Veljen treeni

Mitä m ieltä

Veljeni on jatkanut kuntoilua ja paino on jo siinä missä haluaakin.
Verenpaine, kolesteroli ja verensokeriarvot kaikki on nyt normaalin rajoissa kuten vyötärönympäryskin

Hänen ohjelmansa on siten muuttunut että nyt ma: puntti, ti:pyöräily ke: puntti to:lepo, pe: puntti, la: pyöräily ja su: lepo.
Eli lepoa on siis nyt 2 päivää viikossa entisen yhden sijaan MUTTA pyöräilee entisen peruskuntosykkeellä tehdyn 90minuutin ajan PÄÄLLE 45minuuttia aerobisella sykkeellä myös.

Kyselisinkin tuosta kevennysviikosta jota hän nyt pitää ensimmäistä kertaa että onko tälläinen ok eli punttitreeneillä tekee vain yhden työsarjan per liike (liikkeitä 11kpl) ja pyöräilyssä sitten vain 45min peruskuntosykkeellä eikä ollenkaan aerobisella sykkeellä?

Adblock test (Why?)

Veljen treeni