Olen 18-vuotias ja olen treenannut progressiivisesti kaksi vuotta, suurin aika siitä kului kotona treenatessa säädettävien kässärien arsenaalin avulla. Salille on taas päästy ja lihasta on kohtuullisen hyvinja voimaa myös. Tullut treenattua 2+1 jakoisella nyt salille palattua. Tekniikat ja sarjapainot ovat suhteellisen hyvät. Mikä olisi paras treeniohjelma tässä vaiheessa, tyylilajina boauds ja voimabodaus. Paras genetiikka itsellä selkeästi jaloissa, selässä ja hanskoissa.
Optimaalisin treeniohjelma kaksi vuotta treenanneelle
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire