Jari "Bull" Mentula

Kävin Bull Farmilla kuvaamassa Jaria joka valmistelee itseään kisaan. Vaikka mies oli tyhjä, niin voimaa ja lihaa oli kuten nimikin antaa ymmärtää. Aina niin leppoisa Bull kun pääsee painojen kimppuun, niin heikommat alta pois ettei tule pipi. Asenteella vääntöä hc-tyyliin.

Kolmannen kuvan asenne on mahtava, voi melkein lukea Bullukan päässä kaikuvan "SAATANAN SAATANA! POLTTAA NIIN MAAN PERKELEESTI, NO PAIN, NO GAIN!!". Suusta tuleva puhina kaikuu tuossa kilometrin syvyisessä kanjonissa joka lepää rintalihasten välissä.

http://ift.tt/1PtalOS

Olkaapa hyvät.

Let's block ads! (Why?)

Jari "Bull" Mentula

Yleinen sinkkuketju (HUOM! Vain sinkut saavat kirjoittaa)

Tähän ketjuun kaikki sinkut voi riemuin kiljua sinkkuuden ihanuutta tai :wall: koska sinkkuilu on välillä ihan syvältä.

Mua ainakin ottaa päähän välillä aika huolellakin, kun näkee ruokakaupassa jonkun pariskunnan hyvällä tuulella. :wall:
Ruokakaupassa käynti, yksin, on ihan per#¤%ä, koska aina muistaa sen, että yksin laitat sen ruuan, yksin syöt, yksin tiskaat ja yksin heität puolet ruuasta mäjelle, koska sitä jää (ilman pakastinta) aina yli. Ja sit kun siellä kaupassa sattuu kohdalle vielä pariskunta jolla on selkeästi ollut kiva päivä ja molemmat osapuolet on hyvällä tuulella, nii voi petskule!

Mutta toisaalta sinkkuna ei tarvitse kuunnella sen toisen valitusta tekemättä jääneistä töistä, tai selitellä ylitöitä kenellekkään.. -huokaus-

Ja tänne ei hirveesti kaivata parisuhteessa elävien neuvoja; teillä on jo toi parisuhdeketju. Pidetään tää yksisuhdeketjuna..

Let's block ads! (Why?)

Yleinen sinkkuketju (HUOM! Vain sinkut saavat kirjoittaa)

Jääkiekon maailmancup 2016

Suomen urakka turnauksessa alkaa ottelulla Pohjois-Amerikan yhdistelmäryhmää vastaan sunnuntain ja maanantain välisenä yönä kello 19.9. kello 03.00 alkaen. Siitä alkaa tiukka rypistys kohti suurta unelmaa, World Cupin finaalia ja mestaruutta.

Kaikki alla olevat kellonajat ovat Suomen aikaa.

NELOSEN SUORAT WORLD CUP -LÄHETYKSET:

Esiottelut:
To 8.9. klo 19.00
LIVE: Suomi-Ruotsi (Nelonen & Viasat & Viaplay)

La 10.9. klo 19.00
LIVE: Ruotsi-Suomi (Nelonen & Viasat & Viaplay)

Ti-ke yö 14.9. klo 02.00
LIVE: USA-Suomi (Nelonen & Viasat & Viaplay)

Alkulohko:
Su-ma yö 19.9. klo 03.00
LIVE: Suomi-Pohjois-Amerikka (Nelonen & Viasat & Viaplay)

Ti 20.9. klo 22.00
LIVE: Suomi-Ruotsi (Nelonen & Viasat & Viaplay)

To 22.9. klo 22.00
LIVE: Suomi-Venäjä (Nelonen & Viasat & Viaplay)

JATKOPELIEN OHJELMA JA NELOSEN WORLD CUP -JÄLKILÄHETYKSET:

Välierät ja finaalit:
Su 25.9. klo 02.00
LIVE: A1-B2 välierä (live: Viasat & Viaplay, jälkilähetys: Nelonen)

Su 25.9. klo 20.00
LIVE: B1-A2 välierä (live: Viasat & Viaplay, jälkilähetys: Nelonen)

Ke 28.9. klo 03.00
LIVE: 1. finaali (live: Viasat & Viaplay, jälkilähetys: Nelonen)

Pe 30.9. klo 03.00
LIVE: 2. finaali (live: Viasat & Viaplay, jälkilähetys: Nelonen)

Su 2.10. klo 03.00
LIVE: 3. finaali, jos pelataan (live: Viasat & Viaplay, jälkilähetys: Nelonen)

Välierät ja finaalit Nelosella:

Su 25.9. klo 13.30 A1-B2 välierä
Ma 26.9. klo 13.45 B1-A2 välierä
Ke 28.9. klo 13.45 1. finaali
Pe 30.9. klo 13.45 2. finaali
Su 2.10. klo xx.xx 3. finaali (jos pelataan)

Click to expand...

Let's block ads! (Why?)

Jääkiekon maailmancup 2016

Arnoldin kultainen kuusikko

Ei. Nyt ei puhuta mistään pystymetsästä. Tässäpä teille kaikille Flexiä lukeville velliperseille, jotka luulevat kasvavansa kemikaalipumpattujen sonnien ohjelmilla. Iso-Ahnuld neuvoo:

Kun yritin kasvaa massiiviseksi treenieni alkuaikoina, seurasin seuraavaa rutiinia jota kutsun kultaiseksi kuusikoksi (Golden Six). Etenin valtavasti kyseisellä ohjelmalla, kuten sadat muut jotka treenasivat salillani Münich:ssä, Saksassa. Kaikki olivat sitä mieltä, että tämä yksinkertainen systeemi tuotti erinomaisia tuloksia lihaskasvun ja painon lisäyksen suhteen. Jos teet näitä perusharjoitteita vähintään kolme kuukautta, kolme kertaa viikossa ei-peräkkäisinä päivinä, kehität itsellesi monta kiloa uutta, vaikuttavaa lihasta. Pyri joka kerta lisäämään painoa liikeeseen, kun pystyt tekemään 2 tai 3 toistoa yli suositellun määrän. Tässä on kultainen kuusikko:

1. Takakyykky.
Käytä painoa, joka sallii sinun saavan 4x10 toistoa. Laskeudu aina niin alas, että reitesi ovat vaakatasossa lattiaa kohden. Tee 10 toistoa, lepää kaksi minuuttia ja toista.

2. Penkkipunnerrus
Ota kohtuullisen leveä ote, kädet noin 80 cm leveydellä toisistaan. 3 x 10 toistoa. Lepää kaksi minuuttia sarjojen välillä.

3. Leuanveto leveällä otteella
Tee niin monta toistoa kun pystyt, eli 3 x max.

4. Niskan takaa punnerrus
Käytä leveää otetta. Peukalot noin 15 senttiä olkapäiden ulkopuolella per puoli. 4 x 10 toistoa. Kaksi minuuttia lepoa sarjojen välillä.

5. Hauiskääntö tangolla
Pidä kyynärpäät kiinni kyljissä ja ota olkapäiden levyinen ote. Tee liike kontrolloidusti. 3 x 10 toistoa. 90 sekuntia lepoa sarjojen välillä.

6. Istumaannousu
Pidä polvet koukussa ja kädet pään takana. Älä pidä taukoa toistojen välissä vaan tee 20 toistoa tai niin monta kun voit ilman tauon pitämistä. 3 - 4 sarjaa. 60 sekuntia lepoa sarjojen välillä.

Let's block ads! (Why?)

Arnoldin kultainen kuusikko

Yksi helvetin iso maahanmuuttokeskustelu

Artturi Kallio

Ammuin yhden spotin tuohon toiseen graffaan kirjainten HC(hardcore) kohdalle. Minor detail, jos haluan graffat samalle tasolla valossa, niin sitten teen niin. Kantsii uskoa tässä vaiheessa koulutusta jo, että enköhän minä osaa duunaa näitä kuvia ja valaista ne kuten itse olen visioinut. Penkit olivat tuossa mestassa jo valmiina, mutta en viitsinyt hakea vuodesohvaa niiden tilalle.

Let's block ads! (Why?)

Artturi Kallio

Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A