Kuinka paljon hiilareita/vrk peruskaudella? Nyt menee treenin ympärillä hiukan alle 100g. Lisäksi ruokailujen yhteydessä kasviksista mitä tulee (n.500-600g kasviksia/pvä).
Onko mahdoton yhtälö et söis hiilareita lihomatta? Hyvät hiilarin lähteet?
Hiilarien määrä päivässä?
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire