Tuosta etunojapunnerruksesta piti vielä kysellä. Kun etunojapunnerruskuntoa haluaa penkillä parantaa, pitäisikö penkkiä tehdä max painoilla? Voimahan nähtävästi hermostollista, ja kun hermotuksen saa kuntoon max painoilla niin voisiko kuvitella etunojapunnerruksenkin menevän kuin vettä vaan?
Etunojapunnerrus vs penkki
