Saaks kysellä (taas) tyhmiä kyssäreitä?
Teen maven selkäpäivänä. Oon aina tehny maven niin, että nostovaiheessa tanko ylittää polvilinjan, vedän selällä kuorman ylös. En oo siis hirveesti (okei, yhtään) kiinnittäny huomioo siihen, että tarvii ojentaa lantio.
Nyt vasta katsoin videon jossa neuvottiin tää lantion ojennus eteen. No, koitin tehdä niin ja nosto oli ok, mutta en saanut tässä samaa tuntumaa selälle kuin tossa mun tyylissä. Painoakin vähensin reilusti mutta ei siltikää.
Ulkopuolinen ei välttämättä edes huomaa tuota eroa että teenkö loppunoston selkeesti selällä nostaen vai ojentamalla lantion, mutta itse huomaan eron.
Jos joku tästä jotain ymmärsi niin onko mun tekniikka huono?
Taustasta sen verran että löytyy välilevyn pullistumaa ja niksmakulumaa, että tärkeää olisi tehdä liikkeet hyvällä tekniikalla.
Teen maven selkäpäivänä. Oon aina tehny maven niin, että nostovaiheessa tanko ylittää polvilinjan, vedän selällä kuorman ylös. En oo siis hirveesti (okei, yhtään) kiinnittäny huomioo siihen, että tarvii ojentaa lantio.
Nyt vasta katsoin videon jossa neuvottiin tää lantion ojennus eteen. No, koitin tehdä niin ja nosto oli ok, mutta en saanut tässä samaa tuntumaa selälle kuin tossa mun tyylissä. Painoakin vähensin reilusti mutta ei siltikää.
Ulkopuolinen ei välttämättä edes huomaa tuota eroa että teenkö loppunoston selkeesti selällä nostaen vai ojentamalla lantion, mutta itse huomaan eron.
Jos joku tästä jotain ymmärsi niin onko mun tekniikka huono?
Taustasta sen verran että löytyy välilevyn pullistumaa ja niksmakulumaa, että tärkeää olisi tehdä liikkeet hyvällä tekniikalla.
Mave selkäpäivänä, tekniikka
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire