Maha tulee ja menee 100% ruokavaliolla, ainoa merkittävä asia mitä treenillä voi tehdä on lyhentää sarjataukoja niin että syke pysyy hieman koholla koko ajan. Puolisen vuotta kun jumppaat, syöt sopivasti ja totuttelet salirutiiniin niin saattaa ainakin osa hävitä ihan itsestään samalla kun lihasta kertyy. Sen jälkeen sitten kehityskeskustelu itsensä kanssa että miten jatkaa.
Salin ja laihduttamisen aloittaminen kylmiltään samaan aikaan on vähän nihee yhtälö, kehotan mieluumin aloittamaan ensin salin. Eri asia jos mitat olisi 195/160, mutta sinulla ei nyt varmaan ole akuuttia tarvetta pudottaa painoa.
Let's block ads! (Why?)
Pötsi OFF - Lihakset ON
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire