Toisilla se lihas millä voitetaan kilpailut on selkä ja toisilla se on jalat. Toivottavasti Sihvonen onnistuu kasvattamaan sen selänkin, niin sitten hänellä on molemmat. Rakenne on todella mallikas. Leveät hartiat ovat komea näky.
While there was probably the preverbal snowball's chance of making it happen, resigned UFC heavyweight champion Randy Couture told the Chronicle that he took a stab at arranging a co-promotion between the UFC and M-1 Global for a bout against Fedor Emelianenko.
"We got an official offer from M-1 to the UFC to do a co-promotion for the Couture-Emelianenko fight, and they (UFC) rejected that offer. Really, the only thing standing in the way for that fight right now is Dana and the UFC. Obviously, M-1 is happy to do a co-promotion like that. It only serves to help them. I think the UFC is looking at it the other way, and it's like why do we want to help out another organization? The fans want to see that fight. At some point, you have to put that first."
'Some point' won't come before Oct. 11. That's when the second of Couture's two UFC contracts - the employment agreement - expires.
Totta kai voi. Hyvin erilaisia mekaniikaltaan. Liikerata kunnon syväkyykyssä voi olla kymmeniä senttejä enemmän ku vaakakyykyssä. Tuo siis pelkästään syvyydessä. Lisää liikettä tulee tietenki myös nilkkoihin yms, mikä ei näy 1:1 suhteessa syvyyden kaa. Ite uskon kyllä siis, että selkeesti lyhyempi liikerata on selkeesti helpompaa at the end of the day, MUTTA vaatii sen että sitä tekee. Tee syväkyykkyjä koko elämäs, ni tuskinpa osaat ees tehä vajaampia yhtä hyvin heti. Motorisesti, teknisesti siis.
Itse aiheeseen, mulla on ihan perus OBH Nordican 20-30€ keitin. Toimii varsin hyvin mutta vähän se toki pintaan kiinni kuivuu, ei sekoittamisen jälkeen huomaa silti syödessä mitään. En tiedä voiko noissa olla isoja eroja, ehkä se korkeintaan kuinka paljon nestettä ne päästää haihtumaan, mikä pitää ottaa huomioon veden määrässä. Lämpimänäpitotoimintoa en koskaan oo juuri käyttänyt, osittain sen takia että riisi ei säily kovin tuoreena.
XxX
Aika peruskamaa, kovasti paukkuu ja Vin Diesel puhuu matalalla äänellä ja vähän.. Silti jää aika tyhjä olo. Noh, stuntit on ihan hienoja. Ja ei se Vin edes ole kovin iso.
6 hauista.
http://www.makuuni.fi/cgi-bin/filmi.cgi?sid=1812&rfr=3&sc=1&frmt=&lang=fi
Medusan Verkko (bourne identity)
Todella hyvää viihdettä! Matt Damon jyrää niin toiminnallisesti kuin näyttelijäntaidoissakin! Actionia riittää ja juonikin on juuri sopivan mukaansa tempaava.
9 hauista.
http://www.makuuni.fi/cgi-bin/filmi.cgi?sid=1771&rfr=3&sc=1&frmt=&lang=fi
Salton Sea
Odotin tältä leffalta vähän enemmän, mutta lopputulos jäi aika latteaksi peruskamaksi. Val Kilmer hoitaa kuitenkin homman kotin ihan mallikkaasti.
7 hauista.
http://www.makuuni.fi/cgi-bin/filmi.cgi?sid=1775&rfr=3&sc=2&frmt=&lang=fi
Matkalla perditioniin (road to perdition)
Ihan hyvä, mutta jotain jäi taas puuttumaan! Tom hanks ja muut hyvät näyttelijät tekevät leffasta kuitekin ihan katsottavat.
7,5 hauista
http://www.makuuni.fi/cgi-bin/filmi.cgi?sid=1811&rfr=3&sc=2&frmt=&lang=fi
Peloista pahin (sum of all fears)
Aika jees pätkä, jenkeissä pamahtaa pitkästä aikaa oikein a-bomb ja Ben affleck pelastaa maailman.
8 hauista
http://www.makuuni.fi/cgi-bin/filmi.cgi?sid=1784&rfr=3&sc=2&frmt=&lang=fi
signs
Siis.. Aivan perseestä. Perseestä. Miksi ne **tun alienit eivät muka päässeet sinne kellariin? Miksi? Miksi ne lähtivät yhtäkkiä pois maapallolta?
Hetkittäin ihan ok tunnelma, ja pari yllätystäkin, mutta muuten niin surkea tapaus kuin olla ja voi. M. knight Shmamalayahuhhelihuun tyylin kyllä tunnistaa tästäkin leffasta.
5 hauista
http://www.makuuni.fi/cgi-bin/filmi.cgi?sid=1790&rfr=3&sc=2&frmt=&lang=fi
Luolamies (Caveman's valentine)
Paikoitellen yllättävän hyväkin leffa, varsinkin Samuelin roolisuoritus on hyvä! Mutta ei aineksia loistoleffaksi..
8 hauista
http://www.makuuni.fi/cgi-bin/filmi.cgi?sid=1746&rfr=3&sc=3&frmt=&lang=fi
Pilviin piirretty (dark blue world)
Loistava leffa, suosittelen kaikille. ilmataistelukohtauksissa kotiteatteri pääsee oikeuksiinsa, ja näyttelijät hoitavat homman kotiin loistavasti! Puolalainen leffa, joka sai suomessa "rakkautta ja anarkiaa" leiman kanteensa.
9,5 hauista
http://www.makuuni.fi/cgi-bin/filmi...in+piirretty&mformat=0&desc=&scateg=0&lang=fi
Tältäkin foorumilta löytyy varmasti Intermittent Fastingiä, "pätkäpaastoa", kokeilleita. Itselleni on vain herännyt pari kysymystä.
Mitenkäs jos tykkää aamulla harrastaa juoksemista pk-lenkkien ja intervallien muodossa? Tarkoituksena kun olisi itellänikin rikkoa paasto vasta iltapäivällä/illalla.
Katabolia nyt ei juuri niin pelota, mutta iskeekö tämä sitten pään ja kropan ihan jumiin kun on intervallisessiossa maksasta ryövätty loputkin hiilarit, vaikka paastolla ollaankin ?
Nyt kun puhutaan ahdistuksesta ja peloista, niin kyllähän uudelleen kylmeneminen olisi se täysi katastrofi suomalaisille, Suomen loppu. Lämpeneminen sataa positiiviseen laariin monessakin suhteessa.
Pelot ovat fabrikoituja spekulaatioita, että esim. aseettomien afrikkalaisten armeija hyökkää tänne, koska siellä ilmasto muuttuu ja me ei voida niitä ihmisiä pysäyttää. Euroopassa on suurempi väestötiheys kuin Afrikassa, eli kyllä afrikkalaiset Afrikkaan mahtuu missä tahansa ilmastossa pienemmällä elintasollaan ja afrikkalaiset voi pysäyttää EU:n rajalle, ei ole pakko luopua rajoista, laeista ja järjestyksestä, koska ilmastonmuutos hysteria. Ihan älytöntä pelottelua näissä, omittu aivan kaikkein pahimmat maahanmuuttokriittisten hullut visiot palvelemaan ilmastonmuutoshysteriaa.
Edelleen kamppailisin Afrikassakin todellisia ongelmia vastaan. Kuitenkin Poco Haram polttanut satoja vai tuhansia kouluja, kidnapannut (ja raiskannut) satoja lapsia, Nigerian hallitukset varastaneet enemmän valtion kassasta kuin koko kehitysapu yhteensä on koskaan ollut Afrikalle. Massiivinen korruptio ja paljon väkivaltaa. Ihan ilman ilmastonmuutosta. Todellakin näille asioille pitäisi tehdä jotain.
Ilmastopelottelussa ollaan siirrytty tähän ikiaikaiseen olemme Afrikalle velkaa teemaan ja afrikalaisilla pakolaisilla pelotteluun. Tuntuu olevan pääteema. Jos nyt jotain Afrikan hyväksi pitäisi tehdä ja auttaisi mikäli ilmastokin muuttuu nopeampaan tahtiin heitä reagoimaan, niin se olisi tuo korruption kuntoon laitaminen.
Mutta valkoinen ei saa sanoa Kiinan päästöistä, Intian päästöistä, Afrikan korruptiosta, jne, jne.
Meidän pitää vaan ahdistua lisää ja lisää ilmastosta, että kaikki on meidän vika. Aivan käsittämätöntä itseinhoa ja velliperseilyä mielestäni. Ja kun se ei muita auta. Politiikalla asiat kuntoon. Ja Afrikan muulla kuin ilmastopolitiikalla, sehän nyt on päivän selvä asia, että ongelmat ovat siellä muualla kuin ilmastossa.
Itsellä loppuu määräaikainen soppari 31.12.2022. Tässä oon nyt miettinyt pitäiskö uusia se jo nyt vai odottaa talvea ja katsoa mikä tilanne on silloin... Nyt saisin saman määräaikaisen sopparin hintaan 28,92 c/kWh.
Arvoisa yleisö! Haluamme jälleen kerran kiittää kaikesta tuestanne ja suuresta kannustuksestanne. Kiitämme jokaista urheilijaa kovasta työstä ja hienosta suoriutumisesta kisoissa, ilman teitä tätäkään tapahtumaa ei olisi tullut! Kiitos Renne Korppila, kovin kuuluttaja ever. Kiitos stream kommentaattorit Halmo & Kataja sekä kaikki haastateltavat. Erityisesti kiitos pääsponsori LOADED sekä kaikki muut sponsorit, te teitte vaikesta ajankohdasta huolimatta tämän hienon tapahtuman mahdolliseksi! Kiitämme myös kaikkia järjestelyihin osallistuneita sekä suurta joukkoa tuomareita kovasta urakasta. Mutta, parannettavaakin jäi, streamin ostossa ja linkeissä oli häikkiä toistuvasti, pahoittelemme tätä ja asia tullaan korjaamaan ensi vuodeksi. Suurin epäkohta kohdistui Figure-sarjan tuomarointikriteereihin. uutena lajina tuomaripaneelilta oli hieman hakusessa, mitä linjaa SKL ja sääntömme hakevat kilpailijan fysiikalta tässä lajissa. Olemme todella pahoillamme tästä epänormaalin suuresta hajonnasta tuomaroinnissa ja otamme täyden vastuun siitä, että jatkossa tuomarikoulutuksissa kiinnitämme tähän erityistä huomiota ja tällaista ei tule tapahtumaan enää jatkossa. Kiitos vielä kerran teille kaikille!
[unable to retrieve full-text content]
ARNOLD CLASSIC AUSTRALIA 03/20-22/2020 Melbourne, Australia -- Peruttu
ST LOUIS PRO MEN'S BODYBUILDING 4/11/2020 -- Peruttu
ARNOLD CLASSIC SOUTH AMERICA 04/24-26/2020 -- Peruttu
Jim Manion’s NPC Pittsburgh & IFBB Pro League Pgh Pro 5/1-2/ -- Peruttu. Ei päästä näkemään James"Flex"Lewis guest poseerausta :(
UNITED KINGDOM PRO MEN'S BODYBUILDING 5/3/2020 2Bros/Pros -- Ei vielä peruttu
INDY PRO MEN'S BODYBUILDING 5/9/2020 -- Peruttu
NEW YORK PRO MEN'S BODYBUILDING 5/16/2020 -- Ei vielä peruttu, tällä hetkellä Pro puolen arvostetuin jäljellä oleva kilpailu.
WINGS OF STRENGTH PRO LEAGUE PUERTO RICO 5/23-24/2020 -- Ei vielä peruttu
View: https://www.instagram.com/p/B9zt-5IAjRT/
View: https://www.instagram.com/p/B9zJH1AFS3Q/
Lisätietoa löytää alla olevista sivuilta:
Minä suosittelen kyseistä systeemiä. Itse tehnyt sillä pitkään. Mike käyttää samaa. Eli ei kiinteitä viikonpäiviin sidottuja ohjelmia tai lihasryhmäjakoja. Treeni päätetään treeni päivänä tai vasta salilla. Systeemissä on paljon etuja. Palautumisajat vaihtelee, voi treenata sen lihaksen joka tuntuu vahvimmalta sinä päivänä, ohjelma ei mene koskaan sekaisin koska sen kuuluukin elää jne... Kannattaa myös kokeilla välillä muunkin tyyppistä treeniä kuin sitä jota on tehnyt eniten. Alkaahan se tympiä jos tehnyt 20 vuotta putkeen kyykky pena mavea samoja lyhyitä voima settejä. Lyhentää vaikka sarja taukoja ja pienentää kiloja. Cirkuit tyylinen treeni on hyvää vaihtelua voimailijalle. Esim 4-5 liikettä putkeen. Puntti treenistä saa ihan erilaisen kun kokeilee eri tyylejä ilman ennakkoluuloja. Siihen vanhaan samaan voi palata aina takaisin. Eikä lihakset ja voima minnekään katoa vaikka ei kokoajan paukuta lyhyttä sarjaa.
01. Love Without Love
02. Animal Espionage
03. Heart Reformer
04. Strong And Wrong
05. Ants And Dragons
06. Nightclub Canary
07. Christian Missile Crisis
08. Reign Of Error
09. Imposter Syndrome
Kaverin isä otti aikoinaan terveyden takia iltasin,siitä tuli tapa,sitten saunakaljat karkas kunnolla lapasesta kun työt ei estäny,joi nonstoppina 10+ vuotta,lopetti vuosikymmeneksi kun tajus että sehän onki myrkkyä kun oikeen ajatellaan...
Täytti 50 vuotta,omissa juhlissa kelas että kai sitä nyt lasin shamppanjaa voi ottaa ku viiskyt ja kymmenen vuotta selvinpäin.homma on hanskassa,no siitä se alko,joi ittensä hengiltä alle 4 vuodessa...Ei suositellu kenellekään,ei viinaa eikä viiskytvuotis kekkereitä.
Mikenä en kyllä alkas ottamaan,sinäki tiukka mies ja sulla viiskymppiset parin vuoden päästä niin alat vielä käymään discoissa,päiväkaraokessa,heräät putkasta ja rappukäytävistä,pakkikselle tulee tosi kryptisiä viestejä mistä kukaan ei oikeen ymmärrä mutta joku baari vissiin,tarjoaa tai jotain? ym. Eikö rahaa lainaan,niin sitten tarjoaa?
)
Originally posted by hyppyrotta
Joo kyllähän tuo Make näyttää taas jotain puuhastelevan. Ei se nyt oikein kovaa treenaa, kunhan nyt vaan alkajaisiksi tunnustelee - kai. Saas nähdä, notta millainen hirviö siitä taas tulee, jos saa systeemit kohdilleen.
Olen miettinyt ostoa ja samalla jos jollain on hyviä reseptejä, joita kokeilla ja mielummin myös kertoisi järjestyksen, koska mikäkin raaka-aine lisätään kattilaan. Itselläni ei ole aina aikaa tehdä ruokaa, varsinkin jos tekeminen kestää 3h, niin painekattila nopeuttaisi prosessia.
Noniin laittakaas tänne parhaat ruokavaliot massan kasvatukseen. Mikä ruoka oikeasti uppoaa ja sitä jaksa mättää, ei mitään kuivaa kanariisiä kahta kiloa vaan nyt haussa jotain joka maistuu! Resepteistä plussaa! +++++ Parhaat salaiset vinkit otetaan myös vastaan
Varmaan jotain vanhuuden esiasteita moinen asenne. Mutta kuten sanoin, alan katella Larryn videoita 3 v. paasta mielenkiinnolla, toiv on silloin viela kuvioissa ja ottanut 20kg enemman joka lajissa! Jonkun videon minka nahnyt niin tosi asiallisen oloinen kaveri oli, ei naita idiootteja ollenkaan mita valilla nakee (eritoten taalla briteissa).
Olettaisin, että voimaharjoittelu ja roinaaminen alotettu jo lapsena ja monestihan nuo sitten häviää kokonaan muutaman vuoden päästä kun ensimmäiset terveysongelmat astuu esiin ja treenit loppuu kun seinään.
Boogi on tietenkin kunkku ja ykköshaastaja on Vilponen.
Ps.jatkuvuus: Mansessa ei ole yhtäkään Boogieta
Tämä on minusta se juttu. Missä hyvänsä urheilulajissa kehittyminen kunnolla vaatii kokonaisvaltaisen panostuksen. Ei voi treenata yhtaikaa mäkihyppyä ja moukarinheittoa. Tai ainakaan tulla niissä molemmissa yhtään miksikään. Toki jos harrastelee kuntoilumielessä, niin silloin kaikki lisäliikunta on hyväksi, kunhan siinä ei loukkaa itseään. Tällöin pitää kuitenkin hyväksyä se, että kehitys jää alkeistasolle.
Jos tausta on punttihommissa (ja niissä on kehitytty kohtuullisesti), niin potkunyrkkeilyn kannalta ei ainakaan ensimmäiseen vuoteen kannata koskea rautoihin. Perusvoimataso on jo enemmän kuin riittävä. Kilpapotkunyrkkeilijät eivät välttämättä penkkaa edes omaa painoaan. Voimatreeni kuitenkin on sellaista, että se kuluttaa esim. juoksemiseen verrattuna aika paljon ja vaatii palautumista. Yhden voimatreenin sijaan voi tehdä kaksikin peruskuntotreeniä ilman että kokonaisrasitustaso nousee. Nämä ovat paljon hyödyllisempiä punttitaustaiselle kaverille, joka on tyypillisesti vahva, mutta aerobiselta kuntotasoltaan heikko.
Jos voimatreeniä tehdään, niin ei ole olemassa mitään "potkunyrkkeilijän voimaohjelmaa". Se riippuu tavoitteista ja voimatreeni on aivan erilaista peruskuntokaudella, kilpailuun valmistavalla kaudella, kilpailukaudella ja ylimenokaudella. Lisäksi muutoksia tehdään yleensä myös kauden pääkilpailun lähestyessä. Puhumatta siitä, että treeni pitäisi muutenkin suunnitella yksilökohtaisesti muun treenin ja vahvuuksien/heikkouksien mukaan.
6 000 vuoden aikana tunnettua historiaa, musta afrikkalainen ei ole keksinyt mitään. Ei kirjoitettua kieltä, kudottua vaatetta, kalenteria, auraa, tietä, siltaa, rautatietä, laivaa, mittausjärjestelmää, ei edes pyörää. Hän ei ole viljellyt yhtä ainutta satoa tai ottanut yhtään eläintä hyötykäyttöön (vaikka monet voimakkaat ja säyseät eläimet ovat ympäröineet häntä.) Hänen ainoa keinonsa kuljettaa tavaroita oli hänen kovan, lujatekoisen päänsä päällä. Suojakseen hän ei koskaan tehnyt mitään kehittyneenpää kuin mutamajan, rakennelman, jonka tekemiseen majava tai piisami pystyy.
Valkoinen rotu on ylittänyt meriä, valjastanut jokia, kaivautunut vuorien läpi, kesyttänyt autiomaita ja asuttanut hedelmättömimpiä jäätikköjä. Se on saanut aikaan painokoneen keksimisen, sementin, sähkön valjastamisen hyötykäyttöön, lentokoneen, raketit, avaruustieteen, teleskoopin, avaruusmatkailun, tuliaseet, transistorin, radion, television, puhelimen, sähkölampun, kamerat, elokuvat, sähköpariston, auton, höyrykoneen, rautatiet, mikroskoopin, tietokoneet ja miljoonia muita tekniikan ihmeitä. Se on löytänyt lukemattomia lääketieteellisiä edistysaskelia, uskomattomia sovelluksia, tieteellisiä kehityksiä jne. Sen jäseniä ovat olleet sellaiset mahtavat henkilöt kuten Sokrates, Aristoteles, Platon, Homerus, Tacitus, Julius Caesar, Napoleon, William Valloittaja, Marco Polo, Washington, Jefferson, Hitler, Bach, Beethoven, Mozart, Magellan, Columbus, Cabot, Edison, Graham Bell, Pasteur, Leeuwenhoek, Mendel, Darwin, Newton, Galileo, Watt, Ford, Luther, DaVinci, Poe, Tennyson ja tuhansia muita huomattavia henkilöitä.
Selitykset myös vaihtuu hienosti matsien mukana. Kun vaihtoi painoluokkaa Blachoa vastaan 205:een oli selityksenä että ei enää pääse painoihin 185:ssa ja nyt tuntuu olo parhaalta ikinä. Kun oli käynyt häviämässä matsin, selitys oli että uudessa painossa tuntui olo liian raskaalta ja hitaalta, tosin itse matsissa tuota oli vaikea nähdä koska ei yrittänyt muuta kuin painia väkisin. Nyt on taas paras olo ikinä kun ollaan takaisin oikeassa painossa ja tällä kertaa on treenattu ihan tosissaan "do or die"-hengessä toisin kuin ennen. Luulen että jos nyt häviää taas tämän matsin niin joko painot oli väärät tai sitten matsia ennen oli jotenkin huono boogie.
Friday night it's party time
feeling ready looking fine,
viene diego rumbeando,
with the magic in his eyes
checking every girl in sight,
grooving like he does the mambo
he's the man alli en la disco,
playing sexy felling hotter,
he's the king bailando et ritmo ragatanga,
and the dj that he knows well,
on the spot always around twelve,
plays the mix that diego mezcla con la salsa,
y la baila and he dances y la canta
[Chorus:]
Asereje ja de je de jebe tu de jebere seibiunouva,
majavi an de bugui an de buididipi,
asereje ja de je de jebe tu de jebere seibiunouva,
majavi an de bugui an de buididipi
Many think its brujeria,
how he comes and disappears,
every move will hypnotize you,
some will call it chuleria,
others say that its the real,
rastafari afrogitano
He's the man alli en la disco,
playing sexy felling hotter,
he's the king bailando et ritmo ragatanga,
and the dj that he knows well,
on the spot always around twelve,
plays the mix that diego mezcla con la salsa,
y la baila and he dances y la canta
Miten ihmeessä joku voi kirkkain silmin väittää Ketchup Songia huonoksi treenimusiikiksi? Minut valtaa ainakin puhdas raivon tunne joka kerta, kun kuulen tämän ääniaalloiksi muutetun paskan radiosta ja rauta on oleva tällöin kevyttä.
Saarikoskihan on kunnostautunut Suomen virallisena Trumpin lokaajana ja suorittaa tätä "Suurta Tehtävää" populismia vastaan. Tässä tehtävässä nimenomaan vastuullinen journalismi heitetään romukoppaan ja kaikenlainen vaikuttaminen ja sen mentaliteetin luominen että vastapuolta saa haukkua, syyttää ja epäillä mistä vaan, ja vaikka toivoa heidän kuolemaansa avoimesti on ok, ja vieläpä "vastuullista journalismia" bannerin alla.
Ihan samanlaista "Tehtävää" suorittaa Yle varsinkin netin puolella. Kaikkeen populismi/Trump/yms. uutisointiin otetaan pilkkaava sävy, jos uutinen on periaatteessa hyvä, se spekuloidaan huonoksi jne. Kaikenlainen "vastapuolen" vesittäminen on tätä "vastuullista journalismia". Kotimaisia populisteja toki kohdellaan hieman kunnioitavammin, mutta se ei tee journalismista vastuullista.
Ylen ja Hesarin markkinoima vastuullinen journalismi on käytännössä puolueettoman journalismin vastakohta. Siis vastuutonta journalismia käytännössä.
Erittäin hienoa että Britannia lähtee pois EU:sta, heillä kuten jenkkilässäkin on vielä median vapautta ja siellä ei ole 90% suorittamassa tätä Suurta Tehtävää, eli luomassa epäluuloa, vihaa ja väheksyntää. Saska on täysin puoluepoliittisesti puolueellinen törkyturpa, jonka ei pitäisi saada toimia missään mediassa, joka käyttää "vastuullista journalismia" banneria.
Reilumpaa olisi, että Saarikosken pää pantaisiin kuivumaan seipäännokkaan Sanomatalon portin pieleen, muistutuksena kaikille siitä mikä on huonoa journalismia.
Tämä seipäännokka metafora ei tietenkään ole ihan kirjaimellisesti otettava.
Mutta: sen tarkoitus on herättää niin suurta halveksuntaa, että esim. kynnys kaikenlaiseen halveksuntaan ja jopa väkivaltaan jatkossa madaltuisi näitä ihmisiä kohtaan joita Saarikoski kampanjoi. Ihan suoranaista sikailutaktiikkaa Saarikoskelta, hän on siinä kunnostautunut ja määrätietoisesti edennyt. Epämiellyttävä ja todella ilkeämielinen manipulaattori.
Ja Boris Johnsonin johdolla konservatiivit VOITTIVAT, sehän oli suorastaan murskavoitto, eli Saarikoski osoittaa vielä yhden huonoista luonteenpiirteistään: on huono ja katkera häviäjä.
Toki on totta, että jos ruuhka-aikaan (tai sen jälkeen) sattuu pukkariin lompsimaan niin ilma on yleensä "huonohko" mutta onneksi siellä ei asua tartte ;)
Tässä muuten hyvä video siitä, miten keskikroppa toimii kyykyssä. Tao on jonkun aikaa lantio takana ja lanneranka suht normilordoosissa, mutta ennen painon ottamista telineestä vatsa lähtee hommiin ja lantio kääntyy neutraaliin asentoon. Jos alaselkä rasittuu kyykätessä tolkuttomasti, niin tarkastaisin ekana että tuo tulee tehtyä. Kattokaa vaikka 0,25x nopeudella kohdassa 0:12-0:13.
Täällä on keskustelu käynyt kuumana sekä vilkkaana.. :D
Mukava kuitenkin huomata, että tänne on ketju minusta avattu.
Itse siis tähtään syksylle Nordic Fitness Expoon kilpailemaan ja tarkoituksena olisi myös käydä jotkut kilpailut ulkomailla, sillä kerran kun tässä itsensä kuntoon raapaisee, niin mielellään sitä useamman kuin yhden kisan kävisi kilpailemassa.
Youtubeen tulee tehtyä videoita ja nyt aloitin videosarjan ”Mission Pro Card”, eli tarkoituksena on lähteä tavoittelemaan tuota Elite Pro-korttia.
Tavoitehan on äärinmäisen kova, sillä pelkkä suomessa pärjääminenkin nykyisellä tasolla vaatii todella paljon ja mikäli tuota korttia itselleen hamuaa, tulisi vielä kansainväliselläkin tasolla menestyä.
Tavotteita on kuitenkin hyvä asettaa ja välillä tekee myös hyvää iskeä se rima hieman korkeammalle.
Yleensähän me suomalaiset emme paljoa omista tavoitteista ääneen huutele, vaan uurastamme omassa hiljaisuudessa ja mikäli jotain saavutamme, saatamme tällöin kertoa, että tämä oikeastaan itselläni onkin tavoitteena ollut.
Ehkä sitä monesti ”pelätään”, että mitäs jos sitä epäonnistuukin, ja on jo tästä ääneen ehtinyt mainostaa, niin silloin ihmiset pääsevät sanomaan ”mitä minä sanoin, ei tuu onnistumaan”.
Itse olen kilpaillut kerran aikaisemmin vuonna 2013 cbb junnuissa ja tällöin sijoituin SM-hopealle Eeli Halosen napatessa kultaa.
Tuossa kisassa itse asiassa voitin Eelin fysiikkakierroksella, mutta Eeli kiilasi vapareissa voittoon ja onkin niittänyt todella hienosti cbb:ssä menestystä!
Vuoden 2013 kisoihin minua valmensi täälläkin foorumilla aktiivisesti kirjoittava Markku ”Sensei” Tikka ja jos ajatellaan mistä lähtökunnosta Markku lähti minua valmentamaan, niin todella kova muutos saatiin tehtyä ja ei varmasti moni olisi lähtökunnostani uskonut, että kisoihin kireäksi tullaan pääsemään. Vahva suositus siis Tikalle!
Tässä nyt tämä ensimmäinen jakso ja lähdetään tästä seuraamaan, miten pitkä projekti tästä muodostuu.
Mikäli jollakin herää jotain kysymyksiä, niin vastailen niihin mielelläni. Itse tämän nimimerkin pakkikselle olen luonut vuonna 2007 ja silloin kovasti ”alottelijoiden peruskysymykset” osioista kysellyt apuja massan hankintaan.
Mike ja muut moderaattorit varmaan tuolloin kyllästyivät sulkemaan perustamiani threadeja ”kuinka saada lihasta”.
PS: mitä tuohon huumoriin tulee, niin varmasti videoilla tulee jatkossakin olemaan sitä minun näköistä huumoriani, sillä itse en jaksa asioita liian vakavasti ottaa ja onneksi aina on mahdollista kelata ne suurimmat myötähäpeää aiheuttavat leiskautukset. :P
-Jussi Vilkkilä
Keltuainen sisältää kuitenkin huomattavan paljon tärkeitä ravintoaineita.
natrium 97.2 mg
kalium 114.4 mg
magnesium 11.4 mg
kalsium 50.2 mg
fosfori 184.8 mg
rauta 2.2 mg
sinkki 1.2 mg
jodidi (jodi) 38.7 µg
seleeni 21.9 µg
A-vitamiini RAE 231.6 µg
D-vitamiini 1.9 µg
E-vitamiini alfatokoferoli 1.6 mg
K-vitamiini 0.70 µg
folaatti (HPLC) 51.3 µg
niasiiniekvivalentti NE 3.0 mg
riboflaviini (B2) 0.33 mg
tiamiini (B1) 0.10 mg
B12-vitamiini (kobalamiini) 2.2 µg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) 0.12 mg
karotenoidit 618.4 µg
edit - sic ehti tuohon väliin jo
Ohjaus:
????
Pääosissa:
Tony "Viikinki" Halme, Amerikan ja Suomen mestari
Kari "Murikka" Torniainen, Joen Boxing Team
Jos olet nähnyt dokumentin "When We Were Kings" ja pidit sitä kaikkien aikojen parhaimpana nyrkkeilydokumenttina, niin varaudu loksauttamaan leukasi alakuolokohtaan. "Viikinki vastaan Murikka" on sellainen boxing ilotulitus, ettei vastaavaa tulla koskaan näkemään. Itse otteluhan päättyi suureen kaaokseen ja kun koko Joensuu oli todistamassa boxing ottelun kyseenalaista päätöstä, ja on aihettakin ihmetellä miten Halme voi ylipäätään katsoa itseään aamuisin peiliin. Mutta joka tapauksessa, näin dokumentti alkaa.
Dokumentin alkupuolella haastatellaan Halmea ja promoottereja ja Murikkaakin. Näin Murikka kertoo urastaan.
Toimittaja: "Mistä asti olet harrastanut boxingia?"
Murikka: "(näyttää alas) tuollasesta vaahtosammuttimen kokosesta"
Toimittaja: "Miten olet valmistautunut Halmetta vastaan ?"
Murikka: "Reenaamalla. Kovaa."
Toimittaja: "?"
Murikka: "Boxingia, juoksu, voimmailu ojjääny vähemmälle. Sekä ammattimiehiltä (hieraisee nenänvarttaan) pikku vinkkejä.
Toimittaja: "Miten luulet että ottelussa tulee käymään?"
Murikka: "Mie vejän sitä turpaan!"
Sitten näemme kun Murikka vetää haaralaukkaa tennishallin päästä päähän ja lyö muutaman boxinglyönnin vasemmalle ja oikealla. Sitten kamera siirtyy Murikan pukuhuoneeseen. Murikka valmistautuu otteluun huolella.
Murikka: "Juu, otetaas vähä voimajuommaa nii jaksaa hakata se emakon. (ottaa pitkät hömpsyt punaista friscoa)"
Murikka: "Tässä ei ole kyllä samaa mitä hällä o (hymähtää itsekseen)."
Murikka: "(vetää boxinglyönnin) tuosta lähtöö!"
Sitten kamera siirtyy kehään (Arvoisa yleisö 45 vuotta nuori muuuriiiikka Toooorniaainen Joensuu Boxing Tiim painoi tämän aamun punnituksessa sataaakolme kiloa. Hän on sataakahdeksankymmentäkuusi senttiä pitkä...) jonne Murikka astelee mustat aurinkolasit päässä veljensä kanssa, jolla on myös päässään samanlaiset aurinkolasit. Halme tulee kehään ja ottelijat tuijottavat toisiaan tähtien sodan soidessa taustalla. Murikan pitkässä naamassa ei pelkoa näy ja ottelu voi alkaa. Murikka sekoittaa Halmeen rytmin haaralaukalla ja tarkkailee tilannetta silmät teevadinkokoisina. Kehän vierellä on tullut ilmeisesti Murikan hyvä kaveri, joka huutaa koko ajan Halmelle "SIKA SIKA SIKA!" ja hakkaa samalla kaksin käsin kanveesia. Ensimmäisen iskun Murikka väistää ketterästi ja Halmen koukku repii pohjois-karjalaista ilmaa. Naiset kirkuvat. Murikka liikkuu muammaf alimaisesti kädet alhaalla ja pitää vastustajaansa pilkkanaan. "SIKA SIKA SIKA!" Sitten tapahtuu Suomen boxing historian suurin vääryys. Juuri kun Murikka on saamassa vastustajastaan yliotetta Halme poimii vasemmalla kädellään Murikan kiinni (murikka kyyristyy väistöön kanveesiin polvilleen) ja lyö Murikkaa oikealla boxinglyönnillä niskaan. Murikka on hetken polvillaan ja sitten hän kellahtaa kumoon ja alkaa pidellä välittömästi niskaansa. Tuomari laskee luvun kymmeneen ja höyry kuuluttaa "OTTELU ON PÄÄTTYNYT TÖ FAAIT IS OUVEEER!." Murikka nousee ylös ja pitelee niskaansa väärältä puolen. Halme tuulettaa. Ottelu oli kestänyt 54 sekuntia. Sitten Halme käy kättelemässä Murikkaa ja Murikka ehdottaa uusintaottelua. Halme kävelee pukuhuoneeseen lauleskellen, ettenhän mä ehtinyt lyödä sitä. "SIKA SIKA SIKA!". Kuvausryhmä seuraa Halmetta vähän aikaa ja siirtyy sitten vääryyttä kärsineen murikan pukuhuoneeseen.
Murikka: "Semmonen kommentti sanoin hälle tuossa kehässä että sehän löi niskaan mua, sanoin me uusitaan, sano käy."
Toimittaja:" Tunsit että se ei ollut ihan reilu peli?"
Murikka: "No kyllä minä jos tänne (laittaa käden niskaan) tullee lyönti nii tunnen sen."
Murikka: "Ei siinä mitään, ruetaan reennaammaan ja yks emakko puotettaa tässä."
Toimittaja:"Milloin on uusintamatsi?"
Murikka:"Ei siitä oo vielä sovittu, mut on varmasti. Varmaan, todennäkösesti tään vuuven aikana."
Erityisen kirvelevänä mieleen jäi ettei kyseistä uusintamatsia ole vielä näkyvissä. Toivomme kuitenkin Murikan ja Halmeen uusintakohtaamista. Huhujen mukaan Hjallis Harkimo olisi kiinnostunut tuomaan ottelun Hartwall areenalle. Mainittava seikka on vielä, että kyseisen ottelun jälkeen Murikka oli ravintolassa aurinkolasit päässä ja nyrkkeilykengät jalassa. Hän yritti saada uusintaottelun järjestymään siltä seisomalta, mutta Halme kömpi nukkumaan. Sitten Joen Boxing Tiimin boksaaja tuli lainaamaan Murikalta kännykkää, jonka Murikka lainasi. Kun kaveri oli puhelun lopettanut, Murikka otti puhelimen ja heitti sen päin näköä niin että puhelin hajosi kappaleiksi ja kaverin naamasta alkoi tulemaan verta. Murikka totesi "minä en oo mikkää telehallintokeskus!". Loppuyöstä murikka nähtiin ajavan nyrkkeilykengät jalassa mummojen polkupyörällä ja huutavan "tuokkaa kaikki jupit helsingistä, mie hakkaan ne kaikki". Kunpa uusinta tulisi. "
Hieno on fysiikka pitkäksi bodariksi. Kuinkas pitkiä kehonrakentajia tuolla ammattilaislavoilla on ollut, jotka ovat saavuttaneet ainakin kohtuullista menestystä? Greg Kovacs oli jotain 193cm, ja painoi offilla ilmeisesti jopa 190kg. Mutta onko siellä jotain yli 2 metristä juggernauttia joskus ollut? Kyllähän se parimetriselle kaverille on hyvin vaikea rasti tehdä riittäviä massoja, ja jos siinä onnistuu niin pumppu varmasti kovilla. Mutta olisihan se kiintoisaa nähdä joku tyyliin 210cm pituinen mutantti, jolla paino kireänä jossain 170kg paikkeilla. Ei taida olla sellaista koskaan nähty?
[unable to retrieve full-text content]
leuanveto leveä myötäote 8,8
leuanveto kapea vastaote 8,8
kulmasoutu 15,10,8,f
hauiskääntö kp 15,10,f
hammerkääntö 10,8,f
KE: rinta, olkapäät, ojentajat
vinopenkki kp 15,10,8,f
kapea penkki 15,10,8,f
elbows out extensions (tate) 10,10,10
sivultanosto (flyes) 10,10,10
vipunosto sivuilta 15,10,8
vipunosto takaa 15,10,8
PE: jalat, pakarat, alaselkä, vatsa
kyykky 15,10,8,8,8
kapea kyykky 8,8,8
sjmv 15,10,8,f
pohjenosto 15,15,15
jalannosto lisäpainolla 15,10,f
Hyvältä näyttää muuten, mutta sarjoja ehkä vähän lyhennän. Paria liikettäkään noista en ole koskaan tehnyt. Olen tässä kaivellut nettiä, ja paljon ohjeita on löytynyt kuvitettuna.
Kuitenkin pari liikettä jäi vaivaamaan:
-hammerkääntö. Mitä se on? Koskaan kuullutkaa.
-tate??
-sivultanosto?
-sitten kun on toi kapea- ja leveä(sumo) kyykky, niin millaisella leveydellä jalat noissa vois olla?
Jos ees pariin noista sais selvennystä, niin oisin tosi kiitollinen. Muuten näyttäisi olevan homma pulkassa. Paljon harjoittelua ja aikaa niin ehkä tulee tuloksiakin. :thumbs:
13 weeks out.
Ja kertoivat jonkun venäläisen (ei pysty muistamaan nimeä) lämmitelleen backstagella Arnold's Classicissa 300 kilolla ilman paitaa. Miehellä muistaakseni painoa tasan sata.
Omasta penkistä ei tarvikaan sitten paljon puhella. Toissapäivänä otin 140 kilolla kolmosen. 
BJJ No-Gi finnish openeissa oli aivan saatanasti katsojia, en olisi uskonut että helsingin urheilutalon katsomo oli parhaimmillaan 60% täynnä, kun jengi oli painimassa. On hienoa nähdä, että ukkoja kiinnostaa, ja itsellä parempi fiilis kisata, kun voittaessa kuulee yleisönkin ;)
Miksi NoGi kisoihin vyöarvot bbj:stä, vaikka suurta osaa bbj-tekniikoista pysty edes käyttämään ilman pukua. Eikö voisi lajia kehittää täysin omaksi jutukseen ja myöntää Nogi-vyöarvot, jos sellaisia on pakko jakaa?
Musta tuntuu, että todella moni aloittaa vaparin peruskurssilla, mutta sitten kun tajuaa miten raskasta ja monipuolista se on, varsinkin jos siinä haluaa menestyä, niin moni jatkaa pelkästään grapplingia. Myös tuossa joku mainitsi harjoitusmääristä, en tiedä miten muilla, mutta mulla ei kestäisi kroppa treenata vaparia niin usein kuin subbaria/BJJ:tä.
[mod]Tämä ketju saa vakavia ja mielenkiintoisia piirteitä hieman myöhemmin, kunhan alun hämmästelijät pääsevät sanomastaan.
Eli jatkakaa vain lukemista!
T Termis[/mod]
While there was probably the preverbal snowball's chance of making it happen, resigned UFC heavyweight champion Randy Couture told the Chronicle that he took a stab at arranging a co-promotion between the UFC and M-1 Global for a bout against Fedor Emelianenko.
"We got an official offer from M-1 to the UFC to do a co-promotion for the Couture-Emelianenko fight, and they (UFC) rejected that offer. Really, the only thing standing in the way for that fight right now is Dana and the UFC. Obviously, M-1 is happy to do a co-promotion like that. It only serves to help them. I think the UFC is looking at it the other way, and it's like why do we want to help out another organization? The fans want to see that fight. At some point, you have to put that first."
'Some point' won't come before Oct. 11. That's when the second of Couture's two UFC contracts - the employment agreement - expires.
Tää oli kyllä Alveylle jo lähtökohtaisesti äärimmäisen vaikea matsi vastustajan puolesta. Alvey on käynyt jo niin hitaaksi että ero nopeudessa oli murhaava. Alveyn naama näytti aika järkyttävältä kun pääsi nousemaan tuon ekan pommin jälkeen vähäksi aikaa tolpilleen, julmaa että koko lapsikatraan piti nähdä tuo paraatipaikalta. Alvey on kuitenkin yhä siitä metka ottelija, että hänen voittamisensa ei vaadi yleensä varsinaisesti mitään yli-inhimillisiä kykyjä, mutta matsista voi tulla vastustajille todella tiukka mikäli yhtään alkaa sluibaamaan.
En menisi siltikään vielä vannomaan että UFC ei antaisi Alveylle jatkoa. Alveyssa tiivistyy kaikki mistä organisaatio pitää ja jostain syystä Dana kai tykkää Alveysta ihan henkilönäkin. Alvey ei ole vissiin koskaan kieltäytynyt matsista lyhyelläkään varoajalla ja puhuu UFC:sta pelkkää hyvää, luulen että UFC voisi pitää kaverin jo ihan senkin vuoksi että antavat signaalia siitä mitä haluavat nähdä muiltakin ottelijoilta. Mun kirjoissa Alvey ei ole muuten noin kauheassa voitottomassa putkessa, tuo Spann-matsin tuomaripäätös oli roskaa.
Usmanin velipoika voitti melkoisella pommilla, mutta ei tuosta kyllä sellainen mielikuva jäänyt että kovin pitkälle mentäisiin. Teknisesti tekeminen näytti melkoisen karmealta, mutta raskaassa sarjassahan se on sallittua. Pauga ehti säväyttää räjähtävyydellään ennen kuin laittoi naamansa Usmanin nyrkin eteen.
Ihmettelikö muuten kukaan muu että minkä näköinen ja kokoinen perse Usmanilla on? 
Näytti kuin olisi ollut jotkut hanuri-implantit asennettu tai pehmusteet pöksyjen alle pistetty, aivan koomisen kokoinen kontti, etenkin kun rasvaprosentti on varmaan alle 10! Jos ei ura vapaaottelussakaan ota tulta alleen, niin seuraavaksi vaan twerkkauksen pariin.
Santos - Hill oli ihan viihdyttävä ja Santos näytti oikeastaan paremmalta mitä uskalsin odottaa tappiosta huolimatta. Cardiokin kesti todella yllättävän hyvin, mutta aika turhaan välillä puski väkisin noita alasvientejä läpi ja poltti siinä kaloreita. Vaikka tappio tästä miehelle tulikin, niin ainakaan ei jäänyt sellainen olo kuin olisi katsonut puoli tuntia maalin kuivumista. Nyt uskaltaa jo sanoa Hillistä että kyseessä on loistava ottelija, nähtiin että kaasutankki riittää mestaruuserissäkin ja pärjää painiosastolla ihan tarpeeksi hyvin 205-divarissa. Voi mennä vaikka päätyyn asti.
Luquen tekeminen oli jotenkin hämmentävää, en muista onko kaverin pään liike ollut oikeasti aina ihan noin huonoa/välinpitämätöntä, mutta tuolla tyylillä taisi tulla nyt se "parasta ennen" -päiväys vastaan. Onhan Luque ennenkin osumia imuroinut aika huolettomasti, mutta damn. Neal sai tästä aika hyvän pompun rankingeissa, mutta en minä silti jotenkin hänessä mitään erityistä potentiaalia huipulle näe. Samaa monotonista "1-2-repeat" enemmän tai vähemmän matsista toiseen, nyt tosin sattui hyvä vastustaja kohdalle.
Spivak alkaa olla jo ihan tekijämies kun ei ole enää pelkkä yksipuoleinen painija, kunnon tasokoetta nyt vaan seuraavaan matsiin.
Tämähän oli taas muuten yksi jaetun ennätyksen kortti kun jokainen matsi päättyi ennen täyttä aikaa, etenkin kun katseli jälkikäteen niin prelit menivät ohi melkoisella vauhdilla.
Noin muuten päällimmäisenä tästä kortista jäi käteen lähinnä se ajatus, että vittu minä en kyllä taida tietää oikeasti tästä lajista juuri mitään. Edellisellä kortilla sain kolmella lapulla veikattua oikein 8/8 matsia, tämän illan lukema oli taas huikea 2/10. Oli siinä pari mitätöityäkin, mutta silti tämä oli melkoinen pohjanoteeraus.
Ilmeisesti kaikki osallistujat tekevät kaikki lajit. Osallistujamäärästä päätellen siis.
Osallistujat:
Oleksii Novikov
Pavlo Nakonechnyy
Asko Karu
Evan Singleton
Gavin Bilton
Ivan Makarov
Rauno Heinla
Gabriel Pena
Peiman Maheripourehir
Mitchell Hooper
Lajit:
1. Max deadlift
2. Farmers walk + loading medley
3. Log lift for reps 150 kg
4. Hammer hold (etupito)
5. Atlas stones
Sen verran olen skeptinen tämän kisan laadusta, että Maheripourehirilla on paha tapa olla pääsemättä ikinä paikalle kisoihin. Asko Karu ei ole postannut ikuisuuteen mitään instaan. Silloin kun treenit on kulkenut, niin ollut hyvinkin aktiivinen. Nakonechnyy ollut myös melko hiljaiselolla.
Nakonechnyyn instaan postaama 475 kg veto viime kisan jälkeen on vakuuttavimpia suorituksia tollaisella romulla. Jos on yhtään samassa kondiksessa, niin on kärkimiehiä mavessa. Makarov oli postannut onnistuneen 480 vedon, mutta ilkeästi näyttää edelleen lockout takkuavan. Toivottavasti keventely auttaa.
Raunon 4x420kg setti oli kyllä vakuuttava myös, mutta aiemmin ollut suhteessa parempi sarjavetäjä, kuin ykkösissä.
Hooper on aiemmin kisassa ottanut 475 kg. Niin hauskaa kuin se onkin, niin näkisin Hooperilla parhaan mahdollisuuden ennätyksen tekoon. Olisi melkoinen debyyttivuosi äijälle isoihin kisoihin, jos saa WSM finaalipaikan, Giants Live -mitalisijan ja maastavedon maailmanennätyksen ekana kunnon kisavuonna
Monta hyvää sarjaa tarjolla (Dexter, Breaking Bad..) mutta todella heikosti vasta jaksoja. Dexteristäkin 4 kautta... pitää nyt katsella monta kautta tarjolla ilmaisen kuun lopussa, jos ei uusimpia jaksoja ole niin peruuntuu kyllä tilaus.
Kohtahan saadaan myös HBO.
Nyt kun puhutaan ahdistuksesta ja peloista, niin kyllähän uudelleen kylmeneminen olisi se täysi katastrofi suomalaisille, Suomen loppu. Lämpeneminen sataa positiiviseen laariin monessakin suhteessa.
Pelot ovat fabrikoituja spekulaatioita, että esim. aseettomien afrikkalaisten armeija hyökkää tänne, koska siellä ilmasto muuttuu ja me ei voida niitä ihmisiä pysäyttää. Euroopassa on suurempi väestötiheys kuin Afrikassa, eli kyllä afrikkalaiset Afrikkaan mahtuu missä tahansa ilmastossa pienemmällä elintasollaan ja afrikkalaiset voi pysäyttää EU:n rajalle, ei ole pakko luopua rajoista, laeista ja järjestyksestä, koska ilmastonmuutos hysteria. Ihan älytöntä pelottelua näissä, omittu aivan kaikkein pahimmat maahanmuuttokriittisten hullut visiot palvelemaan ilmastonmuutoshysteriaa.
Edelleen kamppailisin Afrikassakin todellisia ongelmia vastaan. Kuitenkin Poco Haram polttanut satoja vai tuhansia kouluja, kidnapannut (ja raiskannut) satoja lapsia, Nigerian hallitukset varastaneet enemmän valtion kassasta kuin koko kehitysapu yhteensä on koskaan ollut Afrikalle. Massiivinen korruptio ja paljon väkivaltaa. Ihan ilman ilmastonmuutosta. Todellakin näille asioille pitäisi tehdä jotain.
Ilmastopelottelussa ollaan siirrytty tähän ikiaikaiseen olemme Afrikalle velkaa teemaan ja afrikalaisilla pakolaisilla pelotteluun. Tuntuu olevan pääteema. Jos nyt jotain Afrikan hyväksi pitäisi tehdä ja auttaisi mikäli ilmastokin muuttuu nopeampaan tahtiin heitä reagoimaan, niin se olisi tuo korruption kuntoon laitaminen.
Mutta valkoinen ei saa sanoa Kiinan päästöistä, Intian päästöistä, Afrikan korruptiosta, jne, jne.
Meidän pitää vaan ahdistua lisää ja lisää ilmastosta, että kaikki on meidän vika. Aivan käsittämätöntä itseinhoa ja velliperseilyä mielestäni. Ja kun se ei muita auta. Politiikalla asiat kuntoon. Ja Afrikan muulla kuin ilmastopolitiikalla, sehän nyt on päivän selvä asia, että ongelmat ovat siellä muualla kuin ilmastossa.
Miten tuo proteiinisynteesi jos toinen painaa 50kg ja toinen 150kg,saako samalla annostuksella synteesin aktivoitua? Aika erikoista kun koko eroa 100 kiloa...Silläkö ei ole mitään merkitystä? eikö sitten kummallekin riittäis sama määrä proteiiniaki jos sillä koolla ei ole merkitystä vaan proteiinisynteesi aktivoituu KAIKILLA 30 grammalla...
Ja mites naiset? offilla 63kg nainen,kisoissa 55kg,onnistunut monet kerrat voittamaan suomen mestaruuden body-ja fitnessissä,popsii proteiinia 90-110g/vrk(kaikki ruuat mukaan laskettuna) syö 5-6 kertaa päivässä eikä ikinä syö yli 25g proteiinia kerralla,usein vain 20g per ateria,ei edes palkkarissa ole kuin 20 proteiinia eli ei ole koskaan saanut proteiinisynteesiä aktivoitua,ei koko elämän aikana...Silti lihasta on ja tulee lisää joka vuosi.Ja lifetime natu.
Koko proteiinisynteesi lihaskasvuun on ihan höpöhorinaa.Ainaki se teoria mitä täällä ja tässäkin ketjussa on taas puhuttu.On nimittäin paljon kisaavia ihmisiä,toki naisia kun niin pieni kokoisia, jotka ei sitä aktivoi ikinä lähellekkään...Unohtakaa koko proteiinisynteesi,aivan anssimannisen hommia millä ei käytännössä ole kellekään mitään merkitystä käytännössä.
Jos sillä olis merkitystä,niin miten sitten on sama syökö 2-6 kertaa päivässä? Sen lisäksi että on olemassa ihmisiä jotka ei sitä aktivoi IKINÄ ja ovat silti maan kärkikaartia..
