Ongelmana pahoinvointi ja huimaus sarjatauoilla. Treenaamaan päässyt nyt vuoden tauon jälkeen (vuoden sisään max. 20 treeniä), mutta rassaa sarjatauoilla tuleva huono olo, ja sen perään voimakas huimaus. Täytyy keskittyä johonkin pisteeseen, ettei eskaloidu. Itsellä matala verenpaine, voimakkaalla suolan käytöllä pysyy verenpaine normaaliarvoissa n. 110/70.
Voi tosin johtua myös paskasta lihaskunnosta pidemmän tauon jälkeen. Aerobisessa kunnossa ei pitäisi ongelmaa olla, kun juoksulenkkiä heitellyt silloin tällöin. Paskemmassakin aerobisessa kunnossa ollut aiemmin punttilla käydessä, muttei tällaiseksi pahoinvointi ole sarjatauoilla ennen mennyt. Ja treenit olleet huomattavasti raskaampia, nyt lähteny vasta kevyesti liikkeelle.
Vie vähän hohtoa treenaamaan pääsemisestä, kun liikkeestä riippumatta tekee tuota huimausta ja pahoinvointia. Lenkkeillessä ei taas ongelmaa.
Muilla ollut samanlaista ongelmaa?
Pahoinvointi ja huimaus sarjatauoilla
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire