Beazt Fight 13.6.2026

Iltalehti tavoitti Kolehmaisen kommentoimaan yllättävää otteluvalintaansa, johon yksi syy oli myös siitä saatava palkka.

– Haluan ensinnäkin otella. Palkka on aika hyvä, ja olen ollut Valavuoren kanssa tekemisissä aiemminkin, Kolehmainen kertoi IL:lle.

Ei Leiki -lempinimeä kantava mies ei suostu tapahtumapaikkaan suostu ottamaan kantaa, mutta oletettavasti se tulee olemaan ulkomailla, koska Kolehmaisen Ice Cage -sopimuksen on huhuttu kieltävän ottelut Suomessa.

– Se selviää piakkoin, missä se tapahtuma on. Siitä en voi sanoa vielä mitään, Kolehmainen vastaa Iltalehdelle.

Theo Kolehmainen nähdään ottelemassa 13.6. järjestettävässä Beazt Fightissa, jossa ottelevat myös Aleksi Valavuori ja Kalle Palander.

finnfighting.com

Sen espoolaisottelija paljastaa, että hänen on tarkoitus otella nimenomaan vapaaottelussa.

– Vastustajaa en itsekään vielä tiedä.

Uskotko kuitenkin, että tapahtuma toteutuu?

– Uskon kyllä.

Kolehmainen kuuluu Valavuoren, Palanderin ja Juha Perälän pyörittämän Gämblers Castin urheilijatalliin.

Tuttuja nimiä​

Illassa nähdään edellä mainittujen lisäksi myös ammattinyrkkeilijä Hajji Muhis, joka otteli viime vuonna WBC:n järjestämässä rahakkaassa Grand Prix -turnauksessa. Hajji Muhis ylsi turnauksessa toiselle kierrokselle.

Lisäksi Beazt Fightin ottelukorttiin oli nimetty thai- ja potkunyrkkeilykehistä tuttu Volodymyr Holubiev eli ”Vavansambo”. Myös Holubiev on nähty aiemmin Ice Cagen illoissa.

Adblock test (Why?)

Beazt Fight 13.6.2026

UFC 326: Holloway vs. Oliveira 2 (La 7.3.2026 T-Mobile Arena, Las Vegas)

Ei ollu kyllä mistään kotosin tuo valkoisen talon kortti, ei myöskään ufc 300 oikeen ollut hypen arvoinen. Mitä ihmettä nää aina on?

Jotkut ajattelevat, että nykyään TKO:n pamput tekee päätökset ja Dana bisneksessä on vain keulakuvana. Danaa kiinnostaa enemmän Zuffa Boxing ja Power Slap, koska voi niiden suhteen vielä tehdä päätöksiä. Toki jos on painanut UFC:n kanssa duunia jo 25 vuotta, niin motivaatio tuskin on enää entisellä tasolla muutenkaan. Varsinkin, kun peli on ns. jo voitettu ja pankkitilillä on pitoa.

Pörssiyhtiö TKO:n johtoa taas kiinnostaa pääasiassa voiton tekeminen, ei fanien tyytyväisenä pito. Koska UFC:llä ei ole käytännössä kamppailuskenessä kilpailua ja Paramount-diili tuo miljardin vuodessa ilman suurempia paineita, niin kulujen (ottelupalkkioiden ja tapahtumatuotannon) karsiminen voittojen lisäämiseksi on ainakin vielä toimiva strategia. Aiemmin PPV-iltojen piti olla laadukkaita, koska myynti vaikutti suoraan voittoon. Paramount toki voi alkaa kiukuttelemaan, jos iltojen laatu laskee liikaa, jää nähtäväksi muuttuuko meno sitten, jos yleisökin alkaa antamaan enemmän negatiivista palautetta.

Ja kyllä, White House -iltama on hyvin väsynyt ennakkohypeen nähden. Topuria varmaankin tyrmää ja Gane tökkii Pereiran sokeaksi. Olisivat edes saaneet Nickall vs Covingtonin aikaiseksi, mutta nyt tanssiparit ovat todella tylsät.

Adblock test (Why?)

UFC 326: Holloway vs. Oliveira 2 (La 7.3.2026 T-Mobile Arena, Las Vegas)

Onko mahdollista pudottaa 30kg jos nukkuu pääsääntöisesti 6h/yö?

Mies 43v, paino ja pituus 117kg ja 182cm. Teen työtä jonka takia yli 6h yöunet ovat käytännössä mahdottomat. Haluaisin pudottaa painoa 30-40kg mutta joka paikassa sanotaan että se on käytännössä mahdotonta jos ei nuku väh 7-9h joka yö. Onko tosiaan näin? Onko parempi vain luopua tavoitteestani niin pitkäksi aikaa kunnes olen siinä elämäntilanteessa että saan nukuttua enemmän yössä?

Adblock test (Why?)

Onko mahdollista pudottaa 30kg jos nukkuu pääsääntöisesti 6h/yö?

🇮🇱 Israelin rähinät 🇮🇱

Ihanko tosi. Kerro mulle heti alkuun, että miksi Egypti on pitänyt ja pitää edelleen rajan kiinni Gazaan todella tiukasti? Miksi arabit ja muslimit ei jeesaa näitä Gazan palestiinalaisia veljiään? Jos keksit muun syyn kuin että Gazan väki on hulluja terroristeja niin kerro vaan. Aina kirjoitetaan että Israel saartaa Gazaa. Mutta eihän Israel vastaa kuin 2/3 maarajasta. Israel toimittanut sähkönkin sinne, siitä huolimatta että terroristit ei oo kovin hyvin EU lta saamiaan rahoja sähkölaskuihin käyttäneet. Egypti ei halua olla missään tekemisissä Gazan asukkaiden kanssa. Se että Israel pitää terroristeihin päin rajaa kiinni on hyvinkin perusteltua. Mutta miksi Egyptiä ei lännen vasemmistomedia syyllistä sulkutoimista? Egyptiä Hamas ei edes uhkaa kartalta poistamisella, kuten Israelia. Sitten vielä sellainen homma, että maa joka hyökkää toiseen maahan kantaa itse vastuun seurauksista. On täysin kansainvälisen oikeuden hyväksymää, että puolustava maa ottaa vaikka kokonaan haltuunsa hyökkäävän maan. En yllättyisi vaikka Gaza nyt tyhjennetään kokonaan ja Egypti joutuu ottamaan vastaan sen 2 miljoonaa ihmistä joita sitten Kreml junailee Eurooppaan ja tänne Suomeen saakka. Israel on puolustussodissa ennenkin laajentanut aluettaan. Niin siinä käy nytkin ja demonisen vihan vallassa oleva vasemmisto kiemurtelee kiukusta niinkuin aina ennenkin.

Kyllä on asenteellisuus räikeää niillä jotka nytkin tämän sodan yhteydessä höpöttää satuja joissa syyllisiä sotaan on molemmat osapuolet. Totuus ei toki valheella miksikään muutu, ja lopulta totuus voittaa.

Adblock test (Why?)

🇮🇱 Israelin rähinät 🇮🇱

Sam Sulek

Jotenki Samista tulee vähän semmonen viba, että kampetta on kierrossa ihan vitusti. Vaikuttaa, että reenit ja syömiset on vähän mitä on, mutta ukko silti paineinen, iso ja rasvaakaan ei tunnu kertyvän. Mutta onhan noi videot jotenkin mukavia, tulee kyllä välillä kateltua.

Adblock test (Why?)

Sam Sulek

Priorisoinnin välttämättömyys pidempään treenanneille?

Ylipäätänsä viikkoajattelu on hölmöä ja vielä hölmömpää on lukita samaan kiertoon kaikki. Jalat kestää palautua huomattavasti pidempään mitä olkapäät ja kädet ja niiden rasitus hermostolle on huomattavasti korkeampi. Se ei ole edes mitään priorisointia, että tekee kädet 2-4 kertaa siinä ajassa mitä reidet, vaan se on fiksua. Oikeesti, kuka luulee treenaavansa niin kovaa, että jotkut olkapäät tarvii viikon palautumisen.

Kiitos vastauksesta! Mun tämän hetkinen ohjelma ei siis ole omasta päästä lähtöisin, mikä on yksi syy skeptisyydelle. Mutta mä tiedän tässä kohtaa, että mun rajallisella tietotaidolla on vaikea löytää ohjelmaa, joka a) sekä toimii pitkällä aikavälillä, että b) mistä mä pystyn palautumaan. Nykyinen treenisysteemi on siis kompromissi. Ei oo optimaalista, ei. Mutta ei oo mikään muukaan.

Viikkoajattelu on vain tapa hahmottaa volyymin määrää ohjelman sisällä, treenit itsessään eivät ole sidottuja viikonpäiviin. Olen silti pyrkinyt pitämään tietyt muuttujat vakioina, jotta homma pysyisi jotenkin kasassa. Sarjoja 3/liike, 20-35 sarjaa/treeni poislukien kevennykset. Tää sarjamäärä on täysin hatusta vedetty, alkuperäisessä ohjelmassa volyymi oli vielä korkeampi, 4-5 sarjaa/liike paikoitellen. Mä yksinkertaistin sitä, ehkä liikaa.. Aika näyttää. Pääliikkeissä voi jossain vaiheessa joutua lisäämään 4. sarja. Ohjelmassa vuorotellaan kahta kiertoa peräkkäin, aika ovelaa, mutta toisaalta välit yksittäisten treenien välilllä saattavat venyä turhan pitkikiksi.

Jako itsessään on:

Kierto 1:

1. päivä: Rinta + ojentajat, olkapäät, pohkeet.

2. päivä: Etureidet + takareidet, alaselkä.

3. päivä: Selkä + takaolat, haba, pohkeet, vatsa.

Kierto 2:

4. päivä: Etureidet + kädet, vatsa.

5.päivä: Rinta + yläselkä, olkapäät, pohkeet, vatsa.

6.päivä: Etu-sisäreidet + takareidet, alaselkä.

7.päivä: Rinta + yläselkä, kädet, etuolat, pohkeet, vatsa.

Alkuperäinen ohjelman runko on siis Teemu Isoahon päästä lähtöisin, iso kiitos hänelle siitä, jos tän sattuu näkemään! Mä olen siis modannut sitä aika rankasti, jotta painotus olisi oikeasti niissä omissa heikkouksissa. Alkuperäisen ohjelma idea oli myös nimenomaan yläkroppapriorisaatio, mikä oli oikein, mutta mun heikkous yläkropan osalta on nimenomaan rinta ja kädet, ei esim. selkä tai olkapäät. Vaikka tosin vasen kiertäjä oireilee, joten kaipa sielläkin joku feilu on.. Pohkeet oli myös oma lisäys, alkuperäisessä niitä ei tehty lainkaan.

Adblock test (Why?)

Priorisoinnin välttämättömyys pidempään treenanneille?

Leuanveto

tom..: tahti ihan ok, mutta muutetaas hieman hommia. kun sun enkka on se 14 eikä 10, voit lisätä toistojakin vähä nopeemmin (2-3 viikon välein). anna kuitenki kropan tottua siihen suureen volyymiin äläkä kiirehdi. sellanen yleistukkonen fiilis pitäs ilmestyä 2-3 viikossa... kuuluu asiaan. sit alkaa taas helpottaa. sen verran menee tottuessa tohon ylettömään määrään.

esim. viikkoprogressio:
1-2. 5 toistoa
3-4. 6 "
5-6. 7 "
7-8. 8 "

tee lisäpainoilla joka toinen viikko yhtenä päivänä muutama melko tiukka 1-4 toiston sarja. toistomaksimia voit testata kerran kuussa parin päivän paussin jälkeen.

mutta: jokaisen volyymiohjelman sarjan pitää olla helppo eli älä siis sokeesti lue ohjelmaa, vaan kuuntele itsees. siis sarjat oikeesti helppoja, eikä vaan 1-2 toistoo varastoon. tarkotus on opetella vetään leukoja PALJON! muista se ihimishissi! :D. nää on hermostohommia. periaatteessa voit tehdä saman vaikka punnerruksissa jne...

ton 8 vkon määräjakson jälkeen alotat 4 vkon tehopainotteisen jakson, jossa teet vaan 2-3 leuanvetotreeniä viikossa ja kaikki lisäpainoilla melko tiukkoina sarjoina. sarjat 3-6 ja toistot 3-6 sopivasti vaihdellen. pidä joka kolmas treeni kevyenä, niin sit taas painot lentää. testaa maksimi ennen jaksoa ja jakson lopuksi. pidä ennen testejä saman verran lepopäiviä (1-2).

ärsykevaihteluna toimivan tehojakson jälkeen alotat taas ton volyymipaasaamisen, mutta teet omalla painolla alottaen kaseilla ja lisäiilen sen mukaan, kun tuntuu kivalta. voit tehdä osan treeneistä 5-10kg:n lisäpainolla. raskaammat lisäpainovedot ja testit säilyy. pysyy hyvin motivaatio.

eli hieman muutoksia, mutta tällai...

Tepes: piikkauksesi vaikuttaa hieman enemmän ykkösmaksimia hakevalta, mutta kyllä tolla toistotkin nousee.

Adblock test (Why?)

Leuanveto