Mave ei mielestäni ole mikään erikoinen, koska on koko kehoa kuitenkin treenailtu 7kk ilmeisestikin. Siihen kun ei kehonpainokaan yleensä korreloi vastaavalla tavalla kuin kyykkyyn tai penkkipunnerrukseen. Kyykky on todella kova, jos ei ole mikään puolikyykky kyseessä. Penkki on ok tasoa / suht normaali tuollaisella treenitaustalla. Väittäisin, että itse luontaisesti kuulun heikoimpaan kolmannekseen, jos koko populaatiosta tarkastelee miehiä. Sain silti 100kg mavetettua/nostettua mopojonnena ilman treenitaustaa, kun kävin kerran salilla kokeilemassa. Muuta urheilutaustaa oli kyllä junnuna pallopeleistä ja kestävyyslajeista, mutta eipä tuo voimatasoissa näkynyt. No mitat oli kai 174/54 siihen aikaan kun sain mopokortin, niin eipä tuo ihme. Kyykyssä noin vuoden (typerän) aktiivisen treenin jälkeen oli kasin sarjapainot luokassa 60-70 kiloa. Penkki kehittyi suunnilleen samaa tahtia ketjun aloittajan kanssa. Turhapa tuota on muihin verrata, kun nuo on niin yksilöllisiä juttuja. Kilpaurheilijana sitten toki joutuu pakostikin muiden kanssa viivalle, mutta muuten on viisainta unohtaa muut ja keskittyä optimoimaan omaa kehitystä. Eikä se alun kehitys tai lähtötaso merkkaa edes hirveästi viiden tai kymmenen vuoden kuluttua, vaan se mitä siinä on tehty matkan varrella. Tai toki merkkaa, jos mestaritason kilpailijoiden kehitystä tarkastelee. Joillakin on huono lähtötaso ja hidasta kehitys, mutta silti saattaa vuodesta toiseen olla tasainen vaste harjoitteluun, että pääsee eteenpäin. Jollain taas hyvä lähtötaso, mutta heikko vaste harjoitteluun. Äärilahjakkailla on sitten molemmat, eli hyvä lähtötaso ja hyvä/nopea vaste harjoitteluun. Minä esimerkiks olisin kaveriporukkani heikoimpia jos en heikoin yleisvoimiltani, mikäli pitää edes kuukausia treenitaukoa tai lopettaisi treenaamisen. Vaikka sitten taas parhaimmillaan oon ollut monia kavereitani paljonkin vahvempi, joilla se voimataso on alkuvuosina ollut paljon edellä ja säilyy huomattavasti paremmin ilman treeniä.
16v treenitulokset
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire