Onko hidas kaseiiniproteiini parempaa kuin nopea proteiini?

Kokonaisuudessaan en usko et on kovin suurta eroa. Eriasia oletko mrolympia kisaaja. Siellä marginaaleilla merkitystä.

Ottaisin myös mielummin kaseiinia jos käyttäisin, ennen nukkumaan menoa. Ite vedän maitolitran ennen nukkumaan menoa. Heraa ja kaseiinia samassa. (+muuta kivaa)

edit. molemmat on erinomasia prolähteitä. Mielummin yleisesti käyttäisin heraa.

Adblock test (Why?)

Onko hidas kaseiiniproteiini parempaa kuin nopea proteiini?