Päivän pohdinta olis sellanen että kun tossa salilla olin, niin innostuin tekemään eri liikkeitä monta ja 3-4 sarjoja. Tein vatsalihaksia ja meni vähän reilu 1,5h. Innostun yleensä aika helposti treenaamaan enkä malta lopettaa. En treenannut kovin isoilla painoilla kuitenkaan mutta oli haastavat painot. Mutta mulle on aina sanottu että liika treenaaminen ei kannata, niin vaikuttaako tuo lihaksen kehittämiseen vai palautumiseen vai mihin? Olis hyvä saada tietää niin jatkossa voi korjailla tilannetta!
Meneekö treeni hukkaan jos treenaa liikaa?
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire