Oon tyttö ja painan 66 kg ja pituutta löytyy 167 cm.
Ajattelin, että noin 1400 kcal päivässä voisi olla mulle sopiva.
Voisiko joku ystävällisesti auttaa mua ja antaa vinkkejä, mitä kannattaa syödä ja kuinka paljon ja mihin kellonaikoihin?
Olen täysi aloittelija ja netistä en löytäny mulle sopivia vaihtoehtoja, joten tarvitsen apuanne
1400 kcal ruokavalio HELP
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire