Nyt on tällainen tilanne: ensi lokakuussa olisi sukeltajien testit ja tästä syystä uimakunto, punkkipengerrys sekä leuanveto pitäisi saada kulkemaan. Sukellukset sekä aerobiset lajit (pl. uinnit) sujuvat loistavasti.
Leukoja pitäisi saada nostettua 8->niinpaljonkuinvainonnistuu, kymmenen lisää olisi kova sana. Penkkipunnerruksessa pitäisi saada 50kg:lla toistomäärät nostettua esim. 14-> 25. Uinnissa taas olisi lähinnä sellaista tiedusteltavaa, että kannattaako kuinka monesti viikossa uida ja millä tavalla sitä kannattaisi uida? Miten näitä kolmea kannattaisi siis reenata?
Aerobinen kunto juoksun osalta on kiitettävä, joten uskoisin uintituloksenkin paranevan suht nopeaan kunhan tekniikan saan kunnolla kuntoon, vai kuinka?
Nyt vinkkejä kehiin, kiitos jo etukäteen.
Taistelusukeltaja
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire