis ihan aloittelija

Let's block ads! (Why?)

paluu treenaamiseen