dimanche 31 juillet 2022

Niin pienet, mutta ai niin ärsyttävät asiat elämässä

Onko meillä jo tämmöinen tredi? Voi olla ja varmaan itekin olen vastannut mutta sanokaa :wanha: jos on.

Anyways, olen huomannut elämässä semmoisia pieniä asioita, mitkä aiheuttavat suhteettoman suurta vitutusta. Joku parkkisakko aiheuttaa suhteellisen vitutuksen ja joku itseänsä peukaloon vasaralla lyömisestä koituu suhteellinen vitutus. On kuitenkin niin pieniä asioita, mitkä sitten vituttaa jostakin syystä asian pienuuteen suhteutettuna aivan liian paljon. Ovat kuitenkin niin pieniä, että niitä ei tule ehkäistyä, vaikka niiden ehkäisy olisikin todella vähällä työllä hoidettu. Näin nämä pikkuiset asiat sitten toistuvat päivästä toiseen.

Esimerkki:

Paskalla käyminen, ekana tulee lorautettua kuset sinne pönttöön ja sitten tulee luonnollisesti pökäle. Murphy hoitaa homman takuulla kotiin ja pökäle ei lukkona veteen mene, vaan molskahtaa iloisesti roiskuttaen kusen ja paskan sekaista vettä pakaroille. Tämä vituttaa joka ikinen kerta aivan mahdottomasti, mutta silti se tapahtuu jostain syystä aivan liian usein.

Toinen asia. Olen keittänyt jotain makaroonia ja vuorossa on samalla kattilalla jonkun muun, esim sekavihannesten keittäminen. Kattila tulee pestyä ja kun sen laittaa kuumalle levylle, niin AINA se alkaa paukkumaan ja alta lentää kuumia vesipisaroita kropalle ja joka kerta sekin vituttaa ylimaallisen paljon asian pienuuteen suhteutettuna.

Nämä asiat ovat kuitenkin loppupeleissä niin pieniä, ettei se vitutuskaan ole kamala jos vertaa esim parkkisakon vitutukseen, siksi näille asioille ei sitten tule tehtyä mitään.

Olenko ainoa?

Adblock test (Why?)



Niin pienet, mutta ai niin ärsyttävät asiat elämässä

Matias Niemi

Hommatkaa @PT-Vatanen vieraaksi ja käykää treenaamassa ja kuvailkaa muutenkin. ;)
Ville Rasimäestä kuulisi myös mieluusti lisää. Vuosi sitten hänellä kävi hieman huonosti tuon dieetin suhteen, eikä ole sen koommin mitään kuulunutkaan.

Hyvää settiä tulee, ainakin saa nauraa. :D

Adblock test (Why?)



Matias Niemi

Voimanostovideoita

Sanokaas mikäs ton ilmeisesti islantilaisen melko nuoren mavettajan nimi olikaan, joka kohnottaa aina ennen suoritusta melkoisesti. Ja sitten suorituksen jälkeen hyppää tasajalkaa 2 metrin korkeuteen. Mitä tuloksia kaveri on tehnyt ja mitkä ovat äijän mitat?

edit.Tossa yhdessä videossa kaatoi joutessaan mankka-astian.=D

Adblock test (Why?)



Voimanostovideoita

samedi 30 juillet 2022

Sähköautot ja lataushybridit

Luulisin johtuvan siitä, että niitä koitetaan puoliväkisin kaikille tuputtaa, sopii se sitten käyttöön tai ei. Hybridikelkkaan lähdin 2014 kun Toyotalta tuli fiksu farmarihybridi. Ei sillä mitään säästänyt ja dieseli oli halvempi ajaa minun ajoilla. Kävin joulun tietämillä kokeilemassa josko olisi tekniikka kehittynyt kuudessa vuodessa. No eipä ollut, edelleenkään ei voittanut taloudellisuudessa vastaavaa dieselautoa. Kia liikkeessä kovasti vannoivat bensan olevan halvempi ja hybridin vielä halvempi. Myyjän kanssa sitten kimpassa laskettiin, jotta 20tkm kohdalla alkaa diesel säästämään rahaa. Huomioituna siis kokonaiskustannukset. Viimeisenä yrityksenä myydä se bensa- tai hybridiversio oli tarjota 2000e enemmän vaihtoautosta jos en ota dieseliä. Ajellaan sitten loppuun nykyinen diesel ja seuraavaksi täytyy sitten miettiä mitä käyttövoimaa on enää tarjolla.

No ei ne sähköautot vihaa edelleenkään kyllä herätä. Mutta voisin kuvitella toisten pahoittavan mielensä vastaavanlaisesta helpommin.

Adblock test (Why?)



Sähköautot ja lataushybridit

Kamppailijan oheis- ja lajiharjoittelu

No siis. Nuo voimatasot on sellaiset, että harvalla UFC-ottelijallakaan on vastaavia. Toki siinä on eroa, että painatko 60kg vai 120kg, mutta on nuo isollekin miehelle kovia. Et missään tapauksessa tarvitse voimatreeniä edes kertaa viikossa vaan se puoli on jo kunnossa. Jos vastustaja penkkaa 80kg niin se on ihan sama että nouseeko sinulta 160kg vai 140kg - olet joka tapauksessa siinä suhteessa ylivoimainen ja jos häviät niin perusvoiman puutteesta se ei ainakaan johdu.

Peruskestävyyteen kannattaisi minusta panostaa. Kestävyys kun on sellainen ominaisuus, että niin kauan kuin sitä riittää, sillä ei ole väliä. Mutta kun se loppuu, loppuu kaikki muukin: niin voima, räjähtävyys kuin taito. Jopa otteluäly pelaa huonommin, kun aivoissa on hapenpuutetta. En tiedä miten pystyt tekemään lajitreenejä ja miten ne kehittävät tätä, mutta lenkki tai kaksi viikkoon on luultavasti hyödyllisin oheistreeni mitä voit tehdä. Toki siihen voi yhdistää esim. loikkaharjoittelua.

Tuo Couturen treeni on yksi vaihtoehto kestovoimatreeniksi. Jos sinulla on kaksi lihaskuntojumppaa, niin voihan ne tehdä niinkin, että tuo on toinen ja sitten joku missä on enemmän kiertoja ja yhden puolen liikkeitä (tyyliin askelkyykky tai yhden käden punnerrus) on toinen. Itse olen tehnyt usein sellaisia kuntopiirejä, missä on 45-50s työvaihe ja 10-15s lepo, eli minuutin per suorite. Joku 7-9 liikettä ja minuutin tauko kierrosten välillä. 3-4 kierrosta.

Se mitä liikkeitä ne on milloinkin on toissijaista, kunhan se kuormittaa koko kehoa ja liikkeitä vaihdellaan välillä (=vähintään muutaman kuukauden välein). Suosin yksijakoista vaikka olisi kaksi treeniä viikossa, koska sitä on helpompi muokata jättämällä liikkeitä pois, jos on vammoja tai lajitreeneistä paikat tosi jumissa. Jos kaksijakoisella ohjelmalla juuri ennen "jalkapäivää" sinulle vedetään sparrissa puujalka, niin se sotkee treeniä paljon pahemmin kuin jalkaliikkeiden kevittäminen yksijakoisessa ohjelmassa.

En katsonut hirveän tarkkaan, mutta pikavilkaisulla tuo plyometriikkatreeni vaikutti ihan järkevältä. Toki sitäkään ei kannata vuodesta toiseen hinkata vaan vaihdella liikkeitä.

Noin yleisesti mielestäni oheistreenissä tärkeimpiä asioita ovat tässä järjestyksessä.

1. Treeni ei saa haitata lajitreeniä
Iso määrä laadukasta lajitreeniä on se mikä ratkaisee kaikkein eniten suorituskyvyn ottelussa. Siksi kaiken oheistreenin pitää mennä lajitreenien ehdoilla. Älä siis ole voimatreeneistä jumissa ennen kilparyhmän sparreja tai vastaavaa tärkeää treeniä. Palauttavat kävelyt/hölkät aamuisin auttavat tässä, samoin lihashuolto.

2. Treenin tulee kehittää suunnilleen oikeita ominaisuuksia
Kovin tarkka hifistely kehonrakentajien tyyliin on turhaa ja käytännössä mahdotonta, koska lajitreenit - joita pitäisi olla luokkaa 70% harjoitusajasta - eivät kuitenkaan ole joka kerta samanlaisia eikä niistä voi olla etukäteen tai edes jälkikäteen varma, mitä fyysisiä ominaisuuksia on treenattu. Mutta jos halutaan kehittää lihaskestävyyttä, ei tietenkään ole järkevää tehdä oheistreenissä 3 toiston sarjoja. Ja pitää tietysti olla käsitys mitä ollaan treenaamassa ja miksi, ettei yritetä nostaa perusvoimatasoa viikko ennen matsia tai muuta älytöntä.

3. Treeni kehittää koko kehoa

Periaatteessa itsestäänselvä. Juuri tämän takia liikkeitä kannattaa vaihdella säännöllisesti, koska rajallisella liikevalikoimalla ei kuitenkaan saa kaikkea huomioitua, mutta vaihtelemalla treenejä vuosien mittaan kehittyy kaikki. Lisäksi ne treenaamatta aiemmin jääneet jutut kehittyvät aina nopeimmin.

Adblock test (Why?)



Kamppailijan oheis- ja lajiharjoittelu

Riisikeitin

Milläs vesi-riisisuhteella ja ajalla keittelet valkoisen riisin painetoiminnolla? Mulla sama vekotin (crock pot Express) mutta vähällä käytöllä, tarkoitus olis taas lisätä riisin syöntiä ja tuollahan se tulis ilman vahtimista.

Itse aiheeseen, mulla on ihan perus OBH Nordican 20-30€ keitin. Toimii varsin hyvin mutta vähän se toki pintaan kiinni kuivuu, ei sekoittamisen jälkeen huomaa silti syödessä mitään. En tiedä voiko noissa olla isoja eroja, ehkä se korkeintaan kuinka paljon nestettä ne päästää haihtumaan, mikä pitää ottaa huomioon veden määrässä. Lämpimänäpitotoimintoa en koskaan oo juuri käyttänyt, osittain sen takia että riisi ei säily kovin tuoreena.

Adblock test (Why?)



Riisikeitin

jeudi 28 juillet 2022

Salikomediaa?

Meidän salilla olen muutaman kerran sattunut samaan aikaan salille kuin pari kundia, joka on kyllä aikamoinen parivaljakko. Toinen on selvästi kyllä treenannut vuosia, mutta tyyli on aika erikoinen. Se jauhaa koko ajan purukumia, puhuu suureen ääneen, kuuntelee korvalappustereoita täysillä ja tekee pelkkiä supersarjoja tai jotain vastaavia. Ilman lämmittelyjä kauheat painot kehiin prässiin, kyykkyyn ja reisihauiskoneeseen, sitten karjahtelua ja itsensä hakkaamista poskille läpsytellen, sitten naama irvessä ensin prässiä, sitten reisihauista ja sitten kyykkyä. Sarja alkaa sillä, että se ottaa huoneen toisesta päästä vauhtia ja juoksee ja hyppää laitteeseen... Pari tällaista sarjaa ja pohkeita ja sitten voikin lähteä kotiin :p
Sen kaveri taas on sen näköinen, ettei ole koskaan kahden kilon punttia nostanut, rillit on kuin teeveeruudut ja hampaat kuin oravalla. Se lähinnä peesaa tätä toista kaveria, ja välillä tekee pari omaa sarjaa aivan liian isoilla painoilla toisen kundin ilkkuessa vieressä että "mikä ämmä sä oikein olet, etkö jaksa tehdä enempää!" Viimeksi näin sen tekevän kokonaista kaksi (!) sarjaa hauiskääntöjä käsipainoilla ja sitten pois. Ei ihme jos ei lihas kasva :rolleyes:
Ainakin on hupia treenin ajaksi, täytyy vain varoa ettei häiriinny oma treeni liiaksi jos jää katselemaan...

Adblock test (Why?)



Salikomediaa?

Ibuprofeeni/tulehduskipulääke ja testosteroni

Sori että teen näin huonon aloituksen, sillä epäilen että ensimmäinen vastaus tähän ketjuun on linkki/linkkejä siihen että aihe on jo täällä käsitelty. (Googlaamalla ja Pakkiksen hakutoiminnolla en tosin onnistunut minimaalisella vaivalla löytämään keskustelua aiheesta)

En siis näe nyt suurempaa vaivaa alustamalla keskustelua ja laittamalla linkkejä. Esim. hakusanoilla ibuprofeeni ja testosteroni tai tulehduskipulääkkeet ja testosteroni löytyy juttua mahdollisesta antiandrogeenisesta vaikutuksesta. Spekulaatiota siitä että runsas pidempiaikainen käyttö saattaisi johtaa pysyväänkin hypogonadismiin.

Parasetamolin (joka ei ole tulehduskipulääke) antiandrogeenisesta vaikutuksesta löytyy paremmin juttua englanniksi kuin suomeksi. Paracetamol testosterone -haulla esimerkiksi. (Ainakin siitä näkökulmasta, että voi haitata sikiön kivesten kehittymistä).

Ja koska tämän aloituspostauksen teema on nyt myös "en tiedä onko turha postaus" (onko jo käsitelty siis), niin mietityttää - asiasta täysin toiseen - myös kortisonipistosten haitat. Siitä kun löytyy informaatiota, että ne auttavat kipuun, mutta voivat estää itse paranemisprosessia ja toistuvina haurastuttaa jänteitä. Esim. jos kiertäjäkalvosinkipuja yrittää hoitaa kortisonilla, siitä voisi olla pidemmän päälle suurempaakin haittaa (ja hyöty lähinnä lyhytaikainen kivun lievittyminen). Laitan edittiin, kun olen tsekannut, miten asiaan liittyen muotoiltiinkaan esim. kiertäjäkalvosinkipujen käypä hoito -suosituksessa(?)

Lupailin jo huonoa aloitusta ilman kunnollista pohjustusta... mutta nivon tämän vielä huteraan pakettiin sillä että olkapää alkoi kiusata siinä määrin että laitoin itseni treenitauolle ja hyväksyn vaikka sen että kovat treenit saattavat jäädä historiaan, mutta EN lääkitse itseäni ibuprofeenilla, parasetamolilla, enkä kortisonilla, vaikka lääkäri määräisi (mitäpä sitä työterveyshuoltoakaan edes asialla kiusaamaan siis). Tosin eiköhän levolla ja "kuntouttavalla kuormituksella" pian taas hyvä tule...

Kiitos ja anteeksi. Kortisoniaihetta en tullut edes etsineeksi täältä. Jos viitsitte linkittää vastauksiin näiden aiheiden mahdolliset käsittelyt täällä ja sitten tämän voikin sulkea turhana ketjuna. Jos tästä vaikka useamman viestin ketju tulisikin, olkoon aihe otsikon mukainen(?) Vaikka rönsysin aloituksessa.

Edit. "Glukokortikoidiruiske saattaa heikentää kiertäjäkalvosimen mekaanista kestävyyttä, mutta jännerepeämät ovat harvinaisia."

Adblock test (Why?)



Ibuprofeeni/tulehduskipulääke ja testosteroni

mercredi 27 juillet 2022

Lee Priest

Pappi

Vittu tuo äijä on 155 cm hokkarit jalassa ja kädet 40 cm /kpl, joten näyttäähän se forearm paksulta.

Adblock test (Why?)



Lee Priest

Gurun kosto

Trantomas kysyi lakimies-kamultaan (lausutaan "Danny Crane") tätä.
Hetken oli hiljaista LA-puhelimen (lausutaan "laapuhelin) toisessa päässä ja sitten jykevä, tuhansissa oikeudenkäynneissä kultivoitu ääni vastasi 'My dear fellow, riippuu täysin siitä kuinka kall. korjaan hyvän lakimiehen palkkaat. Jos minä astun Transitin hyttiin rinnallesi se Pulu on Gitmossa ennen kuin ehtii Kozelia sanoa'

Tilasin siis isot makkaraperunat kaikilla mausteilla (ei sipulia) ja punaisen maidon.
Kyllä tästä selvitään

(pahaenteinen iso T-krjain. Copyrightattuna)

Adblock test (Why?)



Gurun kosto

Treenin aloitus 10 vuoden tauon jälkeen

Terve,

Taustaa: Nuorempana (20v asti) tuli harrastettua paljon liikuntaa, kuten kilpauintia ja kuntosalilla tuli treenattua 3-5 kertaa viikossa. Kunto oli tuolloin huipussaan (cooper 3500m ja mitat 174/80kg).

Siitä pikakelauksella 10 vuotta opiskelua ja vuorotyötä samaan aikaan ja parin burnoutin jälkeen ilman minkäänlaista treenausta paino 105kg.

Nyt olisi tarkoitus hankkiutua eturepusta eroon ja olen tässä käynyt pari viikkoa salilla ja kevyesti uimassa. Aloitin salilla Starting Strenght -ohjelman ja paikat on niin tukossa, ettei kolme kertaa kyykkyä viikossa kyllä tunnu onnistuvan. Palautuminen jaloilla kestää useamman päivän. Uinut olen noin tunnin (2500m) kevyitä treenejä. Uinti tuntuu kulkevan ihan ok, mutta hapenottokyky on kyllä kadonnut ihan olemattomiin. Etenkin salilla tämän huomaa kun sarjan jälkeen pyörryttää ja puuskutan kuin pieni sika.

Kannattaako tuo Starting Strenght unohtaa tässä vaiheessa ja keskittyä ensin muutama kuukausi hapenottokyvyn ja kestävyyden kasvattamiseen? Mitenkä olette itse lähteneet liikkeelle vuosien tauon jälkeen?

Kiinnostaa kovasti, jos on kohtalotovereita, jotka ovat olleet samassa tilanteessa ja päässeet siitä takaisin koviin tuloksiin.

Adblock test (Why?)



Treenin aloitus 10 vuoden tauon jälkeen

mardi 26 juillet 2022

Fathi Krishi

Originally posted by AK-47
Hannibal, jos pieni pilkun kanssa painiminen sallitaan, niin ettei olisi ollut niinpäin, että Momo pyyhki Dorianilla lavan 89 Dorianin voittaessa NOC:n 90 hävitäkseen Lee Haneylle seuraavana vuonna Floridassa. Dorianin ensimmäinen Olympiahan tuli 92 Helsingissä! Nimittäin muistelin, ettei Dorian tainnut kisata sekä Nightia että Olympiaa samana vuonna.

Adblock test (Why?)



Fathi Krishi

Suomalainen politiikka

Tässä luin juuri iltalehdestä Ari Vatasen mietteitä http://www.iltalehti.fi/2005/02/22/2776142_uu.shtml ja vaikka en Vatasen poliittisista kyvyistä mitään tiedä, ja vaikka en ehkä ihan kaikkea allekirjoita, minusta entinen rallikuski teki hyvän päänavauksen keskustelulle. Tosin tämä keskustelu tulee rajoittumaan muutamaan foorumiin, sillä poliittinen johtohan täällä ei tunnetusti vastaa kritiikkiin, eikä myöskään suoranaisiin syytöksiin. Mentaliteetti 'ollaan hiljaa niin se unohtuu' hallitaan täällä paremmin kuin missään muualla.

Minusta meillä on pari perustavan laatuista virhettä, ja voin ne mielestäni kehiin pistää kun en politiikassa mukana ole ja koen siis olevani tarpeeksi objektiivinen, mitä esimerkiksi puolueisiin tulee. En esimerkiksi koe, että Suomessa on yhtään varteenotettavaa puoluetta joka jakaisi kanssani arvot ja menettelytavat, jotta voisin heihin liittyä tai kannattaa.

Maailman spektrumissahan me olemme hyvinkin vasemmalla. Noh, aina voi sanoa että kun ei sitä voi spektrumissa mitata, mutta se on yksi tapa mitata joten nyt käytän sitä mallia, ja varmasti pitänee paikkansa. Ei siinä varsinaisesti mitään vikaa ole, ei meidän tarvitse ihan niin oikealla olla kuin monet muut maat. Sosiaalisiin arvoihin perustuen ja nojautuen ei tästä maasta kovin oikeistolaista noin taloudellisesti tehdä, ja ihan hyvä näin minun mielestäni. Perusturva on hyvä olla kaikilla ja ainakin se idea että kaikista pidetään huolta jos on huonoa onnea matkassa.

Kuitenkin viimeisten päivien uutiset, kuten se että Nokialta tulee yli miljardi euroa verorahaa tähän maahan, joka tietysti on hyvä asia, mutta hälytyskellot alkoi itsellä ainakin soimaan. Kun nyt tiedetään miten aina kaikesta pitää leikata, ja miten se todellinen ostovoima ei kuitenkaan täällä kasva, ja kuinka bruttokansantuote on jotain törkeää tasoa verrattuna Eurooppaan yleisesti, niin mitä jso Nokiaa EI olisi? Mitä jos tämä yksi megalomaaninen menestystarina olisi jäänyt tulematta.... ? Tuntuu siltä, että tulevaisuuden kannalta kehitys ei mene eteenpäin, tai sitten se menee liian hitaasti. Tarvittaisiin 10 Nokiaa lisää. Mutta ei niitä Nokioita tule, nuoria ei kiinnosta yrittäminen, lähinnä sen takia että korkea verotus ei innosta yrittämään ja ottamaan sitä riskiä ja omistautumista. Korkeakoulujen opiskelijoiden mielipiteitä näissä asioissa on usein mitattu, ja ponnistelujen jälkeen tilanne näyttää vielä surkeammalta. Miksi näin?

Väittäisin että kyseessä onkin silmälumeteot. Yrittäjyyteen on kannustettu, ja siihen on nyt satsattu. Tämän me tiedämme, koska näin lehdissä aina lukee ja joka hiton kerta siitä poliitikot mainitsee ja omaa puoluettaan sillä hehkuttaa. Missä on käytännön teot? Miten tätä yrittäjyyttä on siis kannustettu??? Minä en tiedä. Olen asiaa monilta kysyneet, eikä hekään tiedä. Se, että on muutettu jotain rekisteröitymislomaketta yksinkertaisemmaksi ja nopeutettu sen rekisteröintiä kahdella päivällä ja se että on pari kioskia lisää missä joku täti neuvoo miten se täytetään ei todellakaan ole mitään kannustamista. Puheet on aina isoja, mutta missäs on nämä teot?

Täällähän ei myöskään ole mitään vastuuta lupauksista, tosin tuskin on muuallakaan. Kaikki aina puolittaa työttömyyden jnejne.. Mutta eihän siinä koskaan niin käy. No mitä sitten? No sitä sitten, että miksi meillä aina sama joukkue pelaa kun ne ei koskaan sitä maalia tee? Kakkoskenttä sisään! Kokeillaan uusia tuulia, samat on saaneet yrittää jo monta kautta. Mutta niinhän siinä käy, että Suomen mahtava puolueiden valta-asetelma tulee ja jyllää. Täällä ei yksilöt pokkuroi, vaan puolueet. Puolueet ajavat maan etuja, sillä puolueiden kautta pääsee vaikuttamaan politiikkaan, niihin voi liittyä, niissä voi ilmaista mielipiteensä ja niillä eväillä sitten eteenpäin. Tosin onko se nyt oikeasti näin?

Ettei vaan olisi käynyt niin vuosien saatossa, että puolueet ovat kasvaneet omiksi entiteeteikseen, jotka palvelevat.. itseään. Puolueen tehtävä nro 1 on säilyttää asema, ja kasvattaa sitä. Tämä tehtävä on niin massiivinen, kun se kaikilla muillakin on, että sitten ei paljon muuta enää tehdäkään. Pidetään huolta että keksitään lisää virkamiespaikkoja, joihin työnnetään omat puoluekaverit. Tällä voidaan palkita omia kavereita ja pitää huolta että itselläkin on mukavasti kun ei enää ääniä tipu. Myös näennäisesti saadaan lisää valtaa puolueelle. Kotimainen lobbaus-systeemi on mielestäni oksettavampaa kuin esim Amerikkalainen, jossa rehellisesti työnnetään rahaa käteen ja sanotaan että sä teet sitten näin. Se ei sentään syö valtion kassaa, täällähän isketään verorahoille semmoset virat pystyyn joilla ei oikeasti mitään tee. Ja ne mitkä luotiin joskus 70-luvulla kulta-aikaan, niitä ei todellakaan lakkauteta. Saavutettuja etuja ei koskaan anneta takaisin.

Toisaalta tämä on järkeenkäypää toimintaa, jos ajattelee puolueen itsensä kannalta. Mutta ei se sitten muita palvelekaan. Mistä johtuu, että aina kun uudet valinnat on edessä, ja tulee suuret väittelyt, niin ne ei koskaan ole edes eri mieltä asioista? Ainoa erimielisyys tulee budjetista, joiden ero on alta kaksi promillea. Ja sitten toisten mielestä toisten budjetti tuhoaa koko Euroopan, ja toisten mielestä toinen on niin epärealistinen ettei mitään tolkkua. Mikä fundamentalistinen käytännön ero näillä valtapuolueillakin on? Pitääkö sitä ruveta ydinfyysikoksi että senkin ymmärtää? Siis tarkoitan, että puheissahan ne eroavat kuin yö ja päivä, käytäntö... ?

Jotkut sanovat että sehän on ihanteellinen tilanne se semmoinen. No vitut on, nämä samat kaverithan tätä sirkusta nyt on jo vuosikymmenet pyörittäneet, olis jo aika vaihtaa uutta verta kentälle mutta kun ei sinne kukaan halua mennä 600 euron budjetilla. Kyllähän sen nyt näkee kun meillä on Mikko Alataloja ja muita ihme seppiä siellä.

Noh sitten siihen todelliseen asiaan. Minä kysyn vaan, että minkä takia meillä ei tulla äänestämään EU-perustuslaista? Johan siitä jo ennakkoon tunnutellen on äänestetty hieman Espanjassa, ja tullaan äänestämään monissa muissa. Miksi meillä ei ole edes keskustelua miksi siitä ei tulla äänestämään? Eikös nämä ole sellaisia kysymyksiä, joista olis hyvä antaa kansan päättää, niinkuin kunnon demokratiassa on tapana? Kuka asiaa hoitaa, mihin suuntaan ja kenen avustuksella ja koska? Eihän tästä edes mainita. Ja mikä se EU:n uusi perustuslaki tulee olemaan? Noh, minä tiedän koska sen olen netistä kaivanut esiin ja lukenut. Miten on monen muun laita? Eikö tätä prujua nyt voi jakaa joka kotiin niinkuin puhelinluetteloa? Eikös se ole vähän niinkuin itsestään selvä asia? Ja miten niin ei ole?

Ja vielä viimeinen asia, täällä jos edes kehtaa mainita eriävää mielipidettä, jos se on oikealle on ehdottomasti natsi. Vasemmalle, no se on trendikästä, tai jos vielä reippaammin niin sitten kommunisti. Täällä saadaan tunteet heti pintaan kun hiukka erotaan siitä mitä nämä lipposet ja muut meuhkaa. Heti on joku pahimman luokan populistipaska ja äärioikeistolainen. Itsekin kun väittelin erään jantterin kanssa siitä, kuinka nykyään useilla alueilla on halvempaa käyttää omaa autoa vaikka bensan hinta on pilvissä, kuin joukkoliikennettä. Ja että harvoin olen missään maassa paljon matkustaneena nähnyt näin kallista joukkoliikennettä, ja tämä on osaperustelu korkeille veroille, josta väitin että se ei ole enää perusteltua koska siihen ei saa asiallista vastinetta. Oma kantani perustui että verot voi olla näinkin korkealla jos sillä oikeasti saadaan vastinetta, eli joukkuliikennettä, ilmaista opiskelua, HYVÄÄ terveydenhuoltoa... ja hyväähän se onkin, jos niillä olisi vaan rahaa ihmisiä hoitaa.

Noh, heti leimauduin äärioikeistolaiseksi, joka haluaa pakolaisetkin karkottaa, vaikka siitä ei edes ollut puhe missään vaiheessa. Että näin meillä.. ja kyseessä ei todellakaan ole poikkeuksellinen mielipide häneltä, vaan tähän törmää enemmän kun toisinpäin. Suomettuminen on kyllä tässä maassa onnistunut niin täydellisesti että hitaampaa heikottaa.

Loppukaneetiksi vielä vatasen kootut:

"Ulkopolitiikkamme johtopari presidentti Halonen ja ulkoministeri Erkki Tuomioja taistelevat eilisen taistoja. He eivät ole kyenneet jättämään 70-luvun USA- ja armeijavastaisia ideologioistaan. (...) Siis ei Natolle ja ei EU:n yhteiselle puolustukselle! Meidän johtajiemme suuri projekti on sen sijaan Helsinki-prosessi, jossa Suomi panee kuriin globalisaatiota. Suomi ei ole kansalaisjärjestö eikä Attac paras puolustus!"

"Presidentti Halonen vaatii YK:n vihreää valoa myös EU:n valmiusjoukkojen lähettämiselle. Entä tuhannet siviilit Srebrenicassa, jotka saivat surmansa luottaessaan YK:n suojeluun? Dogmaattisuus voi olla realismin tappava korvike. Aiemmat sosiaalidemokraattiset johtajamme Martti Ahtisaari ja Paavo Lipponen eivät jaa tätä chamberlainilaista maailmankuvaa.

Tässä tienhaarassa suomalaiset ansaitsevat johtajuutta, joka kestää historian testin."

Aamen.

Mistä näitä sikiää ... :whip:

Äänestäkää DayOne presidentiksi!! :piis:

Adblock test (Why?)



Suomalainen politiikka

Lisäravinnehinnat 2022

Olen pitkään käyttänyt Fitnesstukun Whey100 heraisolaattia. Maustamattomassa proteiinia 87g/100, hiilaria ja rasvaa vain 1g/100. Olen aina ostanut 8kg kerralla, jolloin hinta on kohtuullinen. Nyt on kuitenkin maustamaton loppu hyllystä. Kilon pusseina saisi, mutta hinta varsin suolainen 32,9e.

Tietääkö joku, mistä saisi ostettua yhtä puhdasta, maustamatonta isolaattia kohtuuhintaan? Tiedän että heran hinnat on nousseet, mutta 32,9e/kg on jo liikaa. Tuon 8kg:n big buyn saisi nyt 180e:lla, eli 22,5e/kg, joka ihan ok, mutta en halua maustettua.

Adblock test (Why?)



Lisäravinnehinnat 2022

lundi 25 juillet 2022

Voiko keho hyödyntää energiana myös proteiinia

Kyllähän aivan kaikki varastoituu rasvaksi kehoomme jos yliäämäistä energiaa on vain tarjolla. Tätä ei kyllä mikään teoria kumoa. Kaikki energia muuttuu myös tarpeen vaatiessa lämmöksi. Proteiini ei ole poikkeus muuta kuin siltä osin että sen aminohapot ovat kehomme olemassaolomme perusta.

Esimerkiksi ketoosissa ollessa jos saa liikaa proteiinia, siitä aletaan tehdä sokeria joka on juuri se muoto jolla ylimääräinen proteiini voidaan kehoomme tallentaa. Ja jos tätä sokeria taas saadaan liikaa kulutukseen nähden, sekin muuttuu lopulta rasvaksi. Eli käytännössä ero hiilihyrdaatteihin nähden proteiinin pitää ensin muuttua sokeriksi ja sitten vasta rasvaksi, toisin kuin hiilihydraatti on jo sokeria. Tämä muutosprosessi kuluttaa energiaa, mutta ei missään nimessä tee autuaaksi sen suhteen etteikö siitä jäisi ylimääräistä joka varastoituu kehoomme.

Adblock test (Why?)



Voiko keho hyödyntää energiana myös proteiinia

dimanche 24 juillet 2022

Kehon koostumuksen parantaminen

Ei ole tarkoitus mitään julistaa, vaan saada aikaiseksi mielekästä keskustelua erilaisista keinoista, joilla yksilöt voisivat parantaa kehon koostumustaan. Tämä ketju on Ravinto-osiossa mutta keskustelua ei luonnollisesti tarvitse siihen rajat.

Adblock test (Why?)



Kehon koostumuksen parantaminen

Suomalainen vapaaottelu

Tässä uudessa jatkosarjassa seuraamme ilahduttavaa kehityskulkua, eli suomalaisten vapaaottelijoiden alati tihentyvää esiintymistä maailmalla. Uutislinkkiketjun sijaan tämä voisi olla luontevampaa, eikä toisaalta ole syytä avata omaa topicia ihan joka jannulle tai jannuttarelle.

Olisipa kovin mukavaa saada keskustelua näistä tyypeistä, spekuloida matseja ja perata tuloksia. Linkitetyistä matsivideoista saa aina säkillisen skenepisteitä.

Aloitetaan tuoreimmasta päästä. Tämän päivän tuore tieto on se, että Tommi Marttinen ja Jaakko Väyrynen läksivät Dagestaniin ProFC-iltaan joulukuun 15. päivä. Hyvä huomata, ettei Marttinen jäänyt märehtimään tylyä tappiota Forsellille, vaan uusi mato on jo koukussa. Kiva kuulla myös Väyrysen tervehtyneen matsikuntoon

Tällä viikolla lauantaina Tukholmassa Vision FC 5 -illassa tositoimissa ovat Joni Salovaara, Lauri Väätäinen ja Glenn Sparv. Hienoa, ja ennen kaikkea mielenkiintoista siltä kantilta, että puheiden perusteella "kaikki" odottivat varmaan Cagen ja Superiorin lupailtua "ottelijavaihtoa", mutta Vision iski apajille ja vieläpä hyvin suomalaisnimin.

Makwan Amirkhani teki Visionin/Sweden Fightersin kanssa pitkän sopimuksen. Hänelle yritettiin järkätä matsia tuohon samaan iltaan, mutta se taisi kariutua aikatauluihin ja mies on lisäksi sairastunut. Kevään puolelle sitten isojen haasteiden kimppuun.

Viime aikojen positiivisimpia uutisia on se, että Katja Kankaanpää ottelee uutena vuotena Cage Warriorsin kemuissa Aisling Dalya vastaan. Iso mahdollisuus ja ennen kaikkea kiinnostava matsi. Kaikkein parasta on se, että Kankaanpää nimenomaan haluttiin sinne taistelemaan, eikä ollut mikään mikään varasuunnitelman hätäpaikkaaja.

Marko Patteri, tai siis "Battery", ottelee helmikuussa Bangkokissa DARE-turnauksen toisella kierroksella.

Muista tyypeistä ainakin Vainikaisella ja Puhakalla on ilmeisesti jotain viritteillä.

Tämän hetken kattauksesta suurinta intoa herättää ainakin täällä Kankaanpään huippumatsi. Harmillisesti irlantilaiset eivät vain ole viinaanmenevänä kansana ymmärtäneet ajankohdan huonoutta suomalaiskatsojille. CWFC:n illathan näkyvät striimeinä oikein mukavasti. Myös Glenn Sparvin paluumatsiin kerääntyy iso pino odotuksia sinne sinisen kulman tienoille.

Adblock test (Why?)



Suomalainen vapaaottelu

vendredi 22 juillet 2022

Mikä tulee olemaan seuraava pelkopornon kohde?

Totisesti! JWS teleskooppi ammuttiin avaruuteen jokin aika sitten. Internetin Nostradamuksien mukaan se tulisi tämän vuoden aikana löytämään toisen sivilisaation, joka saapuu maapallolle pistämään sinisen pallomme uuteen uskoon. Luonnollisesti lampaan asuun verhottuina, kunnes nämä ihanat veijarit lopulta paljastavat todellisen luonteensa.

Toinen nostradamuksien pieraisema ennustus on, että Putin kuolee tänä vuonna. Tämä ennustus tuli paljon ennen venäjän ja ukrainan selkkausta, ja on yhden ihmisen tulkinta ihka oikean Nostradamuksen tekstistä.

View: https://m.youtube.com/watch?v=mG2YLDkVtLA&feature=youtu.be

Päivämäärää ei ennustuksessa tietenkään mainittu, mitä nyt tubettaja on toki lisännyt omansa, mutta olisi aikamoinen täysosuma, jos se toteutuisi.

Videolla on myös paljon muita oikein positiivisia ennustuksia tälle vuodelle, kuten tekoälyn aloittama ihmiskunnan massamurha jne.

Luonnollisesti näitä ei kannata ottaa tosissaan.

Adblock test (Why?)



Mikä tulee olemaan seuraava pelkopornon kohde?

Disney+, Marvel, Star Wars ym

Disney+ avaa useassa Euroopan maassa 31.3.2020, mutta Suomen osalta ei ole vielä mitään kerrottu.

Nyt on kerrottu.
Joskus kesällä tulee meille tämä Disney+, on kyllä edelleen niin pöllöä. Ehkä siinä on jotain sopimuksia syynä, who knows, mutta silti.
Parempi se tosin on kuin aiempi huhu että loppuvuodesta.

"Additional Western Europe markets, including Belgium, the Nordics, and Portugal, will follow in summer 2020."


Maaliskuun lista jäi melko lyhyeksi eli UK, Ireland, France, Germany, Italy, Spain, Austria, and Switzerland.
Noiden maiden päivämäärä aikaistui viikolla, eli 24.3. aukeaa.

Noh, on tässä uus Star Wars leffakin näkemättä että sama kai se odotella tuota Mandalorianin näkemistä kesään.

Adblock test (Why?)



Disney+, Marvel, Star Wars ym

mercredi 20 juillet 2022

Carnivore Diet

Olen biovallan ja tiedeyhteisön aivopesemä, joten tää ruokavalio kuulostaa täysin järjettömältä. Tässä tehdään juttuja, jotka on kaikkea (ei tarvii nyt oikeesti hakee niitä outliereitä ja marginaalitutkimuksia, olen tietoinen niiden olemassaolosta) dataa vastaan terveenä pysymisestä.

Kauanko Baker on noudattanut tota ruokavaliota? Kovia tuloksia ja näyttää atleettiselta varsinkin ikäisekseen. Epäilen, että kovat pohjat on tehty nuoruudessa ja nyt progea tehdään tehdään niiden pohjalta eli käytännössä palataan vanhoihin tuloksiin. Onko maininnut mitään korvaushoidosta tai muusta kemiasta? Inhottaa itseäkin heittää roinakortti, mutta tulee väkisin mieleen, ku viiskymppinen ukko näyttää tolta ja syö "ihan päin vittua".

@M4RC on fiksu lähestymistapa asiaan. Ootan mielenkiinnolla verikokeita ynnä muita tuloksia. Jos siis tarkoituksena on edes postailla niitä tänne.

Adblock test (Why?)



Carnivore Diet

mardi 19 juillet 2022

Maastaveto

Mitään näistä suorituksista ottamatta pois, kovia suorituksia mutta jotenkin tää voimailu välillä ihmetyttää kun tuntuu että on niin monta ennätystä/ennätys yritystä samassa lajissa. On eri pukuja, remmejä ja eri tangot, toinen elephant ja toinen jäykempi. Mistä näitä enää oikein tietää mitä seurata. Vähän jotenkin vie fiilistä näistä suorituksista IMO. Sen takia tuleekin ehkä tuota IPF raakapuolta seurattua.

Adblock test (Why?)



Maastaveto

Palkkasi?

Vanhempi konstaapeli.

Vuoden 2005 bruttotulot (peruspalkka + lisät) 38839 euroa.

Nyt vuonna 2006 työtehtävät muuttuneet ja palkka vähän pienempi kuin vuonna 2005 kun lisiä on vähemmän.

Vuoden 2004 tulot vertailun vuoksi (peruspalkka + lisät) 35495 euroa

Peruskenttäkonstun vuosipalkka liikkuu lisien kanssa noin 35000 euron tietämissä ja peruspalkka ilman mitään lisiä on noin1700 euroa/kk.

Adblock test (Why?)



Palkkasi?

lundi 18 juillet 2022

UFC Fight Night: Blaydes vs. Aspinall (La 23.7.2022 The O2 Arena, London)

Näillä Lontoon Eventeillä on kyllä tapana olla erityisen energisiä ja viihdyttäviä.Luvassa taas useita mielenkiintoisia otteluita ja otan käsittelyyn ottelut joissa ottelee tulevaisuuden mestarit.
Tom-Aspinall-gets-real-on-fight-with-Curtis-Blaydes.jpg

Aspinall vs. Blaydes
Nyt on kunnon testi Aspinalille. Uskon vahvasti, että Aspinal voi olla mestari vuoden kahden sisällä ja kiva nähdä missä vaiheessa on tällä hetkellä on uraansa kun tulee vastaan Blades joka on hävinnyt vain Ngannoulle ja Lewislle.
Blaydes tuo neandertaliniviboja antava jättiläinen on juuri sopiva mittari onko Aspinal vielä valmis tittelikahinoihin. Blades on kova painija ja ymmärtääkseni treenannut boxausta viime aikoina paljon mikä näkyikin viime matsissa. Voimaahan sillä on kuin luolamiehellä. Jos jokin on etuna Blaydesilla niin se on kokemus. Selvästi enemmän kovatasoisempia vastustajia urallaan. Toisaalta Aspinalilla on viisi ottelua Ufcssä joista voittanut kaikki ja pisin ottelu kestänyt 6 minuuttia.

Veikkaan että Aspinal on vaan teknisesti niin paljon parempi pystyssä ja sen verran fiksu ottelija että pärjää missä tilanteissa vaan ja pystyy matossa myös tarjoilemaan uhkakuvia Chicagon partaveitselle. Jos pitäs listata asioita joissa Aspinal on hyvä niin aika pitkä lista olisi luvassa. Nopeus, otteluäly (oikea reagointi tilanteissa), rauhallisuus, teknisesti hyvä lähes joka osa- alueella. On myös yllättävän vahva jässikkä. Ja kun satuin vilkaisemaan Miehen alasvienti tilastoja ufcssä niin sekä alasviennit ja niiden puolustus on 100%. Aivan huikeeta tekemistä ollut siis toistaiseksi.

Blaydes toki näytti hyvältä viime matsissa, vai näyttikö? Tyrmäsi Daukausin hienosti jonkinlaisessa ristiinlyönti tilanteessa , mutta ei se ekassa erässä näyttänyt sen kummoisemmalta. Daukaus oli todella löllö tuhnu verrattuna Aspinallin tekemiseen. Tästä tulee ihan erilainen ottelu.

pjimage-2022-04-21T155029.572-1024x576.jpg.optimal.jpg

Mokaev vs Johnson

Peijooni kun sain tietää, että Charles Johnson saa Ufc debyytissä vastaan Mokaevin, niin kyllä harmitti. Jostain syystä sympatiseeraan Johnsonin poikaa, liekkö sillä yhtä hirveä hiustyyli kuin meikäläisellä. Tykkään kyllä myös Charlesin tyylistä otella ja viime matsi Lfa:n Flyweightin titteliottelussa Motaa vastaan oli kunnon taistelu jossa viidennessä erässä pisti todella pirtsakkana väsähtänyttä kaveria pataan. Mokaev on vaan pirun kova vastustaja joten Johnsonin voitolle en anna paljon mahdollisuuksia. Kunto ja tahtopuolella pärjää kyllä, mutta taitaa hävitä sitten matossa tekniikka/ voima puolella pahasti.
Isoimmat haasteet Johnsonilla että se on yleensä parhaimmillaan nelos ja vitos erässä mitä nyt ei ole luvassa ja uskon että Mokaev saa Johnsonin aika helposti mattoon varsinkin jos Johnson potkii normaaliin tapaansa ja saa sen varmaan maihin ihan vaan muutenkin milloin vaan haluaa. Johnson on vaikea mies lopettaa, mutta Mokaev jos joku voi sen tehdä varsinkin ekassa erässä. Tulee vähän Green vs. Makhachev vibat ottelusta ja päättyy ehkä samalla tavalla. En oikeen ymmärrä miksi tämä matchup tehtiin. Uskon, että kukaan ei halua otella Mokaevia vastaan ja Johnson sai tilaisuuden otella Ufcssä jolloin ottaa toki ketä vastaan vaan. Kuitenkin tähän loppuun ujo toive siitä, että Johnson kokemuksellaan ja henkisellä vahvuudella tekisi tästä kunnon taistelun nii kuin hänellä on yleensä tapana.

St Louisin poika C.Johnson on kohtuullisen hyvä muy thai ottelija/nyrkkeilijä. Ei kikkaile mitään ihmeellisyyksiä.
Pistää tasaseen tahtiin pää ja vartaloiskuja ja jalkoihin potkuja satelee myöskin. Jotenkin hyvin hallitsee etäisyyttä mm. etupotkuilla keskivartaloon. Sillä on hyvä rytmi ja liike.Pää voisi toki liikkua vielä enemmän puolustusmielessä. Tosi helposti antaa mun mielestä viedä itsensä maihin (vaikka paini taustaa löytyykin)ja antaa selänkin vielä samaan syssyyn. Kuitenkin sitten puolustaa aika hyvin niistä asemista ja scramblaa (en tiedä suomenkielistä versiota sanalle, olen kansainvälinen ihminen )itsensä parempiin asemiin.
Eli toisin sanoen siis Johnson häviää ekan erän Rnc: llä tai sitten pyristelee hyvin vastaan ja häviää tuomaripäätöksellä.

Adblock test (Why?)



UFC Fight Night: Blaydes vs. Aspinall (La 23.7.2022 The O2 Arena, London)

dimanche 17 juillet 2022

Aloittelijan peruskysymykset tänne

No tässähän tämä koko komeudessaan:

4-Jakoinen Ohjelma

1. 1kk 8-12 toistoa/sarja. ajankohta: 17.10 - 20.11
2. 2kk 6-8 toistoa/sarja. ajankohta:
3. 3kk 12-15 toistoa/sarja. ajankohta:

1. Kädet
- Kapea penkki (10, 10, 8)
- Ranskalainen punnerrus (12, 10, 8)
- Dippitangolla (10, 8, 6)
- Hauiskääntö: Vinotuki + M-Tanko (12, 10, 8)
- Hauiskääntö: Seisten + M-Tanko (12, 10, 8)
- Hauiskääntö: Seisten + Kp (10, 8, 8)
- Rannekääntö (Suora-tanko) (12, 10, 8)

2. Jalat
- Jalkakyykky penkille (12, 12, 12)
- Jalkakyykky ilman penkkiä / Etukyykky ilman penkkiä (12, 10, 8)
- Etureisiojennus (12, 10, 8)
- Takareisiojennus (12, 10, 8)
- Pohjenousu seisten (12, 12, 12)
- Pohjenousu istuen (12, 12, 12)
- Perusvatsalihakset (Lisäpaino: 10kg levyllä) 20, 15, 12
- Selkälihakset (Lisäpaino: 10kg levyllä) 20, 15, 12

3. Rinta, Olkapäät
- Penkkipunnerrus: Vaaka (2x6 systeemi)
- Penkkipunnerrus: Vino (10, 8, 8)
- Rintalihaslaite, fly (10, 9, 8)
- Vipunostot sivulle (kp) (10, 8, 8) - Vipunostot taakse (kp) (10, 8, 8)
- Pystypunnerrus 80asteen kulmassa (kp) (10, 8, 8)

4. Selkä, Epäkkäät
- Kulmasoutu (kp) (12, 10, 8)
- Taljaveto: Eteen (12, 12, 12 )
- Taljaveto: Oikea sivu (12, 10, 8)
- Taljaveto: Vasen sivu (12, 10, 8)
- Leuanveto: 3-4 x MAX
- Taljaveto: kapea ote (12, 12, 12)
- Olankohautukset (20, 18, 16)
- Jalkojen nosto Dipissä (15, 12, 12)

5. Hölkkä 2x vko

Ja vielä sellaista että tuleeko lihasten kasvatuksen kannalta liikaa tuota aerobista, armeijaa varten lähinnä tuota teen ^^

Adblock test (Why?)



Aloittelijan peruskysymykset tänne

Grappling porinaa

Grappling mahtaa olla kovassa nosteessa siksi, että vaparibuumista huolimatta harvat voivat lajia harrastaa. BJJ on "uusi" laji jossa asenteet ja markkinointi on nykyaikaa. Halukkaat katsokoot youtubesta BJJ vs Judo tms lajit miten on videoita. BJJ ja lukkopaini ovat lajeja joita on helpompi harrastaa 2-3 kertaa viikkoon. Myös kynnys kisata on matalampi mitä lyöntilajeissa. Joillain varmaan painaa vaakakupissa sekin ettei haluta ottaa iskuja kupoliin. Grappling on siinä suhteessa hauska laji, että treenaaminen on pirun mukavaa, mutta kisoja joissa ei ole jotain tunnelatausta valmiina, on pirun tylsä katsoa. Krekoa oon aina kattonu kun suomalaiset mm- tai olympiamolskilla painivat. BJJ:tä ja lukkopainia lähinnä livenä, judoa en ollenkaan.

Mitä mieltä seuraavista. Kukkakaalikorvat, hot or not? Vyöarvot BJJ:ssä onko järkeä?


Kukkakaalikorville ei oikeen voi mitään, jollet omista aivan saatanan "fletkuja" korvia. Mulla on aina ollut kovarustoiset korvat, ja nyt jo 10kk treeneillä toinen korva ihan rutussa. Käytän korvasuojia silloin kun kipu on niin kova että on pakko, mutta sparrikaverit kitisee noista kun niiden ulkopinta on kova, ja itsellä jää jatkuvasti pää giljotiineihin ja triangeleihin noiden kanssa.

BJJ No-Gi finnish openeissa oli aivan saatanasti katsojia, en olisi uskonut että helsingin urheilutalon katsomo oli parhaimmillaan 60% täynnä, kun jengi oli painimassa. On hienoa nähdä, että ukkoja kiinnostaa, ja itsellä parempi fiilis kisata, kun voittaessa kuulee yleisönkin ;)

Miksi NoGi kisoihin vyöarvot bbj:stä, vaikka suurta osaa bbj-tekniikoista pysty edes käyttämään ilman pukua. Eikö voisi lajia kehittää täysin omaksi jutukseen ja myöntää Nogi-vyöarvot, jos sellaisia on pakko jakaa?


Onhan lukkopainissa jako vain amatööreille ja ammattilaisille? Siellä ei vyöarvot vaikuta. No-Gin ja lukkopainin suurin ero taitaa olla jalkalukkojen sallivuudessa. Amatööreille lukkopainissa sallittu toehold, kneebar ja suora nilkkalukko.
Vyöarvot on tällä hetkellä kyllä ihan hyväkin asia. Varsinkin nyt kun purppurat irrotettiin elitestä. Kisaajamäärät todella kovassa nousussa ja kynnys kisaamiseen pienempi kun on oman tasoisille sarjat. Toki tässä on pieni epäkohta mun mielestä juurikin nogi kisoissa kun valkovöiden/sinivöiden sarjoissa voi olla todella kauan treenanneita mma/paini/judo taustaisia kavereita. Mun mielestä on hyvä että on noita nogi kisojakin kun en juurikaan tykkää puvulla kisata vaikka oikeastaan enemmän tulee puku päällä treenattua kun ilman.

Oma ihanne tilanne ois kun tulis semmoset kisat missä on heelhookit yms temput sallittuja mutta vyöarvoilla ja bjj pistesysteemillä.

Tällä hetkellä kyllä menossa ihan hyvään suuntaan bjj hommat suomessa kunhan vaan tulis vielä lisää ruskea_musta sarjoihin kisaajia.


Ainakin aloittelijoille on mun mielestä hienoa, että on tuo valkovöidenkin vyösarja, vaikka sielläkin välillä näkee kaikenmaailman epäkohtia (esimerkkinä Makwan Amirkhani jossain salikisoissa oliko se nyt 2013). Mulle ainakin olisi todella kova kynnys kisata suoraan jossain paljon kokeneempien kanssa, mutta valkovyösarjan takia uskalsin lähteä sm:iin 4kk treenillä. Eihän siitä mitään tullut, mutta seuraaviin kisoihin lähtö oli taas paljon helpompaa henkisesti.

Musta tuntuu, että todella moni aloittaa vaparin peruskurssilla, mutta sitten kun tajuaa miten raskasta ja monipuolista se on, varsinkin jos siinä haluaa menestyä, niin moni jatkaa pelkästään grapplingia. Myös tuossa joku mainitsi harjoitusmääristä, en tiedä miten muilla, mutta mulla ei kestäisi kroppa treenata vaparia niin usein kuin subbaria/BJJ:tä.

Adblock test (Why?)



Grappling porinaa

samedi 16 juillet 2022

Paula Ranta

34 min ·

Arvoisa yleisö! Haluamme jälleen kerran kiittää kaikesta tuestanne ja suuresta kannustuksestanne. Kiitämme jokaista urheilijaa kovasta työstä ja hienosta suoriutumisesta kisoissa, ilman teitä tätäkään tapahtumaa ei olisi tullut! Kiitos Renne Korppila, kovin kuuluttaja ever. Kiitos stream kommentaattorit Halmo & Kataja sekä kaikki haastateltavat. Erityisesti kiitos pääsponsori LOADED sekä kaikki muut sponsorit, te teitte vaikesta ajankohdasta huolimatta tämän hienon tapahtuman mahdolliseksi! Kiitämme myös kaikkia järjestelyihin osallistuneita sekä suurta joukkoa tuomareita kovasta urakasta. Mutta, parannettavaakin jäi, streamin ostossa ja linkeissä oli häikkiä toistuvasti, pahoittelemme tätä ja asia tullaan korjaamaan ensi vuodeksi. Suurin epäkohta kohdistui Figure-sarjan tuomarointikriteereihin. uutena lajina tuomaripaneelilta oli hieman hakusessa, mitä linjaa SKL ja sääntömme hakevat kilpailijan fysiikalta tässä lajissa. Olemme todella pahoillamme tästä epänormaalin suuresta hajonnasta tuomaroinnissa ja otamme täyden vastuun siitä, että jatkossa tuomarikoulutuksissa kiinnitämme tähän erityistä huomiota ja tällaista ei tule tapahtumaan enää jatkossa. Kiitos vielä kerran teille kaikille!

Adblock test (Why?)



Paula Ranta

vendredi 15 juillet 2022

UFC on ABC: Ortega vs. Rodríguez (La 16.7.2022 UBS Arena, New York)

Mahtavaa, että tää tulee ihmisten aikaan. Mikäs sen parempi kun lomalla sippaillla olutta ja katsella töllöä.
Harmi, että Ashkabov jäi pois kortilta. Mutta onhan tuolla paljon mielenkiintoisia otteluja. Nämä nyt ainakin:

Simon vs. Shore

Molemmat hyvässä voittoputkessa kovassa painoluokassa. Kummatkin hyviä matossa mutta eri tavalla. Simon on enemmän vahva painija ja Shore taas enemmän tekninen bjj ukkeli. Pystyssä molemmat kehittyy hissukseen, mutta Simonilla on kyllä voimaa enemmän lyönneissä. Toivon kyllä Simonin voittoa kun se näyttää vähän inkkarilta. Shoresta on jotenkin jäänyt mauton ja hajuton kuva kokonaisuudessaan. Kiva nähdä kumpi ottaa voitolla askeleen topkymppiä kohti tai jopa sinne asti.

Burgos vs. Jourdain

Tää on sellanen etukäteen ajateltuna FOTN.Tässä matsissa tulee kyllä nyrkkiä nassuun vuoron perään. Veikkaan että Burgos häviää huonommalla tappeluälyllä sekä leualla. Olisi kiva nähdä pääsisikö Burgos kerrankin vähemmällä jos vaikka veisi edes pari kertaa Jourdainin matsissa mattoon. Muistini mukaan Jourdain välillä näyttänyt hemmetin hyvältä, mutta aina väliin tulee joku huonompikin esitys.

Ortega vs. Rodriguez

Todella kovanluokan matsi etukäteen ajateltuna. Kunhan ei vaan olisi viisi erää pystyssä ja Ortegan naama taas muussina ja kenties pari katkennutta kylkiluuta kyytipojaksi. Harmi kun se ei osaa yhtään painia. Sen jiujutsua olisi hauska katsella enemmänkin. Ja kyllä Yairin potkut on kanssa melkoisen hyvää viihdettä. Todella vaikea ennustaa voittajaa.

Murphy vs Tate

Uuh mama nyt on sexyt äidit nyrkit pystyssä. Laurenkin voisi tuosta vaan dominoida minua bodytriangle otteessa ja työntää samalla pitkää kieltä korvaani kuin mikäkin avaruusolio. Jotenkin vähän samantyylisiä ottelijoita ainakin omassa mielikuvassani (voi olla että olen väärässä). Sellasta vähän kankeen näköstä pystyä ja enemmän voimaa perustuvaa.Välillä sitten vähän pystypainia ja mattoon kun päädytään niin sitten aika jees Gnpeetä.Uskon, että tämän matsin vie se kumpi on motivoituneempi rankan viimeisen tappion jälkeen voittamaan ja on aktiivisempi osapuoli hyökkäämään.

Adblock test (Why?)



UFC on ABC: Ortega vs. Rodríguez (La 16.7.2022 UBS Arena, New York)

Donald Trump

Trumpia kohtaan vuosia jatkunut ajojahti


Se on vaan jännä juttu, että kun demokraatit ja CNN ym. julkaisevat tuubaa, niin kun se on tuubaksi osoitettu, kukaan ei anteeksipyytele, vaan sama ajojahti jatkuu taas uusia valheita ja perusteettomia syytöksiä. Ihan mitä tahansa venäläinen vakooja mielenvikaista teoriaa saa suoltaa, missä ei ole mitään järkeä ja rasisimia ja kaikkea pahaa saa rauhassa sovittaa toisen ylle. Anteeksipyytelemättä vaikka olisi ollut täysin väärässä. Trumpia taas jos puolustaa, niin tulee porukka haukkumaan venäjän trolli ja rasisti jne., täysin pöyristyttävää.

Kyseessä on kyllä harvinaislaatuinen demokraattisten vaalien tuloksen nollausyritys, joka vain jatkuu ja jatkuu.
Samoin poliittisen mielipiteen vapauden rajoittaminen, media haluaa niin kiihkeän Trump vihan päälle, että kaikenlainen myönteisyys leimattaisiin ja näin poliittinen kannatus siirtyisi kulissien taakse.

Asiassa on paljon mielenkiintoisia piirteitä, vastapuoli on täysin sokaistunut tekemistensä moraalittomuudesta ja koulukiusaamisluonteestaan asiassa, koska ovat vakaassa uskossa että tämä mies, joka on talouden nostanut ja maailman rauhoittanut, on jonkinlainen pahan ilmentyä ja pitää taistella kaikin keinoin.

Yksi mielenkiintoinen asia on väkivalta. Käytännössähän median aivopesun seurauksena osasta ihmisiä on opetettu niin suuria vihaajia, että esim. menisi ulos Trump lippis päässä, varmaan joku triggeröityisi hakkaamaan poliittisen Trump positiivisen mielipiteen vuoksi.
Itse asiassa USA:ssa tapahtuikin näin, jopa vaalipäivänä.

Media käytännössä ruokkii vihaista ja väkivaltaista asennoitumista Trumpia vastaan. Demokratia, ihmisoikeudet, hyvät tavat, moraali, totuus, kaikki taipuu Trump vihaamisen edessä, aivopestyt vastustajat eivät kuuntele first hand mitään puheita tai asiallisesti keskustele asioista, kaikkeen vaan kaivetaan se negatiivinen spekulaatio, joka useimmiten on täysin itse kiinnitetty asiaan liittymättömästi ja sitten sitä haukutaan. Omaa häntää itse asiassa.
Trump uutisointi tulee niin tehokkaasti suodatettuna ilkeyden ja perusteettomien spekulaatioiden kautta että normaalien ihmisten kääntyminen jonkin sortin vihaajiksi ei ole mikään ihme. Jonkinlaista "sotatilaa" Trumpia ja Trumpin kannattajia vastaan pidetään hyväksyttävänä, koska median ja sitä kautta omat ajatukset Trumpin suhteen ovat täysin vääristyneitä ja kieroutuneita.
Anyway, poliittisten mielipiteiden tukahduttaminen ja ihmisten vaionoaminen/alentaminen poliittisen mielipiteen takia tuskin istuvat hyvin amerikkalaisiin arvoihin, joten todennäköisesti ja toivottavasti Trump vie 2020 vaalit.
Se olisi hyvä asia maailmalle ja sen rauhalle ja taloudelle.

Adblock test (Why?)



Donald Trump

jeudi 14 juillet 2022

Yleinen maailmantalous/politiikkaketju

Sampo Terho on uusi kulttuuriministeri. Mitenköhän käy Arhimäen kavereiden hyväveli viroille ja vihervasemmisto höpö taiteelle? Putoaakohan Paleface Suomi 100v työryhmästä? Sinänsä hyvä veto persuilta voivat alkaa iskeä kapuloita rattaisiin todenteolla Vasemmiston ja Vihreiden ydinäänestäjiin.

"
Historian ensimmäinen perussuomalainen kulttuuriministeri rauhoitteli kulttuuriväen pelkoja.

Suomi saa historiansa ensimmäisen perussuomalaisen kulttuuriministerin.

Ensi viikon perjantaina kulttuuri- ja eurooppaministeriksi nimitetään kansanedustaja Sampo Terho http://www.is.fi/haku/?search-term=Sampo%20Terho(ps).

Kulttuuriväki on ollut osin kauhuissaan tulevasta perussuomalaisesta kulttuuriministeristä.

Pelkojen taustalla on jytkyvaaleihin 2011 laadittu perussuomalaisten vaaliohjelma, jossa vaalitäkynä ja kieli poskessa vaadittiin kansallista indentiteettiä vahvistavan taiteen tukemista ja rahat pois tekotaiteellisilta kokeiluilta.

IS kysyi tulevalta kulttuuriministeriltä, mikä on hänen suhteensa niin sanottuun tekotaiteelliseen sontaan.

– Jätetään nämä kompakysymykset sikseen. Mutta kulttuuriväelle ja kaikelle väelle – tässä Suomen juhlavuoden hengessä – niin haluan viedä suomalaista kulttuuria eteenpäin. Otetaan ennakkoluulojen ylittämisen vuosi tästä juhlavuodesta, Terho vastasi IS:lle.

”Kansakunta ilman kulttuuria olisi kuin ruumis ilman sielua”
Terho oli vielä vaitonainen lähes kaikesta. Hän vastasi vain neljään toimittajien esittämään kysymykseen suhteellisen ympäripyöreästi.

– Kansakunta ilman kulttuuria olisi kuin ruumis ilman sielua. Kulttuuri on arvokas asia, se on yhteinen asia, ja ennen kaikkea iloinen asia, Terho totesi.

– Tulen lausumaan kulttuurilinjauksista lisää, kun olen käynyt presidentin luona ja olen virallisesti kulttuuriministeri, Terho sanoi.

Mitä perussuomalaiset sitten linjasivat taiderahojen suuntaamisesta kuusi vuotta sitten?

– Valtion myöntämiä kulttuuritukirahoja on ohjattava siten, että ne vahvistavat suomalaista identiteettiä. Tekotaiteelliset postmodernit kokeilut sen sijaan olisi syytä jättää taloudellisesti yksittäisten henkilöiden ja markkinoiden vastuulle, vanhassa vaaliohjelmassa muun muassa todettiin.

Kulttuuriministeri vastaa myös urheilusta ja nuorisoasioista. Lisäksi Terho saa salkkuunsa ulkoministeri Timo Soiniltahttp://www.is.fi/haku/?search-term=Timo%20Soinilta (ps) eurooppaministerin tehtävät.
"

Lähde: http://www.is.fi/kotimaa/art-2000005188273.html

Adblock test (Why?)



Yleinen maailmantalous/politiikkaketju

Pystyottelu - yleinen keskustelu

Greetings Pierre --

Hope that you are doing well and thank you for doing this interview with us. I want to thank you first for your interest in the sport of Kickboxing. I sincerely believe that you've helped to save it as it was in dire straits and it was not pretty.

Thank you very much.

So you are best known for running BlueGold, an oil-oriented hedge fund, and helping to run a Kickboxing empire is a vast departure from that. What prompted you to invest in the sport of Kickboxing?

Yes indeed it is a very different project. But being good at investing/trading is mainly about recognising good opportunities and understanding risk and reward. I think the sport of kickboxing has a lot of potential, actually more than the other combat sports (MMA, boxing, wrestling...). It is fast, technical, and very exciting. So far no organisation managed to exploit its true potential. I closed BlueGold in April this year for other reasons, and right now I am 100% focused on getting the right vision, the right team, and the right partners in GLORY. I do believe by the end of the year GLORY will not need my involvement on a full-time basis anymore, and I'll just take a step back and let the team run the organisation, even though I will still oversee it and make sure we go in the right direction. I will remain involved in major decisions to some extent, but I will not be running the company. I am I think the right person to understand the potential, and to put the right pieces together, but I would not be the right person to run it on a day by day basis. I think I can find somebody better.

We understand that you are a big fan of Kickboxing, tell us a bit about how you got into Kickboxing; like which event was the first one that really made you a fan, which fighters caught your eye at first.

I started practising martial arts about 10 years ago when I was living in Asia. I did some Muay Thai, then Shaolin Wushu, and then Muay Thai again and kick boxing. I started watching it on TV actively in 2005. The first big event I watched was the K1 WGP final in 2005. I was then hooked. It was such a great event. I love the tournament format. I was very impressed by Semmy Schilt, the way he destroyed his opponents with such ease. I was scared for them. They really looked like they didn't have a chance. People say he has an unfair advantage being so tall, but they don't realise that he is incredibly fast and precise for his height too, and very technical. He clearly is the man to beat, still today. I also loved Remy Bonjasky's style, in and outside of the ring.

Who do you feel is the best Kickboxer of all-time? How about the best active Kickboxer right now?

In Heavyweight, clearly Semmy Schilt, best active, and best of all-time. But Peter Aerts is also a legend, and one of the very select few who managed to beat Semmy. I am very impressed by his heart and longevity. He was at the top of the sport from 17 years old to 42 years old. He's very unique in that way. I think he can still be one of the very best. Remy Bonjasky is also a legend. And in 70kilos max, Ramon Dekkers is I think the best of all-time. Right now the best active kickboxer in 70 kilos is Giorgio Petrosyan. He is so talented, precise, fast and technical, it is a real treat to watch him fight. He shows that this sport is an art. He makes a fight look like a dance.

What is the one fight that you feel is the biggest in the Heavyweight division and in the 70kg division right now?

I think Semmy Schilt vs Daniel Ghita in Heavyweight, and Petrosyan vs Van Roosmalen in 70kgs.

So what exactly is your role/title and responsibilities within the Glory Sports International organization? Can you give us some insight into the organizational structure of Glory Sports International?

I am the Chairman of the Board of Directors and I am the majority investor. My responsibilities are mainly to set the vision, help build the right team, find the right partners for GSI, and oversee things at a high level. It is already a large team, but it is still work in progress. So far Marcus Luer, CEO of Total Sports Asia is the Managing Director of GSI. The Golden Glory management team: Bas Boon, Cor Hemmers, Martijn De Jong and Bert Van Der Ryd are part of the team. Simon Rutz and Remon Daalder from It's Showtime are also part of the team. Simon and Bert will work in production. Cor, Bas, Remon, Martijn will work on matchmaking, scouting, developing new talents, developing gym franchise, basically everything that has to do with the sport itself. We also have many other people involved in marketing, media etc...

The Glory World Series has already started for the 70kg class, yet the purchase of It's Showtime and many of their fighters transferring to Glory puts you in an odd spot. Do you plan on integrating some of these fighters into the Glory World Series tournament somehow, or will they have to wait until next year?

Some of them will be integrated in super fights events right away, and then in the next tournaments. We intend to do two tournaments per year per weight category, and 6 super fight events next year. We will also add other weight categories over time. So you can expect 10 events in 2013, and 13+ in 2014 onwards.

Can you tell us what fighters that you know for sure have carried over into Glory?

I can't say it for now, as it's still work in progress. But I'm confident we will end up with all the very best fighters in the world eventually.

Do you feel that the US market is a viable one for Kickboxing and for Glory?

Definitely. It is going to be about having the right approach, and using the right marketing strategy. I'm very confident in the product. I think it could become the most popular fighting sport in the US in 3 years time.

Lastly, where do you envision Glory Sports International heading in five years?

I envision GLORY becoming an iconic brand that most people will know about. The aim is to bring the sport of kickboxing to the next level, with fighters and fans from all over the world. We also want to broaden the fan base, and bring great entertainment and glamour to the sport. I could see it becoming a multi-billion dollars company within 5 years.

Thank you so much for your time, Pierre!

Adblock test (Why?)



Pystyottelu - yleinen keskustelu

Shownyrkkeily

Huvittaa, miten jengillä menee tunteisiin jos tubettaja vetelee levyiksi ammattikamppailijoita. Ei kai se Jake Paulin vika ole, jos jengiä kiinnostaa ja huipputason kamppailijat tippuu kaverin nyrkeistä.

Hauskinta tässä ehkä on se, että jengi tulee kitisemään itse Jake Paulin ketjuun ja väittää, ettei muka tämä tubettaja kiinnosta. Huutista 😀

Adblock test (Why?)



Shownyrkkeily

mercredi 13 juillet 2022

Joe Biden

Toisessa pressaketjussa on ollut kovaa vääntöä puolesta ja vastaan. Tässä säikeessä saanee toimia samoin.

Miten virkaanastujaispuhe valmistellaan/käsikirjoitetaan/puhutaan? Biden mölisi puolisen tuntia itseään kovasti toistaen. Mielestäni puhe ei ollut erityisen hyvä, vaikken toki muiden heikäläisten presidenttien puhteita ole juurikaan kuunnellut, saati analyysejä niistä lukenut.

Sikäli, kun puhe oli käsikirjoitettu, se oli mielestäni jopa "huono". Mikäli löpinät heitetään ulkomuistista, ymmärrän, ettei levy kulje alusta loppuun järkevästi, ja tulee pientä toistoa, mutta yleensä tämän kaliberin kansainväliset jepet (etenkin jenkit) ovat äärimmäisen hyviä puhujia ja esiintyjiä.

Ihmeellisin asia mielestäni oli kuitenkin se, että Biden lähti mukaan Trumpin hiekkalaatikkoleikkeihin. Miksei vain olisi voinut olla "oikeasti parempi ihminen" ja kiittää poissaolevaa edeltäjää tekemästään työstä? Miksi nöyrtyä vittuilemaan takaisin? Olisi ollut huomattavasti coolimpaa noudattaa protokollaa, vaikka toinen ei sitä tehnyt, ja oikeasti perseilyn huomioimatta jättäminen olisi ollut ärsyttävämpääkin.

Adblock test (Why?)



Joe Biden

mardi 12 juillet 2022

Ylilihava aloittelija

Moro,
ajattelin kertoa vähän lähtötilanteesta ja sitten jatkosuunnitelmista. Viisaammat voi korjata ajatusvirheet.

Lähtöpiste heinäkuussa 2021: 189 cm 159 kg mies, 54v. Istumatyö ja tunnin työmatka autossa istuen. Netflix pizzan kanssa tärkein ajanviettotapa. Roskaruokaa menee, mutta ei viinaa tai tupakkia. Verenpaine kotimittarilla 150/100 ja leposyke 72.
Tavoite: olla hengissä 2028 kun tytär kirjoittaa ylioppilaaksi (toivottavasti).

Mitä menossa? "Ostin" kaverilta kahdella Presidentti-paketilla kiikkerän penkki/kyykkytelinehässäkän ja kahdesta Nettimarkkinassa olleesta konkurssihuutokaupasta kaksi Leokon tankoa ja 240 kiloa levyjä. Harjoittelupaikka ulkona. Aloitin heinäkuussa kävelylenkkeilyn ja ajatuksena on lähteä tekemään 5x5 Starting Strength -ohjelmaa, mutta se näyttää tämän kuntoisesta miehestä siltä, että ennen aloitusta kannattaa käydä hakemassa vuorolappu krematorioon valmiiksi. Googlettelin aikani ja otin alla näkyvän kolmijakoisen ohjelman ikään kuin totutteluohjelmaksi ennen 5x5 SS:ään siirtymistä. Sillä mielellä, että kalkkiutuneet jänteet, paskat nivelet, olemattomat lihakset, tukossa oleva aortta ja pullistelevat aivoverisuonet ehkä pikkuhiljaa lämpenisivät ajatukselle edessä olevasta puntin nostelusta. Jos nämä päivitysviestit loppuvat yhtäkkiä, tiedätte, että krematoriosta nousee sauhu. 🙃

Enivei, lapsen (tai esiteini tuo jo on) kanssa kävelylenkkejä ja porrasjuoksua pari kertaa viikossa. (Jos pystytte kuvittelemaan tanhupallon näköisen porrasjuoksijan...). Likka menee 95-askelmaiset Mestarien Portaat koko matkan kikattaen kolme kertaa samassa ajassa, kuin minä kerran. Elämä on.

Tenniskyynärpää vaivaa vähän molemmissa käsissä ja vasemmassa polvessa hanhenjalka. Ei muuta havaittavaa toistaiseksi. Toisen koronapiikin jälkeen pidin viikon tauon myokardiitin pelossa (olen riskiryhmässä, totisesti :-D) ja toisen viikon paussin pidin parin päivän poskiontelotulehduksen ja kuumeilun vuoksi. Nyt treenissä menossa viikko nro 10.

Ohjelmassa treeni joka toinen päivä, eli 3,5 kertaa viikossa. Aloitin kaikki tyhjällä tangolla heinäkuun lopussa ja olen lisännyt joka kerta painoa (mavessa ja kyykyssä välillä 5 tai 10 kg kerralla, muissa yleensä 2,5 kg tai jopa vain 1 kg). Alla nykyiset painot, vielä ei ole tullut tasannetta, eli 1 RM ei ole tiedossa enkä aio kokeillakaan. Ratkee suoni päästä. Sitten kun tasannetta alkaa tulla, yritän arvioida Kalasen laskurilla 1 RM:n, pidän väliviikon ja aloitan 5x5 SS:n.

TREENI 1:
mave 5x6 @ 102,5 kg
hauiskääntö tangolla 5x8 @ 25 kg (aloitus 5 kg käsipainot)
viparit 5x8 @ 12,5 kg (aloitus 5 kg)

* välipv

TREENI 2:
kyykky 5x6 @ 80 kg
kulmasoutu 5x8 @ 50 kg
pystypunnerrus seisten 5x8 @ 35 kg

* välivp

TREENI 3:
penkki 5x8 @ 62,5 kg
sjmv 5x8 @ 50 kg
vatsat (istumaannousu 4x10 + 5x 15 sek lankku)
askelkyykky 4x10 kehonpainolla

* välipv ja sen jälkeen alusta, eli kierto kestää 6 päivää.

Tämä totuttelutreenaus on saanut painon putoamaan 14 kg, eli nyt ollaan 145:ssä ja samalla vyö on kiristynyt 4 reikää eli mittanauhalla 12 cm. Aerobinen kuntokin vähän kohentunut ja verenpaine laskenut 140/80:een ja leposyke 52. Eilen oli v-maista kyykätä perkeleellisessä sateessa, mutta elämä on. Täytyy kuivata romut huolella, ettei tanko ruostu. Ei sitä oikein öljytäkään voi. :-D

Onko mitään järkee, vai vedänkö kännit?

Adblock test (Why?)



Ylilihava aloittelija

Keskustelua otevoimailusta

LucyFery: "Päätellen siitä, että ikäsi on 19, et ole hengaillut naisten vaan teinien kanssa. Teinit on tyhmiä (yleistys, kattaa 95% joukosta), ja niiltä on turha odottaa aikuismaista käytöstä."

Rankkuri: "Vika ei koskaan voi olla *******ssä, aina löytyy joku selittävä tekijä."

JP Fux: "Tänään eräs akka kysy töissä, että miten on mahdollista että siulla ei ole tyttöystävää. En kehdannut ruveta selittämään miten bodarilla ei ole aikaa moiseen hömpötykseen, joten tyydyin vain toteamaan olevani homo."

Shayn: "Mulkku nää oot... ja runkkari."

Adblock test (Why?)



Keskustelua otevoimailusta

lundi 11 juillet 2022

Pakkotoisto UFC Last Man Standing 19

19. tuotantokauden aloituseventtinä on UFC on ABC: Ortega vs. Rodríguez.

Säännöt:

  • Valitaan aina seuraava UFC kortti
  • Jokainen osallistuja nimeää 3 ottelijaa joiden uskovat voittavan seuraavassa eventissä
  • HUOM! Pääottelua pitää aina veikata, kunnes on enää 3 kilpailijaa jäljellä, jonka jälkeen valinta on vapaa.
  • Jos saat kaikki 3 oikein, saat valita seuraavassakin eventissä 3 ottelijaa, jos taas 1 valinnoistasi häviää saat seuraavaan korttiin vain 2 ottelijaa jne
  • Jos ihan viime tipassa joku ottelija tipahtaa kortilta pois, niin tästä ei menetä valintaa vaikka ei ehtis valita uutta tilalle
  • Tasurilla/NC:llä ei menetä valintaa
  • Samaa ottelijaa ei saa enää valita kun kolme veikkaajaa on jäljellä, veikkausjärjestys määräytyy Pakkiksen liittymispäivän mukaan
  • Tämän jälkeen avausvuoro kiertää, niin kauan kunnes voittaja ratkeaa. Eli viikko 1 ABC, viikko 2 BCA, viikko 3 CAB, ja niin edelleen
  • Kun on vain 1 "peluri" jäljellä on voittanut pakkiksen royal rumblen
Palkintoja ei ole tarjota, vain mainetta ja kunniaa.

Voittajalla on oikeus/moraalinen velvoite pistää seuraava kisa pystyyn. Jos ei osaa/halua, voi pyytää ylläpitoa toimimaan.

Pakkotoisto Last Man Standing HALL OF FAME:

Pakkotoisto Last Man Standing 1:
🥇 dav0
🥈 juhokoo, Jimbo Slice

Pakkotoisto Last Man Standing 2:
🥇 Rusher
🥈 juhokoo, Onnenonkija889

Pakkotoisto Last Man Standing 3:
🥇 penahawk
🥈 BabyJay
🥉 reepsa

Pakkotoisto Last Man Standing 4:
🥇 Onnenonkija889
🥈 LaiRoU., M4RC, juhokoo, JustForBetting, Aqeira, NeedMoreSnow, reepsa, Rusher

Pakkotoisto Last Man Standing 5:
🥇 NeedMoreSnow
🥈 reepsa
🥉 Aidan, Onnenonkija889, LaiRoU, mikkoju, juhokoo, M4RC

Pakkotoisto Last Man Standing 6:
🥇 maltsu
🥈 NeedMoreSnow
🥉 juhokoo

Pakkotoisto Last Man Standing 7:
🥇 juhokoo
🥈 NeedMoreSnow
🥉 GIGI, maltsu, Joutsenlaulu

Pakkotoisto Last Man Standing 8:
🥇 mikkoju
🥈 maltsu, juhokoo, JustForBetting, Mister Gekko, Bitch Slap
🥉 Joutsenlaulu

Pakkotoisto Last Man Standing 9:
🥇 juhokoo
🥈 maltsu
🥉 Kekewuu, TML

Pakkotoisto Last Man Standing 10:
🥇 TML
🥈 Boogey Man
🥉 rintahauispelle, LaiRoU., paskahousu, juhokoo, Vuohipaimen, Tampe

Pakkotoisto Last Man Standing 11:
🥇 Vuohipaimen
🥈 TML, Tampe
🥉 Laitweit10

Pakkotoisto Last Man Standing 12:
🥇 AndyS
🥈 Laitweit10
🥉 maltsu

Pakkotoisto Last Man Standing 13:
🥇 aidan
🥈 maltsu
🥉 AndyS, Joutsenlaulu, freda, mikkoju, Kipi_, TML, Tampe

Pakkotoisto Last Man Standing 14:
🥇 aidan
🥈 Karihtala
🥉 mikkoju, Sohvaperuna, Laitweit10

Pakkotoisto Last Man Standing 15:
🥇 Joutsenlaulu
🥈 Laitweit 10
🥉 Karihtala, Tampe

Pakkotoisto Last Man Standing 16:
🥇 Maltsu
🥈 juunD
🥉 mikkoju, aidan

Pakkotoisto Last Man Standing 17:
🥇 mikkoju
🥈 Kipi_
🥉 aidan, maltsu

Pakkotoisto Last Man Standing 18:
🥇 TML
🥈 aidan
🥉 Laitweit10, maltsu

Adblock test (Why?)



Pakkotoisto UFC Last Man Standing 19