Rankkuri: "Vika ei koskaan voi olla neekerissä, aina löytyy joku selittävä tekijä."
JP Fux: "Tänään eräs akka kysy töissä, että miten on mahdollista että siulla ei ole tyttöystävää. En kehdannut ruveta selittämään miten bodarilla ei ole aikaa moiseen hömpötykseen, joten tyydyin vain toteamaan olevani homo."
Shayn: "Mulkku nää oot... ja runkkari."
Originally posted by hyppyrotta
Joo kyllähän tuo Make näyttää taas jotain puuhastelevan. Ei se nyt oikein kovaa treenaa, kunhan nyt vaan alkajaisiksi tunnustelee - kai. Saas nähdä, notta millainen hirviö siitä taas tulee, jos saa systeemit kohdilleen.
Kolmannen kuvan asenne on mahtava, voi melkein lukea Bullukan päässä kaikuvan "SAATANAN SAATANA! POLTTAA NIIN MAAN PERKELEESTI, NO PAIN, NO GAIN!!". Suusta tuleva puhina kaikuu tuossa kilometrin syvyisessä kanjonissa joka lepää rintalihasten välissä.
http://www.pakkotoisto.com/copper/thumbnails.php?album=23
Olkaapa hyvät.
Ja kertoivat jonkun venäläisen (ei pysty muistamaan nimeä) lämmitelleen backstagella Arnold's Classicissa 300 kilolla ilman paitaa. Miehellä muistaakseni painoa tasan sata.
Omasta penkistä ei tarvikaan sitten paljon puhella. Toissapäivänä otin 140 kilolla kolmosen. 
http://www.musclemayhem.com/forums/showthread.php?t=40246
"#1 Undefeated New York Pro Sensation Phil Heath Joins MET-Rx®.
“The Future of Bodybuilding,” Heath is the Rookie Everybody’s Talking About.
Direct from his clean sweep of the 2006 IFBB Pro at the Tribeca Performing Arts center in New York City, Rookie Sensation, Phil Heath is joining the impressive line-up of World class bodybuilders who have joined the MET-Rx team.
In recent history, only a handful of bodybuilders have made such an impact at their professional debuts that they’ve forced everyone to reevaluate their favorites.
As Heath tells it, he’s still amazed by his success, “Just last year, I was a fan reading about these guys, and now I’m beating them.”
But one look at the 26 year old, 215 lb Heath and you know he’s a winner. Heath sports powerful 21“ arms, massive 30” legs, 19” caves and a 28” waist in his remarkable 5’9” frame.
Prior to Bodybuilding, Heath played as a point/shooting guard on the University of Denver, Division 1 Men’s basketball team.
Amazingly, the Rookie only started training in 2002 and competed in his first bodybuilding contest in 2003, in which he won the overall men’s title.
Heath attributes his success to hard work, self-discipline, diet and the proper supplementation. Since he relied on MET-Rx products to help him get his body in the ultimate shape to become a champion, he is proud to represent the company."
leuanveto leveä myötäote 8,8
leuanveto kapea vastaote 8,8
kulmasoutu 15,10,8,f
hauiskääntö kp 15,10,f
hammerkääntö 10,8,f
KE: rinta, olkapäät, ojentajat
vinopenkki kp 15,10,8,f
kapea penkki 15,10,8,f
elbows out extensions (tate) 10,10,10
sivultanosto (flyes) 10,10,10
vipunosto sivuilta 15,10,8
vipunosto takaa 15,10,8
PE: jalat, pakarat, alaselkä, vatsa
kyykky 15,10,8,8,8
kapea kyykky 8,8,8
sjmv 15,10,8,f
pohjenosto 15,15,15
jalannosto lisäpainolla 15,10,f
Hyvältä näyttää muuten, mutta sarjoja ehkä vähän lyhennän. Paria liikettäkään noista en ole koskaan tehnyt. Olen tässä kaivellut nettiä, ja paljon ohjeita on löytynyt kuvitettuna.
Kuitenkin pari liikettä jäi vaivaamaan:
-hammerkääntö. Mitä se on? Koskaan kuullutkaa.
-tate??
-sivultanosto?
-sitten kun on toi kapea- ja leveä(sumo) kyykky, niin millaisella leveydellä jalat noissa vois olla?
Jos ees pariin noista sais selvennystä, niin oisin tosi kiitollinen. Muuten näyttäisi olevan homma pulkassa. Paljon harjoittelua ja aikaa niin ehkä tulee tuloksiakin. :thumbs:
[unable to retrieve full-text content]
Oli jo 90'luvun vakiokamaa etenkin Musclemagissa.
Hatunnosto jannulle tehnyt todella kovaa voimanostotulosta, varsinkin maastanostossa, sen lisäksi ollut muistaakseni kansallisen tason judoka ja siihen päälle todella pitkä mallinura jne.
esim. viikkoprogressio:
1-2. 5 toistoa
3-4. 6 "
5-6. 7 "
7-8. 8 "
tee lisäpainoilla joka toinen viikko yhtenä päivänä muutama melko tiukka 1-4 toiston sarja. toistomaksimia voit testata kerran kuussa parin päivän paussin jälkeen.
mutta: jokaisen volyymiohjelman sarjan pitää olla helppo eli älä siis sokeesti lue ohjelmaa, vaan kuuntele itsees. siis sarjat oikeesti helppoja, eikä vaan 1-2 toistoo varastoon. tarkotus on opetella vetään leukoja PALJON! muista se ihimishissi! :D. nää on hermostohommia. periaatteessa voit tehdä saman vaikka punnerruksissa jne...
ton 8 vkon määräjakson jälkeen alotat 4 vkon tehopainotteisen jakson, jossa teet vaan 2-3 leuanvetotreeniä viikossa ja kaikki lisäpainoilla melko tiukkoina sarjoina. sarjat 3-6 ja toistot 3-6 sopivasti vaihdellen. pidä joka kolmas treeni kevyenä, niin sit taas painot lentää. testaa maksimi ennen jaksoa ja jakson lopuksi. pidä ennen testejä saman verran lepopäiviä (1-2).
ärsykevaihteluna toimivan tehojakson jälkeen alotat taas ton volyymipaasaamisen, mutta teet omalla painolla alottaen kaseilla ja lisäiilen sen mukaan, kun tuntuu kivalta. voit tehdä osan treeneistä 5-10kg:n lisäpainolla. raskaammat lisäpainovedot ja testit säilyy. pysyy hyvin motivaatio.
eli hieman muutoksia, mutta tällai...
Tepes: piikkauksesi vaikuttaa hieman enemmän ykkösmaksimia hakevalta, mutta kyllä tolla toistotkin nousee.
Ei ole varsinaisia kipuja, särkyä kyllä. Joku syksyllä syöty 2 viikon ibusalkuuri - ei mitään vaikutusta. Kestää tehdä jotenkuten penkkiä, muttei esim dippejä, jne. Tuntuu löysältä tuo puoli - joissain asennoissa saan naksumaan jonkun tuolla olassa, tervettä olkaa en saa naksumaan.
Haittaa jollaintapaa päivittäistä elämää, vaikkei leposärkyä ole - pitää varoa erillaisia nostoja, ei osaa oikein nukkua "kipeän" puolen varassa, vaikkei mitää varsinaista kipua tulekaan, mutta sellainen vaivaantunut olo.
Lievät polttelut ja säryt kirjattu pakkisen treenipäiväkirjaan viime kesänä - pidetty marras-joulukuu kokonaa punteista vapaana - ei mitään vaikutusta.
Suurin vitutus lähinnä siitä, MIKÄ siellä mättää. Kun tietäisi, niin ei tarvitsisi odottaa sitä päivää, jolloin tanko jääkin rinnalle, kun siellä kuuluu naps. Sitten on osoittavia sormia, että "minähän sanoin..."
:curs:
Puut saa ilmaiseksi jos vaan kehtaa hakea. Esim meiltä töistä saa noita rikkinäisiä kuormalavoja aina. Niistä vaan tarttee muistaa naulat poistaa. Syy vaatimukseeni puulämmityksestä löytyy lapsuuteni pitkistä sähkökatkoista. Ei huolta kylmyydestä, vaikka sähköt menisikin. Takka toimii silti ja pannu. Samasta syystä meiltä löytyy kyntteliköitä kaikista strategisista paikoista.:D
Ketoositilan voi tarkistaa esim. apteekista saatavilla ketostixeillä, tai kuunnellen omaa kroppaansa. Yleensä siirtymävaiheessa kannattaa mättää rasvaa suhteellisen paljon naamaan, jolloin kroppa oppii nopeammin käyttämään rasvaa energianlähteenä. Ensimmäiset pari päivää voi olla vähän väsynyt ja nuutunut olo, mutta olo piristyy kun ketoaineiden tuotto vilkastuu. Ketoosin rajaa on yleisesti pidetty max. 20g hiilihydraattia/päivä, johtuen varmaan Atkinsin dieetin määrittelemästä rajasta siirtymävaiheessa, mutta tämä on todettu useasti täälläkin hyväksi rajaksi. Toki ketoosiin pääsee vielä ~50g hiilareilla useat, mutta silloin ne tarvii ajoittaa jo oikein, jotta eivät pääse juurikaan varastoitumaan maksaan, vaan lihaksiin.
Elikkä lyhyesti: Ketoosiin pääsee vaikka 5000kcal, kunhan hiilihydraatit ovat alhaalla. Mitään pussikeittodieettejä en ketoosidieetiksi suosittele, vaan ihan kunnon ruualla, pitäen vaan hiilihydraatit alhaalla. Ja kyllä, usko pois, ruokaa on paljon ilman hiilihydraatteja, ei muutakun kaupan hyllyille pakkausselosteita tutkimaan.
e. Ketoosin tunnistaa parhaiten parisuhteessa elävät ihmiset, jolloin puoliso alkaa valittamaan pahan hajuisesta hengityksestä, ketoaineiden tuottaman asetonin takia.
fedit. Tekstistä varmaan löytyy joitakin virheitä, mutta korjailkoot, joku jos näkee tarpeelliseksi.
Jatketaan vielä edelliseen ja koitetaan muodostaa semmonen ketoosi-for-dummies posti. Eli niistä hiilareista. Jos nyt ajatellaan, että mennään n.20g/päivä, moni suosittelee ottamaan nuo hiilarit ennen reeniä buustatakseen verensokeria ja toiset taas reenin jälkeen nopeuttamaan palautumista. Oma mielipide on se, että jos ketoosi toimii kunnolla, ei mitään 10g "sokeribuusteria" tarvita ennen reeniä, eikä myöskään reenin jälkeen. Ketonien pitäisi hoitaa kyllä palautuminen, ainakin jossain määrin, ei toki niin hyvin kun ilman dieettiä, mutta välttävästi. Mieluummin säästän tuon hiilarimäärän tasaisesti jaettuna ruokailuihin. Parin viikon lihansyönnin jälkeen on ilo heittää vaikka 12g hiilaria sisältävä vihannessekotuspussi siihen pihvin kylkeen.
Sitten ruokiin: Ravintopuolelta löytyy VHH-safkat ketju, jossa jonkunverran hyviä reseptejä, kun jauheliha-kananmuna kombo alkaa tuleen korvista pihalle. Pääosin siis ruoka koostuu lihasta, kanasta, kalasta, kurkusta, kananmunista, pekonista, öljyistä, kinkuista, meetwurstista, vihreistä, juustoista ym vihanneksista. Hedelmät voi melkein unohtaa. Aromisuolasta ja makeutusaineista on erinäkösiä väitteitä, katkaseeko ketoosin vai ei. Omalla kohdalla menee ainakin 1,5l Zero Colaa päivässä ongelmitta.
Viinan kanssa ei suositella kauheesti läträttävän ketoosilla, pienet määrät on ok, mutta kunnon ränni voi johtaa hengenvaaralliseen ketoasidoosiin. Tilastojen mukaan ketoasidoosiin eli happomyrkytykseen kuolee 8% sairastuneista, joten kannattaa olla tarkkana. Jos on isot juhlat tiedossa, niin päivää/paria päivää aikasemmin kannattaa tankata maltilla hiilareita kroppaan. Ketoosilla muutenkin kolisee alkoholi aika lujaa, joten maltilla
Hiilaritankkauksia voi ja kannattaa pitää sillontällön, tosin osa ei pidä ollenkaan. Joka viikko ei kannata ketoosia katkasta, mutta vaikka joka toinen. Tällöin päivän aikana hiilaria naamaan ja mahdollisimman vähän rasvaa.
Aluksi rasva/proteiini suhdetta suositellaan sinne 70/30% tuntumaan, josta voi alkaa pikkuhiljaa karsimaan rasvaa pois. Huomaa kuitenkin laskiessa, että 1g rasvaa on n. 9kcal ja 1g proteiinia 4kcal, joten esim 70g rasvaa ja 30g proteiinia ei ole 70%/30%.
Roinaamisesta ja ketoosista yhdessä en tiedä mitään, joten joku muu saapi kertoa tästä. Mutta eiköhän näillä alkuun päästä.
Puntarivideo: https://docs.google.com/file/d/0BxUgkweTzOk8OFJRRzhXYnEwMHc/preview?pli=1
Tuoretta posettelua
Tässä kuvassa painoa siis tuo 144kg eli 316lbs
Kisakuvia löytyy jonkin verran googlettamalla.
Jahas taas sain uuden idolin mikä kannustaa alkuun päässyttä punttiuraani.
Vituttaa se plösön ohjain, boxissa ne tatit on täydellisesti sijoitettu, toinen ylemmäs ja muutenkin paremmalta tuntuu kuin ps. En sit tiedä onko nelosen ohjain aivan toisenlainen kädessä mitä kuvissa antaa ymmärtää. Ja tosiaan uutta konsolia oon kyllä pääasiassa pelaamiseen hommaamassa, mitä nyt leffoja tulee joskus kateltua nykysellä 360:lla netflixistä. Miten toi tehottomuus vaikka siinä pelaamisen aikana oikeasti näkyy, eikö pelit pyöri kunnolla, kuva ei ole elävää vai mitä?
Meillä on varmaan jotenkin samanlaiset maailmat.Eleonoora sanoi:
Ja taas tulee tekstiä kuin mun näppikseltä. Kun on ne hyvät hetket, niin ei sitä vaan osaa "luovuttaa". Mutta toisaalta, onko rakkaudesta ja rakastamisesta tullut jokin harhaluulo tai vastaavaa? Luulee, että rakastaa, koska niin "kuuluu" tuntea kumppaniaan kohtaan. Äh, en tiedä.
Mä olen miettinyt sitäkin, tiedänkö mä edes mitä rakastaminen on. (Nyt menee osastolle perjantai-illan syvälliset, mutta menköön). Silloin kun nykyisen kumppanin kanssa tutustuttiin, tuntui ensi kertaa siltä, että "toi mies on pakko saada". Tein töitä sen eteen ja lopulta sain mitä halusin, vastakaikua tunteilleni. Muistan, miltä se tuntui. Missä se tunne on nyt? Oliko se rakastumista vai jotenkin harvinaisen suurta ihastumista? Rakastanko minä häntä, vai välitänkö vain? Olen ainakin luullut rakastavani, ensi kertaa ajatellut jopa sitä, josko joskus avioituisimme ja perustaisin perheen hänen kanssaan. En kuitenkaan halua ottaa uusia askelia suhteessa, esimerkiksi mennä kihloihin, koska en tiedä, haluanko oikeasti?! Voiko rakkaus alkaa sammua ja hiipua hiljalleen, muuttua välittämiseksi, ja suhde jatkua edelleen? En haluaisi tämän päättyvän. Haluaisin vain muuttaa vähän. Tiedän kuitenkin, että minun on joko lopetettava tämä kokonaan tai hyväksyttävä se, mikä minun tulee hyväksyä: asiat eivät muutu koskaan. Haluaisin olla onnellinen ja aito, oma itseni. Että se riittäisi myös kumppanille, ja tekisin hänet onnelliseksi omana itsenäni. Tuntuu, etten jaksa mukautua aina vain toisen tarpeisiin, se väsyttää. Taannoin työkaverini ääneen ihmetteli, "kuinka sinä merzi voit aina olla niin iloinen, ystävällinen ja joviaali työtoveri"? Kun illalla kerroin tästä miehelle, hän esitti kysymyksen, "miksi sinä et enää minua kohtaan ole yhtä iloinen kuin ennen"? Olen itsekin ahdistunut siitä, etten koe oloani aina vapaaksi hänen seurassaan. "Sinä sitä, sinä tätä". Mitä minä enää osaan tehdä oikein? Kamalaa, olen jo päätynyt tähän itsesyytösten vaiheeseen. Väkisinkin sitä miettii, olisiko sitä jossakin joku, jonka kanssa maailmat kohtaisivat paremmin. Vaikka yhtäältä ei vaihtaa haluaisikaan, paranisiko se viahtamalla kuitenkin?
Priorisoinnin kohteet on selkeesti nähtävissä eli alakeho kokonaisuudessa, myös pakarat!! Vapaaohjelmaan keskittyminen. Yläkeho ei oikeasti tarvitse mitään lisää voittaakseen SM-kisat.
Itse katsoin, kun saavuitte alkukisassa lavalle, että voittaja on selvä eli Jaukkuri. Mutta kun kisa eteni, niin kallistuin jo Fobban puoleen, joka oli tasainen kaikessa ja vapaaohjelma sitten ratkaisi.
Itse tein uusimman Weber-hankintani kun naksuttelin Verkkokauppa.comista Weber Smokey Mountain 37cm savustimen 99 eurolla.
Oma Weber -perheeni, ei tehdä tästä ketjusta kuitenkaan laitteistolistausta, vaikkakin oman laitteistonsa saa tässä mainita:
Weber One Touch Gold 57cm
Weber Smokey Mountain 37cm
Weber Genesis EP-320
Weber Genesis Silver B 3-polttimoinen, vastaa nykyistä Spirit E310 -mallia.
-ikää varmasti 20 vuotta, hiljattain uusittu Flavorizer Barit ja ritilät rosterisiksi, myös uudet letkut ja paineensäädin. Aivan uutta vastaava vaikka päällisin puolin onkin hieman osumaa ottanut.
Weber BabyQ 120.
+toki Chimney starter ja pihdit ja harjat on kaikki Weberiä, kun ei noilla markettikamoilla mitään tee.
Nyt uskoisin että perhe ei tästä enää kasva, enkä usko että elinaikanani tarvitsee enää uusia grillejä hommatakaan.
Tässä yksi saitti koskien tuota savustinta:
http://virtualweberbullet.com/
Weber Forever! :haart:
Weber Suomi - Weber Suomen virallinen verkkosivusto
Miten yllättävää että mies ketä uskoo vanhan spurgun näköisen ryssän mavettavan 460 puolustaa tollasta ;)miten yllättävää;). juu ne on harrastanut systeemaattista kusetusta aina 70-luvulta asti tai sieltä asti kun näitä touhuja on videoitu
Et voi kumminkaan väittää etteikö siellä body- ja voimailupuolella ole ihan älytön määrä kusetusta? ja kaikki nuo mitä Pfister näytti mainostavan oli sellaisia klassisia "ihan uusi ja erilainen, tämä on vahvimpien salaisuus"-juttuja. Siis kusetuksia jotka yleensä tehoavat vain lapsiin ja joihinkin vanhempiin pohjoisen voimailijoihin. Ei ne kusetukset ole salaliittoja vaan rahantekoa.
En siis väitä etteikö moisesta treenistäkin hyötyä olisi ja sitä Pfisterkin tekisi, mutta pohjatreeni varmaan aikalailla samanlainen kuin muillakin.
Pahoitteluni ylimääräisestä vittuilusta, noi heitot oli vaan liian helppoja olla kuittailematta
Ei siltä kannalta mitän, minä olen itsekin juuri emnossa jumppamaan vähän samalla lailla salille ja kuntouttamaan. Videon tekstit vaan antaa sellaisen kuvan että tuon varjolla koitetaan esiin tuoda jotain uutta ja mullistavaa, vaikka noilla ihme liikkeillä ei ole melko varmasti juurikaan mitään tekemistä miehen menestyksen kanssa, ihan lisukkeita ja jumppaa ovat. Vähän kuin väittäisi Makrus Ruhlin lihojen olevan Pilateksen ansiota jos tämä kävisi kerran viikkoon puuskuttelemassa ohjaajan tahtiin.Mitäs älytöntä tuosa videossa oli?
Normi terapiajumppailulta näytti suurimmaksi osin. Eipähän hajoa paikat kovin helposti ku totuttaa nivelet ja niitä tukevat kudokset jokaiseen liikesuuntaan tapahtuvaan liikkeeseen.
Toivotaan Ollille parasta mahdollista ja kaikki peliin nyt EM kisoihin. Kultaa on tultava tai kotiin ei ole tulemista! ;)
Suoraan sanottuna Huppe on helvetin idiootti jos vaihtaa tuon bemun johonki prkl toijotaan tai skoodaan. Itse ajelisin bemarilla vaan menemään ja joka vuosi mitä eteenpäin mennään niin rahaa säästyy.
Tilanne huppe vaihtaa vaikka sen skodan, maksaa välissä 10000e, ajaa liikkeestä ulos ja koittaa myydä skoodaa niin saakin enään 5000e enemmän kuin bemarista. Ja auto on paljon huonompi.
Onks nyt sitten se juhannus?
Laskujen mukaan just aukes ölperi numero 17.
En mie kyl jaksanu ihan selviönä pysytellä tuosta viime postista tähänkään asti.
Ei oikein järki luista, mutta ainakin omasta mielestä kirjoitus näyttää vielä suomelta...
Jahas.. Mitäs kysyttiin... Noniin:
1: Jaa, että miksi olen juonut? No aika paha kyllä mitään hyvää syytä mennä sanoon. Pääsin tuossa töistä aikasemmin kun alun perin piti ja pitihän sitä sen kunniaks aukasta olut. Ja toinen. Jne...
2: Mitä olen juonut? Joo.. Tää onkin sit helpompi tälläin kännispäissäänkin vastata: 6 pulloo Alkon 5,5% Gini lonkkua ja 10 ja puol pulloo koffin kolmosolutta. Jee!!! Vielä on 1,5 pulloo jäljellä!
3: Enpäs muuten selvinpäin hoksannukaan, että kysymys numero 1 = "SYY miksi olet juonut" ja kysymys 3 = "Miksi olet juonut"... Onks tää joku konpa???
4: Mistä v*tusta kysymys? Hmm... Periaatteessa tällä kertaa juomisessa ei ollut alunperin kysymys yhdestäkään v*tusta toisin kuin niin kovin usein juodessa on.. No joo... Myönnettäköön, että noin 8 pullon jälkeen alkoi jälleen v*tuttaa se ettei saa v*ttua. Eilen melkein kyllä meinasin saada, mutta ei sit kuitenkaan ihan ollu lähelläkään..
5: Mitä hä? Onks joku menny tappaan Kennedyn??? Nyt ei kukaan sisään eikä ulos ennen kun syyllinen löytyy..!!!
No niin.. Nyt aukee viimonen pullo koffia...
Nyt voisin huutaa "HEP!!!" ilmoittaakseni, että olen humalassa...
Kertoisinko vielä muita tuntemuksiani illan ajalta...
....EN!!!!!
Tiivistettynä asian pitäisi mennä niin, että ostoreissu olisi se viimeinen reissu sinne rautakauppaan.
Tällaiset threadit ovat siis hyödyllisiä, koska näissä jaetaan kokemuksia ja annetaan vinkkejä. Esimerkiksi tuota Hupen ideaa ei itsellä olisi tullut mieleen aivan niin millään.
PS. Palvelin juuri asiakasta, joka tuli 20min vaille rautakauppaan ja jonka oli pakko saada kaakelit ja muut vehkeet mukaan silläkin uhalla, että lopputulos ei olisi miellyttävä.
KylläHyvä provokaatio tuossa videon lopussa :D
Tulee hieno matsi, toivottavasti W. vie sen.. Toi Randyn punttiviteo on kans aika asiallinen. Siinä oli kanssa yksi omista suosikeista. Mistähän löytyisi se video missä Randy kuristaa jonkun naispuolisen radiotoimittajan tajuttomaksi kun se itse sitä oikein erikseen pyytää?
Mirko ownaa Sappin .Hauska ilme Cro Copilla ennen matsin alkua. "Mihin v..tun pelleilyyn mä olen mukaan joutunut.." Jotenkin tuosta tulee mieleen nyrkkeilyottelu Yacine Kingbo vs. T. Halme.
Toinen vielä. FEDORILTA vie 26 sekuntia rökittää paksukainen. Fedorinkin ilme on aika hauska ennen matsin alkua... Mitenköhän kävisi jos vastakkain laitettaisiin Sapp ja Zulu?
Muuten nuo katutappelut eivät ole mun mielestä enää mitään lajivideoita vaan silkkaa paskaa. Sori.
Huomasin saman. Ei paljoo selkää esitellä. Tuossa on hyvä esimerkki siitä, miltä kehinrakentajan kokonaisuus näyttää pienellä selällä, ei paljon miltään. Ei ainakaan takaapäin. Selkä on suuri osa kehonrakentajan kokonaisuudesta ja ikäväksi tämän huomaa suomenkin lavoilla, kuinka paljon siellä on paskoja selkiä. Toisena tulee tietty etureidet (tai jalat kokonaan). Syy löytyy osittain siitä, että kuka tahansa (ehkä?) pystyy treenaamaan hauista (esimerkkinä) lujaa, mutta harvalla riittää päätä treenata selkää ja jalkoja lujaa.
Aloittelin tota ja olin jo intopinkeenä, taisin päästä huikeaan ~1mil keksiä per sec :D sitten innostuin wikistä katteleen strategioita ja mitä mitkäkin keksit tekee kun löysin infon jossa meinattiin että jos haluaa 200 time machinea pitää ton pyöriä siinä 199 time machinen kohdalla ~30vuotta selaimen taustalla jotta tarvittavat keksit siihen viimeiseen aparaattiin irtoaa. Kiinnostus loppui vähän niinkuin siihen :D
Mahottoman kovia tuloksia, tosin noissahan on yleensä ilmaa jonkin verran, mutta jollei ole niin on aika vahva bodari. Ehkä se auttaa kun on treenikamuna Jackson.
Toisekseen treenit meikäläisellä on aina ollut sekä voimaan että lihasmassaan keskittyviä, koska ne kaksi ominaisuutta ei sulje toisiaan pois, vaan pikimmenkin päinvastoin eli varsinkin naturaaleilla yksi on edellytys toiselle. Tosin minulle "voimabodaus" ei ole ikinä tarkoittanut sitä, että reuhotaan liikkeet huonolla tuntumalla mahdollisimman suurella painolla keinolla millä hyvänsä, vaan ensin treenissä tulee voimaliike/osuus ja sitten tuntumapohjaisempaa "massatreeniä".
http://www.nationmaster.com/encyclopedia/Isle-of-Man-TT
"...Today, the premier T.T. racing bikes are streamlined technological wonders that carry riders around the Snaefell course at an average speed of 120 miles per hour (approximately 200 kilometres per hour). However, the circuit is very dangerous and, unfortunately, it has already taken dozens of victims under the racers ..."
Katsoessa vaan tekisi mieli olla miehen saappaissa. Huoletonta menoa! :thumbs: Uusi Danan vlogi tulee aina eventtiviikolla. Kaveriseurana Danalla istuu katsomossa muita UFC-tähtiä, joilta hän myös yleensä kyselee mitä mieltä illan matseista yms. Hieno mies.
Tässä mielestäni hyvä idea on tuo säkin lyöminen ohi ja jatko siihen. Matsissahan kuitenkin iso osa lyönneistä - erityisesti sarjan aloittavista lyönneistä - menee ohi ja niistä pitäisi pystyä jatkamaan sujuvasti.
Puolen vaihto on myös sellainen asia, jota olen viime aikoina ruvennut arvostamaan. Kansainvälisessä amatööripotkunyrkkeilyssä sitä tehdään paljon ja erityisesti valkovenäläiset ovat erikoistuneet siihen. Olenpa törmännyt sellaiseenkin kaveriin joka on vasuri mutta vaihtelee silti puolta. On hallitseva maailmanmestari, joten kai se sitten toimii.
Arnold:
Pumping Iron (kesto n. 1h 22 min, koko 633 MB)
Total Rebuild (kesto n. 44 min, 490 MB)
Ronnie:
The Unbelievable ( 1h 20 min, 533 MB
Yates:
Blood And Guts (1 h 3 min, 693 MB)
The Battle For The Olympia 96 CD1.mpg
The Battle For TheOlympia 96 CD2.mpg (Yht. n. 1 h, n. 560 MB, Wheeler, Dillet, Ray jne.)
Ja sekalaisia pätkiä mm. Robby Robinson, Aaron Baker jne.
Jos pääsette nopeaan laajakaistaan kiinni, niin kannattaa imuroida jos vaan mahdollista. Ja mikä parasta, tämä hubi ei vaadi mitään omalta koneelta jakoon :kippis1:
"
Historian ensimmäinen perussuomalainen kulttuuriministeri rauhoitteli kulttuuriväen pelkoja.
Suomi saa historiansa ensimmäisen perussuomalaisen kulttuuriministerin.
Ensi viikon perjantaina kulttuuri- ja eurooppaministeriksi nimitetään kansanedustaja Sampo Terho http://www.is.fi/haku/?search-term=Sampo%20Terho(ps).
Kulttuuriväki on ollut osin kauhuissaan tulevasta perussuomalaisesta kulttuuriministeristä.
Pelkojen taustalla on jytkyvaaleihin 2011 laadittu perussuomalaisten vaaliohjelma, jossa vaalitäkynä ja kieli poskessa vaadittiin kansallista indentiteettiä vahvistavan taiteen tukemista ja rahat pois tekotaiteellisilta kokeiluilta.
IS kysyi tulevalta kulttuuriministeriltä, mikä on hänen suhteensa niin sanottuun tekotaiteelliseen sontaan.
– Jätetään nämä kompakysymykset sikseen. Mutta kulttuuriväelle ja kaikelle väelle – tässä Suomen juhlavuoden hengessä – niin haluan viedä suomalaista kulttuuria eteenpäin. Otetaan ennakkoluulojen ylittämisen vuosi tästä juhlavuodesta, Terho vastasi IS:lle.
”Kansakunta ilman kulttuuria olisi kuin ruumis ilman sielua”
Terho oli vielä vaitonainen lähes kaikesta. Hän vastasi vain neljään toimittajien esittämään kysymykseen suhteellisen ympäripyöreästi.
– Kansakunta ilman kulttuuria olisi kuin ruumis ilman sielua. Kulttuuri on arvokas asia, se on yhteinen asia, ja ennen kaikkea iloinen asia, Terho totesi.
– Tulen lausumaan kulttuurilinjauksista lisää, kun olen käynyt presidentin luona ja olen virallisesti kulttuuriministeri, Terho sanoi.
Mitä perussuomalaiset sitten linjasivat taiderahojen suuntaamisesta kuusi vuotta sitten?
– Valtion myöntämiä kulttuuritukirahoja on ohjattava siten, että ne vahvistavat suomalaista identiteettiä. Tekotaiteelliset postmodernit kokeilut sen sijaan olisi syytä jättää taloudellisesti yksittäisten henkilöiden ja markkinoiden vastuulle, vanhassa vaaliohjelmassa muun muassa todettiin.
Kulttuuriministeri vastaa myös urheilusta ja nuorisoasioista. Lisäksi Terho saa salkkuunsa ulkoministeri Timo Soiniltahttp://www.is.fi/haku/?search-term=Timo%20Soinilta (ps) eurooppaministerin tehtävät.
"
Lähde: http://www.is.fi/kotimaa/art-2000005188273.html
