Elikkäs homma on se että hetken aikaa tossa salilla on tullut käytyä mutta kovasti oon miettinyt kannattaisiko aloittaa bulkkaus vai dieetti ensin? Ja miten kannattaisi syödä ja liikkua? Pituutta on noin 170cm ja paino 56-57kg mutta ongelmana on aina ollut kerros läskiä. Aikasemmin oli ylipainoa mutta se onkin saatu nyt pois, mutta jossakin vaiheessa (puoli vuotta sitten) painoa kerääntyi lisää pienen 'ahmimiskauden' takia. Siitä on saanut nyt se 3kg pois, rasvaprosenttia en tarkkaan tiedä mutta oliskos siinä 20-25% välimaastossa. Tavoite olishan saada tietysti lihas massaa mutta myös saada ensin nämä pehmeät kerrokset vähän pois. Help?
Ja ainiin, olen siis naispuoleinen enkä haluaisi liian lihaksikkaan näköinenkään olla eli "bulkatun" näköinen.
Vielä kolmas huomautus, syön siis erittäin terveellisesti. Proteiinia syön, sopivasti hiilaria ja rasvaa. Terveellisiä rasvoja ja hiilareita syön. En moneen vuoteen ole kajonnut epäterveelliseen ruokaan
Let's block ads! (Why?)
Bulkkaus vai dieetti ensin?
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire