Aerobista kannattaa pitää aina mukana. Oli tavoite mikä tahansa. Tärkeä asia terveydelle. Myös puntti treenit sujuvat paremmin kun ei kunto lopu ekaan kyykkysarjaan. Tulee ongelmia yleiskunnon kanssa tuon painoisena, jos et tee muuta kuin punttia. Juoksu ei kyllä hyvä laji sinun painoiselle. Ota joku muu laji. Kävely, pyöräily, kuntopyöräily, uinti, crosstrainer, soutulaite, hiihto, ryhmäliikunnat.. Valinnanvaraa löytyy. Pääasia että laji on mieluinen.
Onko juoksemisesta hyötyä vai enemmän haittaa??
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire