Minkälainen dietti olisi hyvä jos haluisi säästää lihasmassaa ja voimaa, itse olen vetänyt päivässä 500g kanaa, 5 kananmunaa proteiini vanukas ja proteiini sheikki illalla ennen nukkumaan menoa, salaattia syön kun jaksan.
Painoa tippunut 1-2kg viikossa. Olisiko jotain vinkkejä millä saisi säästettyä lihasta vai onko tuo hyvä?
Dietti
