[unable to retrieve full-text content]
Jotenkin mä muistelen että tällainen olis ollut. Olen kyllä etsinyt sitä pariin kertaan löytämättä. Tänään ei ilahduta mikään, kun oon taas kipeenä, muttei siitä enempää tänne, vaan juuri ennen flunssaa ilahdutti kyllä se, että tuntui kuin olisin löytänyt oikeamma tekniikan rinnallevetoon.
Yllättävän tasanen peli oli, vaikka kolmannessa erässä meinas jo vähä jännittää. USA tosin tainnu aina alottaa kisat vähä vaisusti. Lohko vaikuttaa kyllä paljo aiempia vuosia iisimmältä, niin jännä nähä mitä sieltä tulee vastaan ja miten Suomenkin peli kehittyy.
Teen 3x viikossa alakroppa/jalkatreenin. Mitä ootte mieltä tämmöisestä treenistä.
Kyykky 4x8
Lantionnosto 4-5x 8
mave 4x 8
Bulgarialainen askelkyykky Smithissä 4-5x 8
Jalkaprässi 4-5x 10
Lopuksi teen vielä loitontajissa ja ojentajissa muutaman toiston palauttavia, sitten loppuvenyntykset ja yleensä menen vielä stair stepperiin noin 5 minuutiks.
Ja yleistietoa oon käyny kunnolla salilla noin 6kk, nuori nainen
Kyykkään 60-67.5kg painoilla (maksimi 72.5kg)
Lantionnostoa teen 130-140kg painoilla (max 160kg)
Mavea 50-60kg (max 72.5kg)
Askelkyykkyä smithissä 30kg painot + 15 tanko eli ja vikoihin toistoihin laitan yleensä 60kg
Jalkaprässi 100-120kg (max 180kg)
Hope that you are doing well and thank you for doing this interview with us. I want to thank you first for your interest in the sport of Kickboxing. I sincerely believe that you've helped to save it as it was in dire straits and it was not pretty.
Thank you very much.
So you are best known for running BlueGold, an oil-oriented hedge fund, and helping to run a Kickboxing empire is a vast departure from that. What prompted you to invest in the sport of Kickboxing?
Yes indeed it is a very different project. But being good at investing/trading is mainly about recognising good opportunities and understanding risk and reward. I think the sport of kickboxing has a lot of potential, actually more than the other combat sports (MMA, boxing, wrestling...). It is fast, technical, and very exciting. So far no organisation managed to exploit its true potential. I closed BlueGold in April this year for other reasons, and right now I am 100% focused on getting the right vision, the right team, and the right partners in GLORY. I do believe by the end of the year GLORY will not need my involvement on a full-time basis anymore, and I'll just take a step back and let the team run the organisation, even though I will still oversee it and make sure we go in the right direction. I will remain involved in major decisions to some extent, but I will not be running the company. I am I think the right person to understand the potential, and to put the right pieces together, but I would not be the right person to run it on a day by day basis. I think I can find somebody better.
We understand that you are a big fan of Kickboxing, tell us a bit about how you got into Kickboxing; like which event was the first one that really made you a fan, which fighters caught your eye at first.
I started practising martial arts about 10 years ago when I was living in Asia. I did some Muay Thai, then Shaolin Wushu, and then Muay Thai again and kick boxing. I started watching it on TV actively in 2005. The first big event I watched was the K1 WGP final in 2005. I was then hooked. It was such a great event. I love the tournament format. I was very impressed by Semmy Schilt, the way he destroyed his opponents with such ease. I was scared for them. They really looked like they didn't have a chance. People say he has an unfair advantage being so tall, but they don't realise that he is incredibly fast and precise for his height too, and very technical. He clearly is the man to beat, still today. I also loved Remy Bonjasky's style, in and outside of the ring.
Who do you feel is the best Kickboxer of all-time? How about the best active Kickboxer right now?
In Heavyweight, clearly Semmy Schilt, best active, and best of all-time. But Peter Aerts is also a legend, and one of the very select few who managed to beat Semmy. I am very impressed by his heart and longevity. He was at the top of the sport from 17 years old to 42 years old. He's very unique in that way. I think he can still be one of the very best. Remy Bonjasky is also a legend. And in 70kilos max, Ramon Dekkers is I think the best of all-time. Right now the best active kickboxer in 70 kilos is Giorgio Petrosyan. He is so talented, precise, fast and technical, it is a real treat to watch him fight. He shows that this sport is an art. He makes a fight look like a dance.
What is the one fight that you feel is the biggest in the Heavyweight division and in the 70kg division right now?
I think Semmy Schilt vs Daniel Ghita in Heavyweight, and Petrosyan vs Van Roosmalen in 70kgs.
So what exactly is your role/title and responsibilities within the Glory Sports International organization? Can you give us some insight into the organizational structure of Glory Sports International?
I am the Chairman of the Board of Directors and I am the majority investor. My responsibilities are mainly to set the vision, help build the right team, find the right partners for GSI, and oversee things at a high level. It is already a large team, but it is still work in progress. So far Marcus Luer, CEO of Total Sports Asia is the Managing Director of GSI. The Golden Glory management team: Bas Boon, Cor Hemmers, Martijn De Jong and Bert Van Der Ryd are part of the team. Simon Rutz and Remon Daalder from It's Showtime are also part of the team. Simon and Bert will work in production. Cor, Bas, Remon, Martijn will work on matchmaking, scouting, developing new talents, developing gym franchise, basically everything that has to do with the sport itself. We also have many other people involved in marketing, media etc...
The Glory World Series has already started for the 70kg class, yet the purchase of It's Showtime and many of their fighters transferring to Glory puts you in an odd spot. Do you plan on integrating some of these fighters into the Glory World Series tournament somehow, or will they have to wait until next year?
Some of them will be integrated in super fights events right away, and then in the next tournaments. We intend to do two tournaments per year per weight category, and 6 super fight events next year. We will also add other weight categories over time. So you can expect 10 events in 2013, and 13+ in 2014 onwards.
Can you tell us what fighters that you know for sure have carried over into Glory?
I can't say it for now, as it's still work in progress. But I'm confident we will end up with all the very best fighters in the world eventually.
Do you feel that the US market is a viable one for Kickboxing and for Glory?
Definitely. It is going to be about having the right approach, and using the right marketing strategy. I'm very confident in the product. I think it could become the most popular fighting sport in the US in 3 years time.
Lastly, where do you envision Glory Sports International heading in five years?
I envision GLORY becoming an iconic brand that most people will know about. The aim is to bring the sport of kickboxing to the next level, with fighters and fans from all over the world. We also want to broaden the fan base, and bring great entertainment and glamour to the sport. I could see it becoming a multi-billion dollars company within 5 years.
Thank you so much for your time, Pierre!
NPC & IFBB Professional League President Jim Manion Addresses Coronavirus Concern For Contests In The United States March 10, 2020 In light of the incidents that happened last week to the NPC Worldwide Arnold Amateur and Arnold Classic and all associated IFBB Professional League contests in...
npcnewsonline.com10 kg:n käsipainosetti kätevässä muovisessa säilytyslaatikossa. Sisältää: tangon, halkaisija 25 mm sekä levypainot 2 x 1,25 kg ja 2 x 2,5 kg. Painot on helppo vaihtaa. Mukana kiinnikkeet. Materiaali rautaa ja terästä.
www.prisma.fiSaisiko tälle käsipainolle sopivaa toimivaa kestävää lukkoa esim Olympia tapaista mistään tai mitenkään?
Tai edes isoa tankoa samoilla mitoilla jonka lukot on toimivat ja toimisi myös tähän käsipainon tankoon.
XXl sanoi ettei heillä ainakaan ole ja netissä tuntuu että on ainoastaan 30mm/31mm tai 50mm tankoihin laadukkaampia lukkoja. Löytyisikö teiltä vaihtoehtoja?
Ketoositilan voi tarkistaa esim. apteekista saatavilla ketostixeillä, tai kuunnellen omaa kroppaansa. Yleensä siirtymävaiheessa kannattaa mättää rasvaa suhteellisen paljon naamaan, jolloin kroppa oppii nopeammin käyttämään rasvaa energianlähteenä. Ensimmäiset pari päivää voi olla vähän väsynyt ja nuutunut olo, mutta olo piristyy kun ketoaineiden tuotto vilkastuu. Ketoosin rajaa on yleisesti pidetty max. 20g hiilihydraattia/päivä, johtuen varmaan Atkinsin dieetin määrittelemästä rajasta siirtymävaiheessa, mutta tämä on todettu useasti täälläkin hyväksi rajaksi. Toki ketoosiin pääsee vielä ~50g hiilareilla useat, mutta silloin ne tarvii ajoittaa jo oikein, jotta eivät pääse juurikaan varastoitumaan maksaan, vaan lihaksiin.
Elikkä lyhyesti: Ketoosiin pääsee vaikka 5000kcal, kunhan hiilihydraatit ovat alhaalla. Mitään pussikeittodieettejä en ketoosidieetiksi suosittele, vaan ihan kunnon ruualla, pitäen vaan hiilihydraatit alhaalla. Ja kyllä, usko pois, ruokaa on paljon ilman hiilihydraatteja, ei muutakun kaupan hyllyille pakkausselosteita tutkimaan.
e. Ketoosin tunnistaa parhaiten parisuhteessa elävät ihmiset, jolloin puoliso alkaa valittamaan pahan hajuisesta hengityksestä, ketoaineiden tuottaman asetonin takia.
fedit. Tekstistä varmaan löytyy joitakin virheitä, mutta korjailkoot, joku jos näkee tarpeelliseksi.
Jatketaan vielä edelliseen ja koitetaan muodostaa semmonen ketoosi-for-dummies posti. Eli niistä hiilareista. Jos nyt ajatellaan, että mennään n.20g/päivä, moni suosittelee ottamaan nuo hiilarit ennen reeniä buustatakseen verensokeria ja toiset taas reenin jälkeen nopeuttamaan palautumista. Oma mielipide on se, että jos ketoosi toimii kunnolla, ei mitään 10g "sokeribuusteria" tarvita ennen reeniä, eikä myöskään reenin jälkeen. Ketonien pitäisi hoitaa kyllä palautuminen, ainakin jossain määrin, ei toki niin hyvin kun ilman dieettiä, mutta välttävästi. Mieluummin säästän tuon hiilarimäärän tasaisesti jaettuna ruokailuihin. Parin viikon lihansyönnin jälkeen on ilo heittää vaikka 12g hiilaria sisältävä vihannessekotuspussi siihen pihvin kylkeen.
Sitten ruokiin: Ravintopuolelta löytyy VHH-safkat ketju, jossa jonkunverran hyviä reseptejä, kun jauheliha-kananmuna kombo alkaa tuleen korvista pihalle. Pääosin siis ruoka koostuu lihasta, kanasta, kalasta, kurkusta, kananmunista, pekonista, öljyistä, kinkuista, meetwurstista, vihreistä, juustoista ym vihanneksista. Hedelmät voi melkein unohtaa. Aromisuolasta ja makeutusaineista on erinäkösiä väitteitä, katkaseeko ketoosin vai ei. Omalla kohdalla menee ainakin 1,5l Zero Colaa päivässä ongelmitta.
Viinan kanssa ei suositella kauheesti läträttävän ketoosilla, pienet määrät on ok, mutta kunnon ränni voi johtaa hengenvaaralliseen ketoasidoosiin. Tilastojen mukaan ketoasidoosiin eli happomyrkytykseen kuolee 8% sairastuneista, joten kannattaa olla tarkkana. Jos on isot juhlat tiedossa, niin päivää/paria päivää aikasemmin kannattaa tankata maltilla hiilareita kroppaan. Ketoosilla muutenkin kolisee alkoholi aika lujaa, joten maltilla
Hiilaritankkauksia voi ja kannattaa pitää sillontällön, tosin osa ei pidä ollenkaan. Joka viikko ei kannata ketoosia katkasta, mutta vaikka joka toinen. Tällöin päivän aikana hiilaria naamaan ja mahdollisimman vähän rasvaa.
Aluksi rasva/proteiini suhdetta suositellaan sinne 70/30% tuntumaan, josta voi alkaa pikkuhiljaa karsimaan rasvaa pois. Huomaa kuitenkin laskiessa, että 1g rasvaa on n. 9kcal ja 1g proteiinia 4kcal, joten esim 70g rasvaa ja 30g proteiinia ei ole 70%/30%.
Roinaamisesta ja ketoosista yhdessä en tiedä mitään, joten joku muu saapi kertoa tästä. Mutta eiköhän näillä alkuun päästä.
Vai olikos näissäkin karkeloissa taas useampia tyrkyllä?
Edit. Ahaa mies nappasi näköjään pro kortin tästä juuri käydystä IFBB North Americans kisasta.
Viittasin tuossa kommentissani siihen aikaisempaan NPC USA kisaan, josta ei siis pro korttia napsahtanut
XxX
Aika peruskamaa, kovasti paukkuu ja Vin Diesel puhuu matalalla äänellä ja vähän.. Silti jää aika tyhjä olo. Noh, stuntit on ihan hienoja. Ja ei se Vin edes ole kovin iso.
6 hauista.
http://www.makuuni.fi/cgi-bin/filmi.cgi?sid=1812&rfr=3&sc=1&frmt=&lang=fi
Medusan Verkko (bourne identity)
Todella hyvää viihdettä! Matt Damon jyrää niin toiminnallisesti kuin näyttelijäntaidoissakin! Actionia riittää ja juonikin on juuri sopivan mukaansa tempaava.
9 hauista.
http://www.makuuni.fi/cgi-bin/filmi.cgi?sid=1771&rfr=3&sc=1&frmt=&lang=fi
Salton Sea
Odotin tältä leffalta vähän enemmän, mutta lopputulos jäi aika latteaksi peruskamaksi. Val Kilmer hoitaa kuitenkin homman kotin ihan mallikkaasti.
7 hauista.
http://www.makuuni.fi/cgi-bin/filmi.cgi?sid=1775&rfr=3&sc=2&frmt=&lang=fi
Matkalla perditioniin (road to perdition)
Ihan hyvä, mutta jotain jäi taas puuttumaan! Tom hanks ja muut hyvät näyttelijät tekevät leffasta kuitekin ihan katsottavat.
7,5 hauista
http://www.makuuni.fi/cgi-bin/filmi.cgi?sid=1811&rfr=3&sc=2&frmt=&lang=fi
Peloista pahin (sum of all fears)
Aika jees pätkä, jenkeissä pamahtaa pitkästä aikaa oikein a-bomb ja Ben affleck pelastaa maailman.
8 hauista
http://www.makuuni.fi/cgi-bin/filmi.cgi?sid=1784&rfr=3&sc=2&frmt=&lang=fi
signs
Siis.. Aivan perseestä. Perseestä. Miksi ne **tun alienit eivät muka päässeet sinne kellariin? Miksi? Miksi ne lähtivät yhtäkkiä pois maapallolta?
Hetkittäin ihan ok tunnelma, ja pari yllätystäkin, mutta muuten niin surkea tapaus kuin olla ja voi. M. knight Shmamalayahuhhelihuun tyylin kyllä tunnistaa tästäkin leffasta.
5 hauista
http://www.makuuni.fi/cgi-bin/filmi.cgi?sid=1790&rfr=3&sc=2&frmt=&lang=fi
Luolamies (Caveman's valentine)
Paikoitellen yllättävän hyväkin leffa, varsinkin Samuelin roolisuoritus on hyvä! Mutta ei aineksia loistoleffaksi..
8 hauista
http://www.makuuni.fi/cgi-bin/filmi.cgi?sid=1746&rfr=3&sc=3&frmt=&lang=fi
Pilviin piirretty (dark blue world)
Loistava leffa, suosittelen kaikille. ilmataistelukohtauksissa kotiteatteri pääsee oikeuksiinsa, ja näyttelijät hoitavat homman kotiin loistavasti! Puolalainen leffa, joka sai suomessa "rakkautta ja anarkiaa" leiman kanteensa.
9,5 hauista
http://www.makuuni.fi/cgi-bin/filmi...in+piirretty&mformat=0&desc=&scateg=0&lang=fi
miten yllättävää;). juu ne on harrastanut systeemaattista kusetusta aina 70-luvulta asti tai sieltä asti kun näitä touhuja on videoitu
Et voi kumminkaan väittää etteikö siellä body- ja voimailupuolella ole ihan älytön määrä kusetusta? ja kaikki nuo mitä Pfister näytti mainostavan oli sellaisia klassisia "ihan uusi ja erilainen, tämä on vahvimpien salaisuus"-juttuja. Siis kusetuksia jotka yleensä tehoavat vain lapsiin ja joihinkin vanhempiin pohjoisen voimailijoihin. Ei ne kusetukset ole salaliittoja vaan rahantekoa.
En siis väitä etteikö moisesta treenistäkin hyötyä olisi ja sitä Pfisterkin tekisi, mutta pohjatreeni varmaan aikalailla samanlainen kuin muillakin.
Pahoitteluni ylimääräisestä vittuilusta, noi heitot oli vaan liian helppoja olla kuittailematta
Mitäs älytöntä tuosa videossa oli?
Normi terapiajumppailulta näytti suurimmaksi osin. Eipähän hajoa paikat kovin helposti ku totuttaa nivelet ja niitä tukevat kudokset jokaiseen liikesuuntaan tapahtuvaan liikkeeseen.
Kyllä se vain niin on, että kun vedetään rasvat kunnolla alas, alkaa lihasta palamaan hiukan eri tahtiin riippuen kaverin geeneistä ym. Jollain esim. lähtee ekana kädet, toisella rinta jne. Muistaakseni esim. Juha Hakalalla oli usein ongelmana etureidet ja silti pihviä oli esim. selässä rajusti. Bulkilla taas Juhalla oli jalat ihan ok tasoa suhteessa muihin lihasryhmiin. Tämä nyt vain tuli mieleen. Eli ei niin helppo juttu kuin heti luulisi.
Ihan perusliikkeitä ja niiden opettelua. Liikeratojen opetteluvaiheessa pitkät 15-20 toiston sarjat, mitkä ei oo tiukkoja (RIR 3-5) toimii hyvin. Kyse ei siis oo erityisesti kestävyysharjoittelusta. Tää jakso voi kestää 1-4 viikkoa riippuen oppimisen nopeudesta.
Jos alkaa selkeesti homma pelittään liikeratavarmuuden osalta, normaalia perusvoimaa sitten vaan, eli 3-4 sarjaa 8-15 toiston alueella ja pikkusen sarjoissa varaa (RIR 2-3).
Ihan hyvä perusjako vois olla:
1. Penkkipunnerrus, leveä soutu, pystypunnerrus, leuat/ylätalja vasta, ojentajatalja
2. Kyykky, suorin jaloin mv, sit up, polvien nosto kiertäen, pohjenousu
3. Lepo
4. 30° vinopenkki, leuat/ylätalja myötä, penkki käsipainoilla, hauiskääntö, facepull
5. Maastaveto, etukyykky, sit up kiertäen, lankku, pohjenousu
6 ja 7. Lepo
Mulla on pari tuon ikäistäkin valmennuksessa ja ei siinä kummempaa ongelmaa ole, kun kommunikaatioväylä pelaa.
Frederick C. Hatfield sanoi:
BACK EXTENSIONS
Picture this: The great Olympic weightlifter Vasily Alexeev’s ponderous body draped over a gymnastics long horse with his feet wedged between the stall bars of an unbelievably archaic training gym in Moscow’s Lenin Institute of Sport. With four hundred pounds precariously perched behind his head, he explodes for five reps of back raises. There is virtually NO hip extensor involvement, only pure erector spinae contraction. That means 1) tremendous low back limit strength and speed-strength is developed far beyond what any other low back exercise could possibly accomplish, and 2) virtually NO trauma to the tenuous intervertebral discs of the lumbar spine, which is something no other low back exercise ever conceived can claim.
Vuoden 2005 bruttotulot (peruspalkka + lisät) 38839 euroa.
Nyt vuonna 2006 työtehtävät muuttuneet ja palkka vähän pienempi kuin vuonna 2005 kun lisiä on vähemmän.
Vuoden 2004 tulot vertailun vuoksi (peruspalkka + lisät) 35495 euroa
Peruskenttäkonstun vuosipalkka liikkuu lisien kanssa noin 35000 euron tietämissä ja peruspalkka ilman mitään lisiä on noin1700 euroa/kk.
[mod]Tämä ketju saa vakavia ja mielenkiintoisia piirteitä hieman myöhemmin, kunhan alun hämmästelijät pääsevät sanomastaan.
Eli jatkakaa vain lukemista!
T Termis[/mod]
Commentary:
Bas Rutten: Why doesn't he punch him?
Stephen Quadros: Because he doesn't train in stand up.
Bas Rutten: Hasn't he ever seen anyone throw a punch?
Eikä noita nyt vedellä itsetarkoituksena, vaan niille pitää olla tarve ja paikkansa. Viestisi on vähintäänkin outo. Nyt vaikuttaa siltä, että sä aiot juoda vain jotain, niin juo vettä.
Tän kuunneltuani huomasi itsestäni, että aivan sama puhutaanko joulupukista vai lemmenleikeistä, niin kiinnostavat henkilöt ratkasee jaksaako kattoa/kuunnella Youtubessa. Olihan tuo mukavan rentoa meininkiä vielä näin keskellle pimeää joulukuuta. Lisää vaan juttua ulos!
Väittäisin että Suomesta ei löydy kovin montaa alle 75 kg BJJ mustaa vyötä, jotka päihittäisivät esim. Makwanin lukkopainissa. Varmaan joitakin, mutta suurin osa jäisi ihan jyrän alle.
[unable to retrieve full-text content]
Yksi hyvin merkittävä syy on myös elintarvikkeen rakenteen heikkeneminen. Kotipakastaminen eli jääkiteiden hidas muodostuminen rikkoo solurakenteita. Sulattaminen rikkoon niitä edelleen. Lihan osalta tämä vaikuttaa proteiinien vedensidontaan ja sitä kautta lihan mehevyyteen. Uudelleenpakastaminen ja -sulattaminen rikkovat rakenteita vielä lisää, jolloin tuloksena voi olla kypsennyksen päätteeksi kuiva ja sitkeä tai purumainen liha.
Toisilla se lihas millä voitetaan kilpailut on selkä ja toisilla se on jalat. Toivottavasti Sihvonen onnistuu kasvattamaan sen selänkin, niin sitten hänellä on molemmat. Rakenne on todella mallikas. Leveät hartiat ovat komea näky.
[unable to retrieve full-text content]
Oli jo 90'luvun vakiokamaa etenkin Musclemagissa.
Hatunnosto jannulle tehnyt todella kovaa voimanostotulosta, varsinkin maastanostossa, sen lisäksi ollut muistaakseni kansallisen tason judoka ja siihen päälle todella pitkä mallinura jne.
Miten voi syödä liian vähän maitotuotteita?! :D Ite ihmettelen että mitä muuta sitä voisi syödä...syön päivittäin rahkaa,raejuustoa,maito,piimää,jugurttia..eli mitä syöt esim Aamu, ilta, välipalaksi?
Nimim: YksitoikkoinenRuokavalio
Aamupalalla, joskus välipalalla tulee maitorahkaa syötyä puuron kanssa tai pelkiltään. Noin muuton syön kalkkunaa/kanaa/muuta lihaa, leikkeleitä, vihanneksia, hedelmiä, joskus (maidottoman) prodejuoman...mahdollisen monipuolisesti. Joskus illalla tulee syötyä purkillinen raejuustoa tai lounassalaattiin lisättyä. Mutta silti kokonaismäärä maitotuotteissa jää itselleni vähäiseksi.
On niin paljon kaikkea hyvää syötävää. :D
Edit: Paljonkohan on liikaa seleeniä?
Vois listata hiukan omia tässä, ja tosiaan pitäisi ihan 95% todennäköisyydellä olla kyseessä jännitysniska..On nimittäin hypätty lääkärissä tämän takia, ihan neurologilla ja korva,nenä,silmä lääkärillä asti. Viimeksi otettiin verikokeita reilu 20, ja makasin sairaalassa sydänfilmissä. :hyvä:
Eli oireisiin:
-keinuttava huimaus, epävarma olo, etenkin liikkuessa, mutta kyllä ihan istuessakin välillä.
-korvat rutisee.
-näköhäiriöitä.(valon arkuus, ``lumisade``)
-puutumista kasvoissa.
- rutina ja ratina niskassa
- jalat "heikot" .
-"tyhmyys" ei muista sanoja, törppö olo. (siis normaalia enemmän tyhmä olo.)
-"paniikki" joka yltyy kun oireita tulee, nyt viimeisenä tämä paniikkikohtauksen oireita ja aurallinen migreeni silmässä.
-nukkuu huonosti.
-Ahdistus.
Jos jotain plussaa haetaan, niin pää ei ole ikinä kipeä,eikä niskatkaan ja pystyy treenailemaan suht hyvin.
Ja on muuten syöty mielialalääkkeitäkin tähän vaivaan, mut ne pillerit lensi seinään neljän päivän jälkeen, hyi vittu mitä myrkkyä, tuli ihan hirveet olot.
Ja hieronnassa käydään, terveystyyny käytössä ja itte koitetaan kanssa ottaa niska huomioon, mut rupee kyllä keinot olemaan vähissä, milläköhän saisi noita syvät lihakset rennoksi niskasta?
Tuli luettua myös magnesiumin puutoksesta ja oireet viittaa jonkin verran myös sinnepäin, en ole ikinä magnesiumia ennen syönyt, mutta nyt aloitin senkin.
Ja selvennykseksi olen 30 veee, ja treenaillutkin jo n.12 vuotta. Kyykyn olen vallan jättänyt pois, kyseisen vaivan takia, koska pahentaa oireita. Ja oireita ollut jo kyllä muutaman vuoden, ei ihan tuore tapaus, pystyy jotenkin elämään vaivan kanssa kun tietää mikä vaivaa, mutta uutena oireena tuli tosiaan tuo aurallinen migreeni ja sitä pelästyin että mitäs nyt tapahtuu, sen takia sairaalassa, ja ikinä ei migreeniä ole ollut ja ei muuten ollut juuri nimeksikään taaskaan pää kipeä tuon ``migreenin`` takia.
Edit. Ja siis pääpointti oli että jokseenkin minusta turha kaivaa hätäratkaisuna tuota pääottelua kun kortilla oli valmiina ihan yhtä hyviä jo. Ellei sitten pidä Michelle Watersonin markkina-arvoa niin radikaalisti parempana.
e: Munat joo kokonaisina!
Ja käyn jumppaamassa neljä kertaa viikossa, ma-ti ja to-pe.
Tosin alkoi mielessä kummitella kesäloman aikana reeni-innostuksen kasvaessa, että entäs jos vaikka ma-ti-ke ja perään pe-la...5 kertaa viikossa...kait sitä häätyy kokeilla.
2-jakoinen tuntuu v-mäiseltä, liikaa lihasryhmiä kerralla, ja 4-jakoisessa liian vähän, 3-jakoinen on allekirjoittaneelle justiinsa hyvä.
+ että samat lihat tulee tehtyä allekirjoittaneelle about hyvällä frekvensillä, tosin sitä rekvenssiä juuri aion kokeilla hivenen nostaa.
Pitihän meidän paikata Pekka kun se siirtyy kehonrakennukseen. Ja kukapa olisi parempi, kuin tämän hetken kovakuntoisin CBB - kisaaja Jeve Ojala. Kaveri treenaa muuten KOVAA! Tsekata Jeven uusin blogi.
Mutta kyllä se ruokahalu sieltä seuraa perässä kun vaan syö säännöllisesti, eihän 2400kcal ole kuin yksi mäkkärireissu.
Näytti helvetin hyvältä nois pätkissä,ite olisin toivonnu että se olis voittanu olympian...Ja joskus luin myös että treenaili pari kk ennen olympiaa ihan pumppaillen,mut ihan sama jos kunto on noin kova;)
Sorry nyt tämä offtopicci, mutta tällainen "toi jätkä on vitu iso vaatteet päällä, sen pitäs voittaa Mr. Olympia!11½!" -harha on jotakuinkin yhtä typerä juttu, kuin jos pikajuoksijoiden keskimmäistä paremmuutta arvioitaisiin sillä, kuka ajaa motarilla nopeampaa moottoripyörällä.
Ja Allu on edelleenkin ihan oikein kehonrakennuskriteerein kova ukko, ihan sama miltä joku näyttää paita päällä.
Esim täällä
Minulla tulee muunlaista aerobista treeniä muualta (esim. kamppailussa) ja teen kuntopyörällä nimenomaan vain peruskuntoa. Nyt nopeus on noussut 28km/h millä pysyy tunnin ajan peruskuntosykealueella.
WPC taas tuntuu olevan helppo liitto, maksat maksut, nostat ja homma on siinä.
WPC:ssä jos kisaat niin muistaakseni riittää puolen vuoden karenssi kun haluat vaihtaa IPF:ään.
Tottakai kannustan antidoping liittoon ja sitä myötä SVNL tekee hyvää työtä. Mutta se ihmetyttää että monessa paikallislehdessä on enemmän kilpailujuttua WPC:stä kuin SVNL:stä, oliskohan SVNL:n markkinoinnissa pientä parantamisen varaa.
Voipi olla myös että SVNL vaatisi hallituksen täyden uusiutumisen ja tuoreet uusia ideoita täynnä olevat tyypit, alkaisivat tekemään promotyötä siellä. Niin kauan kuin samat vanhat jäärät jyrää samoja paskoja juttua, ei SVNL voi kehittyä, ainakaan parempaan suuntaan.
Ruotsissa IPF:n alainen liitto painaa nostajien puolesta täysillä ja siksi sieltä on jo jonkun aikaa tullutkin pirun vahvoja nostajia. Täällä huomataan asiat vasta kun on liian myöhäistä.
Kuten näkyy, fläsää löytyy varsinkin alavatsasta vielä ihan riittävästi. Turkuun jäljellä 6½ viikkoa, ja siinä ajassa tuo alavatsa pitäisi saada kondikseen. Aamupaino oli viime lauantaina (7 viikkoa ennen kisaa) 96.4 kg, tänään kuvauspäivän aamuna 98 kg eli hieman ylimääräistä nestettä on kropassa, mutta on sitä rasvaakin. Lisää vain intervallia kehiin, ja kaloreita alemmas. :evil:
PS. Yritin kyllä kovasti ottaa noihin kuviin Mass Blast -ämpäreillä pumppia, mutta vedettyäni jo yläkroppatreenin aiemmin tänään oli aika hiljaista saada sitten vielä illalla toistamiseen lihaksiin verta vaikka kuinka yritin.
Onhan se hieman eri karsiutua eliminaatiosta ja voittaa kovatasoinen kilpailu kuin tehdä podet ja kehua olevansa Suomen mestari.
Tuolla kyseisessä liitossa taitaa jonkin verran olla selkeää syntholin käyttöä eikä siihen taideta puuttua koska heidän säännöt sen varmaan sallii? Musta se on ainakin todella ruman näköistä kun pilataan lihaksen oikea muoto (kuten Tapen hauikset)
Perussuomalaisten kohdalla uutisointi on kyllä melko... valikoivaa. Jostain perähikiän puolueaktiivien mopokerhoista uutisoidaan jumalattomasti mutta esim. yhdestäkään lakialoitteesta tai muusta oikeasta asiasta ei kyllä lyödy mitään. Kukaan ei halua keskustella faktoilla, syitä voi jokainen miettiä.
