mardi 30 novembre 2021

Salikomediaa?

Meidän salilla olen muutaman kerran sattunut samaan aikaan salille kuin pari kundia, joka on kyllä aikamoinen parivaljakko. Toinen on selvästi kyllä treenannut vuosia, mutta tyyli on aika erikoinen. Se jauhaa koko ajan purukumia, puhuu suureen ääneen, kuuntelee korvalappustereoita täysillä ja tekee pelkkiä supersarjoja tai jotain vastaavia. Ilman lämmittelyjä kauheat painot kehiin prässiin, kyykkyyn ja reisihauiskoneeseen, sitten karjahtelua ja itsensä hakkaamista poskille läpsytellen, sitten naama irvessä ensin prässiä, sitten reisihauista ja sitten kyykkyä. Sarja alkaa sillä, että se ottaa huoneen toisesta päästä vauhtia ja juoksee ja hyppää laitteeseen... Pari tällaista sarjaa ja pohkeita ja sitten voikin lähteä kotiin :p
Sen kaveri taas on sen näköinen, ettei ole koskaan kahden kilon punttia nostanut, rillit on kuin teeveeruudut ja hampaat kuin oravalla. Se lähinnä peesaa tätä toista kaveria, ja välillä tekee pari omaa sarjaa aivan liian isoilla painoilla toisen kundin ilkkuessa vieressä että "mikä ämmä sä oikein olet, etkö jaksa tehdä enempää!" Viimeksi näin sen tekevän kokonaista kaksi (!) sarjaa hauiskääntöjä käsipainoilla ja sitten pois. Ei ihme jos ei lihas kasva :rolleyes:
Ainakin on hupia treenin ajaksi, täytyy vain varoa ettei häiriinny oma treeni liiaksi jos jää katselemaan...

Adblock test (Why?)



Salikomediaa?

lundi 29 novembre 2021

Keskustelua otevoimailusta

LucyFery: "Päätellen siitä, että ikäsi on 19, et ole hengaillut naisten vaan teinien kanssa. Teinit on tyhmiä (yleistys, kattaa 95% joukosta), ja niiltä on turha odottaa aikuismaista käytöstä."

Rankkuri: "Vika ei koskaan voi olla neekerissä, aina löytyy joku selittävä tekijä."

JP Fux: "Tänään eräs akka kysy töissä, että miten on mahdollista että siulla ei ole tyttöystävää. En kehdannut ruveta selittämään miten bodarilla ei ole aikaa moiseen hömpötykseen, joten tyydyin vain toteamaan olevani homo."

Shayn: "Mulkku nää oot... ja runkkari."

Adblock test (Why?)



Keskustelua otevoimailusta

Rest in peace, virallinen julkimoiden kuolinpaikka

"Leevi and the Leavings -yhtyeen solisti ja lauluntekijä Gösta Sundqvist on kuollut sairauskohtaukseen kotonaan Espoossa. Hän oli 46-vuotias.

Sundqvistin yhtye julkaisi yli 20 vuoden aikana yli 20 levyä mutta lavoilla se ei esiintynyt koskaan.
Omaleimaisilla sanoituksillaan Sundqvist sai sekä paljon uskollisia kuulijoita että myös arvostetun Junnu Vainio -palkinnon

Musiikkiuransa lisäksi Sundqvist tunnettiin radio-ohjelmistaan, muun muassa Koe-eläinpuistosta ja Teinitalosta."

Lähde: YLE24
http://ww2.yle.fi/pls/show/frameUutiset?id=228947

Surullista, yksi Suomen parhaista sanoittajista on sitten poistunut
:( Teuvo, maanteiden kuningas elää ikuisesti..

Adblock test (Why?)



Rest in peace, virallinen julkimoiden kuolinpaikka

vendredi 26 novembre 2021

Immolation - Atonement

Yhdysvaltalainen death metal bändi Immolation julkaisee Atonement nimisen levyn 24.2.2017 Nuclear Blastin kautta.

01. The Distorting Light
02. When The Jackals Come
03. Fostering The Divide
04. Rise The Heretics
05. Thrown To The Fire
06. Destructive Currents
07. Lower
08. Atonement
09. Above All
10. The Power Of Gods
11. Epiphany

Bonus track (CD only):
12. Immolation (re-recorded)

immolationatonementcd.jpg
immolationbanddec2016peomo_638.jpg

https://www.facebook.com/immolation/

Adblock test (Why?)



Immolation - Atonement

Pakkislaisten omia treenivideoita

En tiedä onko tällaista threadia olemassa mutta aattelinpa avata, eli tänne voipi laittaa omia videoita voimailusuorituksista, tässä pari:

http://www.youtube.com/watch?v=ZAfdt7ocXYY

160 kg penkki.. oli tuossa jonkin verran varaa enempäänkin, tänä keväänä otettu ennenkuin iski pikkuvammat. Samoihin aikoihin tuli 4 x 150 kg penkistä joten resursseja lienee ollut enempäänkin :)

http://www.youtube.com/watch?v=jnYQ0DZq538

Etukyykyssä 4 x 170 kg. Lopussa meinaa lähteä kaatumaan eteenpäin :)

Adblock test (Why?)



Pakkislaisten omia treenivideoita

Repesin eli hauskoja kuvia netistä!

ironchef , riittääkö sulla huumoria vielä tommosenkin herätyksen jälkeen? Veikkaisin jos saisin tommosen herätyksen, niin mulla palais pinna jo ihan kunnolla..... tuo spriitussi, ketsuppi ja ennenkaikkea karvojen leikkely menee minusta jo kivan pikkujekun ulkopuolelle. No tuli tossa toissa viikonloppuna mentyä kaverin luona ekana nukkumaan(n. klo 4, ja kahen päivän laivareissu takana), aamulla kävelin vessasta pois peilin ohi......hetkonen, ja pari askelta taakseppäin. Peilistä näkyi mun naama, aatuviikset piirretty , laitettu ripsiväriä, ja jotain muuta mustaa töheröö silmien ympärille, huulipunaa ja naamassa luki jotain..... Tuo on vielä ihan normaalia ja menee huumorista. No parasta tapauksessa oli, että heräsin ekana ja sain taiteilla vähän muitten naamoja :evil:

Adblock test (Why?)



Repesin eli hauskoja kuvia netistä!

jeudi 25 novembre 2021

Suomalainen vapaaottelu

Tässä uudessa jatkosarjassa seuraamme ilahduttavaa kehityskulkua, eli suomalaisten vapaaottelijoiden alati tihentyvää esiintymistä maailmalla. Uutislinkkiketjun sijaan tämä voisi olla luontevampaa, eikä toisaalta ole syytä avata omaa topicia ihan joka jannulle tai jannuttarelle.

Olisipa kovin mukavaa saada keskustelua näistä tyypeistä, spekuloida matseja ja perata tuloksia. Linkitetyistä matsivideoista saa aina säkillisen skenepisteitä.

Aloitetaan tuoreimmasta päästä. Tämän päivän tuore tieto on se, että Tommi Marttinen ja Jaakko Väyrynen läksivät Dagestaniin ProFC-iltaan joulukuun 15. päivä. Hyvä huomata, ettei Marttinen jäänyt märehtimään tylyä tappiota Forsellille, vaan uusi mato on jo koukussa. Kiva kuulla myös Väyrysen tervehtyneen matsikuntoon

Tällä viikolla lauantaina Tukholmassa Vision FC 5 -illassa tositoimissa ovat Joni Salovaara, Lauri Väätäinen ja Glenn Sparv. Hienoa, ja ennen kaikkea mielenkiintoista siltä kantilta, että puheiden perusteella "kaikki" odottivat varmaan Cagen ja Superiorin lupailtua "ottelijavaihtoa", mutta Vision iski apajille ja vieläpä hyvin suomalaisnimin.

Makwan Amirkhani teki Visionin/Sweden Fightersin kanssa pitkän sopimuksen. Hänelle yritettiin järkätä matsia tuohon samaan iltaan, mutta se taisi kariutua aikatauluihin ja mies on lisäksi sairastunut. Kevään puolelle sitten isojen haasteiden kimppuun.

Viime aikojen positiivisimpia uutisia on se, että Katja Kankaanpää ottelee uutena vuotena Cage Warriorsin kemuissa Aisling Dalya vastaan. Iso mahdollisuus ja ennen kaikkea kiinnostava matsi. Kaikkein parasta on se, että Kankaanpää nimenomaan haluttiin sinne taistelemaan, eikä ollut mikään mikään varasuunnitelman hätäpaikkaaja.

Marko Patteri, tai siis "Battery", ottelee helmikuussa Bangkokissa DARE-turnauksen toisella kierroksella.

Muista tyypeistä ainakin Vainikaisella ja Puhakalla on ilmeisesti jotain viritteillä.

Tämän hetken kattauksesta suurinta intoa herättää ainakin täällä Kankaanpään huippumatsi. Harmillisesti irlantilaiset eivät vain ole viinaanmenevänä kansana ymmärtäneet ajankohdan huonoutta suomalaiskatsojille. CWFC:n illathan näkyvät striimeinä oikein mukavasti. Myös Glenn Sparvin paluumatsiin kerääntyy iso pino odotuksia sinne sinisen kulman tienoille.

Adblock test (Why?)



Suomalainen vapaaottelu

Kädenvääntö

[unable to retrieve full-text content]

View: https://m.youtube.com/watch?v=rQdZv6AIKbY


Tossa muuten se tapa miten Laletin pystyy Levanin kaatamaan, jos niikseen tulee.


Kädenvääntö

Mika Sihvonen

Ainut asia, mikä tulee estämään tulevina vuosina Sihvosen voiton alle kasikympissä on se, ettei hän enää mahdu sarjaan.. :) Toisilla se lihas millä voitetaan kilpailut on selkä ja toisilla se on jalat. Toivottavasti Sihvonen onnistuu kasvattamaan sen selänkin, niin sitten hänellä on molemmat. Rakenne on todella mallikas. Leveät hartiat ovat komea näky.

Adblock test (Why?)



Mika Sihvonen

mercredi 24 novembre 2021

Maahanmuutto

Re: Skinit riehuneet Oulussa?

Originally posted by Lobo
kavereiden mukaan Kalevassakin on isolla uutisoitu? Tietääkö kukaan mitään fakta/sisäpiiri asiaa ko.juttuun viitaten?


No tietysti siitä löytyy tietoa Kalevan sivuilta http://www.kaleva.fi/html/JTpage367030.html , vaikkei se nyt "sisäpiiritietoa" olekaan.

"Vastaajat järjestivät syyttäjän mukaan nyrkillä lyömisestä jopa kilpailun.
Osa vastaajista löi uhria muun muassa rautaputkella. Lisäksi uhria viilleltiin ja hänen päälleen kaadettiin kiehuvaa vettä. Häntä kärvennettiin myös deodoranttipullosta tehdyllä liekinheittimellä."

"Hän sairastaa aspergerin tautia, joka on yksi autismin oireyhtymistä. Hänellä on muun muassa heikentynyt kyky itsenäiseen ajatteluun."

"Oulussa hän löysi kavereikseen skinit, jotka käyttivät ilmeisesti yli vuoden ajan kaikki hänen tileilleen tulleet rahat."

Hyviä kavereita.

Adblock test (Why?)



Maahanmuutto

Aloittelija, treeniohjelma arvosteluun tänne

MA: hauis, yläselkä, kyynärvarret

leuanveto leveä myötäote 8,8
leuanveto kapea vastaote 8,8
kulmasoutu 15,10,8,f
hauiskääntö kp 15,10,f
hammerkääntö 10,8,f

KE: rinta, olkapäät, ojentajat

vinopenkki kp 15,10,8,f
kapea penkki 15,10,8,f
elbows out extensions (tate) 10,10,10
sivultanosto (flyes) 10,10,10
vipunosto sivuilta 15,10,8
vipunosto takaa 15,10,8

PE: jalat, pakarat, alaselkä, vatsa

kyykky 15,10,8,8,8
kapea kyykky 8,8,8
sjmv 15,10,8,f
pohjenosto 15,15,15
jalannosto lisäpainolla 15,10,f

Hyvältä näyttää muuten, mutta sarjoja ehkä vähän lyhennän. Paria liikettäkään noista en ole koskaan tehnyt. Olen tässä kaivellut nettiä, ja paljon ohjeita on löytynyt kuvitettuna.

Kuitenkin pari liikettä jäi vaivaamaan:

-hammerkääntö. Mitä se on? Koskaan kuullutkaa.
-tate??
-sivultanosto?
-sitten kun on toi kapea- ja leveä(sumo) kyykky, niin millaisella leveydellä jalat noissa vois olla?

Jos ees pariin noista sais selvennystä, niin oisin tosi kiitollinen. Muuten näyttäisi olevan homma pulkassa. Paljon harjoittelua ja aikaa niin ehkä tulee tuloksiakin. :thumbs:

Adblock test (Why?)



Aloittelija, treeniohjelma arvosteluun tänne

mardi 23 novembre 2021

Mamdouh "Big Ramy" Elssbiay

Taas uusi järkyttävän kokoinen kehonrakentaja arabimaasta. Valmistautuu New York pro kisaan. Painoa tällä hetkellä n. 144kg ja kunto ei mikään kauhean rasvainen ole. Nykyään valmentajana toimii ilmeisesti Dennis James.

Puntarivideo: https://docs.google.com/file/d/0BxUgkweTzOk8OFJRRzhXYnEwMHc/preview?pli=1

Tuoretta posettelua

Tässä kuvassa painoa siis tuo 144kg eli 316lbs
579776_10152577627575121_466179464_n.jpg

Kisakuvia löytyy jonkin verran googlettamalla.

Adblock test (Why?)



Mamdouh "Big Ramy" Elssbiay

Muutama yleinen kysymys konkareille

Moro,

laittelin foorumeille viestiä aloittaessani 11 kk sitten. Paino noussut viime viestistä 11kg ja pituus pysynyt samana. Rasvat ovat kuitenkin pysynyt suht samana. Eli mielestäni kehitystä on tullut ja on alkanu ehkä saamaan jo pientä kuvaa mitä se salilla käyminen on. Vedän tällä hetkellä push, pull, legs ohjelmalla. About samalla ohjelmalla menty siis kokoaika, mutta nyt vasta oon alkanu treenaa "kovempaa" ja tekniikatki jollai tasolla oikein pikkuhiljaa. Eli siis onko järkee vaihtaa ohjelmaa vai painanko vaan tolla samalla ohjelmalla, koska uskon että silläkin on vielä paljon saavutettavissa. Oon vasta siis lähiaikoina myös alkanu oikeesti syömää. Nyt vasta viimeset 2kk ollu jotain ideaa mitä tehdä ja tehnyt raskaammin ja jollain tavalla oikein. Aikaisempi aika oli sellasta tutustumista ja opettelua.

Toinen kysymys on kanssa ohjelmaan liittyvä. Kuinka monta kertaa olisi ikäiseni 15v, 180cm, 71kg pojan järkevä vetää treenejä viikossa. Tällä hetkellä vedän 4-6 treeniä viikkoon.

Kolmas kysymys olis sellanen, että kun mulla tosiaan on yks treeni tällänen "Rinta, Olkapää, Ojentaja" ja teen aina ensin rinnan. Vedän ekaks penkkii 60kg 3x8-12 riippuu paljonks menee, sit vedän yksittäisillä painoilla vino penkis kans 3 x 8-12. Sen jälkeen vedän ristikkäistaljalla sille ylhäältä ja alhaalta en tie liikkeen nimee mut tuon sillee kädet eteen. Muistaakseni englanniks Cable Flyes? Ton jälkeen alkaa jo olla voimat loppu ja olkapäät on vedettävä todella alhasilla painoilla. Eli kysymys on saako olkapäät vielä rinnan jälkeen tarpeellisen rasituksen vai olisiko järkevää viikon toisessa Rinta, Olkapää, ojentaja treenissä parempi vetää ensin olkapäät ja sitten vasta rinta, jotta asialla tulisi jonkinnäköistä tasapainoa?

Jos jollain on näihi aikaa vastata nii auttais paljon.

Kiitos.

Adblock test (Why?)



Muutama yleinen kysymys konkareille

Cedric McMillan

Oon muuten huomannut et mustat kehonrakentajat eivät näytä minusta yhtä kireiltä kuin valkoiset, ainakaan "kisakuosissa".

Adblock test (Why?)



Cedric McMillan

Kortisoli & treeni (pakkiksella lääkäreitä?)

Ja jos näsäviisastellaan kirjoitusasuista, niin vielä todennäköisemmin ei ole kyse niin kortisonista tai kortisolista vaan jostain muusta glukokortikoidista (prednisoloni, dexametasoni, beclometasoni tms)..

No ei sillä väliä, kaikki tietää mistä puhutaan.

Lyhyt suun kautta kuuri ei merkkaa pitkässä juoksussa mitään, nenäsumutteidenkin annokset on kovin pieniä, tuskin mitään käytännön merkitystä. Vaikka tiedossa on, että esim lapsien kasvuun astmaan höngittävät glukokortikoidit voivat isoilla annoksilla lasten kasvuun vaikuttaa.

BTW: Enpä muuten muista äkkiä yhtään lääkettä jonka vaikuttava aine olisi kortisoni, vaan kyseessä on käytännössä aina hydrokortisoni, joka tuttavallisemmin tunnetaan nimellä kortisoli. ;) (varaan oikeuden olla muistamatta jotain yksittäistä lääkettä, koska omaan "käyttölääkevalikoimaan" glukokortikoidit kuuluu kovin harvoin, lähinnä piikkeinä)

Adblock test (Why?)



Kortisoli & treeni (pakkiksella lääkäreitä?)

Miesten treeni trikoot?

Vois ajatella että se on just toistepäin, kun laittaa trikoot tai kompressiohousut niin entistä ohuemmalle näyttää jos ei ole muistanut käydä jalkapäivänä salilla. Enne vanhaan jalkapäivän skipanneet käytti niitä "verhoja" eli salihousuja jotka peitti mukavasti lantiosta alaspäin työntyvät tikut :o))) Yläosassa olikin sitten wife biitteri

Minulla ei kyllä sitä ongelmaa ole. Poikavuosina tuli kyykättyä 240kg joten nyt kun on muutamia vuosia taas treenaillut ahkerammin, niin on saanut reisiin ja pohkeisiin mukavaa pyöreyttä
Ehkä pitää mennä kauppaan testailemaan..

Adblock test (Why?)



Miesten treeni trikoot?

lundi 22 novembre 2021

Nyrkkeily - yleinen keskustelu, ennakot, uutislinkit jne

"Viikinki vs. Murikka
Valm. vuosi: 1998

Ohjaus:
????

Pääosissa:
Tony "Viikinki" Halme, Amerikan ja Suomen mestari
Kari "Murikka" Torniainen, Joen Boxing Team

Jos olet nähnyt dokumentin "When We Were Kings" ja pidit sitä kaikkien aikojen parhaimpana nyrkkeilydokumenttina, niin varaudu loksauttamaan leukasi alakuolokohtaan. "Viikinki vastaan Murikka" on sellainen boxing ilotulitus, ettei vastaavaa tulla koskaan näkemään. Itse otteluhan päättyi suureen kaaokseen ja kun koko Joensuu oli todistamassa boxing ottelun kyseenalaista päätöstä, ja on aihettakin ihmetellä miten Halme voi ylipäätään katsoa itseään aamuisin peiliin. Mutta joka tapauksessa, näin dokumentti alkaa.

Dokumentin alkupuolella haastatellaan Halmea ja promoottereja ja Murikkaakin. Näin Murikka kertoo urastaan.
Toimittaja: "Mistä asti olet harrastanut boxingia?"
Murikka: "(näyttää alas) tuollasesta vaahtosammuttimen kokosesta"
Toimittaja: "Miten olet valmistautunut Halmetta vastaan ?"
Murikka: "Reenaamalla. Kovaa."
Toimittaja: "?"
Murikka: "Boxingia, juoksu, voimmailu ojjääny vähemmälle. Sekä ammattimiehiltä (hieraisee nenänvarttaan) pikku vinkkejä.
Toimittaja: "Miten luulet että ottelussa tulee käymään?"
Murikka: "Mie vejän sitä turpaan!"

Sitten näemme kun Murikka vetää haaralaukkaa tennishallin päästä päähän ja lyö muutaman boxinglyönnin vasemmalle ja oikealla. Sitten kamera siirtyy Murikan pukuhuoneeseen. Murikka valmistautuu otteluun huolella.
Murikka: "Juu, otetaas vähä voimajuommaa nii jaksaa hakata se emakon. (ottaa pitkät hömpsyt punaista friscoa)"
Murikka: "Tässä ei ole kyllä samaa mitä hällä o (hymähtää itsekseen)."
Murikka: "(vetää boxinglyönnin) tuosta lähtöö!"

Sitten kamera siirtyy kehään (Arvoisa yleisö 45 vuotta nuori muuuriiiikka Toooorniaainen Joensuu Boxing Tiim painoi tämän aamun punnituksessa sataaakolme kiloa. Hän on sataakahdeksankymmentäkuusi senttiä pitkä...) jonne Murikka astelee mustat aurinkolasit päässä veljensä kanssa, jolla on myös päässään samanlaiset aurinkolasit. Halme tulee kehään ja ottelijat tuijottavat toisiaan tähtien sodan soidessa taustalla. Murikan pitkässä naamassa ei pelkoa näy ja ottelu voi alkaa. Murikka sekoittaa Halmeen rytmin haaralaukalla ja tarkkailee tilannetta silmät teevadinkokoisina. Kehän vierellä on tullut ilmeisesti Murikan hyvä kaveri, joka huutaa koko ajan Halmelle "SIKA SIKA SIKA!" ja hakkaa samalla kaksin käsin kanveesia. Ensimmäisen iskun Murikka väistää ketterästi ja Halmen koukku repii pohjois-karjalaista ilmaa. Naiset kirkuvat. Murikka liikkuu muammaf alimaisesti kädet alhaalla ja pitää vastustajaansa pilkkanaan. "SIKA SIKA SIKA!" Sitten tapahtuu Suomen boxing historian suurin vääryys. Juuri kun Murikka on saamassa vastustajastaan yliotetta Halme poimii vasemmalla kädellään Murikan kiinni (murikka kyyristyy väistöön kanveesiin polvilleen) ja lyö Murikkaa oikealla boxinglyönnillä niskaan. Murikka on hetken polvillaan ja sitten hän kellahtaa kumoon ja alkaa pidellä välittömästi niskaansa. Tuomari laskee luvun kymmeneen ja höyry kuuluttaa "OTTELU ON PÄÄTTYNYT TÖ FAAIT IS OUVEEER!." Murikka nousee ylös ja pitelee niskaansa väärältä puolen. Halme tuulettaa. Ottelu oli kestänyt 54 sekuntia. Sitten Halme käy kättelemässä Murikkaa ja Murikka ehdottaa uusintaottelua. Halme kävelee pukuhuoneeseen lauleskellen, ettenhän mä ehtinyt lyödä sitä. "SIKA SIKA SIKA!". Kuvausryhmä seuraa Halmetta vähän aikaa ja siirtyy sitten vääryyttä kärsineen murikan pukuhuoneeseen.

Murikka: "Semmonen kommentti sanoin hälle tuossa kehässä että sehän löi niskaan mua, sanoin me uusitaan, sano käy."
Toimittaja:" Tunsit että se ei ollut ihan reilu peli?"
Murikka: "No kyllä minä jos tänne (laittaa käden niskaan) tullee lyönti nii tunnen sen."
Murikka: "Ei siinä mitään, ruetaan reennaammaan ja yks emakko puotettaa tässä."
Toimittaja:"Milloin on uusintamatsi?"
Murikka:"Ei siitä oo vielä sovittu, mut on varmasti. Varmaan, todennäkösesti tään vuuven aikana."

Erityisen kirvelevänä mieleen jäi ettei kyseistä uusintamatsia ole vielä näkyvissä. Toivomme kuitenkin Murikan ja Halmeen uusintakohtaamista. Huhujen mukaan Hjallis Harkimo olisi kiinnostunut tuomaan ottelun Hartwall areenalle. Mainittava seikka on vielä, että kyseisen ottelun jälkeen Murikka oli ravintolassa aurinkolasit päässä ja nyrkkeilykengät jalassa. Hän yritti saada uusintaottelun järjestymään siltä seisomalta, mutta Halme kömpi nukkumaan. Sitten Joen Boxing Tiimin boksaaja tuli lainaamaan Murikalta kännykkää, jonka Murikka lainasi. Kun kaveri oli puhelun lopettanut, Murikka otti puhelimen ja heitti sen päin näköä niin että puhelin hajosi kappaleiksi ja kaverin naamasta alkoi tulemaan verta. Murikka totesi "minä en oo mikkää telehallintokeskus!". Loppuyöstä murikka nähtiin ajavan nyrkkeilykengät jalassa mummojen polkupyörällä ja huutavan "tuokkaa kaikki jupit helsingistä, mie hakkaan ne kaikki". Kunpa uusinta tulisi. "

Adblock test (Why?)



Nyrkkeily - yleinen keskustelu, ennakot, uutislinkit jne

Kestävyyslajin (enduro) aloittaminen 15 vuoden bodaamisen jälkeen - vinkkejä?

Olen harrastanut bodaamista non-stop noin 15 vuotta, ja massaa kertynyt mukavasti sellanen 25-30kg vuosien aikana. En ole koskaan harrastanut aerobista liikuntaa, vaan aina vaan massa- ja voimamielessä treenattu. Tällä hetkellä paino noin 90kg (175cm) ja vain hitusen liikaa läskiä.

Aloitin innokkaasti enduron ajamisen uutena harrastuksena noin 6kk sitten ja toistaiseksi ainakaan en ole näitä harrastuksia saanut toimimaan kovin hyvin yhdessä. Mainitaan nyt heti alkuun, että tavoitteenani ei ole ruveta ammattilaiseksi kummassakaan lajissa. Harrastan salillakäymistä 4 kertaa viikossa, ja enduroajoa 1-2 kertaa viikossa (yleensä viikonloppuna). Haluaisin oppia taidokkaaksi ajajaksi, sekä pitää suurimman osan lihasmassasta mitä olen saanut kerättyä ja kehon hyvässä kunnossa.

Tällä hetkellä käyn salilla maanantai (rinta/selkä), tiistai (etujalat), torstai (kädet/olkapäät), perjantai (mave, takajalat, pohkeet). Kun lähden ajamaan sunnuntaina tai lauantaina, on jalat vielä aika jumissa perjantailta ja väsymys iskee todella nopeasti. Maanantaina on kova väsymys salilla, ja tiistaina on jalat vielä ihan jumissa eikä jalkatreeneistä tule mitään. Lihasmassasta on muutenkin enimmäkseen haittaa tässä harrastuksessa, paitsi kun joutuu voimalla nostamaan pyöriä pois mudasta ;).

Olisiko kellään vinkkejä, miten kannattaisi muokata treenejä tavoitteitani varten? Vai luuletteko, että ajan kanssa keho tottuu molempiin harrastuksiin yhdessä? Täyslepopäiviä tulee kuitenkin 1-2 päivää viikossa. Kuvittelisin, että aeroobisen treenin lisääminen auttaisi huomattavasti, sillä puhti loppuu mulla aika nopeasti endurohommissa. Toisaalta, jos "treenipäiviä" nyt tulee jo 5-6 kertaa viikossa, treenin lisääminenkään tuskin auttaa.

ps. tässä tulikin juuri mieleen, että teininä oli sama dilemma kun harrastin Thai-nyrkkeilyä ja bodausta yhdessä. Siitä ei varsinkaan tullut mitään, ja valitsin silloin että nyrkkeilyt saa loppua. Tosin nyrkkeilyn kanssa treenit olivat 3 kertaa viikossa, joten näitä olikin täysin mahdoton saada toimimaan hyvin keskenään.

Adblock test (Why?)



Kestävyyslajin (enduro) aloittaminen 15 vuoden bodaamisen jälkeen - vinkkejä?

dimanche 21 novembre 2021

Ärsyttävät asiat liikenteessä

Nyt pistit kommenttisi tuohon lainaukseen, mutta koitan poimia niitä tähän:

Suomessa on ajovalojen käyttöpakko eli tuosta ensimmäisestä ei tarvitse sen enempää vääntää. Vilkuttamisesta taidamme olla samaa mieltä, jos tulkitsin oikein.

Ego-ohitus on kuten seuraavassa esimerkissä: Kaksi BMW:tä ajaa peräkkäin ja jostain syystä jälkimmäinen haluaa päästä ensimmäisen ohi noin 500m ennen valoja. Järjetön kiihdytys, koukkaus vaarallisen liikennöidyltä vastaantulevien kaistalta (minun kaistaltani sillä hetkellä), ohi ja jarrutus valoihin. Täysin tarpeeton ohitus. Eikä tainnut se isin lellikkipoika olla synnyttämässäkään. Tämä nyt oli aivan kärjistetty (mutta tosi) esimerkki. Vastaavia tilanteita tarkoitin ego-ohituksella.

Alinopeuskommenttiin: Tuo nyt osoittaa muiden autoilijoiden vammaisuuden, minä puolestani puhuin vaikkapa tilanteesta, että 80km/h alueella ajetaan 50-60km/h. Eli toisin sanoen ollaan tulppana.

Mutkissa oikaisemisessa SEKÄ reilusti vastaantulevien puolelta ETTÄ keskiviivan päältä. Molemmat ovat perseestä ja varsinkin ensimmäinen todella vaarallista. Tästä oli muistuksena lähistön mutkassa viime syksyllä kynttilöitä.

Tuosta olen samaa mieltä, että olen todella nuori riehumaan täällä tällaisista asioista, mutta on minulla sen verran jo kilometrejä alla, että pystyn kokemuksesta hieman jo puhumaan. ;)

Adblock test (Why?)



Ärsyttävät asiat liikenteessä

samedi 20 novembre 2021

unirytmihommat

Jos väsyttää, pitää nukkua enempi. En ainakaan itse ole huomannut että siitä olisi mitään hyötyä että väsyneenä itsestä pakottaa ylös. Itse teen vuorotyötä ja välillä pitää nukkua tavallaan varastoon ja kun univelkaa kertyy niin se täytyy silloin nukkua pois. Sehän olisi helppoa kun voisi aina herätä samaan aikaan, mutta eihän se ole mahdollista jos on harrastuksia ja vuorotyö. Välillä unet joutuu jakamaan kahteen osaan, eli yöllä joku 5 tuntia ja päikkäreillä tunti tai pari. Välillä voi joutua nukkumaan useamman päivän jotain 8-10 tunnin unia että alkaa kroppa taas pelaan normaalisti. Itellä ainakin reeni vaikuttaa siihen paljonko unta tarvii. Jos ei reenaa niin ei sitä tarvi nukkuakkaan niin paljon.

Adblock test (Why?)



unirytmihommat

UFC Fight Night: Vieira vs. Tate (La 20.11.2021 UFC Apex, Las Vegas)

Apexissa jatketaan.

Kylläpä hämmensi Joanne Wood nimi. Eri henkilö? Nope. Typo? Nope.
Millä järjellä kumppanin sukunimi on sama miinus osa, ja nyt meni vaan naimisiin. :LOL:

Chiesan matsi kiinnostaa kyllä kovasti.

Prelims lauantaina klo 22:00 ja main 01:00.

Adblock test (Why?)



UFC Fight Night: Vieira vs. Tate (La 20.11.2021 UFC Apex, Las Vegas)

Arnold Schwarzenegger

attitude sanoi:

muutama ainakin itselleni uusi kuva nuoresta arskasta.
pakko sanoa että tuohon aikaan ja tuon ikäisenä 19vee kovassa kunnossa.

http://www.anabolicreview.com/vbulletin/showthread.php?t=65385&page=1&pp=40 :thumbs:


Wendy Leigh´n kirjoittamassa kirjassa "Arnold" (Pelham Books, 1990) on joitakin kuvia Arnoldin varhaisimmista kansainvälisistä kilpailuista. Kuvia on vuoden 1967 Mr. Universe -kilpailusta (Arnold 20-vuotias) ja vuoden 1969 Mr. Universe -kilpailusta (Arnold 22-vuotias). Kuvissa Arnoldilla ei ole läheskään niin paljon lihasmassaa kuin näissä 19-vuotiskuvissa (?!?), joten tuo kuvien kohdalla ilmoitettu 19 vuoden ikä lienee virheellinen.

Leigh´n kirjassa on vuonna 1972 otettu kuva, jossa Arnold ja Sergio Oliva lämmittelevät ennen esitystä tai kilpailua. Siinä Arnold on 25-vuotiaana ehkä massiivisimmillaan.

Muutama sana Arnoldista: Arnold oli juuri lopetellut uraansa kehonrakennuksen huipulla 1970-luvun puolivälissä, kun itse aloittelin boditreeniä muutaman muun innokkaan helsinkiläispojan kanssa. Arnold oli tietysti meidän ehdoton idolimme, toki myös Franco Columbu oli kova kaveri. Helsingissä oli silloin yksi treenisali!

Nämä molemmat miehet vierailivat Suomessa muutamaan otteeseen 1970-luvun alkuvuosina ja tekivät BBC:n salilla kovan vaikutuksen suomalaisiin bodareihin (itse en valitettavasti päässyt tätä todistamaan, mutta perimätieto on vahvaa). Arnold oli erittäin vahva ja kovakuntoinen ja treenasi todella paljon. Harjoituksissa oli kova tempo, ja hän käytti runsaasti supersarjoja (esim. 5 x 15 toistoa penkkipunnerrusta 150 kilolla ja sen supersarjaparina samoin toistoin leveitä leuanvetoja lisäpainon kanssa).

Pääsin yhden kerran itse haastattelemaan Arnoldia. Se tapahtui vuoden 1982 MM-kilpailuissa (olen ehkä kirjoittanut tästä aiemminkin, mutta toisto sallittakoon). Arnold oli siellä TV-kommentaattorina, minä Suomen joukkueen mukana. Arnold oli oikein mukava ja reilu ja jaksoi jutella kaikkien halukkaiden kanssa bodihommista. Hän hengaili kisahotellin aulassa, antoi haastatteluja ja röyhytteli välillä sikaria. Arskasta jäi hyvä fiilis kaikin puolin.

On kiva huomata, että Arnold näyttää olevan edelleen myös nuorempien Pakkislaisten idoli. Arnold teki kehonrakennuksesta monella tavalla hovikelpoisen lajin ja lisäsi omalla esimerkillään painoharjoittelun suosiota eri puolilla maailmaa. Arnold tulee ilman muuta jäämään historiaan suurimpana kehonrakennustähtenä, vaikka nykymiehillä isommat lihakset onkin.

Adblock test (Why?)



Arnold Schwarzenegger

vendredi 19 novembre 2021

Marko Savolainen

Originally posted by hyppyrotta
Joo kyllähän tuo Make näyttää taas jotain puuhastelevan. Ei se nyt oikein kovaa treenaa, kunhan nyt vaan alkajaisiksi tunnustelee - kai. Saas nähdä, notta millainen hirviö siitä taas tulee, jos saa systeemit kohdilleen.

Adblock test (Why?)



Marko Savolainen

jeudi 18 novembre 2021

Joe Biden

Toisessa pressaketjussa on ollut kovaa vääntöä puolesta ja vastaan. Tässä säikeessä saanee toimia samoin.

Miten virkaanastujaispuhe valmistellaan/käsikirjoitetaan/puhutaan? Biden mölisi puolisen tuntia itseään kovasti toistaen. Mielestäni puhe ei ollut erityisen hyvä, vaikken toki muiden heikäläisten presidenttien puhteita ole juurikaan kuunnellut, saati analyysejä niistä lukenut.

Sikäli, kun puhe oli käsikirjoitettu, se oli mielestäni jopa "huono". Mikäli löpinät heitetään ulkomuistista, ymmärrän, ettei levy kulje alusta loppuun järkevästi, ja tulee pientä toistoa, mutta yleensä tämän kaliberin kansainväliset jepet (etenkin jenkit) ovat äärimmäisen hyviä puhujia ja esiintyjiä.

Ihmeellisin asia mielestäni oli kuitenkin se, että Biden lähti mukaan Trumpin hiekkalaatikkoleikkeihin. Miksei vain olisi voinut olla "oikeasti parempi ihminen" ja kiittää poissaolevaa edeltäjää tekemästään työstä? Miksi nöyrtyä vittuilemaan takaisin? Olisi ollut huomattavasti coolimpaa noudattaa protokollaa, vaikka toinen ei sitä tehnyt, ja oikeasti perseilyn huomioimatta jättäminen olisi ollut ärsyttävämpääkin.

Adblock test (Why?)



Joe Biden

Urheilun turhat ihmepillerit MOT-dokumentti

Aitajuoksija Viivi Lehikoinen oli mukana Ylen MOT-toimituksen jutussa, jossa käsiteltiin lisäravinteiden kyseenalaiseksi väitettyä markkinointia. Lehikoinen avautui aiheesta Instagram-tilillään. – Monia syitä olla käyttämättä, monia syitä käyttää ja tämän ajattelin olevan ohjelman ideana...

Adblock test (Why?)



Urheilun turhat ihmepillerit MOT-dokumentti

mardi 16 novembre 2021

Pystyottelu - yleinen keskustelu

Greetings Pierre --

Hope that you are doing well and thank you for doing this interview with us. I want to thank you first for your interest in the sport of Kickboxing. I sincerely believe that you've helped to save it as it was in dire straits and it was not pretty.

Thank you very much.

So you are best known for running BlueGold, an oil-oriented hedge fund, and helping to run a Kickboxing empire is a vast departure from that. What prompted you to invest in the sport of Kickboxing?

Yes indeed it is a very different project. But being good at investing/trading is mainly about recognising good opportunities and understanding risk and reward. I think the sport of kickboxing has a lot of potential, actually more than the other combat sports (MMA, boxing, wrestling...). It is fast, technical, and very exciting. So far no organisation managed to exploit its true potential. I closed BlueGold in April this year for other reasons, and right now I am 100% focused on getting the right vision, the right team, and the right partners in GLORY. I do believe by the end of the year GLORY will not need my involvement on a full-time basis anymore, and I'll just take a step back and let the team run the organisation, even though I will still oversee it and make sure we go in the right direction. I will remain involved in major decisions to some extent, but I will not be running the company. I am I think the right person to understand the potential, and to put the right pieces together, but I would not be the right person to run it on a day by day basis. I think I can find somebody better.

We understand that you are a big fan of Kickboxing, tell us a bit about how you got into Kickboxing; like which event was the first one that really made you a fan, which fighters caught your eye at first.

I started practising martial arts about 10 years ago when I was living in Asia. I did some Muay Thai, then Shaolin Wushu, and then Muay Thai again and kick boxing. I started watching it on TV actively in 2005. The first big event I watched was the K1 WGP final in 2005. I was then hooked. It was such a great event. I love the tournament format. I was very impressed by Semmy Schilt, the way he destroyed his opponents with such ease. I was scared for them. They really looked like they didn't have a chance. People say he has an unfair advantage being so tall, but they don't realise that he is incredibly fast and precise for his height too, and very technical. He clearly is the man to beat, still today. I also loved Remy Bonjasky's style, in and outside of the ring.

Who do you feel is the best Kickboxer of all-time? How about the best active Kickboxer right now?

In Heavyweight, clearly Semmy Schilt, best active, and best of all-time. But Peter Aerts is also a legend, and one of the very select few who managed to beat Semmy. I am very impressed by his heart and longevity. He was at the top of the sport from 17 years old to 42 years old. He's very unique in that way. I think he can still be one of the very best. Remy Bonjasky is also a legend. And in 70kilos max, Ramon Dekkers is I think the best of all-time. Right now the best active kickboxer in 70 kilos is Giorgio Petrosyan. He is so talented, precise, fast and technical, it is a real treat to watch him fight. He shows that this sport is an art. He makes a fight look like a dance.

What is the one fight that you feel is the biggest in the Heavyweight division and in the 70kg division right now?

I think Semmy Schilt vs Daniel Ghita in Heavyweight, and Petrosyan vs Van Roosmalen in 70kgs.

So what exactly is your role/title and responsibilities within the Glory Sports International organization? Can you give us some insight into the organizational structure of Glory Sports International?

I am the Chairman of the Board of Directors and I am the majority investor. My responsibilities are mainly to set the vision, help build the right team, find the right partners for GSI, and oversee things at a high level. It is already a large team, but it is still work in progress. So far Marcus Luer, CEO of Total Sports Asia is the Managing Director of GSI. The Golden Glory management team: Bas Boon, Cor Hemmers, Martijn De Jong and Bert Van Der Ryd are part of the team. Simon Rutz and Remon Daalder from It's Showtime are also part of the team. Simon and Bert will work in production. Cor, Bas, Remon, Martijn will work on matchmaking, scouting, developing new talents, developing gym franchise, basically everything that has to do with the sport itself. We also have many other people involved in marketing, media etc...

The Glory World Series has already started for the 70kg class, yet the purchase of It's Showtime and many of their fighters transferring to Glory puts you in an odd spot. Do you plan on integrating some of these fighters into the Glory World Series tournament somehow, or will they have to wait until next year?

Some of them will be integrated in super fights events right away, and then in the next tournaments. We intend to do two tournaments per year per weight category, and 6 super fight events next year. We will also add other weight categories over time. So you can expect 10 events in 2013, and 13+ in 2014 onwards.

Can you tell us what fighters that you know for sure have carried over into Glory?

I can't say it for now, as it's still work in progress. But I'm confident we will end up with all the very best fighters in the world eventually.

Do you feel that the US market is a viable one for Kickboxing and for Glory?

Definitely. It is going to be about having the right approach, and using the right marketing strategy. I'm very confident in the product. I think it could become the most popular fighting sport in the US in 3 years time.

Lastly, where do you envision Glory Sports International heading in five years?

I envision GLORY becoming an iconic brand that most people will know about. The aim is to bring the sport of kickboxing to the next level, with fighters and fans from all over the world. We also want to broaden the fan base, and bring great entertainment and glamour to the sport. I could see it becoming a multi-billion dollars company within 5 years.

Thank you so much for your time, Pierre!

Adblock test (Why?)



Pystyottelu - yleinen keskustelu

Jooel Vatanen

Vataseen taisin törmätä tuolla internetin ihmeellisessä maailmassa ensimmäisen kerran kun eibbi laittoi blogiinsa linkin Vatasen lisäravinne videoon joskus vuosi sitten.. No rakkauttahan se oli sitten heti ensi silmäyksellä (no homo) ja siitä asti tullut seurailtua miehen blogia ja videoita. Todella asiallista ja viihdyttävää settiä, aina on huumori ja tekemisen meininki kohdallaan!:D Pakko vielä erityis maininta antaa noiden videoiden editoimisesta, ei oo ihan millään perunalla kuvattu ja raakana nettiin laitettu. :thumbs: 2017 kisoja sitten vaan odotellessa että minkälainen mörkö sieltä kömpii lavalle!

Adblock test (Why?)



Jooel Vatanen

lundi 15 novembre 2021

Verisuonten tukkeutuminen

Tutkin tuota kirjaa ja eikö tuo ole täysin jokin vegaani ruokavalio? Taitaa innokas metsästäjä ennemmin kuolla kuin tuohon alkaa. Onhan tuossa kyllä hyvääkin ja tuskin homma kaatuu jos lisänä on esim hirven lihaa.

Mikä öljyissä on ongelma tuon mukaan? Oliko voi myös huono tuon mukaan? Oletko itse noudattanut tuota ja miten on toiminut? Mistä protskut helposti?

Ymmärrän nyt miksi olisit halunnut yv:llä laittaa, tästä varmaan saisi hyvää vääntöä aikaiseksi. 😄

Tuossa Gregerin "how not to die" kirjassa käydään läpi aika kattavasti erilaisia ruokavalioita ja elintapasairauksia, kirja pohjaa vuosikymmeniä kestäneisiin tutkimuksiin (lähteet tarkastettavissa), kirjaa saa myös suomen kielisenä.

Ensimmäinen osio keskittyy sydänsairauksiin ja näyttää siltä että mitä vähemmän eläinperäistä ruokaa mukana sen parempi sydämen ja verisuonten kannalta, täysin vegaaninen ruokavalio on ainut jolla on todistetusti saatu nopeaa apua oireisiin, pysäytettyä ja jopa reversoitua sepelvaltimotautia.

Mutta homma ei varmasti kaadu siihen että mukana on silloin tällöin lihaa tahi muuta jos se auttaa ruokavalioon sisälle pääsyä.

Gregerin Nutritionfacts.org sivustoon kannattaa tutustua, sivusto on täysin puolueeton ja voittoatavoittelematon, ei mainoksi eikä kaupallisia sidoksia.

En ole ihan hirveästi perehtynyt tuohon öljy hommaan, palmuöljyä ei suositella tyydyttyneen rasvan takia ja ylipäätään prosessoituihin öljyihin ja rasvoihin ilmeisesti tulee haitallisia yhdisteitä (3-MCBD) prosessoinnin (mm. kuumennuksen) yhteydessä, mutta määrä tekee myrkyn ja aina voi ajatella että onko jokin huono verrattuna johonkin toiseen. Voita ei suositella.

Itse en ole kahteen ja puoleen vuoteen syönyt lihaa ja kaikki eläinperäinen ollut pois ruokalistalta kaksi vuotta.
Lähdin kokeilemaan ihan puhtaasta mielenkiinnosta ja itsekkäistä syistä ilman mitään ideologisia tahi jalompia ajatuksia 🙂.

Mitään negatiivista en ole kokenut, treeni on kulkenut ja näyttää että pientä kehitystäkin olisi taas priorisoitaviin lihasryhmiin saanut, verikokeissa kaikki ollut kohdillaan (veriarvot, hormonit, vitamiinit). Proteiinia tulee kaikesta mitä suuhun laittaa ja enemmän kuin tarpeeksi (itsellä välille 180-230g), ehkä enemmän suoria proteiinin lähteitä pavut ja palkokasvit (soijarouhe ykkönen myslin seassa (y)), kalorit vaihtelevat välillä n.5000 - 3000kcal (offin lopulta dietin lopulle).

Adblock test (Why?)



Verisuonten tukkeutuminen

Penkki ohjelma

JTO kirjoitteli sulle voimaohjelman pääliikkeisiin tuonne toiseen ketjuun jo, käy hyvin tuohon penkkiin:

1-2. kk: yr, 4*6
3-4. kk: yr, 6*4
5.kk: kakkosilla tiukahkoon huippusarjaan

Eli ensimmäisen kaksi kuukautta nostat penkistä 4 sarjaa ja 6 toistoa. Painoa sen verran että saisit sillä tehtyä 7-8 toistoa joka sarjassa.
Kuukaudet 3-4 nostelet 6 sarjaa joissa 4 toistoa jokaisessa. Taas sen verran painoa, että saisit sillä tehtyä 5-6 toistoa.
Vikan kuukauden otat sitten tiukahkoja 2 toiston sarjoja.

Suuntaa antavat prosentit tuonne on joku 1-2kk noin 70-80%, 3-4kk noin 75-85% ja 5kk 85%->. Mutta noita prosentteja on turha tuijotella. Nostat sellaisia kuormia, että jää aina toisto tai kaksi varaa. 100kg penkistä nosteleva keskiverto mies nostelee tuon 4x6 sarjan 70-80kg painolla ja muutama toisto jää varaa. Hajontaa on sitten suuntaan tai toiseen muutamia kiloja.

Älä tee harrastuksesta liian vaikeaa ja jos mitään taloudellista edellytystä on, niin ota 3-6kk kestävä valmennus niin pääset loistavaan alkuun ja harrastus saa ihan eri tason startin.

Adblock test (Why?)



Penkki ohjelma

Paula Ranta

34 min ·

Arvoisa yleisö! Haluamme jälleen kerran kiittää kaikesta tuestanne ja suuresta kannustuksestanne. Kiitämme jokaista urheilijaa kovasta työstä ja hienosta suoriutumisesta kisoissa, ilman teitä tätäkään tapahtumaa ei olisi tullut! Kiitos Renne Korppila, kovin kuuluttaja ever. Kiitos stream kommentaattorit Halmo & Kataja sekä kaikki haastateltavat. Erityisesti kiitos pääsponsori LOADED sekä kaikki muut sponsorit, te teitte vaikesta ajankohdasta huolimatta tämän hienon tapahtuman mahdolliseksi! Kiitämme myös kaikkia järjestelyihin osallistuneita sekä suurta joukkoa tuomareita kovasta urakasta. Mutta, parannettavaakin jäi, streamin ostossa ja linkeissä oli häikkiä toistuvasti, pahoittelemme tätä ja asia tullaan korjaamaan ensi vuodeksi. Suurin epäkohta kohdistui Figure-sarjan tuomarointikriteereihin. uutena lajina tuomaripaneelilta oli hieman hakusessa, mitä linjaa SKL ja sääntömme hakevat kilpailijan fysiikalta tässä lajissa. Olemme todella pahoillamme tästä epänormaalin suuresta hajonnasta tuomaroinnissa ja otamme täyden vastuun siitä, että jatkossa tuomarikoulutuksissa kiinnitämme tähän erityistä huomiota ja tällaista ei tule tapahtumaan enää jatkossa. Kiitos vielä kerran teille kaikille!

Adblock test (Why?)



Paula Ranta

dimanche 14 novembre 2021

UFC Fight Night: Holloway vs. Rodríguez (La 13.11.2021 UFC Apex, Las Vegas)

Jos nyt jotain sanoisi pääottelustakin. Ei tuossa tosin oikein muuta voi sanoa kuin että Max on Yairille varmaan huonoin mahdollinen vastustaja tyylillisesti. Tietty tätä Max on monelle, mutta vaikea kuvitella Yairin pysyvän kelkassa mukana mikäli ei saa matsia poikki parin ensimmäisen erän aikana. Holloway by dec tai ko/tko myöhemmissä erissä on ainoa mitä tästä oikein uskaltaa odottaa. Vedonlyönnin kannaltahan noille ei mitään kovin kummoista kerrointa saa. Vaikka lopputulos vaikuttaa vääjäämättömältä niin passaan kyllä näin pienet kertoimet itse.

Edit. Jos Yairin suoritukset ovat unohtuneet niin kannattaa käydä katsomassa miehen kirjaimellisesti viimeisellä sekunnilla tehty aivan mielipuolinen tyrmäys Chan Sung Jungista. Tuolla pitäisi jo päästä johonkin Hall of Fameen.

Adblock test (Why?)



UFC Fight Night: Holloway vs. Rodríguez (La 13.11.2021 UFC Apex, Las Vegas)

samedi 13 novembre 2021

Alexandros Staboulis

[unable to retrieve full-text content]

Tästä euroopan mestarista ei tainnu olla vielä ketjua? Katoin äsken Rennen videon tästä kaverista ja vaikuttaa fiksulta kaverilta.


Alexandros Staboulis

Syöttekö roskaruokaa?

Voi pojat, ei se läski ole ainoa asia mitä pitää tuijottaa, vaan mitä luulet että käy esim kolesteroleille jos syö huonosti. Nyt pitää sanoa että kaverit, menkää lukemaan tästä asiasta, semmoista velitiedettä tulee nyt. Mutta lopetan tähän ennenkuin 10 tyyppiä hyökkää taas kimppuun ja komppaa toisiaan.

No amount of trans fat is good or healthy. Eating foods that contain it can increase your LDL(bad cholesterol), lower your HDL (good cholesterol), and increase your risk for type 2 diabetesand heart disease.

Adblock test (Why?)



Syöttekö roskaruokaa?

vendredi 12 novembre 2021

Avaamattomat 100% Whey Gold Standard, 2273 g, Double Rich Chocolate, 11 kpl, 30% ALE

Tuli sitten tämän kesän alussa ostettuu 12 purkkia fitnesstukusta, 71 euroo/kpl.

Kaikista kokeilemistani heraprotskuista parhaan makuisin, mutta terveyssyistä en enää siedä proteiinijauheiden insuliinin kohotusta, joten laitan vielä 11 avaamatonta purkkia myyntiin 30% alennuksella, eli 49,7 euroo pötikkä. Yksittäin tai yhdessä (ei vaikuta hintaan).

Mieluusti vain noudettuna asunnoltani:
Karistonkatu 5 A 67b, 30430 Jyväskylä

Puh. 0400884291

Adblock test (Why?)



Avaamattomat 100% Whey Gold Standard, 2273 g, Double Rich Chocolate, 11 kpl, 30% ALE

jeudi 11 novembre 2021

Carcass - Torn Arteries

Alfauros.

Universumin komein mies.

http://www.youtube.com/watch?v=QPfMZg-Y2vM

Kyylän kootut.

Jos ei kestä kipua, kannattaa vaihtaa laji pöytätennikseen!

"Light days? What are those, some kinda tampons?": Branch Warren

Terminator2: "Ja Pro-pain, sähän olet jo melkein jumala, joten hys nyt. Hirvee massamonsteri!"

Lying here still fully awaiting the darkness to take me away from this pain. This is my last day. The darkness is taking me away from this pain.

Adblock test (Why?)



Carcass - Torn Arteries

Toni Kohonen

Tehdääs nyt Tonillekin oma ketju tänne kun uusi kilpailukausi odottelee alkamistaan. Toni tulee "noviisin" asemassa haastamaan näitä kokeneempia konkareita vielä muutaman vuoden sisällä.

Toni on kilpaillut vuonna 2013 ensimmäistä kertaa voittaen noviisi SM-kisat Jyväskylässä ja sijoittuen avoimen sarjan SM-kisoissa viidenneksi -90 kilon sarjassa. Nyt alkaa olla reilu puolentoista vuoden offi takanapäin ja vaakaan heilahtaa aamulla vessareissun jälkeen 126.5kg. Herra on menossa syksyn SM-kisoihin ja tähtäin on asetettu raskaaseen sarjaan.

Adblock test (Why?)



Toni Kohonen

Victor Richards

makew sanoi:

Parhaat kehonrakentajat ilmeisesti ovat vahvoja(ainakin isoimmat kehomiehet:) ).
Pienemmillä kehomiehillä kuten esim. Frank Zanella oli tyylikäs kroppa mutta tuskin oli yhtä vahva kuin Vic, luulisin ainakin, ei varmaa tietoa ole :rolleyes:.
:offtopic:
Tuosta tulikin mieleeni muutama muu aika vahva bodari:

Bertil Fox:

Location: Caribbean Island of St. Kitts

Date of Birth: November 9th, 1951

Height: 5'10

Competition Weight: 230 lbs.

COMPETITIVE HISTORY
Back To Top
Competitive History Year Competition Placing
1969 Mr Britain - NABBA Junior, 1st
1970 NABBA Mr. Britain Junior, 1st
1971 NABBA Mr Britain Junior, 1st
1971 Mr. Europe Junior, 1st
1976 NABBA Mr. Britain 1st
1976 NABBA Mr. Universe Medium, 2nd
1976 AAU Mr. World Mediu, Most Muscular & Overall, 1st
1977 NABBA Mr. Universe Medium & Overall, 1st
1978 NABBA Universe - Pro 1st
1979 NABBA Universe - Pro 1st
1980 WABBA World Championships Professional, 2nd
1981 IFBB Grand Prix Belgium 5th
1982 IFBB Night of Champions 2nd
1982 Mr. Olympia 8th
1983 IFBB Grand Prix Sweden 4th
1983 IFBB Grand Prix Switzerland 2nd
1983 Mr. Olympia 5th
1984 IFBB World Pro Championships 5th
1986 Mr. Olympia 7th
1987 IFBB Grand Prix Germany 9th
1987 IFBB Night of Champions 7th
1987 Mr. Olympia 12th
1989 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic 6th
1989 IFBB Grand Prix Melbourne 6th
1989 Mr. Olympia 11th
1989 IFBB World Pro Championships 5th
1992 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic 16th
1992 IFBB Pittsburgh Pro Invitational 9th
1994 IFBB Ironman Pro Invitational 13th

fox17.jpg

fox01.jpg

Bertilhän oli voimakehonrakentaja ja käytti aika uskomattomia painoja treeneissään, mm. NTP tangolla istuen 170 kg x 8 ja vinopenkkiä 82kg:n käsipainoilla. Treenitkin saattoivat kestää jopa 5 tuntia päivässä. Cheat-prinsiippi oli käytössä koko ajan.

http://www.darkwoods.net/bodybuilder/male/bb/gallery/fox01.html

Chuck Sipes:

1958
Junior Mr America - AAU, West, 3rd
Mr America - AAU, 9th
Mr Pacific Coast - AAU, 2nd

1959
Mr America - IFBB, Winner

1960
Universe - IFBB, Overall Winner
Universe - IFBB, Tall, 1st

1966
Olympia - IFBB, 3rd

1967
Olympia - IFBB, 2nd
Pro Mr America - WBBG, 3rd
World Championships - NABBA, Overall Winner

1968
Mr World - IFBB, Overall Winner
Mr World - IFBB, Medium, 1st

1970
Universe - IFBB, Medium, 2nd
Chuck attained a peak condition where, at 5 feet 9-1/2 inches, he weighed 220 pounds. His measurements were: arms, 19-1/2 inches; chest, 50 inches; waist, 32 inches; thighs, 25-1/2 inches; calves, 18 inches.

This veteran of the Iron Game was enormously strong and, at a bodyweight of 220 pounds, could bench press 570 pounds (raw, no bench shirt, etc.), perform full squats with 600 pounds, and do barbell curls with 250 pounds

Chuck tosiaankin oli jopa Reg Parkia vahvempi ja hänen 600lbs:n penkki oli kuulemma tosi lähellä, mutta eipä tuo 259kg:n raw-penkki alle satakiloisena voimakehonrakentajana ja 60-luvulla mitenkään hirmu huono saavutus ole. Käsivarret oli bravuurilihasryhmä ja minulla olikin joskus hänen MD-lehdessä julkaistu käsitreeniartikkeli, jossa paljasti salaisen aseensa(mm. ykkösiä tankokäännöissä ja ranskalaisessa).
http://www.classicbodybuilders.com/bodybuilder/chucksipes/chucksipes1.jpg
http://www.classicbodybuilders.com/bodybuilder/chucksipes/chucksipes9.jpg

chucksipes11.jpg

http://www.musclememory.com/cgi-bin/search?name=chuck+sipes&gender=M
http://www.classicbodybuilders.com/classicbodybuilderchucksipes.html

Pat Casey: ei ollut bodari, mutta hän oli se mies joka rikkoi ensimmäisenä penkissä(RAW) 600lbs:n rajan, eli ~272kg.

Cet américain, champion des années 60, a marqué l'histoire en étant le premier à passer la barre mythique des 600 lbs au développé couché en 1967, sans maillot spécial et avec un matériel plus rudimentaire qu'aujourd'hui ...

BENCH PRESS PALMARES

ANCIEN RECORD DU MONDE TOUTES FEDERATIONS + 110 kg : 617 lbs ( 285 kg )

1° homme à soulever 600 lbs ( 272,5 kg ) au Développé Couché !
1° homme à soulever 800 lbs ( 362,5 kg ) au Squat !
1° homme à réaliser 2000 lbs ( 910 kg ) au Total !
Treenaili sellaisella systeemillä, että joka kerta tehtiin paljon ykkösiä ja sitä kautta sitten nostettiin harjoituspainoja ylöspäin, vähän sama periaate kuin 5x5, mutta sarjat oli siis ykkösiä. Tietysti muutakin päällle.

Casey3.jpg

Casey.jpg

http://www.benchpresschampion.com/CHAMPIONS/PatCasey.htm

Joo, pienenä yhteenvetona voi todeta ainakin sen, että eipä nuo äijät näytä olevan nykyisin yhtään sen vahvempia, kun tuolta 60-luvulta lähdetään menemään eteenpäin, mutta jostain kumman syystä, niin voimanostossa kuin kehonrakennuksessakin, ovat ukot turvonneet kuin pullataikina ja voimanostossa ollaan lisäkilot otettu jostain muualta. Tuollainen 285kg raakana penkiltä olisi aika kova sana vielä tänäkin päivänä, jos sen kävisi vaikkapa tyrkkäämässä Louie Simmonsin silmien alla ja Sipesin 260kg:n penkit ja Foxin 170kg:n olkapääpunnerrukset herättäisivät vieläkin huomiota Gold'silla. No, eipä sillä ole niin väliä ja ne on nuo arvostelulajit sitten ihan erikseen.

Adblock test (Why?)



Victor Richards

mercredi 10 novembre 2021

Kamppailulajien uutislinkit

It was worth a shot.

While there was probably the preverbal snowball's chance of making it happen, resigned UFC heavyweight champion Randy Couture told the Chronicle that he took a stab at arranging a co-promotion between the UFC and M-1 Global for a bout against Fedor Emelianenko.

"We got an official offer from M-1 to the UFC to do a co-promotion for the Couture-Emelianenko fight, and they (UFC) rejected that offer. Really, the only thing standing in the way for that fight right now is Dana and the UFC. Obviously, M-1 is happy to do a co-promotion like that. It only serves to help them. I think the UFC is looking at it the other way, and it's like why do we want to help out another organization? The fans want to see that fight. At some point, you have to put that first."

'Some point' won't come before Oct. 11. That's when the second of Couture's two UFC contracts - the employment agreement - expires.

Adblock test (Why?)



Kamppailulajien uutislinkit

Alkoholin pitkäaikaisvaikutukset

Joskus oon oppinut uskomaan että kunnon kaatokänni vaikuttaa sen 3-4vko negatiivisesti hermostossa.
Tiedä sitten kuinka kauan, mutta kyllähän tuo tuntuu vanhemmalla iällä monta päivää 1 kunnon känni kun aloittaa selviämisen kelluvapää yöllä(et sammukkaan, siinä sitten makaat kykenemättömänä silmät auki vaan ja ihmettelet että pääsiskö jo autuaaseen pimeyteen) ja siitä warppaa sitten jo seuraavaan liskojen yöhön koska päivä on piloilla.
Sitten tulee ensimmäiset krapulaoireet jne... Melkein koko viikko menee selvitä siitä tahmasta ja masennuksesta ja treeni ei tietenkään luista eikä huvita, ihan siis fyysisten olojen puolesta.
Eriasia sitten jos vähän voimajuomaksi juo olutta, ei luulis olevan kovin vaarallista. Ennen jopa kuului elämään päivittäinen oluella läträys muka, tahdon uskoa todeksi, kuulostaa kivalta...
Tietämättä asiasta väittäisin että jos ei saa alkoholimyrkytystä niin se 1 kerta on ihan sama kuin 10, mennyttä aikaa kunhan vaikutuksista on selvitty. Mutta kyllä joku joka vklp dokaaminen ja välillä viikollakin aiheutti joskus junnuna selkeästi sitä että rupesi kieli kangeltelemaan, sanat vaan rupesi tulemaan väärin joskus. Uskoin että mikään muu ei sitä aiheuttanut kuin alko.

Adblock test (Why?)



Alkoholin pitkäaikaisvaikutukset

mardi 9 novembre 2021

Dexter *spoilereita*

http://en.wikipedia.org/wiki/Dexter_(TV_series)

Todella hyvä uusi sarja. Lopetin juuri 1. kauden katsomisen ja täytyy sanoa etten missään sarjassa ole vielä tavannut yhtä tiukkaa juonta, jossa ei toisteta itseä tai rönsyillä (Lost - nimensä veroisesti!) minne sattuu.

Eli ideana on tämä:

Katsojille luvassa on poikkeuksellinen kokemus. Toisaalta yököttää ja toisaalta ei voi olla tuntematta sympatiaa Dexteriä kohtaan ja kannustaa tätä hirmutöissään. Michael C. Hall on roolissaan yksinkertaisesti loistava. Dexterin keinotekoisen normaali olemus pistää kylmät väreet kulkemaan selkää pitkin.

Jos ei pelkää verta ja pitää jännityksestä, Dexter on ihan pakko katsoa. Minut se koukutti välittömästi pilotista lähtien ja piti otteessaan koko ensimmäisen kauden ajan. :5:

Adblock test (Why?)



Dexter *spoilereita*

Massatasapainomalli - mass balance model (MBM)

Tuli vaan mieleen:

Olette arvioinut Hortonin ym. dataan perustuen esimerkiksi Lean HC -ryhmän kehonmassan muutoksen kaavanne mukaan näin:

deltaBW(t) = (1,511 / 0,019174 - 68,4)(1-(1-0,019174)^t)

Kun lukuja hieman avataan voidaan todeta, että:
1,511 = Hortonin ym. ilmoittaman energiaa sisältävän massan paino + teidän arvioima energiaa sisältämättömän massan paino
0,01974 = teidän arvioima hapenkulutuksesta riippumaton massan poistuma
68,4 = ryhmän paino intervention alussa

Etkö näe mitään ongelmaa siinä, että kaikki muuttujat paitsi kehonmassa intervention alussa perustuu joko suurilta osin tai kokonaan teidän arvioonne eikä mihinkään mitattuun dataan? Yllättäen kaava ennustaa täydellisesti, kun olette itse saaneet päättää käytännössä kaikkien muuttujien arvon nähtyänne datan.

Adblock test (Why?)



Massatasapainomalli - mass balance model (MBM)