Lihasten epätasapaino

Moikka! Toivon että saisin asiallisia vastauksia, sillä tunnen itseni todella tyhmäksi tällä hetkellä. En ollut tietoinen ennen tätä päivää että on olemassa vaara: lihasten epätasapaino.

Olen nuori nainen ja innostuin kovasti pakaratreenistä. Olenkin idioottina treenannut pelkästään pakaroita kotona puoli vuotta apunani kahvakuula, 4 kertaa viikossa. Olenko nyt voinut aiheuttaa jo itselleni tätä lihasten epätasapainoa? Selkä välillä vähän jumii, mutta sitä ollut ennen tätäkin. Miten lähteä korjaamaan tilannetta ettei damagea pääsisi syntymään? Haluaisin kuitenkin että pakaroihin tulleet tulokset pysyisivät, lähtisin siis tästä päivästä lähtien treenaamaan myös yläkroppaa.

Adblock test (Why?)

Lihasten epätasapaino