Tuon epäinhimillisen iso mies. Tuskin tulee ikinä ketään noin kovaa enää, järkyttävä massa, ei muuta voi sanoa. Miten tuon kroppa edes kykenee toimimaan noin kovan lihasmassan alla? Luulisi että on pumppu kovilla kun jalkatreeneissä noihin lihoihin pumpataan verta.
[unable to retrieve full-text content]
prässissä usein käy sillai, että lantiokulma pienenee enemmän kuin polvikulma ja rasitus ei oo polvelle niin kova. tietysti, jos siinäkin laittaa jalat ihan levyn alaosaan, rasitus polvelle kovenee. en kuitenkaan pitäs prässiä minään polvenrikkojana.
kyykky voimanostotyylillä, eli ettei polvet mee hirveesti eteen, vaan homma hoidetaan lantiolla, on edullisempi polvelle, mutta jos sinne pattia haluaa, se tietysti on eri juttu.
puolikyykyssä tulee usein käsiteltyä huomattavasti suurempia romuja kuin syvässä, joten rasitus on aika sama, ellei jopa suurempi.
reisiojennus rasittaa polvea eniten siellä lähdössä. se kannattaa tehdä rauhallisesti ja pysäyttää liike ylhäällä. pidän sitä ihan hyvänä kuntoutusliikkeenä medialikselle (se tippalihas sisäreidessä), kun tehdään vain 20 viimestä astetta liikkeestä.
jos haluaa bodailla ja polvet ei kestä kovia hackejä, body-kyykkyjä jne. ja lihasten kiinnityskohdatkin on vielä aika ylhäällä, eikä polven seutu kasva, vois kokeilla etukäteisväsytystä esim. reisiojennus, hiissaus tai sissy-squat. joko ennen isompaa liikettä tai superina.
leikkisä treeni quadro-sarjana:
- 20*hiissaus välillä 10cm pohjasta - 30cm pohjasta. rauhallinen liike, pysäytys 2 sekkaa ylh ja alh. selkä pystysuorassa, kantapäät ilmassa.
- 20*prässi.
- 10*reisiojennus. 1 toisto = nosto ylös, lasku puoleenväliin, nosto ylös, lasku alas. pysäytys ylhäällä 2 sekkaa.
- 20-30 askelta*askelkyykkykävely. levy käsissä, kävele suoraa viivaa mahd. pitkillä askelilla. pidä lantio koko ajan mahd. edessä.
korosta hidasta negavaihetta (lasku prässissä 5 sekkaa). uskoisin, että tunnet reitesi sarjan tehtyäsi.
:D
Mutta jos tollasta ruvetaan ehdottelemaan yksityisille yrityksille, niin pitää kyllä ihmetellä missä niiden työnantajien oikeudet ovat... 
Itsellä ollut SBDt jo useamman vuoden. Koko on XL ja L olisi se kisakoko jos kisaisin. Hyvät on ja kestävät varmasti kauan. Mark Bellin lämmittimet (Strong, slingshot) on myös hyviä. Rehband oli se the merkki ennen noita edellämainittuja ja ajaa varmasti asiansa sekin.
Minulla oli nuorempana enemmänkin polvivaivoja ja ilman lämmittimiä en olisi pystynyt treenaamaan kyykkyä ollenkaan. Minulle ne on ainakin olleet todella tärkeät.
Commentary:
Bas Rutten: Why doesn't he punch him?
Stephen Quadros: Because he doesn't train in stand up.
Bas Rutten: Hasn't he ever seen anyone throw a punch?
Taitaa olla, selkälihaksien kiinnityskohdat epäsuotuisat, etuposeerauksia ajatelleen.
Keskivartalo taitaa olla hiukan liian pitkä, vähän sama ongelma etuposeerauksissa kuten Dennis Wolfilla. Mahdollisesti eri poserauksia testaamalla, saisi parannettua.
Lisää vain leveyttä ja paksuutta selkään, niin että alkaa myös edestä näkyä paremmin.
spekulaatio pertti. aika monessakaan asiasta elämässä ei ole mitään hyötyä. sultahan voi kysyä, että mitä hyötyä on olla laiha(muuta kun että on makeeta olla kynis). tai että miks harrastat juoksua, et kuitenkaan pysy yhtä nopeena aina. ei mitään järkeä eikä hyötyä
-mun ei tartte roinata, että pysyn hoikkana, muutenkin tämä tila pysyy yllä ilman sen kummempaa panostusta kehon muotoon
-jos en treenaisi, niin ehkä lihoisin vähän, mutta siis kehon rakenteeni on luontainen ja osittain harrastukseni aiheuttama. Mike ei kilpaurheile. Jos hän treenaisi itsensä tohon kuntoon vain näyttääkseen siltä, niin se olisi aika eri asia.
-nyt puhuttiin kropan muokkaamisesta. En näe sillä mitään yhteyttä harrastamaani urheilulajiin ja siihen, että en voi aina olla yhtä nopea. Vertaus on aika heikko noiden välillä.
-jos jollekkin on iso asia elämässä olla kaappi, niin kai sitten kannattaa roinata ja käydä salilla monta kertaa viikossa sen takia. Totta kai motivaatiotekijöitä voi olla useita, mutta jos se on vaan kyse siitä, että "haluaa näyttää tolta".
attitude sanoi:
Leigh´n kirjassa on vuonna 1972 otettu kuva, jossa Arnold ja Sergio Oliva lämmittelevät ennen esitystä tai kilpailua. Siinä Arnold on 25-vuotiaana ehkä massiivisimmillaan.
Muutama sana Arnoldista: Arnold oli juuri lopetellut uraansa kehonrakennuksen huipulla 1970-luvun puolivälissä, kun itse aloittelin boditreeniä muutaman muun innokkaan helsinkiläispojan kanssa. Arnold oli tietysti meidän ehdoton idolimme, toki myös Franco Columbu oli kova kaveri. Helsingissä oli silloin yksi treenisali!
Nämä molemmat miehet vierailivat Suomessa muutamaan otteeseen 1970-luvun alkuvuosina ja tekivät BBC:n salilla kovan vaikutuksen suomalaisiin bodareihin (itse en valitettavasti päässyt tätä todistamaan, mutta perimätieto on vahvaa). Arnold oli erittäin vahva ja kovakuntoinen ja treenasi todella paljon. Harjoituksissa oli kova tempo, ja hän käytti runsaasti supersarjoja (esim. 5 x 15 toistoa penkkipunnerrusta 150 kilolla ja sen supersarjaparina samoin toistoin leveitä leuanvetoja lisäpainon kanssa).
Pääsin yhden kerran itse haastattelemaan Arnoldia. Se tapahtui vuoden 1982 MM-kilpailuissa (olen ehkä kirjoittanut tästä aiemminkin, mutta toisto sallittakoon). Arnold oli siellä TV-kommentaattorina, minä Suomen joukkueen mukana. Arnold oli oikein mukava ja reilu ja jaksoi jutella kaikkien halukkaiden kanssa bodihommista. Hän hengaili kisahotellin aulassa, antoi haastatteluja ja röyhytteli välillä sikaria. Arskasta jäi hyvä fiilis kaikin puolin.
On kiva huomata, että Arnold näyttää olevan edelleen myös nuorempien Pakkislaisten idoli. Arnold teki kehonrakennuksesta monella tavalla hovikelpoisen lajin ja lisäsi omalla esimerkillään painoharjoittelun suosiota eri puolilla maailmaa. Arnold tulee ilman muuta jäämään historiaan suurimpana kehonrakennustähtenä, vaikka nykymiehillä isommat lihakset onkin.
Hyvä provokaatio tuossa videon lopussa :D
Tulee hieno matsi, toivottavasti W. vie sen.. Toi Randyn punttiviteo on kans aika asiallinen. Siinä oli kanssa yksi omista suosikeista. Mistähän löytyisi se video missä Randy kuristaa jonkun naispuolisen radiotoimittajan tajuttomaksi kun se itse sitä oikein erikseen pyytää?
Mirko ownaa Sappin .Hauska ilme Cro Copilla ennen matsin alkua. "Mihin v..tun pelleilyyn mä olen mukaan joutunut.." Jotenkin tuosta tulee mieleen nyrkkeilyottelu Yacine Kingbo vs. T. Halme.
Toinen vielä. FEDORILTA vie 26 sekuntia rökittää paksukainen. Fedorinkin ilme on aika hauska ennen matsin alkua... Mitenköhän kävisi jos vastakkain laitettaisiin Sapp ja Zulu?
Muuten nuo katutappelut eivät ole mun mielestä enää mitään lajivideoita vaan silkkaa paskaa. Sori.
Kiitoksia Jari, Sanna sekä aina niin ehana Susanna Mantila. Kuvaukset East Bodyllä Itiksessä.
East bodyn uusilla sivuilla muuten blogipäivityksiä kokoajan, kandee seuraa.
Nyt kun puhutaan ahdistuksesta ja peloista, niin kyllähän uudelleen kylmeneminen olisi se täysi katastrofi suomalaisille, Suomen loppu. Lämpeneminen sataa positiiviseen laariin monessakin suhteessa.
Pelot ovat fabrikoituja spekulaatioita, että esim. aseettomien afrikkalaisten armeija hyökkää tänne, koska siellä ilmasto muuttuu ja me ei voida niitä ihmisiä pysäyttää. Euroopassa on suurempi väestötiheys kuin Afrikassa, eli kyllä afrikkalaiset Afrikkaan mahtuu missä tahansa ilmastossa pienemmällä elintasollaan ja afrikkalaiset voi pysäyttää EU:n rajalle, ei ole pakko luopua rajoista, laeista ja järjestyksestä, koska ilmastonmuutos hysteria. Ihan älytöntä pelottelua näissä, omittu aivan kaikkein pahimmat maahanmuuttokriittisten hullut visiot palvelemaan ilmastonmuutoshysteriaa.
Edelleen kamppailisin Afrikassakin todellisia ongelmia vastaan. Kuitenkin Poco Haram polttanut satoja vai tuhansia kouluja, kidnapannut (ja raiskannut) satoja lapsia, Nigerian hallitukset varastaneet enemmän valtion kassasta kuin koko kehitysapu yhteensä on koskaan ollut Afrikalle. Massiivinen korruptio ja paljon väkivaltaa. Ihan ilman ilmastonmuutosta. Todellakin näille asioille pitäisi tehdä jotain.
Ilmastopelottelussa ollaan siirrytty tähän ikiaikaiseen olemme Afrikalle velkaa teemaan ja afrikalaisilla pakolaisilla pelotteluun. Tuntuu olevan pääteema. Jos nyt jotain Afrikan hyväksi pitäisi tehdä ja auttaisi mikäli ilmastokin muuttuu nopeampaan tahtiin heitä reagoimaan, niin se olisi tuo korruption kuntoon laitaminen.
Mutta valkoinen ei saa sanoa Kiinan päästöistä, Intian päästöistä, Afrikan korruptiosta, jne, jne.
Meidän pitää vaan ahdistua lisää ja lisää ilmastosta, että kaikki on meidän vika. Aivan käsittämätöntä itseinhoa ja velliperseilyä mielestäni. Ja kun se ei muita auta. Politiikalla asiat kuntoon. Ja Afrikan muulla kuin ilmastopolitiikalla, sehän nyt on päivän selvä asia, että ongelmat ovat siellä muualla kuin ilmastossa.
The Imaginarium of Doctor Parnassus is an upcoming fantasy film directed by Terry Gilliam and written by Gilliam and Charles McKeown. In the film, the leader of a traveling theater troupe, through a deal with the Devil, takes audience members through a magical mirror to explore their imaginations. Christopher Plummer, Tom Waits, and Heath Ledger star in the film, though the death of Ledger midway through filming caused production to be temporarily suspended. Ledger's role was recast with Johnny Depp, Jude Law, and Colin Farrell portraying transformations of Ledger's character Tony as he travels through a dream world.
Ledgerin viimeinen leffa. Odotellaan ehdottomasti muna huurussa tämän ensi-iltaa.
Transformers: Revenge of the Fallen
Transformers: Revenge of the Fallen is an upcoming science fiction film due for release on June 26, 2009. It is the sequel to 2007's Transformers, which was the first live action Transformers film. Michael Bay and Steven Spielberg return respectively as director and executive producer, while Shia LaBeouf reprises the role of Sam Witwicky, the human caught in the war between Autobots and Decepticons. The film introduces many more robots and the scope has been expanded to numerous countries.
Night at the Museum 2: Battle of the Smithsonian
When the Museum of Natural History is closed for upgrades and renovations, the museum pieces are moved into federal storage at the famous Washington Museum. The centrepiece of the film will be bringing to life the Smithsonian Institution, which houses the world's largest museum complex with more than 136 million items in its collections, ranging from the plane Amelia Earhart flew on her non-stop solo flight across the Atlantic and Al Capone's rap sheet and mug shot to Dorothy's ruby red slippers and Archie Bunker's lounge chair.
Charlie Croker and his fellow crew of expert thieves head to Rio de Janeiro to pull off another heist in this follow up to The Italian Job.
An elite military unit comprised of special operatives known as G.I. Joe, operating out of The Pit, takes on an evil organization led by a notorious arms dealer.
Mitch, Beanie and Frank return for more laughs as they open the fraternity doors to a new generation of college students.
Transporter 3
Frank Martin (Jason Statham) has been pressured into transporting Valentina (Natalya Rudakova) (by using a device which prevents him from moving 75 feet from his car or a bomb attached to him explodes) the kidnapped daughter of Leonid Vasilev (Jeroen Krabbe), the head of the Environmental Protection Agency for Ukraine, from Marseilles through Stuttgart and Budapest until he ends up in Odessa on the Black Sea. Along the way, with the help of Inspector Tarconi (Francois Berleand), Frank has to contend with the people who strong armed him to take the job, agents sent by Vasilev to intercept him, and the general non-cooperation of his passenger. Despite Valentina's cynical disposition and Frank's resistance to get involved, Frank and Valentina fall for each other, while escaping from one life-threatening situation after another. Statham again drives an armored Audi A8 W12 in the film.
A biography of the life of Playboy magazine founder Hugh Hefner.
John Hoffman is writing the scripti and Brett Radner will direct what I feel could be a smash hit in 2009. Hugh Hefner is a living media legend, but not many people know how he got to where he is today. The movie will have its fair share of hardships and inspiring moments but we all know it’s gonna have a $50 million opening weekend because of the boobs.
Heading back to the streets where it all began, two men rejoin two women to blast muscle, tuner and exotic cars across Los Angeles and floor through the Mexican desert. When a crime brings them back to L.A., fugitive ex-con Dom Toretto reignites his feud with agent Brian O'Connor. But as they are forced to confront a shared enemy, Dom and Brian must give in to an uncertain new trust if they hope to outmaneuver him. And from convoy heists to precision tunnel crawls across international lines, two men will find the best way to get revenge: push the limits of what's possible behind the wheel.
Olettaisin, että voimaharjoittelu ja roinaaminen alotettu jo lapsena ja monestihan nuo sitten häviää kokonaan muutaman vuoden päästä kun ensimmäiset terveysongelmat astuu esiin ja treenit loppuu kun seinään.
Pitäskö se pyssy jättää himaan ku lähetään bailaamaan, se exähän voi just tätä tilaisuutta kytätä, kyllä ase pitää olla baarissakin mukan ihan yleisen turvallisuuden takia. Ja yleistä turvallisuuttahan myös nostaa julkisissa kulkuneuvoissa pyssyjä kantavat ihmiset jotka pelkäävät.
Eihän tästä kaverista voi olla pitämättä. Mies tarjoaa upeaa vapaaottelue, huikeita mediatilaisuuksia ja egon jonka rinnalla hypejunakin jää toiseksi.
En tiedä kuinka porukka on seurannu Poirierin otteita mutta nyt kaatui todella kova vastus. Saa nähdä kuka asettuu seuraavaksi vastaan. Mini Mendes vai kenties suoraan tittelikahinoihin.
Mitähän mieltä rosterin muut herrat ovat siitä, että McGoat kutsuu heitä Rookieiksi / has been:ksi
Kyllä se vain niin on, että kun vedetään rasvat kunnolla alas, alkaa lihasta palamaan hiukan eri tahtiin riippuen kaverin geeneistä ym. Jollain esim. lähtee ekana kädet, toisella rinta jne. Muistaakseni esim. Juha Hakalalla oli usein ongelmana etureidet ja silti pihviä oli esim. selässä rajusti. Bulkilla taas Juhalla oli jalat ihan ok tasoa suhteessa muihin lihasryhmiin. Tämä nyt vain tuli mieleen. Eli ei niin helppo juttu kuin heti luulisi.
Ei ole myöskään olemassa mitään yksittäistä viisastenkiveä, joka yksinään ratkaisisi kaiken. Esim. KBT Fight Centerille tuli lisäravinnemyynti sen takia, että erään toisen samaa kokoluokkaa olevan salin pitäjä kertoi lisäravinnemyynnin tuottavan 250 €/kk. Eihän tuollainen summa yksinään nosta eikä kaada seuraa, mutta se on yksi osa tulonmuodostusta. Tuolla saa jo useamman kisareissun kustannettua vuodessa.
Yksi melkein viisastenkivi kuitenkin on. Mielestäni jonkun pitää toimia siinä seurassa täysipäiväisesti töissä. Tämä on yhteistä lähes kaikille suurille ja menestyneille saleille. On harvinaisia poikkeuksia, mutta ne ovat tosiaan poikkeuksia. Aluksi tähän ei tietenkään välttämättä päästä, mutta se tulee olla tavoite. Kokopäivätoimisesti hommaa tekevä henkilö kykenee saamaan asioita aikaan aivan eri tavalla kuin sellainen, joka tekee muualla töitä 8 tuntia päivässä ja jäljelle jäävällä ajalla hoitaa salin asioita.
Sitten muita asioita, jotka edesauttavat salin menestystä.
- Vähintään keskisuuri kaupunki. Joku Vaasa-Hämeenlinna-Lappeenranta-kokoluokka riittää. Tarjonnan pitää poiketa jollain tavoin kilpailevista seuroista tai sitten olla ylivertaisesti parempi.
- Oma sali järkevällä sijainnilla. Salin ei tarvitse olla pramea, mutta sen pitää olla siisti. Kunnan tiloissa toimiminenkin olisi mahdollista tietyin reunaehdoin, mutta en nyt mene siihen.
- Hinnoittelu kamppailulajien yläsegmenttiin. Lajit ovat joka tapauksessa törkeän halpoja verrattuna vaikka jääkiekkoon tai ulkomaiseen hintatasoon. Jos halutaan tukea esim. sosiaalisesti heikoilla olevia nuoria, näille joku erillinen tukisysteemi, johon on varaakin kun seuran talous on kunnossa.
- Pyrkimys pitkiin maksukausiin. Jos harrastaja maksaa vuoden treenit etukäteen, hän sitoutuu harjoitteluun eri tavalla kuin kertamaksulla kävijät. Tässä pitää tietysti olla joku tasapaino, jotta kertasummat eivät tule liian suuriksi.
- Ensimmäinen maksu riittävän pieni. Eli peruskurssi ei saisi maksaa ihan tolkuttomia, koska siinä vaiheessa treenaaja ei ole vielä sitoutunut toimintaan ja kynnys maksulle on suuri. Tällä saadaan porukka ylipäätään sisään seuraan. Kun harrastaja käy treeneissä ja pitää niistä, maksuhalukkuus kasvaa nopeasti.
- Lajivalikoima sellaiseksi, että salin käyttöaste on korkea. Ei kuitenkaan miljoonaa eri lajia, koska olisi hyvä, jos se täysipäiväinen työntekijä osaisi opettaa niitä kaikkia ainakin jotenkin. Mieluummin erilaisia ryhmiä: peruskurssi, aikuiset aloittelijat, aikuiset kokeneet/kilpailijat, naisten kuntoryhmä, pikkulapset 6-9v, isommat lapset 10-12v jne.
- Treenien pitää olla hyviä. Ei välttämättä loistavia, mutta hyviä. Ohjaajia pitää kouluttaa, jotta he kykenevät tähän. Vakituisten vuorojen ohjaajiksi valitaan vain henkilöitä, joilla on siihen oikeasti riittävät kyvyt. On parempi lakkauttaa vuoro kuin antaa se sopimattomalle henkilölle vedettäväksi. Eri henkilöt sopivat myös erilaisten ryhmien ohjaajiksi. Hyvä kilparyhmän valmentaja ei välttämättä ole hyvä muksuryhmän ohjaaja.
- Salin päiväkäyttö. Tarjotaan ryhmiä oppilaitoksille, firmoille yms. Nämä ovat käytännössä aina päivisin ja mahdottomia jos valmentaja on päivätöissä muualla. Yksityistuntien systemaattinen tarjonta kuuluu samaan kategoriaan.
- Varustemyynti. Markkinoidaan treenivarusteita harrastajille ja tehdään ostaminen helpoksi. Varustepaketit ovat yksi hyvä tapa lisätä myyntiä, eli tarjotaan kerralla kaikki tärkeimmät varusteet pikku alennuksella. Lisäravinnemyynnin käsittelinkin jo.
- Seuratuotteet. Seuran painatuksella olevat paidat, hupparit, lippikset, sheikkerit jne. näiden ostaminen myös helpoksi. Seurapaitaa pitää olla saatavilla teknisenä mallina, koska jengi ei käytä tavallista T-paitaa jumpatessa. Yhtenäinen asustus lisää ryhmähenkeä.
- Markkinointi. Siihen markkinointiin pitää oikeasti satsata. Tässä tosi monet säästävät aivan väärässä paikassa, kun ajattelevat markkinointia kuluna eikä tuottavana sijoituksena. Markkinointibudjetin tulee olla vuodessa tonneja eikä satasia saati kymppejä. Lisäksi se pitää tehdä oikein, mihin tarvitaan usein konsultaatiota. Maksetun markkinoinnin päälle tulee sitten se nollabudjetin orgaaninen somemarkkinointi, johon kannustetaan harrastajia osallistumaan.
Tässä muutamia asioita, joita tuli mieleen. Voi hyvin olla, että jotain oleellistakin jäi pois. Se miksi näin ei tarpeeksi usein tehdä, johtuu siitä että kamppailulajitoiminta ei ole erityisen tuottavaa bisnestä. Jos haluaa vaurastua, kannattaa mieluummin perustaa siivousfirma tai autokorjaamo.
Eli tarvitaan henkilö, jolla on erityinen missio juuri kamppailulajien parissa toimimiseen elämäntyönä. Lisäksi hänellä pitää olla riittävät kyvyt tämän homman handlaamiseen ja mielellään jonkinlainen alkupääoma, jolla sali saadaan pystyyn. Pelkällä lainarahalla en suosittelisi sitä tekemään. Tai sitten selkeä visio, millä hommaa lähdetään viemään kohti tätä aloittaen siitä kunnan vuoroilla harjoittelusta.
Toiveenani on, että tämäkin kirjoitus rohkaisisi jotakuta ottamaan sen askelen, että pyrkii kasvattamaan seuraansa sellaisiin mittoihin, että se kykenee myös tosissaan tukemaan kilparyhmänsä toimintaa.
Chandler-Poirier ei voi kyllä olla mitään muuta kun ihan jäätävä tykitystä heti ensimmäisestä sekunnista lähtien. Chandler ottelee aina tähän tyyliin 
Luulen että Poirier tästä voiton kaivaa, mutta en tiedä saako lopetettua. Gaethje antoi aikamoisia pommeja Chandlerille, mutta ei mies unille silti mennyt.
Tästä Carlan ja Weilin ottelusta ei nyt hirveästi sanottavaa ole. Luulen että Weili juoksee Carlan yli ihan miten haluaa ja lopettaa matsin erissä 1-2.
UFC.com kautta haettu kellonaika, toki voihan ne joskus väärässä olla.Eikö tuo ole Las Vegasissa UFC Apexissa? Eikai se silloin voi olla noin aikaiseen?
Voisiko aikainen kellonaika johtua siitä, että Spivak on Moldovasta eli Ukrainan naapurista kotoisin?
Eli taitaa ihan oikein olla prelit 20:00 ja main 23:00.Viime PPV kortilla mainostivat että maincard alkaa klo 16:00 itäistä (new yorkin) aikaa.
Main cardista kun kyse, kuten sanoit.
Ja minä itse tietenkin, meriiteiksi voidaan laskea predatorin nöyryytys ja Mannisen varaguruna toimiminen MBM-projektissa.
While there was probably the preverbal snowball's chance of making it happen, resigned UFC heavyweight champion Randy Couture told the Chronicle that he took a stab at arranging a co-promotion between the UFC and M-1 Global for a bout against Fedor Emelianenko.
"We got an official offer from M-1 to the UFC to do a co-promotion for the Couture-Emelianenko fight, and they (UFC) rejected that offer. Really, the only thing standing in the way for that fight right now is Dana and the UFC. Obviously, M-1 is happy to do a co-promotion like that. It only serves to help them. I think the UFC is looking at it the other way, and it's like why do we want to help out another organization? The fans want to see that fight. At some point, you have to put that first."
'Some point' won't come before Oct. 11. That's when the second of Couture's two UFC contracts - the employment agreement - expires.
Tämä on minusta se juttu. Missä hyvänsä urheilulajissa kehittyminen kunnolla vaatii kokonaisvaltaisen panostuksen. Ei voi treenata yhtaikaa mäkihyppyä ja moukarinheittoa. Tai ainakaan tulla niissä molemmissa yhtään miksikään. Toki jos harrastelee kuntoilumielessä, niin silloin kaikki lisäliikunta on hyväksi, kunhan siinä ei loukkaa itseään. Tällöin pitää kuitenkin hyväksyä se, että kehitys jää alkeistasolle.
Jos tausta on punttihommissa (ja niissä on kehitytty kohtuullisesti), niin potkunyrkkeilyn kannalta ei ainakaan ensimmäiseen vuoteen kannata koskea rautoihin. Perusvoimataso on jo enemmän kuin riittävä. Kilpapotkunyrkkeilijät eivät välttämättä penkkaa edes omaa painoaan. Voimatreeni kuitenkin on sellaista, että se kuluttaa esim. juoksemiseen verrattuna aika paljon ja vaatii palautumista. Yhden voimatreenin sijaan voi tehdä kaksikin peruskuntotreeniä ilman että kokonaisrasitustaso nousee. Nämä ovat paljon hyödyllisempiä punttitaustaiselle kaverille, joka on tyypillisesti vahva, mutta aerobiselta kuntotasoltaan heikko.
Jos voimatreeniä tehdään, niin ei ole olemassa mitään "potkunyrkkeilijän voimaohjelmaa". Se riippuu tavoitteista ja voimatreeni on aivan erilaista peruskuntokaudella, kilpailuun valmistavalla kaudella, kilpailukaudella ja ylimenokaudella. Lisäksi muutoksia tehdään yleensä myös kauden pääkilpailun lähestyessä. Puhumatta siitä, että treeni pitäisi muutenkin suunnitella yksilökohtaisesti muun treenin ja vahvuuksien/heikkouksien mukaan.
Mitä minä olen sinne nyt suoltanut? Nämä transitti videot on pyörineet anssin ketjussa siellä varmaan sivulta yksi lähtien? Nyt levität tuota paskaa sitten täälläkin. No ei siinä pitäähän se olla lapsella hiekkalaatikoita missä leikkiä.
Originally posted by Lobo
kavereiden mukaan Kalevassakin on isolla uutisoitu? Tietääkö kukaan mitään fakta/sisäpiiri asiaa ko.juttuun viitaten?
"Vastaajat järjestivät syyttäjän mukaan nyrkillä lyömisestä jopa kilpailun.
Osa vastaajista löi uhria muun muassa rautaputkella. Lisäksi uhria viilleltiin ja hänen päälleen kaadettiin kiehuvaa vettä. Häntä kärvennettiin myös deodoranttipullosta tehdyllä liekinheittimellä."
"Hän sairastaa aspergerin tautia, joka on yksi autismin oireyhtymistä. Hänellä on muun muassa heikentynyt kyky itsenäiseen ajatteluun."
"Oulussa hän löysi kavereikseen skinit, jotka käyttivät ilmeisesti yli vuoden ajan kaikki hänen tileilleen tulleet rahat."
Hyviä kavereita.
Noita on hyviä olemassa, jotka pitää 200 kiloa. Ilman ruuveja.
Itse vetelin 110kiloisena 32 kahvakuula vyötäröllä, ei mitään ongelmaa.
En jaksa hakee linkkiä mutta mekanismi sellanen että paino mikä tangossa ohjautuu sinne sivuun, tanko painautuu ikäänkun seinään.
Aika hankala selittää mut ebaysta jne löytyy.
Penkkiin, kyykkyyn ja maveen tälleen. Penkki ja kyykky 2xvko ja mave 1xvko. Ainakun olet mennyt läpi maksimiin 5kg lisää. Penkkiin apuliikkeinä lattiapenkki, käsipainopenkki, dippi/kapeapenkki/ranskalainen. Välillä voi tehdä pystypunnerrusta mutta ei kannata kovin usein. Välillä vipareita olkapäille. Kyykyn ja maven voi tehdä samana päivänä. Selkäpäivänä kulmasoutua, leuanvetoa, kulmasoutua käsipainolla ja siihen olankohautukset ja hauis. Jaloille kyykkyä, askelkyykkyä, sjmv
Hyvää settiä tulee, ainakin saa nauraa. :D
Ei ole varsinaisia kipuja, särkyä kyllä. Joku syksyllä syöty 2 viikon ibusalkuuri - ei mitään vaikutusta. Kestää tehdä jotenkuten penkkiä, muttei esim dippejä, jne. Tuntuu löysältä tuo puoli - joissain asennoissa saan naksumaan jonkun tuolla olassa, tervettä olkaa en saa naksumaan.
Haittaa jollaintapaa päivittäistä elämää, vaikkei leposärkyä ole - pitää varoa erillaisia nostoja, ei osaa oikein nukkua "kipeän" puolen varassa, vaikkei mitää varsinaista kipua tulekaan, mutta sellainen vaivaantunut olo.
Lievät polttelut ja säryt kirjattu pakkisen treenipäiväkirjaan viime kesänä - pidetty marras-joulukuu kokonaa punteista vapaana - ei mitään vaikutusta.
Suurin vitutus lähinnä siitä, MIKÄ siellä mättää. Kun tietäisi, niin ei tarvitsisi odottaa sitä päivää, jolloin tanko jääkin rinnalle, kun siellä kuuluu naps. Sitten on osoittavia sormia, että "minähän sanoin..."
:curs:
Syön pääasiassa pastaa ja kananjauhelihaa ja kasviksia. Pyrin saamaan makrot ja nukkumaan vähintään 6h yössä. Viikonloppuisin 7-9h.
Sarjapainot kuitenkin monessa liikkeessä nousujohteiset ollut nyt viimeisen vuoden varsinkin, joten vähän yllätti.
Peilistä en osaa sanoa, onko muuoksia.
Mikä voisi olla syynä?
Täysin järjetöntä jos tuosta ei saa mitään bonusta. Vaikka löin singlenä Lemosin pysäytysvoiton kiinni, olin silti aika hämmästynyt siitä miten suvereenisti Lemos jyräsi Rodriquezin. Se kuristus-naamalukko-tilanne TKO:ta edeltäneessä erässä oli ainakin Marinan naaman perusteella myös aika brutaali. Tuleekohan tässä edes mieleen yhtään naisottelijaa jonka iskuissa olisi noin paljon ruutia missään painoluokassa? Lemos tuo matseihin oikeaa vaaran tunnetta joka on aika lailla ollut kateissa naisten divareissa, sitä fiilistä että ei kannata räplätä kännykkää kun ottelu on käynnissä tai saattaa oikeasti missata tyrmäysiskun.Kyllä. Ihme ettei saanut bonusta esityksestä, hämmentävää.
Harmi että UFC:lla taitaa olla aika selvät sävelet tittelikuvion suhteen, etenkin kun Lemos ei ole mikään nuorukainen enää. Sen jälkeen kun Weili murskaa Esparzan on melkein pomminvarmasti Rose seuraavana tittelimatsissa koska UFC haluaa yrittää pitää Rosea tähtenä ja mestarina. Olen jotenkin myös haistavinani että maailmanpoliittinen tilanne vaikuttaa jonkin verran UFC:n promootioonkin, Kiinaa ja sen ottelijoita ei enää nosteta esille samoissa määrin kuin aiemmin ja luulen että Rose amerikkalaisena symppishahmona sopisi taas paljon paremmin UFC:n kuvioihin. Jos Rose-Weilille saadaan sellainen päätös että uusintoja ei pusketa tuutista ulos, niin Lemos on toivottavasti seuraavana jonossa. Pitkän aikaa joka tapauksessa saanee odotella ellei tule loukkaantumisia.
Co-mainissa oli aika erikoinen ottelun kulku. Ensimmäisessä erässä D-Rod aika villin kauhomisen jälkeen alkoi otella juuri siten miten Magnya vastaan ei pitäisi otella. D-Rod alkoi jatkuvasti ajautua ihan omasta aloitteestaan clinchiin joka on melko lailla viimeinen paikka missä Magnyn kanssa pitää olla. Tappiollisen ensimmäisen erän jälkeen D-Rod otti jopa hämmentävän hyvin ohjeet vastaan omalta kulmaltaan ja alkoi aktiivisesti välttää sitomista, joka johti siihen että Magny näytti jopa yllättävänkin aseettomalta. Kolmannessa erässä näytti että Rod menee menojaan mutta sitten päätyikin jostain ihmeen syystä taas toistamaan ensimmäisen erän virheitä, ja se matsihan olikin käytännössä sitten siinä. Magnya voi pitää jonkinlaisena tasokokeena nykyään sen suhteen että onko kympin sakkiin asiaa, ja näyttää aika lailla siltä että Danielilla ei ole.
Mark Madsenille tuli aika karulla tavalla reality check vastaan. Tähän asti Madsen on nitkuttanut voittoja aika niukin naukin mutta näyttänyt kuitenkin kehittyneen aina vähän matkan varrella. Madsen ei ole oikein saanut grekopainiaan sovellettua vaparipainiin niin hyvin kuin voisi tuon tason painijalta kuvitella. Ainoastaan divarin heikompia painijoita on onnistunut edes jonkin verran kontrolloimaan, mutta varsinainen lukkopaini-aspekti on jäänyt yllättävänkin keskeneräiseksi. Madsenilla ei ollut oikein mitään vastausta Dawsonin grindaamiseen ja ns toisen vaiheen puolustavaa painia ei näyttäisi juuri olevan; kun alle jäi niin siellä myös pysyi eikä näyttänyt olevan edes lähellä päästä pois. Pakko sanoa että Madsenilla näyttäisi nousevan tie pystyyn nyt, ikää ja vuosia urheilijana on takana kuitenkin kovin paljon eikä nämä pienemmät painoluokat anna paljon armoa ikääntyville ottelijoille. Dawson näyttää etenevissä määrin ihan potentiaaliselta top-10 ottelijalta, aiemmin heikkoutena on ollut etenkin piiputtaminen viimeisissä erissä mutta enää ei näytä tuo vaivaavan. Ei Madsen huonolle hävinnyt, LW:ssa on paljon näitä helvetin vaarallisia tyyppejä joiden nimi ei välttämättä sano paljoakaan.
Vaikka tuo Grantin myllytys oli aika yksipuoleista, niin pakko mainita vielä että Lopez - Bautista näytti aikamoisen jyrkältä mismatchilta. Tuossa kävi todella nopeasti selväksi että nyt on kaksi aivan eri luokan ottelijaa häkissä, eka erä ei ollut edes puolivälissä kun alkoi jo näyttää siltä että Lopez ei yksinkertaisesti halua olla enää paikalla ja pelkäsi Bautistan iskuja. Syytä toki olikin pelätä, Bautista jakeli todella rankan näköisiä pommeja etenkin vartaloon kun Lopez koetti lähinnä suojata päätään häkkiä vasten eikä edes yrittänyt enää itse vastata iskuihin mitenkään. Ei Lopez tieten tahtoen luovuttanut tuota, mutta pakko sanoa että vähän kaikesta näki että mies itsekin tiesi ettei tästä nyt hyvä seuraa. Kaiken kaikkiaan ei muutenkaan ollut Lopezin ilta kun kaveri vielä missasi painotkin, en ihmettelisi jos tulisi kenkää tämän jälkeen.
Arvoisa yleisö! Haluamme jälleen kerran kiittää kaikesta tuestanne ja suuresta kannustuksestanne. Kiitämme jokaista urheilijaa kovasta työstä ja hienosta suoriutumisesta kisoissa, ilman teitä tätäkään tapahtumaa ei olisi tullut! Kiitos Renne Korppila, kovin kuuluttaja ever. Kiitos stream kommentaattorit Halmo & Kataja sekä kaikki haastateltavat. Erityisesti kiitos pääsponsori LOADED sekä kaikki muut sponsorit, te teitte vaikesta ajankohdasta huolimatta tämän hienon tapahtuman mahdolliseksi! Kiitämme myös kaikkia järjestelyihin osallistuneita sekä suurta joukkoa tuomareita kovasta urakasta. Mutta, parannettavaakin jäi, streamin ostossa ja linkeissä oli häikkiä toistuvasti, pahoittelemme tätä ja asia tullaan korjaamaan ensi vuodeksi. Suurin epäkohta kohdistui Figure-sarjan tuomarointikriteereihin. uutena lajina tuomaripaneelilta oli hieman hakusessa, mitä linjaa SKL ja sääntömme hakevat kilpailijan fysiikalta tässä lajissa. Olemme todella pahoillamme tästä epänormaalin suuresta hajonnasta tuomaroinnissa ja otamme täyden vastuun siitä, että jatkossa tuomarikoulutuksissa kiinnitämme tähän erityistä huomiota ja tällaista ei tule tapahtumaan enää jatkossa. Kiitos vielä kerran teille kaikille!
Kauanko Baker on noudattanut tota ruokavaliota? Kovia tuloksia ja näyttää atleettiselta varsinkin ikäisekseen. Epäilen, että kovat pohjat on tehty nuoruudessa ja nyt progea tehdään tehdään niiden pohjalta eli käytännössä palataan vanhoihin tuloksiin. Onko maininnut mitään korvaushoidosta tai muusta kemiasta? Inhottaa itseäkin heittää roinakortti, mutta tulee väkisin mieleen, ku viiskymppinen ukko näyttää tolta ja syö "ihan päin vittua".
@M4RC on fiksu lähestymistapa asiaan. Ootan mielenkiinnolla verikokeita ynnä muita tuloksia. Jos siis tarkoituksena on edes postailla niitä tänne.
Se on kumma, kun sekotan tämän kaverin aina malmöläiseen Ahmad Ahmadiin, vaikka molempien touhuja on tullut jonkin verran seurattuakin. Siis varmaan joka kerta.. Onhan ne VÄHÄN samannäkösiä, mutta rupee olemaan koomista tämä kerta kerransa jälkeen, painoeroa kaiffareilla kuitenkin kymmeniä paunoja. Tuossa videollakin havahduin vasta parin minuutin jälkeen kaverin identiteetistä, huoh. :lol:
Jos aihe kiinnostaa, niin kannattaa lukea/kuunnella kieltolakiin ja huumesotaan liittyvää historiaa. Löytyy oikein mukavaakin matskua jos tutkimuskoosteet ei nappaa. Esim Kuinka kokaiini valloitti maailman.
Saa olla toki eri mieltä, mutta itse en usko kriminalisointiin. En myöskään välinpitämättömyyteen ja heitteillejättöön. Eli varmaan sitten jonkinlainen hallittu dekriminalisointi. Perusteena tosiaan aihealueen historia. Ja se, että Ihminen on lajina kuitenkin kautta historian ollut perso päihteille. Joka hemmetin heimo on jonkun keinon keksinyt saada kuuppaa sekaisin :D
SmartShakeTM – maailman fiksuin shaker! Kanna tarvitsemasi proteiinijauheet, aminohapot, vitamiinit tai muut ravintolisät shakerin ekstralokeroissa. Täytä halutessasi shaker valmiiksi nesteellä sillä se ei vuoda! Voit pestä SmartShaken tiskikoneessa, lämmittää mikroaaltouunissa tai säilyttää pakastimessa.
SmartShakeTM – maailman fiksuin shaker! Kanna tarvitsemasi proteiinijauheet, aminohapot, vitamiinit tai muut ravintolisät shakerin ekstralokeroissa. Täytä halutessasi shaker valmiiksi nesteellä sillä se ei vuoda! Voit pestä SmartShaken tiskikoneessa, lämmittää mikroaaltouunissa tai säilyttää pakastimessa.
Suomen Vapaaotteluliitto on päättänyt uudistaa kotimaisen vapaaottelun kilpailusääntöjä kansainvälisen kehityksen suuntaisesti. Nykyisin ammattilaisotteluissa käytettävät A- ja B-säännöt muuttuvat kokonaan.
Uraansa aloittavien ammattilaisottelijoiden B-säännöt korvataan vuodenvaihteesta alkaen Kansainvälisen Vapaaotteluliiton IMMAF:n tänä vuonna laatimilla säännöillä. IMMAF-säännöt kehitettiin uudeksi kokonaisuudeksi tutkimalla ja yhdistämällä kansallisten sääntöjen parhaita käytäntöjä. Perusteiltaan säännöt muistuttavat ammattilaisotteluissa yleisesti käytettäviä Unified MMA Rules -systeemiä.
IMMAF-sääntöjä käytetään luonnollisesti myös heinäkuussa 2014 järjestettävissä amatöörien MM-kisoissa. Myös SVOL:n SM-kisat käydään keväällä näillä säännöin. Tosin kansainvälisiin karsintaotteluiden pituutta (2×5 minuuttia) harkitaan vielä lyhennettäväksi tiiviissä SM-turnauksessa.
Vuodenvaihteessa poistuvat myös vanhat A-säännöt ja niiden tilalla ammattilaisotteluissa aletaan käyttää eräkohtaiseen 10-pistejärjestelmään perustuvaa Unified MMA Rules -systeemiä tietyin sovellutuksin.
Kyynärpäälyönnit ovat näissä ammattilaisotteluissa sallittuja, paitsi jos kyseessä on turnauksen karsintaottelu. Jos taas ottelijalle annetaan varoitus tai miinuspiste ottelun ollessa matossa, tilanne jatkuu samasta positiosta varoituksen antamisen jälkeen. Polkaisupotkut (ns. stompit) jaloille eivät jatkossakaan ole sallittuja.
Amatöörien C- ja D-säännöt pysyvät entisellään. D-otteluita ei nykyisellään juurikaan kisata sotilasurheiluliiton mestaruuskisojen ulkopuolella.
Lähde:
www.fightsport.fi
Lisätiedot:
Suomen Vapaaotteluliitto Ry
Suunta näyttää selvältä ja askeleet alkavat pitenemään, onhan tätä hieman valmisteltu jo hyvin pitkään.
Ainut haitta vaikuttaa olevan Venäjän suututtamisen välttely, mutta kukaan ei takaa, että pysyvät poissa vaikka täällä miten kusi sukassa oltaisiin. Lisäksi Ukrainan suhteen ollaan jo varustettu Venäjän vihollista, joten puoluettomuuskin on jo mennyt.
Hankalaa tästä on perääntyä enää ja veikkaan, että meidän päättäjät ovat tätä jo pohtineet ennne aseavun antamista.
Eli uskoisin, että päätös on jo tehty ja USAsta haettiin näyttävästi tukea, jotta hakemusprosessi ehditään nyt vetää kun Venäjän keskittyminen on muualla.
Varmaa etti reaktioita mille hykerrellä jossai laudassa. Yli tai alilauta.
SmartShakeTM – maailman fiksuin shaker! Kanna tarvitsemasi proteiinijauheet, aminohapot, vitamiinit tai muut ravintolisät shakerin ekstralokeroissa. Täytä halutessasi shaker valmiiksi nesteellä sillä se ei vuoda! Voit pestä SmartShaken tiskikoneessa, lämmittää mikroaaltouunissa tai säilyttää pakastimessa.
