Tuossa noin 2 ja puol kuukautta sitten maastavedosta alaselkä suuttu oikein kunnolla. Oli jo vihlonut edellisissä treeneissä pikkuisen, mutta tuossa treenissä 100kg lämmittelyssä tuli niin suuri kipu, että kävelykin teki vaikeaa. Kipeä vieläkin, staattinen pito ihan hirveää alaselälle(esim kulmasoutu pelkällä tangolla ihan tuskaa). Myös kun painan leuan rintaan, tuntuu alaselässä kipua(?) Salilla olen yrittänyt tehdä kyykkyä ja suorinjaloinvetoa, mutta seuraavana päivänä taas selkä ihan älyttömän kipeä. Kipu tuntuu yläpakarassa ja alaselässä ja siitä olenkin epäillyt että piriformis ois syynä tähän kipuiluun. Kipu alkoi semmoisena noidannuolimaisena. Tuo pakaran avaaminen on tuntunut semmoiselta, että se auttaa myös kipuun.
Osteopaatilla, kirolla, hierojilla käyty ja ei tunnu vain parantuvan. lihasrelaksantteja ja tulehduskipulääkekuuri myös kokeiltu. Sain tuossa noin pari viikkoa sitten sen kivun suunilleen ja rauhoittumaan, mutta nyt sitten taas reeneistä suuttu, varsinkin kun pakaraan tulee lihaskipua/ menee jumiin niin tuntuu että selkäkin menee ihan paskaksi. Reenit aloitin tosi maltilla. Lääkärillekkin aikaa varattu, mutta epäilenpä että antaa vain kipulääkkeitä...
Onko täällä jollain ollut samanlaista ja miten tästä pääsisi eroon? Masentua meinaa, kun reeneihin ei pääse kiinni. :/
Ja tiedän, että aika arvailuahan tämä on mutta helpottaa kummasti, jos kohtalontovereita löytyy :-)
piriformis, pullistuma vai mikä?
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire