Joo eli tavoite olis sulattaa rasvaa, painoa ehkä 5-7kg pois ilman että voimatasot laskee juurikaan. Omia ohjelmia olen tehnyt mutta jotenkin se aina lepsuuntuu niin että selkäranka antaa periksi.
Haluaisin kokeilla noita nettivalmennuksia. Tai valmentamista.
Mikä on hyvä? Kolemuksia?
15v urheilutaustaa on.. Lätkää, salibandya, salia, juoksua etc.
Ikää 31 ja 188/98.
*siirtäkää muuhun osastoon jos ei kuulu tänne
Nettivalmennukset?
