3-jakoinen

Itsellä toimii 3-jakoinen, ku videlin pesu pulloharjalla. :D Ja sitähän myös teen sitten.

1. Jalat
2. Selkä, hauis
3. Rinta, Ojentajat, Olkapäät

Justiinsa sama jako ja järjestys täällä.

Ja käyn jumppaamassa neljä kertaa viikossa, ma-ti ja to-pe.

Tosin alkoi mielessä kummitella kesäloman aikana reeni-innostuksen kasvaessa, että entäs jos vaikka ma-ti-ke ja perään pe-la...5 kertaa viikossa...kait sitä häätyy kokeilla.

2-jakoinen tuntuu v-mäiseltä, liikaa lihasryhmiä kerralla, ja 4-jakoisessa liian vähän, 3-jakoinen on allekirjoittaneelle justiinsa hyvä.
+ että samat lihat tulee tehtyä allekirjoittaneelle about hyvällä frekvensillä, tosin sitä rekvenssiä juuri aion kokeilla hivenen nostaa.

Let's block ads! (Why?)

3-jakoinen