Ruokareseptit opiskelijabudgetille (nettilinkit, kirjat yms)?

Makrot ja hinnan laskevalle reseptipalvelulle olisi kyllä käyttöä. Aika niukalla budjetilla pitää itsekin syödä (rikkinäisen auton omistajan ihanuutta).

Noi kaikki ”fitness-reseptit” on täynnä kaikkee siemeniä yms., jotka maksaa niin pirusti ja menee perusjampalla turhaks hifistelyks.

Perusreseptejä tuunaamalla saa yleensä hyvää settiä aikaseks. Itse käytän MyNetDiarya välillä siten, että syötän koko päivän ruoat yhteen ateriaan ja säädän sovelluksen laskurilla ainesosien määrät kohdilleen ja teen siitä reseptin. Esimerkkinä ens viikon ”tupperware-safkasta”.

Broilerijauheliha 400g - 2,89€ (K-market)
Soijarouhe 200g - 1,20€ (Lidl)
Tomaattimurska 800g - 0,50€ (Lidl)
Rypsiöljy 50ml - 0,13€ (K-market)
Porkkana 200g - 0,30€ (K-market)
Wok-vihannekset 1pss - 1,39€ (Lidl)
Kaali 150g - 0,30€ (K-market)
Tumma riisi 60g - 0,15€ (K-market)
+ mausteet

Yhteensä: 6,86€ + mausteet (Lidlin hinnat vedetty muistista)

Let's block ads! (Why?)

Ruokareseptit opiskelijabudgetille (nettilinkit, kirjat yms)?