Penkissä kehittyy, selkäreenissä vähä hankalammin, jaloissa kehitystä, ojentajat ja olkapäät kanssa menee eteenpäin. Mutta haba on ihan p*ska ollu jo muutaman vuoden. 40 kiloo kevyemmät ukot vetelee 25kg kässäreillä habaa kympin toistoja kun mitä mä saan hikisesti 20 kilosilla. Kaks kertaa viikossa treenaan palaa. Teenkö liian ykspuoleisesti, eli setit joko iisibaarilla, kässäreillä tai scotissa? En nimittäin sotke useampaa laitetta yhteen treeniin. Mitä mä ny rupeisin kokeileen?
Mikä on ku ei haba kasva eikä voimaannu?
