Forkut kasvuun?!

Itellä kanssa tuntunut ettei forkut ota kasvaakseen mutta niihin ei auta kun armoton treeni, monta kertaa viikkoon täytyy tehdä. Itse käytän käsipainoja ja tankoa niille, sekä toisella salilla on kotitekoinen yksinkertanen "laite" puukeppi about 40cm pitkä, sen keskeltä lähtee naru minkä päässä koukku, koukkuun paino ja rupeet punomaan käsillä narua siihen kepin ympärille, ensin ylös ja sitten hiljaa alas, taukoa välissä ja taas uudelleen, en tiedä tajusitteko minkälaisesta on kyse mutta tuolla saa aivan järkyttävän pumpin forkkuihin ja menee kipeeksi! Nyt kaikki askartelemaan ja forkut kasvuun! :thumbs:

Let's block ads! (Why?)

Forkut kasvuun?!