Itse tungin viime kesänä egoni roskakoriin, ja opettelin kyykyn uudestaan. Tein pelkällä tangolla 3x10 syvään ja puhtaasti. Tuli siitäkin muuten jalat kipeiksi. Sitten kun tanko alkoi tuntua naurettavan kevyeltä, nostin painon 40 kiloon, 60 kiloon jne. Jo ennen joulua meni 10 x 100 kg, ja nykyään kyykky on suosikkiliikkeeni.
Ei muuta kuin tekniikka kuntoon, ja alkaa ns. huonot liikkeet maistumaan paremmilta.
-Ex-
PS. Kyykyn salaisuus nro 1 on muuten tangon oikea paikka selässä! Isokaan rauta ei satu yhtään, kunhan tanko on siellä missä pitää (yllättävän alhaalla, muuten).
Jalkaprässi vs. kyykky
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire