Lee Priest

Leen haastattelut saa aina mut nauramaan.

LT: Well, here's the most important question of the whole interview. What's your hairdo going to look like this time?
LP: I haven't decided. Maybe I should have a poll online to see how I should wear my hair. What style and what color?
LT: Rumor has it you might go the Elvis look? Dye it black with the blue contact lenses.
LP: I had it black once at the NOC and nobody recognized me.
LT: That's why you didn't place?
LP: Do you think that's what happened at the Olympia? They just didn't recognize me?

Let's block ads! (Why?)

Lee Priest

Marcus Ruhl

Tossa bodyvideo-threadissä jo tulikin mainittua tämä Ruhlin uusin treenivideo... Teaseri löytyy tuolta:

http://ift.tt/1TgXQIC

On kyllä JÄRKYTTÄVÄ lihasvuori tämä saksanpoika. Videolla näkyvän naisen ilme kertoo kaiken: ensin hämmästys , sitten epäusko , sitten pahoinvointi... :urjo:

Täytynee ihan mielenkiinnosta yrittää hommata toi jostain DVD:nä...

Kuvien perusteella Marcus liikuttelee aika hurjia romuja. Ei taida paljon hävetä Colemanin treenipainoja..?

Let's block ads! (Why?)

Marcus Ruhl

Diablo III

Blizzard järjestää tänä viikonloppuna Worldwide Invitational -pippalonsa, jossa myös julkistetaan uusi, toistaiseksi tuntematon peli joka on tällä hetkellä tekeillä. Huhumylly on tietysti lähtenyt pyörimään, eikä vähiten siksi että ajankohta osuu tarkalleen Diablo II:sen kahdeksanvuotissynttäreille.

Tämä on myös aika mielenkiintoinen tapaus, miksi helvetissä Diablo olisi tuossa keskellä (vrt. WoW/Starcraft -hahmoihin & niiden omiin pelisarjoihin, jotka ovat tällä hetkellä kuitenkin enemmän kaikkien huulilla), ellei pelisarja olisi keskeisessä osassa tuolla tapahtumassa.

D2 oli kuitenkin sellaista huumetta aikoinaan, että olisi jo korkea aika uudelle versiolle. Pettymys sitten sitäkin suurempi jos sieltä tulisikin jotain muuta, sitten voi mörökölli viedä.

Let's block ads! (Why?)

Diablo III

M: S-M koon uusia ja käytettyjä huppareita

Monsta gearup hoodie musta koko M uusi. 50€

Brachial zip hoody gym darkgray koko M uusi 55€

Brachial zip hoody special black-darkgray koko M uusi. 55€

Brachial zip hoody destroyer black-red koko M uusi 55€

Brachial zip hoody complete white koko S uusi 55€

Gasp 1,2lbs hoodie musta koko M uusi 80€

Gasp pro gym hood musta koko M uusi 85€

Kayden K huppari valkoinen koko M uusi 40€

Ecko huppari punainen koko S uusi 40€

Ecko t-paita koko S uusi 15€

Brachial t-shirt Over koko M uusi 20€

Brachial zip hoody original orange-black koko M pari kertaa käytetty 50€

Gazoz huppari koko M pari kertaa käytetty 35€

Kayden K huppari koko M pari kertaa käytetty 35€

Nouto onnistuu Tampereelta ja myös lähettäminen postilla onnistuu.

Kaikki kysymykset mailiin nixxuu@outlook.com

Let's block ads! (Why?)

M: S-M koon uusia ja käytettyjä huppareita

Keskustelua otevoimailusta

Sadik Hadzovic

Sadik Hadzovic on (entinen) Men's Physique kisaaja, joka tekee siirtymää uuteen Classic Physique sarjaan. Isoimpina meriitteinä 2015 Arnold Classic ykkössija ja pari kappaletta Mr Olympia kakkossijoja.

Kuten alla näkyvistä kuvista ilmenee, massankasvatuskausi on hyvässä vauhdissa. Alemmassa kuvassa elopainoa sellaiset 233 lbs.

Tässä vielä vähän jutuntynkää lajinvaihdosta ja suunnitelmista 2016 vuoden varalle.

Let's block ads! (Why?)

Sadik Hadzovic

Miehelle tulosta baarissa - lyhyt oppimäärä

Pelimiesketjussa jo hieman sivuttiin tätä aihetta, mutta sen mielenkiintoisuuden vuoksi(turha väittää vastaan ) ajattelin avata oman threadin. Tarkoituksena on jakaa ajatuksia ja kokemuksia, jotta mahdollisimman moni pääsisi tutustumaan tuohon luomakunnan ihastuttavimpaan olioon, eli naiseen. Kirjoittelin tähän joitain omia ja kavereiden havaintoja, jotka ainakin itselläni ovat toimineet. Nykyään tosin seurustelen, joten niille ei ole ollut vähään aikaan tarvetta. Ei kannata ottaa liian vakavasti näitä vinkkejä Huomatkaa, että teksti keskittyy baariympäristöön.

Kaiken lähtökohtahan on siisti pukeutuminen ja hyvä tuoksu, että ne ekana kuntoon. Tämän jälkeen voit siirtyä eteenpäin...

Mitä naiset tulevat tekemään baariin sinne tekemään? - Pitämään hauskaa tietenkin. Ei siis kannata puhua politiikasta tai tulevaisuuden energianlähteistä, vaan pitää jutut sellaisella kevyellä tasolla. Ei mielestäni haittaa, vaikka avaisi keskustelun jollain kliseellä, kuten "mitä kuuluu?" tai "mennäänkö tanssimaan?" Asenne on tärkein. Ensinnäkin pitää olla juurikin itsevarma, katsoa silmiin, hymyillä ja olla vakuuttava. Voi tarjota kättä tanssiin hakiessa tai tulla hieman tavallista lähemmäs naista. Mutta: itsevarmuuden ja röyhkeyden välillä on vain hieno viiva. Ei siis kannata suututtaa Pitää näyttää siltä, että ilman muuta tulen juttelemaan sulle tai mehän jo ollaan menossa tanssimaan. Jos on tietty pilke silmäkulmassa ja antaa itsestään mukavan vaikutelman, voi sanoa melkein mitä vaan... Vaikka itsevarmuus onkin tärkeää, pitää muistaa olla myös kohtelias.

Edellisen lisäksi pitää olla sopivasti miehekäs, mutta toisaalta se ”kiva poika” joka ymmärtää naisia. Esim 100kg:n bodarin kannattaa korostaa sitä kivaa puolta ja vähän ruikelomman toista puolta. Kuitenkaan ei saa esittää liikaa, sillä harva osaa näytellä täysin erilaista luonnetta kuin on.

Valitettavasti yleisin tapa hakea(hakeutua) naista tanssimaan baareissa, on mennä lähelle tanssimaan ja toivoa, että nainen tulee lähemmäs. Jos ei tule, hivuttaudutaan niin lähelle, että nainen yleensä menee kauemmas. Paljon paremmin toimisi, jos sanoisi jotain kivaa ja katsoisi sitä seuraavan reaktion.

Jos miettii baarista saavansa seuraa, niin ei kannata mennä jokaiselle vastaantulevalle juttelemaan, vaan valita pari-kolme omalle tasolleen sopivaa kohdetta ja panostaa näihin. Jokaiselle pitää mennä sillä asenteella, että ”haluan vain sut ja juttelen vain sulle.” Jotenkin antaa itsestään paremman vaikutelman, kun juttelee ”tuoreena”. Jos ei tulosta tule kolmen jälkeen on parempi keskittyä muihin juttuihin, koska uusia iltoja tulee aina.

Ei siis saa olla epätoivoinen. Koskaan baariin mennessä ei saisi ajatella saavansa sinä iltana. Naiset on kuin eläimiäD), ne vaistoaa jos oot liian tyrkky. On fakta, että tietty välinpitämättömyys tepsii, eli pitää olla kiinnostunut, mutta silti hieman kylmä. Toisekseen pieni kiusoittelu ei ole ollenkaan pahasta. En tiedä kertooko se itsevarmuudesta vai pikku tuhmuudesta, mutta harva siitä oikeasti suuttuu. Tässäkin on tietenkin kohtuus tärkeää. Tuskin kukaan nainen haluaa kuulla alapääjuttuja ihmiseltä, jonka on juuri tavannut. Kohtuuden rajoissa siis… Kiusoittelu kuitenkin vasta, kun olet päässyt vähän paremmin juttuun

Sitten… pitääkö naista kehua. - Mielestäni ei liikaa. Vähänkin hyvännäköinen nainen on kuullut elämänsä aikana niin paljon kehuja, että tietää(yleensä) olevansa hyvännäköinen. Jos haluaa kehua niin kannatta huomioida seikat, joihin miehet eivät yleensä kiinnitä huomiota, esimerkiksi vaatteet, korut, hiukset… Se jos mikä kertoo tyylitajusta ja on aina plussaa. Sitä paitsi kaikki naiset tykkäävät puhua näistä jutuista.

Tuli vielä sellainen juttu mieleen, että yksinäinen mies baarissa on aina epäilyttävää. Jos nainen kysyy oletko yksin, pitää keksiä peitetarina esimerkiksi kuinka kaveri 15min ennen lähtöä päätti perua tai vastaavaa.

Aiheesta voisi näköjään kirjoittaa vaikka kirjan En todellakaan sano olevani mikään gigolo tai kaikkitietävä näissä asioissa. Suurin osa on aika itsestäänselvyyksiä, mutta kannattaa peilata niitä omaan käytökseen, jos haluaa, että flaksi käy.

Keskustelua kiitos Naisellisetkin kannat ovat erittäin tervetulleita!

Let's block ads! (Why?)

Miehelle tulosta baarissa - lyhyt oppimäärä

Uutta konetta kasaamassa

Itse ostaisin tuossa tapauksessa muisteja 2x2Gb. Muistiohjain pääsee vähemmällä kun muistislotit eivät ole täynnä ja jää sitten vielä laajennusvaraakin, mikä nyt toisaalta on aika epätodennäköistä tällä hetkellä..

G.Skillillä on hyviä ja halpoja muisteja, vaikkapa tämä perusmalli:
G.Skill 2*1GB DDR2-800 5-5-5-15 45.40€ (eli yhteensä 90.80€)
http://ift.tt/1kL1YCP

Ja jos rahat venyvät, tässä olisi jo kova setti:
Mushkin 2x2GB XP6400 DDR2 800MHz 4-4-4-12 159€
http://ift.tt/1ljswM7

Jos ostat Q6600-prosessorin, katso että kyseessä on G0-stepping -malli. Q6600:sta on olemassa siis kaksi mallia, B3 ja G0. G0 pysyy viileämpänä ja kellottuu hyvin, muuten nuo ovat aika identtisiä, myös hinnaltaan.

Q6600 on hyvä prosessori, mutta siinä on Front Side Bus (FSB) "vain" 1066Mhz. 6850-prossussa FSB on 1333.

Helmi- maaliskuun tienoilla tulee Inteliltä uudet Penryn-ytimelliset prosessorit jotka ovat 1600Mhz FSB:llä, eli huomattavasti vikkelämpiä. Esim. Q9450 hinnaksi tulee 316 dollaria, ja se on neliytiminen 2.66Ghz prosessori jossa on 12Mb L2-välimuistia. Täällä lisää.

Kovalevyksi suosittelisin budjettiluokan kuningasta, Western Digital Caviar WD5000AAKS -kovoa.
http://ift.tt/1ljszrl
Hintakaan ei päätä huimaa, ja on muuten sitten nopea kovo. Ja hiljainen.

Eli jos koneella on kiire, niin sitten tuo Q6600 (G0), 2*2Gb 800Mhz muistia, WD:n kovalevy ja 8800GT. Helvetin hyvä hinta-/laatusuhde!

Let's block ads! (Why?)

Uutta konetta kasaamassa

Vino nenä onnettomuudesta

Moro! Tarvisin apua mun ongelmaan.
En tiiä saako täältä kysellä mutta aattelin nyt kuitenki. Mulla kävi tos 1,5 vuotta sitten onnettomuus, jossa kasvoihin tuli haava ja se jouduttiin tikkaamaan. Haava parani hyvin, mutta jonkunajan (ehkä 1kk) päästä siitä huomasin että nenäkin oli mennyt vinoon samassa onnetomuudessa. No, ajattelin, että kyllä tämän kanssa selviää. Kuitenki se alko jossain vaiheessa pahasti ärsyttämään ja aloin miettiin että pitäskö tää suoristaa. En kuitenkaa kehannu siitä kellekkään mitään sanoo, ku olin nii ujo, eikä kukaan siitä mullekaan mitään oo huomautellu.

Nyt ku on puoltoista vuotta kulunu onnettomuudesta, haluisin tosissaan suoristaa mun nenän. Mitä mun pitäs tehä? Jos meen leikkaukseen nii saanko siitä korvauksia vai joudunko maksamaan koko paskan ite? On kuitenki jo sen verran aikaa tosta tapahtumasta että korvaakohan vakuutus enää...

Tästä on tullu ongelmia mun itsetunnolle enkä oo muutenkaa niin itsevarma ku ennen. Kiitti vastauksista.

T. 19v poika

Let's block ads! (Why?)

Vino nenä onnettomuudesta

Hieroja/jäsenkorjaaja/joku vastaava taikuri niskajumin ja huimauksen hoitoon

Kokemuksia? Kyseessä on TODELLA pahan luokan krooninen niskajumi, joka on kuukauden ajan aiheuttanut melko rajua huimausta. Jonkun asiantuntevan ja moniammatillisen henkilön tarttis auttamaan ratkomaan tätä pakettia.

Raumo Kuronen, se jäsenkorjaaja, onko hänestä kellään kokemuksia? Joku pakkislainen suositteli häntä ongelmatapauksiin.

Nyt otetaan vastaan IHAN KAIKKI pienetkin avut asiaan liittyen, alkaa olemaan sen verran epätoivoinen olo tän homman suhteen. Ei haluttaisi käyttää enään yhtäkään euroa lisää turhan vuoksi. On tullut ravattua sen verran monet "ammattilaiset" läpi, että voi jeesus.

Let's block ads! (Why?)

Hieroja/jäsenkorjaaja/joku vastaava taikuri niskajumin ja huimauksen hoitoon

Lemmikin sairaudet ja leikkaukset yms

Startaas tänne tällainen ketju. Tänne siis hyvä kerätä keskusetelut kun lemmikkin on sairaana tai kun se on leikattu (esim. tosi yleiset kastraatiot) ja toipuu siitä.

Toivoisin kuitenkin, että tästä ei tehdä mitään koirien lonkkaongelmian puintiketjua, se aihe kun itsessään on varmasti oman ketjunsa arvoinen. Muuten siis sellainen leikkaus tai sairasu kuuluu tänne, mutta aiheesta ja rotujen ongelmista lienee järkevin vääntää toisalla.

Mutta joo, meillä tuo viimekesän tyttökissa siis kävi tuon kastraatioleikkauksen perjantaina. Leikkaus lienee mennyt hyvin, kissa vaan on aika apaattinen vieläkin. Johtunee mitä suuremmilta osin tuosta "kortsusta" jota joutuu pitämään päällään. Se haittaa sen liikkumista.

Kipeä se oli vielä viikonloppuna. Mutta nyt antaa koskea mahaansa. Syö ihan kohtalaisesti.

Eli tänne vaan tarinat ja toipumiset ja kysymykset. Jos tänne vaikka saisi asiallisia vastauksia ilman että ainut vastaus on että "vie eläinlääkäriin". Toki tuo on aina se oikea, mutta se ei välttämättä sunnutai-iltana onnistu ja lemmikin omistaja aina huolissaan lemmikkinsä sairastaessa, ne kun on aika huonoja kertomaan mikä on vaivana.

Let's block ads! (Why?)

Lemmikin sairaudet ja leikkaukset yms

Ilmavoimiin

Lidlin hyvät tuotteet

Omia suosikkeja ovat:

-Solängen kananugetit fileestä, 500g/3,49e.
-Enebacken lihapullat(pakaste), kilo jotain vajaa 5e, lihapitoisuus +70.
-Alfredo lasagne kilon pakkauksessa, paras eines lasagne.
-Kingfrais vanukkaat 500g purkeissa. Vanilja on jotain ihan järettömän hyvää
-J.D. Gross tummat suklaat, vadelma on paras IMO.
-Noblissima-jäätelöt, täyteläisen makuisia ja suht halpoja.
-Combino pastakastike(vihreäkorkkinen, punanen on ihan hirveetä), halpa ja hyvä.
-Eridanous kreikkalainen jogurtti. Kunnon bulkkisafkaa ja käy about kaikkeen. Hinta 2,5e/1kg.
-Milbona 4,2% rahka. Kermaisen makuinen ja halpa, 59snt/prk, prodee 27g.
-Golden Sunin jasmiiniriisi.

Let's block ads! (Why?)

Lidlin hyvät tuotteet

Lee Haney

Kuvat ovat tietty kuvia, mutta mielestäni ne eivät kyllä ainakaan osoita, että lopputulos olisi ollut 1991 väärä. Voisi sanoa, että Haneyn selkä on erittäin aliarvostettu, sillä se näyttää joistain kulmista huomattavasti Yatesin vastaavaa massiivisemmalta. Ja Yatesin selkäähän monet pitävät kaikkien aikojen parhaana - tokihan se tuosta varmaan kehittyi...

Let's block ads! (Why?)

Lee Haney

M: POWER RACK

[unable to retrieve full-text content]

Myynnissä power rack (sportkraft, voimaharjoittelu.fi tuotteita).
Kunto hyvä, väri punainen.
Vastaava malli kuin oheisissa kuvissa, poislukien ei vetokumien kiinnityspisteitä: http://ift.tt/2o0Xluf


Hp: 550e
Sijainti: Hki

koinonen1@luukku.com

M: POWER RACK

Conor McGregor: The Goat

Neljä ottelua kuninkuusluokassa ja mies on tällä hetkellä suurin tähti mitä ufc on kenties koskaan todistanut. Nousukiito on ollut käsittämättömän jyrkkä ja nyt Poirier voiton jälkeen on hyvät mahdollisuudet että seuraava matsi otellaan vyöstä. Urheilullisin perustein en vielä miestä päästäisi tittelimatsiin, mutta hype ja suosio on sitä luokkaa että vaikea kuvitella kenenkään muun menevän Gregorin edelle. Mikäli Aldo ottaa jälleen helpon voiton Mendesistä niin kenties loppuvuodesta tai viimeistään alkuvuodesta 2015 nähdään Aldo-Gregor Brasiliassa taikka parhaimmassa tapauksessa Irlannissa.

Itse en ole vieläkään täysin kelkassa, Poirier oli jo ennalta katsottuna helppo vastus Conorille. Mikä tärkeintä nyt paikka kympin sakissa on kuitenkin ansaittu muutenkin kuin paskaa puhumalla. Omasta mielestä organisaatio suosii Gregoria antaen vastuksia jotka ovat tyylillisesti helpohkoja hyvälle pystymiehelle. Veikkaisin että Mendes taikka Edgar olisi molemmat olleet aika pahaa myrkkyä Conorille. B-luokan pystymiehiä on nyt kaadeltu muutama, jos seuraavaa matsia ei oteta vyöstä niin A-luokan painija vastaan.

“I’m searching, I’m out here working to become the greatest. That’s my goal. I’m looking to go down as the greatest of all-time, Hall of Fame, a history maker. He’s walking to be a test for me, that’s the difference.”

“I believe what I’m saying is the truth. None of these guys are on my level. Not one of them moves the way I move, not one of them are prepared for what I’m bringing. I can sit here and say this all day and I can say it every single interview and I do say it every single interview, but at the end of the day it comes down to when it actually happens. That’s what I’m working towards."

Let's block ads! (Why?)

Conor McGregor: The Goat

Steelfest 2017

Melkoista tahtia rupes bändi julkistuksia tulemaan, mutta siinä ois tämänhetkinen.

-Peste Noire
-Lvcifyre
-FIN
-Enthroned
-Firespawn
-Nightbringer
-Behexen
-Shape of despair
-Skepticism
-Kalmankantaja
-Anal blasphemy

Behexen on kyllä mahtava lisä festeille. Pari edellistä suomen keikkaa tuli missattua mutta tätä en.

Let's block ads! (Why?)

Steelfest 2017

Paljonkos leukoja menee?

Leuanvedosta oli muuten asiaa juuri ilmestyneessä Bodaus-lehdessä. (Niin, tiedän kyllä, että tällä palstalla sitä pidetään p***alehtenä, mutta mie luen sitä jostain syystä mieluummin kuin erästä toista, täällä hehkutettua lehteä.)

Lainaan joitakin vinkkejä:
1. Purista tankoa niin kovaa kuin jaksat.
2. Jännitä kaikkia vartalosi lihaksia: käsien ja selän lisäksi vatsalihakset ja pakarat ovat keskeisessä osassa. Älä vedä pelkästään käsillä, vaan käytä myös selkälihaksia.
3. Vedä leukoja useita kertoja viikossa vaihdellen (tummennus/metri) harjoituksien rasittavuutta, eri leuanvetoliikkeitä ja toistomääriä.
4. Älä treenaa loppuun asti!

Tuo vaihtelu on taas avainsana. Samat esim. 3 x 10 sarjat eivät kehitä pitkälle. Tikapuut on eräs keino tehdä leuanvetoja rasittumatta liiaksi. Se tarkoittaa, että etenet treenissäsi nousujohteisesti lähelle maksimiasi, mutta et treenaa loppuun asti, esim. 1, 2, 3, 4, 5 ja uudelleen alusta 1, 2, 3, 4 ja taas 1, 2, 3 ja vielä 1, 2. Treenikaverin kanssa tätä voi toteuttaa erinomaisesti: eka vetää yhden leuan ja palautuu toisen vetäessä, siitä jatketaan vedellen vuoronperään yhä useampia toistoja. Samalla voi kannustaa toinen toista.

Jos et omalla painolla jaksa vetää leukoja, vedä ylätaljalla. Esim. painat 50 kg, pane painopakkaan vaikkapa 35 kg ja ala vetää (hih - mutta varmasti ymmärsitte, mitä meinasin). Itsekin vedän aika usein leukaa ylätaljalla, ainakin silloin, kun/jos dippivyö on varattu enkä pääse vetämään "normaalisti" lisäpainolla. Mie harrastan pelkästään vastaoteleuanvetoa, mutta voi sitä tehdä myötäotteella niin tangolla kuin taljassakin.

Jos vasta aloitat leuanvetoa, voit treenata sitä 3 x 10. Mutta jos aiot vedellä useamman kerran viikossa vaihtele ihmeessä sarjapituuksia ja painoja. Tuo lehden pointti, että ei viimeisille asti, on hyvä muistaa. Kun lopetat, olon pitäisi olla pirteä, ja sinun pitäisi tuntea olosi vahvemmaksi kuin ennen treeniä. Tämä vain osviitaksi, itsekukin osaa varmaan tehdä henk.koht. toimivimmat treenit. Kuukauden välein voisi aina testata kuntoaan, ja kokemuksesta voin sanoa, että enkkatesti käy loistavasti yhdestä treenikerrasta. En yleensäkään treenaa selälle kovin monella liikkeellä. Leuanvedon jälkeen ehkes tankokulmasoutua/T-soutua/tavallista soutua alataljassa.

Loppuun kait se pakollinen tulostiedotus. Virallisissa kisoissa on noussut yksi toisto 20 kilon lisäpainolla (pari tuumaa vaille nosto 25 kg lisänä, ahnehdin, mokoma, liikaa). Toistoenkka on tehty yli 10 vuotta ja kiloa sitten, 18. Nykyisin pyrin siihen, että milloin hyvänsä menisi se 10. Nykykunnon toistomaksimista ei ole aavistustakaan, enkä rupea yötä myöten sitä kokeilemaan. *Wanha* siirtyy huomenna vapaalle. Jee!

Let's block ads! (Why?)

Paljonkos leukoja menee?

Mark "The Super Samoan" Hunt

Universumin hienoin ja kovin jätkä!

Mark Richard Hunt[1] (born 23 March 1974) is a New Zealand mixed martial artist and former kickboxer of Samoan descent, currently living in Sydney, Australia. Hunt competes in the Ultimate Fighting Championship, and was also the winner of the 2001 K-1 World Grand Prix.

As of 6 October 2014, he is #4 in official UFC Heavyweight rankings, not counting the champion.

Mark Hunt - Wikipedia, the free encyclopedia

Hunt on otellut kovimpia kickboksaajia vastaan ja tehnyt saman myös mma:n puolella, harvalla löytyy vastaavaa luetteloa vastustajista.
Kohta ollaan siinä pisteessä että Huntista voidaan alkaa puhua yhtenä kaikkien aikojen parhaana hewarina, pelkästään kyky otella tuolla tasolla noin pitkään on
aivan huikea saavutus. Tähän kun vielä lisätään kuuden matsin alamäki niin ollaan vieläkin erikoisemman yhtälön keskellä, tuollaista nousua ei ole kukaan muu vielä kyennyt tekemään.

Huntilla on taianomainen kyky tyrmätä vastustajia niin vasemmalla kuin oikealla kädellä, viimeisin yhden lyönnin puhdas KO tyrmäys nähtiin ottelussa Roy Nelsonia vastaan.
Tämän tyrmäyksen ansiosta Huntille tarjottiin juuri mahdollisuutta interim titteliin joka käydään Fabricio Werdumia vastaan Ufc 180 tapahtumassa joka on samalla ensimmäinen laatuaan Mexico cityssa.

Suurin ongelma Huntille taitaa tällä hetkellä olla painonpudotus, elopaino on tällä hetkellä päälle 300lbs eli tiputettavaa on edessä noin 37lbs alle kuukaudessa.
Tähän sitten vielä päälle että kunnon camppia ei ole takana puhumattakaan korkeanpaikan leiristä mikä olisi suotavaa, kun otellaan Mexico cityssa (elevation over 7200ft).
Hankalasta tilanteesta huolimatta annan Huntille kohtuulliset mahdollisuudet Werdumin tyrmäämiseen, mutta pisteille mentäessä luultavasti Werdum voittaa koska kuntopohjaa on rakennettu huomattavasti pidempään.

Keskustelua, mietteitä tulevasta ja miksei myös menneistä...

Let's block ads! (Why?)

Mark "The Super Samoan" Hunt

Miten maamme talous oikein saadaan kuriin?

Sosiaalidemokraatit pelaavat tyylilleen ominaisesti vastuutonta ja likaista peliä. Hekin tietävät, että kestävyysvaje on, noh, kestämätön ja sopeuttaa pitää ja kovasti eikä valtiovarainministeriön laskelmat katoa sillä, että ne ohitetaan liian suurina ja kammottavia. Vasemmistopuolueissa ollaan kuitenkin haluttomia tehdä sitä mitä pitää, koska neljän vuoden päästä, kun valtion velka on korkeampi kuin koskaan ja työttömyyslukemat katossa, niin asiaa voidaan ajaa pääministeripuolue Kokoomuksen vastuulle, joka ei voi ikävä kyllä ilman muiden puoluiden tukea voi ratkaista tätä ongelmaa.

ALV on kuitenkin se vero mitä on jossain vaiheessa pakko nostaa, vaikka demarit ovatkin tehneet siitä itkupotkuraivareiden uhalla itselleen kynnyskysymyksen. ALVilla on mahdollista kerätä noin 600-700 miljoonaa per prosenttiyksikkö lisää valuuttaa valtion kassaan ja sen nostaminen häiritsee tunnetuista veroista kenties vähiten taloutta. 25,5% lienee korkein verokanta mitä ALVia EU:ssa peritään eli jos se otetaan tavoitteeksi, niin 1,5 miljardia lienee karkeasti mahdollista kerätä jo tuolla tavoin. Jos alennettuja arvonlisäverokantoja myös nostetaan joillakin prosenteilla, niin toimenpiteen kokonaisarvoksi voitaisiin saada jopa noin 2 miljardia. Kestävyysvaje ei täysin vieläkään ratkeaisi, mutta oltaisiin jo kuitenkin huomattavasti lähempänä tavoitetta.

Oma veikkaukseni on, että poliittisella tasolla ei tähän kuitenkaan riitä munaa vaan Urpilainen ja Katainen tekevät viikon parin sisään lehmänkaupat. Urpilainen saa solidaarisuusveronsa, jolla eniten työtä tekevää kansaa ruoskitaan oikeudenmukaisuuden nimissä ja yleistä arvonlisäverokantaa nostetaan korkeintaan prosentti. Lopputulemana noin 0,8 miljardia enemmän lisää verotuloa ja velat maksatetaan lapsenlapsilla.

Let's block ads! (Why?)

Miten maamme talous oikein saadaan kuriin?

Nicolas Vullioud 212

Dana Linn Bailey the First Ms Physique Olympia

[unable to retrieve full-text content]

Dana Linn Bailey the First Ms Physique Olympia

Laihasta lihaksikkaaksi

Ymmärrän turhautumisen laihuuteen. Siitä kärsii moni nuori mies, jolla luontaisesti hoikka rakenne, mutta haluaisi lihaksikkaan olemuksen. Itse olin tuon ikäisenä vielä pidempi ja laihempi. Itse asiassa aloittajan fysiikka näyttää minusta oikein hyvältä ja kehityskelpoiselta. Kyseessä ei ole mikään laihaläski, vaan sixpäck orastaa ja hauiksessakin näkyy vähän pattia. Hartiat eivät ole mitenkään kapeat eikä lantio leveä. Tuohon on hyvä alkaa rakentaa pihviä pikkuhiljaa.

Sanot ettei sali ole sun juttu, ainakaan vielä? Jos viittaat siihen että pitäisi ensin hankkia massaa niin ei pidä paikkaansa. Itse ainakin teininä mietin ettei niin laihana vielä viitsisi sinne mennä. Mutta siellähän sitä massaa nienomaan hankitaan. Tosin jos pituuskasvusi on vielä selkeästi kesken ja viittaat siihen, niin sitten voi olla eri asia. Kyllä salitreenin voi silloinkin mielestäni maltilla aloittaa, kun välttää liian raskaita rautoja.

Eli salille mars, kolme kertaa viikossa lienee hyvä määrä alkuun. Perusliikkeitä kuten kyykky, leuanveto, penkki. Yllä mainittu golden six on varsin hyvä treeniohjelma alkuun. Ja sitten sitä MALTTIA, jota ei voi liikaa korostaa. Panosta oikeanlaiseen suoritustekniikkaan niin vältyt loukkaantumisilta. Varsinkin kyykky kannattaa opetella kunnolla, aluksi ihan omalla painolla tai pelkällä tangolla tehden. Itse en 16 vuotiaana kukkakeppinä jaksanut edes 40 kilolla tehdä tarpeeksi syviä kyykkyjä, mutta vähempää ei kehdannut tankoon laittaa kun kaveri jaksoi. Älä tee samaa virhettä, vaan nöyrästi alussa painojen suhteen. Ruokavaliona puhdasta perusruokaa, jossa tarpeeksi proteiinia, eikä liikaa kovia rasvoja. Tärkeää on säännöllinen ruokailu, noin viisi ateriaa päivässä.

Jos haluat samantien oikeille raiteille, niin ota heti valmentaja. Esim. Markku Tikka ottanee uusia valmennettavia, miehellä oma ketju kilpailijat ja bodyjuorut -osiossa. Hyvän valmentajan ohjeilla joudut vähemmän tekemään asioita yrityksen ja erehdyksen kautta.

Let's block ads! (Why?)

Laihasta lihaksikkaaksi

Tänne kaikki pari- ja ihmissuhdeongelmat

Katzmaier vs. Sigmarsson

Muistaako kuka, voittiko Katzmaier lopultakaan yhdessäkään vahvinmies-kilpailussa Sigmarssonia ? Mukaan laskien kaikki herrojen käymät kamppailut?

Ainakaan WSM-kisoissa tuo ei onnistunut, eikä myöskään Skotlannissa ...oliko 1988 käydyssä Pure Strenght-kisassa?

Kuka muistaisi? Varvikko?

Let's block ads! (Why?)

Katzmaier vs. Sigmarsson

Elokuva-arvostelut!

Joo, niitä arvosteluja.. :

XxX
Aika peruskamaa, kovasti paukkuu ja Vin Diesel puhuu matalalla äänellä ja vähän.. Silti jää aika tyhjä olo. Noh, stuntit on ihan hienoja. Ja ei se Vin edes ole kovin iso.
6 hauista.
http://ift.tt/1MGMklw

Medusan Verkko (bourne identity)
Todella hyvää viihdettä! Matt Damon jyrää niin toiminnallisesti kuin näyttelijäntaidoissakin! Actionia riittää ja juonikin on juuri sopivan mukaansa tempaava.
9 hauista.
http://ift.tt/1HqXoo5

Salton Sea
Odotin tältä leffalta vähän enemmän, mutta lopputulos jäi aika latteaksi peruskamaksi. Val Kilmer hoitaa kuitenkin homman kotin ihan mallikkaasti.
7 hauista.
http://ift.tt/1MGMkly

Matkalla perditioniin (road to perdition)
Ihan hyvä, mutta jotain jäi taas puuttumaan! Tom hanks ja muut hyvät näyttelijät tekevät leffasta kuitekin ihan katsottavat.
7,5 hauista
http://ift.tt/1HqXoEl

Peloista pahin (sum of all fears)
Aika jees pätkä, jenkeissä pamahtaa pitkästä aikaa oikein a-bomb ja Ben affleck pelastaa maailman.
8 hauista
http://ift.tt/1MGMklA

signs
Siis.. Aivan perseestä. Perseestä. Miksi ne **tun alienit eivät muka päässeet sinne kellariin? Miksi? Miksi ne lähtivät yhtäkkiä pois maapallolta?
Hetkittäin ihan ok tunnelma, ja pari yllätystäkin, mutta muuten niin surkea tapaus kuin olla ja voi. M. knight Shmamalayahuhhelihuun tyylin kyllä tunnistaa tästäkin leffasta.
5 hauista
http://ift.tt/1HqXoEn

Luolamies (Caveman's valentine)
Paikoitellen yllättävän hyväkin leffa, varsinkin Samuelin roolisuoritus on hyvä! Mutta ei aineksia loistoleffaksi..
8 hauista
http://ift.tt/1MGMjhk

Pilviin piirretty (dark blue world)
Loistava leffa, suosittelen kaikille. ilmataistelukohtauksissa kotiteatteri pääsee oikeuksiinsa, ja näyttelijät hoitavat homman kotiin loistavasti! Puolalainen leffa, joka sai suomessa "rakkautta ja anarkiaa" leiman kanteensa.
9,5 hauista
http://ift.tt/1MGMjhm

Let's block ads! (Why?)

Elokuva-arvostelut!

Destiny 2

[unable to retrieve full-text content]

Tällä kertaa tulee myös PC:lle.
Julkaistaan 8.9.2017, alustat PS4, Xbox One, ja PC.

Reveal trailer juuri julkaistu:

View: https://www.youtube.com/watch?v=ZJLAJVmggt0

Destiny 2

Prison break

Onpahan tosiaan koukuttava sarja. Seitsemän jaksoa olen katsonut ja loputkin valmistuneet löytyy, pitäisi vain jostain löytää aikaa katsoa ne. Eilenkin oli tarkoitus katsoa vain 6. jakso mutta pakko oli Shieldin jälkeen vielä se seiskakin katsoa

Tuntuu muuten Shieldkin jotenkin vaisulta ja valjulta Prison Breakin jälkeen, vaikka loistava sarja sekin on.

Let's block ads! (Why?)

Prison break

Crossfit toimii paremmin kuin bodauksessa - kaikkeen

Aloitin harjoittelun crossfitmetodeilla lokakuun lopussa. Nyt viiden kuukauden jälkeen on aika katsoa tuloksia. Taustalla on 10 vuoden kehonrakennustyylinen harjoittelu.

Aloitetaan voimasta.

Tulokset ovat yhden toiston maksimeja ellei toisin sanota. Painnostoliikkeiden aloitustasoa on vaikea arvioida, koska tein liikkeitä ekaa kertaa crossfitmetodeilla.

Takakyykky 170kg -> 195kg
Etukyykky 100kg -> 145kg
Penkkipunnerrus 140kg -> 160kg (pysäytyksellä)
Maastaveto 215 -> 230kg
Strict (ilman heijausta) leuat -> 14 -> 24

Rinnalleveto: ehkä 60kg -> 125kg
Tempaus: ehkä 50kg -> 75kg
Työntö: ehkä 60kg -> 110kg
Push Press (jaloilla autettu pystypunnerrus) 115kg

Vaikutukset havaittavaan liikkuvuuteen:

Olkapääseudun kireydet ovat kadonneet. Kyynärpäät nousevat oikeaan rinnallevedon loppuasentoon.
Lantioseudun kireydet ovat kadonneet. Alas asti kyykkääminen ei ole enää ongelma.
Kävelytyyli on muuttunut eikä apinamaista gorillaefektiä ole enää havaittavissa.
Etu- ja takareiden krampit ovat kadonneet.
Ristiselän jäykkyys on kadonnut ja vatsa sekä selkä toimivat paremmassa yhteistyössä.

Havaittavat vaikutukset lihasmassaan ja kropan ulkoiseen olemukseen:

Allekirjoittaneen aamupaino oli alussa 97kg ja nyt 97,5kg. Ruokavalioon on tullut mukaan enemmän hiilihydraatteja, mutta kalorimäärä on pysynyt samoissa lukemissa.

Epäluotettavien mittausten perusteella rasvaprosentti on laskenut 2 - 2,5%.
Vatsalihakset ovat kauttaaltaan kehittyneet moninkertaisesti ja samalla muuttaneet kropan yleisilmeen.
Kädet dominoivat ennen yleisolemusta, mutta nyt isot lihasryhmät eli rinta, epäkkäät sekä leveä selkälihas ovat tulleet hallitsevammiksi.
Etu- ja takareidet ovat kasvaneet koossa ja kehittyneet erottuvuudessa.

Vaikutukset kuntoon ja kestävyyteen:

Leposyke laskenut 10:lla lyönnillä.
Verenpaine laskenut ala- ja yläpaineen osalta n. 10mmHG.
400 metrin juoksu matolla parantunut 15 sekuntia.
Cooper juoksumatolla parantunut 400 metriä.

Vaikutukset mielenterveyteen

Peilikuvan ja persoonan rinnastaminen on kadonnut.
Oman kropan tarkkailu ja vertailu on vähentynyt.
Muiden vertailu lihasmassan ja kropan muodon perusteella on vähentynyt.
Treeni-ilo ja motivaatio on palautunut.
Urheiluhenki on tullut pinnallisen kateuden tilalle.
Päämäärät ovat kokonaisvaltaisempia
Elämä on moniulotteisempaa..

Let's block ads! (Why?)

Crossfit toimii paremmin kuin bodauksessa - kaikkeen