Elikkä tällä hetkellä 170cm rungossa 86-90kg haitarilla massaa. Ruumiinrakenteelta "vanttera" mutta keskivartalopainotteisesti läskiä. Fyysinen tehdastyö, töissä käveltyä tulee varmaankin 5km päivässä parhaimmillaan. Ruokatottumukset aika perseellään ja tulee todnäk peräti liian vähän syötyä. Tarkoituksena karsia ylimääräiset paskaruuat ja painoo poies, siinä ohessa korjata vähän nesteytystä ja jos oppisi syömään ns tarpeeksi niin tietty iso bonari. Eli millasilla aineksilla kannattais lähtee rakentaan ruokavalioo? Salilla käyminen alkanut kiinnostamaan taas
Ruokavaliotipsit
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire