Mikä on niiku liikaa proteiinii. Oon atm valmennukses ja mun protskut on 140-150g luokkaa ja painan 49kg. Hilarit on 250g-270g ja rasvat 60g hujakoil. Nopeuttaaks proteiini niiku aineenvaihduntaa vai mitä se tekee ja mikä on likaa. Netis on sattuu olee iha sikana kaiken maailman mielipiteit ja suosituksii.
Liika proteiini? Mitä se on mite sen tarve lasketaa niiku oikeest.
